Měli byste jíst semena granátového jablka? Některé věci, které je třeba vzít v úvahu při konzumaci granátových jablek

Granátové jablko je velmi zdravé ovoce. Toto ovoce je dobře známé jako účinná antioxidační potravina. Takže při konzumaci granátového jablka byste měli jíst semena? Jak jíst granátové jablko pro dobré zdraví?

Granátové jablko patří mezi ovoce, které poskytuje vitamíny a minerály, které jsou velmi dobré pro zdraví. Granátové jablko obsahuje mnoho vlákniny a rostlinných sloučenin, které pomáhají předcházet chronickým onemocněním. Stále však existuje mnoho kontroverzí kolem toho, zda jíst granátová jablka by měla jíst semena? Následující článek vám dá přesnou odpověď, jak správně jíst granátové jablko.

Zdravotní přínosy granátového jablka

Granátové jablko má nízký obsah kalorií a je skvělým zdrojem vlákniny pro tělo. Obsah draslíku, fosforu, hořčíku a vápníku v granátovém jablku je velmi bohatý. Zejména polyfenoly z granátového jablka mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Zde jsou některé úžasné zdravotní přínosy granátového jablka.

Bojuje s artritidou a bolestmi kloubů

Artritida je poměrně časté onemocnění ve vyspělých i rozvojových zemích. Rostlinné sloučeniny v granátových jablkách mají protizánětlivé účinky, které zase mohou pomoci při léčbě artritidy . Studie ukazují, že extrakt z granátového jablka může blokovat enzymy, které způsobují poškození kloubů u lidí s osteoartrózou, a tím snížit revmatoidní artritidu .

Konzumace granátového jablka pomáhá snižovat artritidu

Hypotenze

Pokud trpíte vysokým krevním tlakem , je konzumace granátového jablka rozumnou volbou. Granátové jablko má schopnost blokovat aktivitu enzymu konvertujícího angiotenzin v séru, čímž snižuje systolický krevní tlak.

Dobré pro kardiovaskulární systém

Antioxidanty ve šťávě z granátového jablka mohou snížit špatný cholesterol a snížit hromadění plaku v cévách. Od té doby pravidelné pití šťávy z granátového jablka pomáhá předcházet ateroskleróze .

Proti infekci

Konzumace granátového jablka pomáhá tělu rychleji se uzdravit. Granátové jablko při podání do těla zvýší schopnost syntetizovat kolagen, DNA a bílkoviny. Zejména antibakteriální aktivity granátových jablek jsou účinné proti bakteriím, které způsobují infekce ran.

Jíst granátová jablka rychleji hojí rány

Dobré na zuby

Konzumace granátových jablek nebo pití šťávy z granátových jablek pomáhá kontrolovat zubní plak. Granátové jablko lze považovat za přírodní antiseptický roztok na zuby. Pravidelná konzumace granátového jablka také omezuje růst patogenů, které způsobují onemocnění, jako je paradentóza .

Zvyšte průtok krve

Granátové jablko má pozitivní vliv na průtok krve. Kdo pravidelně před cvičením pijí šťávu z granátového jablka, pomáhá zvětšit průměr cév, průtok krve a oddálit únavu při cvičení.

Měli byste jíst semena granátového jablka?

Semínka granátového jablka tvoří asi 3 % hmotnosti granátového jablka. V orientální medicíně se říká, že semena granátového jablka jsou dobrou přísadou s chladivými antiseptickými vlastnostmi a lze je použít k léčbě průjmu a krvavé stolice. Konzumace semen granátového jablka pomáhá tělu produkovat kolagen a posiluje kosti. Zejména semena granátového jablka jsou bohatá na vitamín K a vitamín C, které jsou velmi dobré pro pokožku. Vysoký obsah vlákniny v semenech granátového jablka je mimořádně dobrý pro ty, kteří chtějí zhubnout.

Zkrátka, dají se semínka granátového jablka jíst? Odpověď je ano. Zralá semínka granátového jablka mají vysokou nutriční hodnotu, účinný antibakteriální, antioxidační a odčervovací účinek. Jezte však jen střídmé množství, při jídle by se nemělo polykat semena granátového jablka, dospělí musí před polknutím pečlivě rozžvýkat. Pokud spolknete příliš mnoho semínek granátového jablka najednou, zvýší se riziko neprůchodnosti střev.

Můžete jíst semena granátového jablka?

Mohou děti jíst semínka z granátového jablka? Jedná se o skupinu subjektů, které by neměly polykat celá semena, protože je lze snadno udusit. Ve skutečnosti se vyskytly případy dětí v kritickém stavu kvůli střevní obstrukci kvůli konzumaci velkého množství semen granátového jablka. Nejlepší je dát dítěti šťávu z granátového jablka po odstranění všech semínek.

Zároveň by lidé s těžkou zácpou neměli jíst semínka granátového jablka. Pro lidi se zánětem žaludku, zubním kazem nebo problémy se zuby je nutné vyčistit si zuby ihned po požití granátového jablka. Tato akce pomáhá předcházet dalšímu poškození zubů. Lidé s horkým tělem také potřebují omezit pojídání granátových jablek.

Nejlepším způsobem je, že můžete použít odšťavňovač k vylisování granátových jablek a zachovat tak zdravotní přínosy semínek granátového jablka, aniž byste zatěžovali trávicí trakt.

Při konzumaci granátových jablek je třeba mít na paměti některé věci

Přestože jsou granátová jablka dobrá a přinášejí mnoho zdravotních výhod, ale granátová jablka maximalizují své využití, musíte mít na paměti několik věcí:

I když můžete granátové jablko jíst kdykoli během dne, doporučuje se jíst ho ráno, abyste dodali tělu energii, povzbudili fyzickou aktivitu a pracovní schopnost, což přispívá k většímu spalování kalorií.

Podle doporučení by ženy měly vypít 150 ml šťávy (odpovídá polovině velkého granátového jablka nebo 1 malému ovoci). Pro muže lze použít 200 ml šťávy (odpovídá 1-2 velkým plodům). Absolutně nezneužívat, nepřetěžovat organismus, nemůže vstřebávat, čímž způsobuje příznaky jako nevolnost, bolesti žaludku, průjem,...

Šťáva z granátového jablka je zdraví prospěšná

Přestože semena granátového jablka mohou být konzumována celá, pro děti je nejlepší semena vyhodit nebo je poučit, aby je před spolknutím důkladně rozžvýkaly.

Nekombinujte granátové jablko s meruňkami, aby nedošlo k ovlivnění žaludku a zpomalení trávicího procesu celého těla.

Neměli byste zároveň jíst granátové jablko a pít mléko, to ovlivňuje vstřebávání živin a trávicí proces. Protože bílkovina v mléce, když se setká s kyselinou v granátovém jablku, bude kondenzována, což vede k nadýmání, bolestem břicha nebo průjmu.

Když se na těle objeví abnormální příznaky podezřelé z použití granátového jablka, měli byste navštívit lékaře, aby objasnil příčinu a obdržel příslušné pokyny k léčbě.

Nahoře jsou sdílení o tom, jíst granátové jablko by měl jíst semena , stejně jako výhody granátového jablka pro zdraví. Doufejme, že výše uvedený článek vám pomohl lépe porozumět tomuto ovoci a vědět, jak je jíst v souladu se svým vlastním zdravím.