3 oblíbené druhy kojenecké výživy
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Výhody konzumace kešu pro děti
Kešu ořechy jsou zdrojem potravy, která obsahuje spoustu živin nezbytných pro zdravý vývoj vašeho miminka.
Kešu ořechy volí mnoho maminek pro své děti kvůli jejich lahodné chuti, atraktivní pro miminka a nutričním hodnotám. Málokdy je ořech, který obsahuje tolik minerálních látek jako kešu.
Živiny v kešu oříšcích
Kešu jsou velmi výživné jídlo, bohaté na bílkoviny a základní minerály včetně mědi, vápníku, hořčíku, železa, fosforu, draslíku a zinku. Kešu také obsahují malé množství sodíku. Kromě toho se v kešu oříšcích nachází mnoho důležitých vitamínů, jako je vitamín C , vitamín B1 (thiamin), vitamín B2 (riboflavin), vitamín B3 (niacin), vitamín B6 , folát, vitamín E (alfa-tokoferol) a vitamín E (alfa -tokoferol).vitamin K (fylochinon). Kešu jsou také dobrým zdrojem kyseliny olejové, dobrého množství mononenasycených tuků a malého množství polynenasycených tuků, které neobsahují škodlivý cholesterol.
Výhody kešu pro zdraví dětí
Rodiče by měli dávat svým dětem kešu, protože jim to dává následující účinky:
Dobré pro srdce
Kešu oříšky obsahují mononenasycené tuky, které jsou dobré pro srdeční systém. Zároveň jsou nezbytné pro to, aby tělo mohlo vstřebávat vitamín A, vitamín D, vitamín E, vitamín K a vytvářet mastné kyseliny důležité pro vývoj mozku a srážlivost krve. Přidání ořechů, jako jsou kešu oříšky, k rybám, rostlinných olejů včetně olivového oleje a řepkového oleje do stravy vašeho dítěte pomáhá zajistit zdravou dávku nenasycených tuků.
Pomáhá udržovat svaly a nervový systém zdravé
Kešu jsou dobrým zdrojem hořčíku, minerálu, který je důležitý pro zdravý vývoj kostí, svalů, tkání a dalších orgánů v těle. Hořčík pomáhá stabilizovat krevní tlak, posiluje imunitní systém, podporuje nervové funkce a udržuje kosti silné. Hořčík se také podílí na metabolických funkcích, ovlivňuje působení inzulínu a stabilizuje krevní cukr. Nedostatek hořčíku mění působení vápníku a hormonů.
Snižte riziko cukrovky
U diabetiků kešu pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi a zároveň snižují hladinu cholesterolu v krvi. Kešu dokonce pomáhají snižovat riziko cukrovky 2. typu.
Podporujte proces chemoterapie
Studie ukazují, že kešu oříšky obsahují spoustu antioxidantů, jako je kyselina araardová, cardanol a cardols. Tyto látky jsou mimořádně účinné pro lidi, kteří se léčí s nádory a rakovinou. Navíc kešu oříšky obsahují relativně jednoduchou formu vstřebávání bílkovin a jsou doporučovány jako bezpečné pro pacienty s rakovinou.
Pomáhá při tvorbě krevních buněk
Kešu oříšky jsou bohaté na minerál měď, která pomáhá s metabolismem železa, produkuje červené krvinky a udržuje kosti a imunitní systém zdravé. Minerál měď je také důležitý pro správné fungování nervového a kosterního systému v těle. Nedostatek mědi může způsobit osteoporózu, nepravidelný srdeční tep a anémii.
Pomáhá posilovat kosti a zuby
Kešu oříšky poskytují fosfor nezbytný pro zdravý vývoj zubů a kostí. Fosfor také pomáhá při syntéze bílkovin, vstřebávání sacharidů a tuků a udržuje funkci a aktivitu buněk.
Předcházet anémii
Kešu jsou dobrým zdrojem železa, které je nezbytné pro transport kyslíku v těle a pomáhá zlepšovat činnost enzymů a imunitního systému. Nedostatek železa ve stravě může způsobit únavu, anémii a zvýšit pravděpodobnost infekcí.
Snižuje riziko tvorby žlučových kamenů
Žlučové kameny jsou látky obsahující cholesterol, které se hromadí ve žlučníku. Pravidelný příjem ořechů, jako jsou kešu, může pomoci snížit riziko tvorby žlučových kamenů.
Zlepšit imunitní systém
Kešu oříšky obsahují zinek, minerál, který hraje důležitou roli při posilování imunitního systému proti infekcím, syntéze bílkovin a hojení ran.
Kešu ořechy přinášejí dětem spoustu výhod. Maminky by proto měly kešu pravidelně přidávat do jídelníčku svých dětí.
Můžete kojit dvojčata?
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
4 použití sladkých brambor pro zdraví dětí
Krmení batátů u dětí je dobré nejen pro oči a nervovou soustavu, ale používání batátů je pro mnoho lidí také velkým zájmem pro prevenci zácpy u kojenců.
Přidejte vápník do stravy vašeho dítěte
Pokud jsou hladiny vápníku v krvi příliš nízké, tělo si vezme vápník z kostí, aby nahradilo nedostatek. Připojte se k aFamilyToday Health, abyste pochopili potřeby vápníku u dětí a zdroj tohoto doplňku bohatého na živiny.
Recepty na sestavení jídelníčku pro 2leté děti
Informace o stravě dvouletého dítěte na webu aFamilyToday Health poskytuje nejen informace o výživě, ale také vám pomůže vytvořit správné stravovací návyky pro vaše dítě.
6 potravin bohatých na železo pro vaše dítě
Pravidelné přidávání potravin bohatých na železo vašemu dítěti pomůže snížit riziko anémie. zlepšit zdraví, zajistit výživu
Říkat mámě, jak vařit kaši z mořských krabích pro děti, je chutné i výživné
Mořský krab je výživné jídlo. Pokud však matka neví, jak uvařit krabí kaši pro své dítě, bude tato kaše velmi rybí.
Jak poznám, že moje dítě má potravinovou alergii?
aFamilyToday Health – trávicí systém a tělo každého dítěte jsou jiné. Rodiče musí znát poznámky, které je třeba řešit, když má dítě potravinovou alergii!
V jídle vašeho dítěte by měly být 4 živiny
Připojte se k odborníkům z aFamilyToday Health a uveďte 4 základní živiny v jídlech vašeho dítěte a další zdroje potravy, které můžete snadno najít.
Jak tělo matky tvoří mléko?
Jak vzniká mateřské mléko? Naučte se vyrábět mateřské mléko pomocí aFamilyToday Health, faktorů, které stimulují tvorbu mléka a změny mléka.
Mám krmit své dítě ovocem a zeleninou?
Své dítě můžete zcela krmit ovocem nebo zeleninou a všimněte si, prosím, sdílení od aFamilyToday Health, které pomůže vašemu dítěti jíst pevné potraviny chutně a správně.
5 kroků, které pomohou vašemu dítěti jíst více ovoce a zeleniny
Namísto toho, abyste své dítě nutili jíst tvrdě, postupujte podle 5 kroků sdílených aFamilyToday Health, abyste svému dítěti pomohli s radostí jíst více ovoce a zeleniny.
4 návyky, které mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka
Mateřské mléko hraje důležitou roli ve vývoji dítěte. aFamilyToday Health sdílí 4 návyky, které mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka a pomohou vám krmit vaše dítě co nejlépe.
6 živin pro děti, které mnoha maminkám často chybí
aFamilyToday Health – Rodiče se často velmi zajímají o výživu a zdraví svého dítěte. Co by se tedy rodiče měli naučit o výživě svých dětí?
Jak se vyvíjejí chuťové buňky dítěte před 6. měsícem věku?
aFamilyToday Health – Když vaše dítě hodně komunikuje s okolním světem. Chuť vašeho miminka se bude vyvíjet pomalu. Rodiče, naučte se starat o své děti!
Známky toho, že vaše dítě má alergii na kravské mléko
aFamilyToday Health – Alergie na kravské mléko je nejcitlivější alergií pro malé děti. Rozpoznejte následující příznaky, které pomohou vašemu dítěti vyrůst zdravě.
Jak zjistit potřebu kalorií vašeho dítěte
Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte kalorické potřeby dětí, včetně potřebných kalorií a kalorií v mléce, abyste odpověděli na otázky, zda jste pro své dítě snědli dostatek kalorií.
Jak otec pomáhá matce s péčí o dítě?
aFamilyToday Health – Dobré sdílení informací o tom, že otcové se mohou pokusit pomoci svým manželkám snížit jejich potíže s péčí o jejich malé děti a pomoci jim přiblížit se svým dětem.
Cereální menu pro kojence
Přemýšlíte, co dnes večer uvařit svému miminku? Skvělou volbou může být cereální menu.
Jaké potraviny obvykle obsahují trans-tuky?
aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšují riziko srdečních onemocnění. Následující potraviny, kterým se musíte vyhnout, abyste snížili riziko onemocnění v těle.
Výprask není nikdy dobrý způsob, jak učit
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
9 zábavných vědeckých experimentů pro děti předškolního a základního školního věku doma
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Vývoj obvodu hlavičky dítěte podle měsíce věku
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou, co by měli rodiče dělat?
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Měly by kojící matky pít kokosovou vodu?
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Co se stane, když dítě spadne z postele na zem?
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Mám používat klystýr, když má moje dítě zácpu?
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Dětský dech má nepříjemný zápach: Příčiny a účinná náprava
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
7 účinků kurkumy při kojení: Levné, ale překvapivě účinné koření
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovité onemocnění ledvin u dětí – Vzácné onemocnění, kterému je třeba porozumět
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.