10 výhod úsměvu pro těhotné ženy

Podle odborníků spočívá přínos úsměvu pro zdraví těhotné ženy nejen v psychickém, ale i fyzickém a zdraví miminka v bříšku.

V těhotenství jsou ženy často velmi citlivé, snadno se z nich vysmívá vtip nebo incident. Pokud se těhotné ženy hodně smějí, proč ne, je velmi znepokojující. „1 úsměv se rovná 10 tonických žebříčků“, hodně smíchu vám nejen dělá radost, ale také velmi prospívá vývoji vašeho miminka v bříšku. Chcete-li se dozvědět více o některých výhodách úsměvu pro těhotné ženy, nechte aFamilyToday Health nadále sdílet následující.

Je v pořádku, když se těhotné ženy hodně smějí?

Podle výzkumů mají kolem 6. měsíce emoce matky vliv na miminko v děloze. Tyto pocity matky jsou předpokladem pro to, aby se u miminka rozvinula osobnost, emoce a jak reagovat na život.

Těhotné ženy, které se hodně smějí, není důvod k obavám, nejen to, je to také velmi dobré pro vývoj dítěte. Podle statistik vyrostou děti narozené šťastným a příjemným matkám rychleji, zdravěji a chytřeji než ostatní děti.

Výhody úsměvu pro těhotné ženy

Těhotné ženy, které se hodně smějí, budou velmi prospěšné pro zdraví a vývoj jejich dítěte, protože hodně smíchu může pomoci:

1. Snižte riziko deprese

Hormonální změny mají obrovský vliv na náladu těhotné ženy. Smutek a deprese jsou běžné emoce a nejlepší způsob, jak je překonat, je usmívat se a zvednout si náladu. To nejen zlepšuje náladu, ale také snižuje riziko deprese .

2. Dobré pro vývoj dítěte

Podle výzkumů, když se maminka usmívá, miminko v bříšku bude aktivnější a bude se lépe vyvíjet.

3. Snížit riziko předčasného porodu

Imunita matky v těhotenství je často velmi slabá, takže bakterie a choroboplodné zárodky se mohou snadno dostat do těla a snadno vést k předčasnému porodu . Těhotné ženy, které se hodně smějí, pomohou zvýšit jejich odolnost k ochraně těla.

4. Napomáhá k optimálnímu rozvoji nervového systému dětí

Těhotné ženy, které se hodně smějí, pomohou stimulovat vývoj mozku u plodu. Díky tomu bude vaše dítě chytřejší a zdravější.

5. Dobré pro emocionální vývoj dítěte

Děti v děloze mohou cítit strach a stres matky. Dítě tak zůstane zranitelné vůči budoucímu stresu. Proto je důležité, aby matky pečovaly o své duševní zdraví. Udržování dobré nálady a častého úsměvu pomůže vašemu dítěti cítit se šťastně a lépe se rozvíjet.

6. Ulevte od těhotenských bolestí

Těhotenství je období, kdy budete pociťovat spoustu nepříjemných příznaků, jako jsou ranní nevolnosti , křeče, bolesti hlavy... Smích může pomoci vašemu tělu uvolnit přirozené látky tišící bolest, ze kterých záchvaty snadno překonáte.

7. Podpořte svůj imunitní systém

Smích pomáhá kontrolovat stres v těle a udržuje imunitní systém zdravý. Dá se říci, že je to způsob, jak pomoci odrazit všechny nemoci účinněji než jakýkoli lék.

8. Kontrola krevního tlaku

Vysoký krevní tlak je pro těhotnou ženu nejnebezpečnější, protože může zvýšit riziko preeklampsie a způsobit mnoho nebezpečných těhotenských komplikací, jako je předčasný porod. Častý smích vám zpříjemní náladu, sníží stres, takže váš krevní tlak bude vždy stabilní.

9. Uklidněte mámu náladu a zbavte se stresu

Stres může způsobit infekce ve vašem těle a ovlivnit vývoj vašeho dítěte v děloze. Smích uvolňuje tělo i mozek, snižuje stres a uklidňuje.

10. Pomozte, abyste se vždy cítili šťastní

Těhotenství není snadná cesta, bude zde mnoho výzev, které budete muset překonat. Vývoj vašeho miminka bude zcela záviset na vás. Udržujte si proto dobrou náladu a radost, protože díky tomu bude vaše těhotenská cesta nezapomenutelnější.

Když se usmíváte, jak se cítí dítě ve vašem břiše?

Zajímá vás, jak se vaše dítě cítí, když se smějete? Zde je několik užitečných informací:

Když vaše dítě rozpozná váš hlas a smích, pochopí, že jste šťastní, díky čemuž se cítí klidně a pohodlně.

Pohyb vašeho těla a bříška při úsměvu stimuluje vaše miminko k většímu pohybu.

Pokud budete smutní vy, bude smutné i vaše dítě. Stačí, když se usmějete, všimnete si jiné reakce v břiše.

Škodí smích hodně nenarozenému miminku?

Mnoho lidí se domnívá, že by se těhotné ženy neměly moc usmívat, protože to není dobré pro zdraví a zvyšuje to riziko předčasného porodu. To však není pravda, protože úsměv může pomoci tělu uvolnit hormony, které bojují proti stresu a udrží vaše tělo zdravé. Měli byste jen dávat pozor, že když se smějete, neskáčete kolem kvůli vzrušení nebo máte silné aktivity, není se čeho bát.

Smích může na chvíli vyvíjet tlak na bříško a stimulovat vaše dítě k aktivitě. To, že se těhotné ženy hodně smějí, což vede k předčasnému porodu, však téměř neexistuje.

Jak přimět těhotné ženy k většímu úsměvu?

Stres a únava znesnadňují úsměv než kdy jindy. Pro zlepšení nálady mohou těhotné ženy vyzkoušet tyto tipy:

1. Podívejte se na vtipné obrázky

Nasbírejte zábavné obrázky do telefonu nebo si pár vytiskněte a rozvěste je po místnosti. Kdykoli budete smutní, tyto obrázky vám velmi pomohou. Můžete se také podívat na vtip nebo vtipné video.

2. Sledujte komedie

Internet a televize mají spoustu komediálních klipů, sitcomů. Kdykoli jste smutní nebo unavení, sledujte, abyste si zlepšili náladu.

3. Setkání s přáteli

Setkání s přáteli a sdílení, společné chatování vám určitě přinese skvělé chvíle. Když půjdete ven a na večeři s přáteli, budete se cítit mnohem šťastnější.

4. Moc nepřemýšlejte

Těhotenství může způsobit, že se budete cítit sebevědomě. Zapomeňte na tyto myšlenky a myslete na pozitivnější věci, vaše nálada bude extrémně pohodlná.

Hodně se během těhotenství smát je dobré pro vás i vaše dítě. Těhotenství je cesta plná dřiny a stresu a během toho bude smích tou nejdůležitější zbraní, jak to všechno překonat.