Kaše z lotosového kořene pro kojence k jídlu lahodné odstavení je velmi jednoduché

Kaše z lotosového kořene pro miminka od 6 měsíců věku, lotosový kořen s prospěšnými vitamíny a minerály jako jsou: Zinek, hořčík, železo, ... působí na udržení těla v teple a velmi prospívá zdraví dětí. Rychle si uložte následující jednoduché recepty na kaši z lotosového kořene.

Lotosový kořen je surovinou pro zpracování známých pokrmů v jihovýchodní Asii. Zejména kaše z lotosového kořene pro zdraví dětí je vysoce ceněna. Lotosový kořen neboli lotosový kořen je potravina, která slouží k udržení tělesného tepla, pro děti jsou pokrmy z lotosových kořenů jako lotosová kaše velmi zdraví prospěšná.

Pokud máte dítě a potřebujete navrhnout odstavení, kaše z lotosového kořene je vynikající jídlo, které si nesmíte nechat ujít, s velmi jednoduchou metodou a přísadami. Podívejme se na super jednoduchý  recept na přípravu kaše z lotosového kořene pro děti, které jedí hned po odstavení .

Výhody lotosového kořene pro zdraví dětí

Malé děti jíst lotosový kořen je často velmi prospěšné pro zdraví. V jihovýchodní Asii, zejména ve Vietnamu, mnoho rodičů používá lotosový kořen k výrobě svačin pro své děti. Zde jsou výhody lotosového kořene, které mohou děti získat:

• Výhody lotosového kořene pro zlepšení trávicího systému: Vláknina má důležitou roli při podpoře trávení dětí. Navíc děti, které jedí hodně lotosového kořene, se také vyhnou riziku zácpy, průjmu... 
• Zlepšuje imunitní systém: Lotosový kořen obsahuje vitamíny a minerály prospěšné pro zdraví dětí jako: zinek, mangan, měď, hořčík, železo,... Všechny živiny mají vliv na zlepšení zdravotního stavu dětí.
• Předcházejte nachlazení, chřipce, infekcím a dalším běžným nemocem: Pokud vaše dítě trpí nachlazením, chřipkou, kašlem a infekcemi a dalšími nemocemi, lotosový kořen je velmi účinným prostředkem, jak překonat. 
• Podpora a udržení krevního oběhu: Pokud orgány v těle přijímají kyslík z krve, jejich funkce je posílena, takže dětský organismus je vždy zdravý a plný energie. Děti, které pravidelně jedí lotosový kořen, pomáhají vyhnout se riziku anémie .

Kořen lotosu pomáhá zlepšit trávicí systém dítěte

Jak vařit kaši z lotosového kořene pro děti, aby jedli po odstavení

Připravte si materiály:

• 100 g libového vepřového masa.
• 50 g lotosového kořene.
• 10 g houby shiitake.
• 1 slepičí vejce.
• 1 plátek čerstvého zázvoru.
• 1 větev jarní cibulky.

Kaše z lotosového kořene pro děti ke konzumaci lahodných a výživných svačin

Jak připravit kaši z lotosového kořene:

Krok 1: Připravte si ingredience.

Vepřové maso omyté vodou, nakrájené na malé kousky, oloupaný lotosový kořen, nakrájený na tenké plátky. Houby Shiitake odřízněte kořeny, omyjte a poté nakrájejte na malé kousky. Vejce, rozdělíte na 2 samostatné bílky a žloutky. Cibule se umyje a nakrájí na malé kousky.

Krok 2: Smíchejte ingredience.

Do mlýnku na maso dáte libové vepřové maso, lotosový kořen, vaječný bílek a houby shiitake. Poté pyré 3 minuty. 

Krok 3: Uvařte kaši.

• Smíchané ingredience dáte do mísy, pak pomocí komára uhladíte povrch a uprostřed necháte prohlubeň. Dále do prohlubně vložíme žloutek a do hrnku přidáme 50 ml filtrované vody a 1 plátek čerstvého zázvoru.
• Poté vložte do parního hrnce asi na 20 minut. Po uvaření v páře přidáte nakrájenou jarní cibulku a získáte kaši z lotosového kořene pro vaše miminko. 

Šťavnatá kaše z lotosového kořene s výživným vývarem z kostí

Kořen lotosu je jednou z potravin, které jsou výživné a chladivé, aby pomohly posílit imunitní systém dítěte. Chcete-li připravit kaši z lotosového kořene, aby vaše dítě mohlo jíst po odstavení, měli byste připravit ingredience: 

• 100 g rýže.
• 20 g lotosového kořene.
• 60 g mletého vepřového masa.
• 200 g kostní dřeně.
• Koření, sůl, cukr.

Kaše z lotosového kořene ze sladkého a voňavého vývaru z kostí

Jak vařit jednoduchou kaši z lotosového kořene:

• Omyjte kosti tubulů, opláchněte je vroucí vodou, poté je vyjměte a opláchněte je do sucha.
• Kosti vložíme do hrnce s vodou a 2 hodiny dusíme, vodu přefiltrujeme.
• Dále omyjeme rýži a uvaříme ji s vývarem z kostí na kaši do měkka.
• Lotosový kořen se omyje, naseká, vloží do dušené kaše s kaší.
• Panenku omyjeme, nasekáme a dáme do hrnce na kaši s lotosovým kořenem.
• Případnou pěnou dochuťte a poté připomeňte.
• Nalijte do misek, nechte vychladnout a nechte miminko chutnat.

Další výživné pokrmy z lotosového kořene pro miminka

Kromě kaše z lotosového kořene pro kojence můžete využít výhod lotosového kořene přidáním tohoto kořene do stravy vašeho dítěte. Můžete jej přidat do polévky k přípravě smažených hranolků, dokonce i smažených nebo jako svačinu z lotosového kořene. 

Lotosová polévka vařená s krevetami

Tato polévka nejen pomáhá pročistit a ochladit, ale také poskytuje tělu živiny, pro zpracování potřebujete:

• 2 středně velké kousky lotosového kořene.
• 5 velkých krevet.
• 1 malá mrkev.
• 1 fialová cibule.
• Kořenící prášek, cibule, koriandr, koriandr.

Jak vařit kaši z lotosového kořene pro kojence, aby jedli po odstavení:

• Lotosový kořen a mrkev umyté, nakrájené na malé kousky, oloupané.
• Krevety oloupané, zbavené hlavy, odstranění černé nitě na hřbetě, umyté, marinované s trochou koření, červenou cibulí.
• Zahřejte olej na vaření a poté přidejte krevety a restujte je asi 3 minuty, poté přidejte vodu.
• Dále přidejte lotosové kořeny, krevety a mrkev, aby se společně vařily, koření podle chuti.
• Po 15 minutách hrnek vyjměte, přidejte trochu zelené cibulky, aby si dítě pochutnalo. 

Polévka z lotosového kořene s krevetami je bohatá na bílkoviny

Měly by malé děti jíst lotosový kořen nebo ne? 

Stále přemýšlíte, zda je bezpečné jíst lotosový kořen? Dá se říci, že lotosový kořen je pro děti jednou z nejlepších odvykacích potravin. S krmením dítěte z lotosového kořene můžete začít, když je vašemu dítěti 5-6 měsíců.

Pro uchování můžete lotosový kořen dát do mrazáku. Když chcete miminko nakrmit, stačí uvařit kaši nebo ji napařit. Kořen lotosu si tedy zachovává nejen svou původní chuť, ale také svůj přirozený obsah živin.

Několik poznámek při krmení vašeho dítěte lotosovým kořenem během období odstavu

Když krmíte své dítě lotosovým kořenem, dávejte svému dítěti pouze dostatečné množství, vyhněte se přejídání, protože vysoký obsah vlákniny v lotosovém kořenu může způsobit nadýmání a žaludeční reflux .

Kořeny lotosu rostoucí v bahnitých oblastech jsou často velmi špinavé, takže je matky musí před zpracováním pečlivě připravit, aby se omezilo riziko infekce parazity. Příznaky infekce mohou zahrnovat zvracení, průjem, bolest žaludku, střevní obstrukci. Nejúčinnější metodou, jak se zbavit parazitů, je napařit kořen lotosu a poté jej dát svému dítěti.

Kořen lotosu má příjemnou jemnou sladkost, při dlouhém vaření v kaši z lotosového kořene na kojeneckou výživu, polévku nebo dušení kořen lotosu změkne jako vařený brambor.

Kromě jiných částí lotosové rostliny, jako jsou lotosové kořeny, lotosová semena, můžete z lotosových kořenů připravit chutné a výživné pokrmy. Výše jsou uvedeny návrhy na kaši z lotosového kořene pro kojence, které mohou jíst matky po odstavení. Přeji ti úspěch.