Když je dětem 1 rok, jejich stravovací schopnosti se stále zlepšují. Protože v této době má dítě obvykle 4 přední zuby, které aktivně pomáhají při kousání jídla. Miminka také ovládají schopnost žvýkat a drtit měkká jídla svými dásněmi. Toto je poslední fáze, která přechází od učení, jak se krmit. Způsob vaření jídla pro 1-letá miminka má také mnoho změn. Následující článek pomůže maminkám naplánovat jídelníček pro 1 rok staré kojenecké děti v japonském stylu vhodný pro děti.
Aby 1leté miminko stabilně přibíralo, měly by maminky změnit způsob přípravy jídla v japonském odstavovém menu pro děti od 1 roku do 1,5 roku. Tato metoda pomůže vašemu dítěti dobře jíst a vyhnout se anorexii. Co je tedy japonské odstavení? Jak udělat jídelníček pro kojence ve věku 1 roku v japonském stylu efektivní a snadno sledovatelný?
Může jednoleté dítě jíst pevné potraviny japonského stylu?
Ve skutečnosti mohou děti začít jíst pevnou stravu od věku 5-6 měsíců. Novorozenci to sdělují svým matkám prostřednictvím výrazů, jako je zírání, slinění, když dospělí jedí, pohyby úst. Děti normálně otevřou ústa, když jim matka přinese jídlo do úst. Roční miminko se od 5-6 měsíčního výrazně liší, protože je silnější, začíná všude lézt a před tím si zvyká na pevnou stravu. V této fázi se prořezaly některé mléčné zuby v čelisti dítěte. Tyto zuby umožňují vašemu dítěti provádět základní kousací a žvýkací pohyby. Jídelníček miminka tak můžete rozšířit o hrubší nádobí. Místo kaše jako 5-6 měsíční dítě může jednoleté dítě jíst kuřecí maso, mleté hovězí maso, na tenké plátky nakrájené čerstvé ovoce a nějakou zeleninu. Proto je aplikace odvykacího jídelníčku v japonském stylu u 1letého dítěte zcela vhodná.
Věci, které učí děti jíst pevné potraviny nesprávným způsobem, kterým se matky musí vyhýbat
Používání nevhodných hrnků, vidliček a lžiček
Běžné jídelní náčiní bude pro miminko příliš velké a těžké, takže dítě už nemá o používání a jídlo zájem. Matky by měly připravit speciální nádobí pro děti od 12 do 18 měsíců, aby jedly japonské odstavení.
Ve věku 1 roku mohou matky naučit své děti držet lžičku, aby se samy nakrmily
Příliš přísné, když učíte své dítě používat lžičku
Vzhledem k tomu, že miminko už delší dobu jí pevné potraviny, chce čas, než se naučí používat lžičku, aby si na to zvyklo. Oproti tradičnímu odstavování miminko hodně vyrostlo. Je také normální, že miminka drží lžičku nesprávně. Přílišné strkání na děti způsobí opačnou reakci. Kojící maminky by měly lžičku trpělivě pokládat před dítě, aby podnítily zvědavost a zájem dítěte při samostatném používání.
Plán odstavení v japonském stylu pro 1leté dítě
Role japonského odstavení je hlavním zdrojem energie a výživy pro miminka od 12 do 18 měsíců. Dítě postupně saje méně mateřského mléka a odstavuje seautomatický. S malým žaludkem a omezenou funkcí žvýkání je vstřebávání potravy stále neúplné. Energie a živiny ze 3 pevných jídel japonského stylu pro miminka od 12 měsíců do 1,5 roku nestačí. Role příkrmů je proto důležitější než kdy jindy, včas doplnit energii a vodu miminkům. Svačiny přidané do japonského jídelníčku pro kojence od 12 měsíců jsou povinné. Když máma obvykle myslí na svačinu, připraví ovoce nebo dort. Ale ve skutečnosti by matky měly sledovat množství jídla, které dítě sní při snídani a obědě, aby se rozhodly pro svačinu. Pokud dítě sní méně v hlavním jídle, měla by matka připravit více jídla na svačinu. Nezapomeňte krásně ozdobit, abyste stimulovali chuť k jídlu vašeho dítěte.
Děti od 1 do 2 let musí mít 2 svačiny denně v 10 a 16 hodin. V této době je kojení považováno i za svačinku pro dítě, po každém hlavním jídle může matka dát dítěti více mateřského mléka, pokud dítě chce. Po 2 letech věku je dítě odstaveno, matka dává dítěti příkrm podle potřeby. Pokuste se dodržet pevnou dobu jídla pro každou fázi odvykání.
Jídelníček pro kojence v japonském stylu pro kojence od 1 roku obvykle obsahuje jako nejvhodnější pokrmy rýžové kuličky, sendviče a sušenky. Kombinujte hodně zeleniny, ovoce, mléka. Pamatujte, že dětská výživa by měla omezit cukr, kravské mléko, ...
Odvykací dieta pro 1leté miminko se hodně změnila s hlavním odstavovacím jídlem a kombinovala se s mlékem navíc podle potřeb miminka.
Jídelní lístek pro dětskou výživu pro 1 rok v japonském stylu
Typický japonský recept na menu pro odstavení pro 12měsíční dítě je následující: Kompletní sada 3 jídel: rýže, polévka/polévka a příloha.
- Hlavní jídla: Měkká rýže, kaše, cereálie, prášek pro odstavení s pevnou texturou .
- Přílohy: Vepřové, hovězí, ryby, krevety, krabí,... v kombinaci s dušenou nebo vařenou zeleninou.
- Polévka: Připravíme si 3 druhy zeleniny a podusíme na vývar. Nebo uvařte polévku se zelenou zeleninou.
Ve srovnání s předchozími obdobími se plán odstavení v japonském stylu pro kojence po dosažení 1 roku zvyšuje o 1 hlavní jídlo a 1 svačinu. Jídelní lístek je také rozmanitější, navrhuje 1 týdenní menu pro 1leté děti.
Ráno: Banánový toast, sázené vejce se zelím, zeleninová polévka.
Oběd: Rýže, zelný salát, mrkev, restované vepřové se zeleninou.
Večer: Květáková polévka s nástražní rybkou, vepřové kuličky.
Ráno: Toast, ovoce, kravské mléko.
Oběd: Rýžové kuličky, smažená dýně a vepřové maso.
Večeře: rýže, mrkvová polévka, tuňákový salát.
Ráno: Vaječný chléb, tuňákový salát.
Oběd: Rýže, sýr tofu, zeleninová polévka.
Večeře: rýže, hamburger, zeleninová polévka.
Ráno: Špagety s mléčným tuňákem, grilovaná dýně se sýrem.
Oběd: Vaječný chléb, míchané batáty.
Večeře: Rýže, restované vepřové maso se zeleninou, zeleninová polévka.
Ráno: Chléb s vajíčkem, kravské mléko, ovoce.
Oběd: rýže, miso polévka, krájená rajčata.
Večeře: Rýže, grilované vepřové maso s houbami, miso polévka.
Ráno: Toast, pizza, rajčata.
Oběd: Rýže, smažené nudle, zeleninová polévka.
Večeře: Nudle s rajčatovou omáčkou, losos, zeleninová polévka.
Ráno: francouzský toast, kravské mléko, ovoce.
Oběd: Rýže, vepřové kuličky, zeleninová polévka.
Večeře: rýže, hamburger, zeleninová polévka.
Jídelní lístek pro odstavení v japonském stylu pro jednoleté dítě musí zajistit 2 hlavní jídla: rýže, polévka a přílohy.
Naučit své dítě pevné stravě je dlouhý proces. Vezměte prosím na vědomí důležité věci, abyste mohli svému dítěti dopřát nejúplnější japonskou nabídku kojenecké výživy pro 1 rok . Doufejme, že výše představené menu pro odstavení v japonském stylu pro jednoletá miminka poskytlo matkám více nápadů při sestavování jídelníčků pro jejich miminka.