Anémie u dětí může ztížit jejich úplný rozvoj. Jednou z hlavních příčin tohoto stavu je nedostatek železa. Matky mohou přidat do nutričního menu dítěte některé potraviny bohaté na železo, aby účinně léčily anémii.
Anémie z nedostatku železa u dětí zvyšuje riziko fyzických a intelektuálních problémů. Rozumná strava může přispět ke snížení anémie u dětí. Co by tedy děti s anémií měly jíst? Následující článek shrnuje potraviny obohacené železem pro děti s anémií.
Anémie u dětí
Nutriční chudokrevnost je častým problémem u dětí, kdy tělo nemá dostatek živin jako je železo, kyselina listová, vitamín B12 ... U kterých je anémie z nedostatku železa nejčastější.
Železo hraje důležitou roli v imunitním systému, a když má dítě anémii z nedostatku železa, zvyšuje se riziko infekce. Kromě toho může nedostatek železa ovlivnit intelektuální vývoj, způsobit fyzické a duševní problémy, jako je únava, nespavost, nesoustředěnost nebo tělesné deformace.
Anémie může dítěti ztížit jeho plný rozvoj
Dítě je považováno za anemické, pokud je hladina Hb (červených krvinek) nižší než 100 g/l u dětí ve věku 6 měsíců až 6 let a méně než 120 g/l u dětí ve věku 7-14 let. Anémie u dětí má mnoho příčin, z nichž jedna z hlavních příčin zahrnuje:
Doplňky železa pro děti s anémií
Když mají děti anémii, je velmi důležité přidávat železo ve stravě, aby poskytlo potřebné živiny a zvýšilo hladinu železa v těle dítěte. Zde jsou některé potraviny bohaté na železo, které můžete přidat do stravy svého dítěte:
červené maso
Hovězí a vepřové maso je bohatým zdrojem železa. Hovězí maso obsahuje více železa než jiné maso. Vybírejte kusy masa, které jsou čerstvé a nemají příliš mnoho tuku. Červené maso připravujte grilováním, vařením v páře nebo vařením, abyste zachovali jeho nutriční hodnotu.
Ryby a mořské plody
Tuňák, losos, mušle, krabi, krevety, ústřice, chobotnice... jsou bohatými zdroji železa a bílkovin. Vyberte si čerstvé ryby a bezpečně je uvařte. Tuňák a losos mají vyšší koncentrace železa než ostatní ryby.
Ořechy
Chia semínka, lněná semínka, kešu, kaštany, vlašské ořechy, dýňová semínka... jsou ořechy bohaté na železo a poskytují spoustu vlákniny. Semínka můžete zamíchat do snídaně, salátu nebo je použít jako šťávu.
Fazole
Sójové boby, černé fazole, červené fazole, zelené fazole, arašídy... jsou bohatým zdrojem železa a bílkovin. Fazole můžete zpracovat do pokrmů, jako je mléko, tofu, uvařit fazolovou polévku nebo rozmixovat fazole na nudle a rýži.
Sójové mléko a ořechy jsou bohatým zdrojem železa a bílkovin
Zelená zelenina
Brokolice, špenát, celer, špenát... obsahují železo a antioxidanty. Přidejte zeleninu do polévek, smažených hranolků nebo salátů, abyste zvýšili hladinu železa ve stravě vašeho dítěte.
Ovoce bohaté na vitamín C
Pomeranče, citrony, ananas, kiwi, jahody, granátová jablka... poskytují vitamín C , který zlepšuje vstřebávání železa z jiných zdrojů potravy. Dítě můžete nakrmit čerstvým ovocem, připravit džus nebo ho přimíchat do dezertů. Vitamín C v ovoci zvyšuje vstřebávání železa z jiných potravin a zároveň poskytuje antioxidanty, které pomáhají udržovat celkové zdraví.
Železo doplňte perorálním sirupem Vitabiotics Feroglobin B12 Liquid
Vitabiotics Feroglobin B12 Liquid je výživový přípravek speciálně navržený pro doplnění železa a dalších důležitých živin pro podporu tvorby a růstu červených krvinek v těle. Jedná se o kvalitní produkt prestižní značky Vitabiotics.
Vitabiotics Feroglobin B12 Liquid obsahuje důležité složky, jako je železo, kyselina listová a vitamín B12. Zejména železo je nezbytným prvkem pro proces tvorby červených krvinek, pomáhá dodávat energii a udržovat činnost těla. Kyselina listová a vitamín B12 hrají důležitou roli ve vývoji a funkci krevních buněk.
Vitabiotika Feroglobin B12 je bohatý na železo a vitamín B12
Vitabiotics Feroglobin B12 Liquid má mnoho užitečných použití, jako jsou:
S Vitabiotics Feroglobin B12 Liquid se můžete spolehnout na kvalitu a účinnost přípravku. Před použitím si však pozorně přečtěte návod k použití a dodržujte doporučené dávkování nebo vyhledejte radu lékaře, aby byla zajištěna maximální bezpečnost a účinnost.
Výše uvedené je souhrn některých potravin obohacených železem pro děti s anémií, které mohou maminky přidat do denního jídelníčku svých dětí. Doufejme, že to maminkám pomůže získat více užitečných znalostí k péči o děti co nejkomplexněji!
Cordyceps je vzácný přírodní produkt s mnoha dobrými živinami. Používají se ve funkčních potravinách k léčbě mnoha chronických onemocnění. Pojďme se dozvědět o této léčivé bylině i o produktech cordyceps, které jsou zdraví prospěšné.
Lahodné ráfkové ořechy snižující teplo nebo křupavé, křupavé arašídy v čajových pokrmech, tonikum ženšen, ovocné paprsky... asi nejsou pro mnoho lidí cizí. Nejen chuť, ale málokdo ví, že ořech je také druh ořechu s vysokou nutriční hodnotou a přináší mnoho dobrých zdravotních výhod. Pojďme se o tomto semenu dozvědět prostřednictvím článku níže!
Rostlinné oleje jsou dobré pro zdraví, protože jsou extrahovány z neškodných, uživatelsky příjemných složek. Níže uvedených 5 druhů semínek používaných k extrakci rostlinného oleje pomůže chránit zdraví a zpestří pokrmy ve vašem každodenním jídle.
To, co jíte, hraje jistě velmi důležitou roli v imunitním systému těla. Zdravá strava nám velmi pomůže předcházet nemocem.
Přestože medúzy obsahují mnoho nezbytných živin pro tělo, je třeba při konzumaci medúzy dbát zvýšené opatrnosti, abyste se vyhnuli některým nezamýšleným zdravotním rizikům.
Granátové jablko je velmi zdravé ovoce. Toto ovoce je dobře známé jako účinná antioxidační potravina. Takže při konzumaci granátového jablka byste měli jíst semena? Jak jíst granátové jablko pro dobré zdraví?
Ochrana srdce, prevence rakoviny a cukrovky... to jsou výhody rajčat, která právě slyšela, že chcete toto výživné ovoce okamžitě sníst.
Abalone je druh plže, který žije na korálech a kamenech na mořském dně. Přestože jsou mořské plody poměrně drahé, výhody mušlí jsou také velmi vhodné pro cenu.
Výživová hodnota holubího masa je 9x vyšší než u kuřecího. Pokrmy z holubů mají vyživující účinek na tělo, vhodné pro subjekty, jako jsou těhotné ženy, podvyživené děti a lidé, kteří se právě probudili.
Ptačí hnízdo nebo destilovaná voda z ptačích hnízd se osvědčila jako velmi dobrá pro všechny subjekty, včetně seniorů. Pojďme zjistit, jaké výhody přináší hotová voda do ptačích hnízd pro seniory!
Voda z ptačího hnízda má vysoký obsah živin, pomáhá tělu zvyšovat odolnost a předcházet nemocem. Jedná se o zdravý nápoj, který mohou těhotné ženy používat během těhotenství.
Chléb namočený v mléce je oblíbeným jídlem mnoha lidí. Ale "je tučné jíst koláč, který jsem namáčel do mléka?" je otázka většiny „fanoušků“ tohoto pokrmu. Odpověď najdete v článku níže.
Při cvičení v posilovně hraje kromě intenzity a pohybů cvičení důležitou roli pro určování výsledků cvičení výživa. Gymerové často musí věnovat zvláštní pozornost počtu kalorií a také složení živin, které každé jídlo přináší. S chlebem - známé jídlo, co říkáte, můžete jíst chleba v tělocvičně?
Pepř (obecně známý jako pepř) je známým a nepostradatelným kořením v kuchyni každé vietnamské rodiny. Pepř se používá nejen k vaření, ale také jako tradiční lék. Nicméně, je jíst pepř pálivý?
Mezi nesčetnými ořechy na hubnutí si mnoho lidí vybírá semínka quinoa na hubnutí (semínka quinoa). Protože v tomto typu semene obsahuje mnoho živin, neobsahuje škrob, bohaté na bílkoviny, dobré tuky. Existuje mnoho způsobů, jak zpracovat semínka quinoa pro hubnutí, jako je výroba koláčů z quinoa, mléka z quinoa, salátů atd., které jsou chutné a výživné.
Pokud jste častým uživatelem Kombuchy, můžete se setkat s dotazy týkajícími se skladování a údržby tohoto produktu. Jednou z nejčastějších otázek je umírá Kombucha? V tomto článku se dozvíme o Kombuše, jak ji vyrobit a jak ji skladovat, abychom vám pomohli odpovědět na tuto otázku.
Rodiče vždy chtějí, aby jejich děti byly chytré, dobře se učily, byly aktivní a zdravé. A nejdůležitějším klíčem k tomu, aby se vaše dítě dobře učilo, je pečovat o chytrý a zdravý mozek prostřednictvím doplňků výživy z každodenních jídel.
Objevte funkční potravinářské produkty pro lidi žijící s rakovinou, které pomáhají lépe podporovat proces léčby, výrazněji zlepšovat zdraví.
Rýžové víno se vyrábí fermentací lepkavé rýže a kvasnic. Jíst rýži a víno je v některých regionech zvykem u příležitosti lunárního nového roku. Ale poslední 3 měsíce těhotné ženy mohou jíst rýži a víno je otázkou mnoha těhotných žen, zejména těch, které toto jídlo milují.
Slunečnicová semínka a cukrovinky jsou tradiční vietnamské dárky Tet, nicméně přílišná konzumace může způsobit zdravotní problémy. Zejména bolest v krku je častým stavem, se kterým se setkávají věřící milující tento ořech.
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.
