Zde je 6 levných, ale účinných druhů ovoce prevence rakoviny. Dozvíte se v článku níže!
Rakovina je dnes nebezpečná nemoc s nejvyšším rizikem úmrtí. Pokud však budete vědět, jak tomu každý den předejít vědeckou dietou, nebude mít šanci navštívit. Zde je souhrn 6 levných druhů ovoce, ale s vysokými účinky prevence rakoviny. Pojďme to zjistit hned teď!
Přidávání ovoce je také účinný způsob prevence rakoviny
Složení plodů je často bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, z nichž všechny mají velmi dobré účinky v prevenci nemocí. Kromě ovoce, jako jsou jablka, banány, pomeranče, což jsou tři známé druhy ovoce, které působí preventivně proti rakovině, existují i jiné druhy ovoce, které také působí stejně účinně.
Podle experimentů odborníků na výživu z Colorado State University v USA, ve kterých bylo 06 lidí požádáno, aby jedli ovoce nepřetržitě po dobu 8 týdnů. Polovina účastníků jedla 18 různých druhů ovoce, druhá polovina průběžně 5 stejných druhů ovoce.
Výsledky krevních testů po 2 týdnech ukázaly, že lidé, kteří jedli 18 různých druhů ovoce, měli pomalejší rychlost oxidace DNA a vyšší odolnost vůči chorobám, zatímco zbytek zůstal nezměněn.
6 druhů ovoce, které jsou levné a účinné v prevenci rakoviny
Prostřednictvím tohoto experimentu si odborníci na výživu také uvědomili, že existují některé druhy ovoce, které mají vynikající vlastnosti při prevenci rozvoje rakovinných buněk, kterými jsou:
1. Obr
Patří mezi ovoce, které přináší mnoho dobrých účinků na zdraví. Například snězení 6 fíků obsahujících asi 891 mg draslíku pomůže snížit hladinu cukru v krvi , což je právě dost pro denní rovnováhu těla.
Vysoký obsah draslíku ve fících může pomoci snížit hladinu cukru v krvi
Mezitím nizozemská studie za posledních pět let zjistila, že strava bohatá na draslík může pomoci snížit úmrtnost ze všech příčin u lidí starších 55 let. Kromě toho velké množství vápníku ve fících také pomáhá posilovat kosti. Ve skutečnosti je množství vápníku v 1 fíku 1/2 šálku mléka bez tuku.
2. Liči
Francouzští odborníci provedli průzkum a publikovali v časopise Nutrition, že zjistili, že množství polyfenolů je velmi prospěšné pro zdraví srdce a liči je druhým ovocem na seznamu Rostliny obsahující nejvíce polyfenolů, o 15 % více než hrozny.
Polyfenoly jsou aktivní složkou, která má potenciál pomáhat předcházet degenerativním onemocněním, jako je rakovina. Odborník na výživu David Grodto vysvětluje: "Polyfenoly jsou jako ochranný štít, který vyhání vetřelce, kteří se zaměřují na poškozené buňky."
Kromě toho, podle studie Sichuan University, Čína také ukázala, že antioxidanty přítomné v liči mají schopnost účinně pomáhat předcházet tvorbě buněk rakoviny prsu.
3. Plody ropuchy
Obsah vlákniny obsažený v plodu ropuchy je 2x vyšší než ve velkém jablku a může poskytnout asi 40 % množství vlákniny, které tělo potřebuje za den. Konzumace velkého množství vlákniny může snížit hladinu špatného cholesterolu, díky čemuž lidé nejen štíhleji, ale také předcházejí mnoha rakovinám a některým dalším nebezpečným nemocem.
Plody ropuchy jsou levné ovoce, ale mají vysoký preventivní účinek proti rakovině
4. Kvajáva
Ne každý ví, že obsah vitamínu C v guavě je 5x vyšší než v pomerančích. Podle nedávné studie amerických odborníků o stravovacích návycích 4000 domorodých žen ve věku 40 až 74 let. V souladu s tím měly ženy, které konzumovaly více vitamínu C, méně vrásek na obličeji než ty, které jej nekonzumovaly.
Americké ministerstvo zemědělství a thajští vědci zjistili, že antioxidanty guavy nejsou horší než antioxidanty borůvek nebo brokolice. I když obsah antioxidantů v každém typu není u všech stejný. Konzumace potravin bohatých na antioxidanty přináší také mnoho výhod v prevenci rakoviny a mnoha chronických onemocnění.
5. Papája
Obsah beta kryptoxanthinu v papáji může zabránit rakovině plic
Obsah beta kryptoxanthinu v ovoci papáje má potenciál pomoci předcházet rakovině plic. Kromě toho je papája také bohatá na lykopen, který je také účinný v prevenci rakoviny prostaty.
Kromě toho může papain v papáji také napomoci procesu hojení spálené kůže, napomáhá trávení a pomáhá rychleji odbourávat nahromaděné aminokyseliny.
6. Bobule
Ve složení bobulí je mnoho anthokyanů, což je druh rostlinného pigmentu s vysokými antioxidačními vlastnostmi, schopných snížit riziko vysoké rakoviny. V nedávné americké studii na 25 lidech s kolorektálním karcinomem poté, co byli léčeni extraktem z ostružin po dobu 7 dnů, byl růst rakovinných buněk snížen o 7 %. Pacienti s rakovinou úst při pití šťávy z černých malin také pomohou omezit šíření rakoviny.
Výše je 6 druhů ovoce, které jsou levné a účinné v prevenci rakoviny a které můžete zvážit přidání do svého denního menu. I když mají tyto plody účinné protirakovinné vlastnosti, neměly by se jíst v přebytku, ale měly by být konzumovány v rozumném množství, nikoli nadměrně. Navíc je nutné kombinovat s dalšími vhodnými dietami a cvičením k účinné prevenci rakoviny.
Cordyceps je vzácný přírodní produkt s mnoha dobrými živinami. Používají se ve funkčních potravinách k léčbě mnoha chronických onemocnění. Pojďme se dozvědět o této léčivé bylině i o produktech cordyceps, které jsou zdraví prospěšné.
Lahodné ráfkové ořechy snižující teplo nebo křupavé, křupavé arašídy v čajových pokrmech, tonikum ženšen, ovocné paprsky... asi nejsou pro mnoho lidí cizí. Nejen chuť, ale málokdo ví, že ořech je také druh ořechu s vysokou nutriční hodnotou a přináší mnoho dobrých zdravotních výhod. Pojďme se o tomto semenu dozvědět prostřednictvím článku níže!
Rostlinné oleje jsou dobré pro zdraví, protože jsou extrahovány z neškodných, uživatelsky příjemných složek. Níže uvedených 5 druhů semínek používaných k extrakci rostlinného oleje pomůže chránit zdraví a zpestří pokrmy ve vašem každodenním jídle.
To, co jíte, hraje jistě velmi důležitou roli v imunitním systému těla. Zdravá strava nám velmi pomůže předcházet nemocem.
Přestože medúzy obsahují mnoho nezbytných živin pro tělo, je třeba při konzumaci medúzy dbát zvýšené opatrnosti, abyste se vyhnuli některým nezamýšleným zdravotním rizikům.
Granátové jablko je velmi zdravé ovoce. Toto ovoce je dobře známé jako účinná antioxidační potravina. Takže při konzumaci granátového jablka byste měli jíst semena? Jak jíst granátové jablko pro dobré zdraví?
Ochrana srdce, prevence rakoviny a cukrovky... to jsou výhody rajčat, která právě slyšela, že chcete toto výživné ovoce okamžitě sníst.
Abalone je druh plže, který žije na korálech a kamenech na mořském dně. Přestože jsou mořské plody poměrně drahé, výhody mušlí jsou také velmi vhodné pro cenu.
Výživová hodnota holubího masa je 9x vyšší než u kuřecího. Pokrmy z holubů mají vyživující účinek na tělo, vhodné pro subjekty, jako jsou těhotné ženy, podvyživené děti a lidé, kteří se právě probudili.
Ptačí hnízdo nebo destilovaná voda z ptačích hnízd se osvědčila jako velmi dobrá pro všechny subjekty, včetně seniorů. Pojďme zjistit, jaké výhody přináší hotová voda do ptačích hnízd pro seniory!
Voda z ptačího hnízda má vysoký obsah živin, pomáhá tělu zvyšovat odolnost a předcházet nemocem. Jedná se o zdravý nápoj, který mohou těhotné ženy používat během těhotenství.
Chléb namočený v mléce je oblíbeným jídlem mnoha lidí. Ale "je tučné jíst koláč, který jsem namáčel do mléka?" je otázka většiny „fanoušků“ tohoto pokrmu. Odpověď najdete v článku níže.
Při cvičení v posilovně hraje kromě intenzity a pohybů cvičení důležitou roli pro určování výsledků cvičení výživa. Gymerové často musí věnovat zvláštní pozornost počtu kalorií a také složení živin, které každé jídlo přináší. S chlebem - známé jídlo, co říkáte, můžete jíst chleba v tělocvičně?
Pepř (obecně známý jako pepř) je známým a nepostradatelným kořením v kuchyni každé vietnamské rodiny. Pepř se používá nejen k vaření, ale také jako tradiční lék. Nicméně, je jíst pepř pálivý?
Mezi nesčetnými ořechy na hubnutí si mnoho lidí vybírá semínka quinoa na hubnutí (semínka quinoa). Protože v tomto typu semene obsahuje mnoho živin, neobsahuje škrob, bohaté na bílkoviny, dobré tuky. Existuje mnoho způsobů, jak zpracovat semínka quinoa pro hubnutí, jako je výroba koláčů z quinoa, mléka z quinoa, salátů atd., které jsou chutné a výživné.
Pokud jste častým uživatelem Kombuchy, můžete se setkat s dotazy týkajícími se skladování a údržby tohoto produktu. Jednou z nejčastějších otázek je umírá Kombucha? V tomto článku se dozvíme o Kombuše, jak ji vyrobit a jak ji skladovat, abychom vám pomohli odpovědět na tuto otázku.
Rodiče vždy chtějí, aby jejich děti byly chytré, dobře se učily, byly aktivní a zdravé. A nejdůležitějším klíčem k tomu, aby se vaše dítě dobře učilo, je pečovat o chytrý a zdravý mozek prostřednictvím doplňků výživy z každodenních jídel.
Objevte funkční potravinářské produkty pro lidi žijící s rakovinou, které pomáhají lépe podporovat proces léčby, výrazněji zlepšovat zdraví.
Rýžové víno se vyrábí fermentací lepkavé rýže a kvasnic. Jíst rýži a víno je v některých regionech zvykem u příležitosti lunárního nového roku. Ale poslední 3 měsíce těhotné ženy mohou jíst rýži a víno je otázkou mnoha těhotných žen, zejména těch, které toto jídlo milují.
Slunečnicová semínka a cukrovinky jsou tradiční vietnamské dárky Tet, nicméně přílišná konzumace může způsobit zdravotní problémy. Zejména bolest v krku je častým stavem, se kterým se setkávají věřící milující tento ořech.
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.
