Odpovězte na otázku, zda je dobré pro těhotné ženy se ráno koupat?

Během těhotenství musí být všechny činnosti prováděny opatrně, dokonce i koupání vyžaduje pozornost. Je dobré pro těhotné ženy se ráno sprchovat, jaký sprchový gel by měly těhotné ženy používat… jsou docela časté otázky.

Koupání je každodenní činností k zajištění tělesné hygieny. Během těhotenství je však třeba o tuto drobnou činnost také pečovat, protože jinak může způsobit nežádoucí účinky. Ptáte se, jestli je dobré, aby se těhotné ráno sprchovaly a jak by se měly těhotné koupat? Takže pojďme sledovat aFamilyToday Health a sledovat sdílení níže, abychom o tom porozuměli více.   

Je dobré, aby se těhotné ženy sprchovaly ráno?

Koupání je jednoduchý způsob, jak zklidnit tělo a relaxovat v těhotenství. Proto neuškodí se v těhotenství pravidelně koupat, pokud se nebudete sprchovat příliš horkou nebo příliš studenou vodou. Během těhotenství se tělo ženy stává velmi citlivým. Proto byste se neměli koupat kdykoli, zejména brzy ráno a pozdě večer, protože to může být škodlivé pro vás i vaše dítě kvůli změnám teploty. 

Nejvhodnější dobou pro koupání těhotných žen bývá pozdní odpoledne, kdy přijdou z práce. O době koupání by měly zvážit i těhotné ženy, vyvarovat se koupání příliš dlouho, protože to snadno způsobí rozšíření kapilár a zpomalení krve do mozku. Nejvhodnější doba koupání je cca 10-20 minut.

Jak se bezpečně koupat pro těhotné ženy podle jednotlivých fází těhotenství

Při koupání musí těhotné ženy dávat pozor na teplotu vody, vyhýbat se koupání v příliš horké vodě, protože to může snížit krevní tlak, způsobit závratě a dokonce způsobit vrozené vady dítěte. Zde je několik tipů pro bezpečné koupání, které aFamilyToday Health shromáždila pro vaši referenci:

1. První trimestr

První trimestr je pro dítě velmi důležitým obdobím, protože v tomto období se začaly vyvíjet jeho orgány. Pokud je vaše tělesná teplota zvýšená, můžete zaznamenat vážné těhotenské komplikace, které způsobí, že vaše dítě bude náchylnější k vrozeným vadám. 

V raných fázích těhotenství si dejte teplou koupel

Nenamáčejte se ve vaně příliš dlouho

Používejte organické sprchové gely získané z přírody, bez škodlivých chemikálií

Teplota vody by neměla překročit 39ºC.

2. Druhý trimestr

V této fázi se vaše těhotenství stabilizovalo, ale v této době vám začíná růst bříško, což vám může být v mnoha věcech nepříjemné.

Před koupáním zkontrolujte teplotu vody

Omezte dobu koupání, vyhněte se dlouhému namáčení. Měli byste se také vyhnout dlouhému sprchování, které může zvýšit riziko vaginálních infekcí.

Pro zmírnění bolesti nohou si můžete místo namáčení celého těla namáčet nohy v horké vodě.

3. Třetí trimestr

Toto je doba porodu a porodu, takže můžete cítit určité bolesti. Koupání je skvělý způsob, jak relaxovat a zmírnit únavu. Během tohoto období byste si však při koupání měli všimnout několika bodů:

Pokud se během koupání cítíte nepříjemně nebo je vám příliš horko, okamžitě přestaňte koupat.

Pokud používáte vanu, může být obtížné dostat se dovnitř a ven z vany, proto požádejte někoho blízkého o pomoc, abyste se vyhnuli pádům.

Na co si těhotné ženy musí dát při koupání pozor

Těhotenství je období, kdy musí být těhotné ženy extrémně opatrné ve všem, včetně koupání. Zde je několik bodů, kterým byste se měli vyhnout:

Rozhodně se nekoupejte po plném jídle, protože koupání v této době způsobí nedostatečné prokrvení břišní dutiny, což ovlivní trávení potravy. Ještě vážněji může tento stav vést k náhlému poklesu hladiny cukru v krvi .

K čištění „soukromého prostoru“ byste měli používat pouze vodu k mytí, omezte používání dámských hygienických produktů nebo sprchového gelu.

Před dveře koupelny byste měli dát protiskluzovou podložku, abyste se vyhnuli riziku pádu.

Pokud se koupete, vyvarujte se koupání příliš dlouho, zejména v posledních měsících těhotenství, protože to vytvoří podmínky pro pronikání bakterií z vody do dělohy, což způsobí infekci matky a dítěte.  

Vyhněte se používání sprchových gelů, které mají silnou vůni, protože to může způsobit alergickou reakci a způsobit potrat.

Vyvarujte se koupání v nefiltrované vodě, zvláště pokud žijete v oblastech, kde je voda kontaminovaná.

Měly by těhotné ženy užívat koupele s epsomskou solí?

Epsomská sůl je krystalická forma síranu hořečnatého. Tato sůl je široce používána a je považována za bezpečnou pro většinu lidí, včetně těhotných žen. Nejen to, koupele s Epsomskou solí během těhotenství přinášejí také některé zdravotní výhody pro těhotné ženy, jako jsou:  

Úleva od bolesti:  Epsomská sůl může pomoci zvýšit krevní oběh, zabránit hromadění tekutin v těle, čímž pomáhá zmírnit bolesti během těhotenství, jako jsou bolesti svalů, vazů, křeče... 

Dobré pro pokožku: Koupele s epsomskou solí mohou pomoci exfoliovat a obnovit odumřelé kožní buňky, čímž napomáhají vyblednutí strií na kůži.

Podpora léčby hemoroidů: Těhotné ženy mají velmi vysoké riziko hemoroidů , v této době vám může napuštění teplé koupele s epsomskou solí pomoci zmírnit nepohodlí způsobené tímto onemocněním.

Zabraňuje preeklampsii: Podle studií mohou těhotné ženy užívající koupele s epsomskou solí snížit riziko preeklampsie o 15 % , nebezpečné těhotenské komplikace, která může být život ohrožující.

Snižte stres: Namáčení ve vířivce obsahující epsomské soli může zvýšit hladinu serotoninu v krvi, což vám pomůže lépe spát a cítit se šťastněji.

Jak používat epsomskou sůl: Přidejte 2 šálky epsomské soli do koupele a namáčejte asi 15 minut. Měli byste si uvědomit, že při koupání v teplé vodě se vyhněte použití horké vody, protože to může být nebezpečné pro plod.

Rizika koupelí s epsomskou solí: Koupele s epsomskou solí jsou z větší části bezpečné pro těhotné ženy, ale jejich nadměrné užívání může vést k otravě a poškodit matku i dítě. Před koupelí v Epsomské soli byste se také měli poradit se svým lékařem, abyste měli jistotu, že její použití neublíží vám ani vašemu miminku. Kromě toho si také musíte pamatovat, že Epsomská sůl se používá pouze ke koupání, nikoli k pití nebo injekci, protože je velmi nebezpečná a může způsobit otravu hořčíkem.

Během těhotenství může koupání pomoci těhotným ženám relaxovat a zmírnit únavu. Je však také potřeba mít na paměti výše uvedené věci, abyste z této činnosti měli co největší užitek.