Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplněk vápníku, snižuje riziko osteoporózy
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Věnujte pozornost roli sodíku ve vašem těle!
To, co potřebujete vědět o sodíku, jeho úloze, množství, které je třeba dodat, stejně jako důsledcích přebytku nebo nedostatku sodíku v těle vám pomůže sodík správně doplnit.
Sodík je minerál známý jako elektrolyt v těle. Jaké jsou vlastnosti a účinky sodíku na lidské zdraví? Přečtěte si prosím následující článek, kde se dozvíte více o tomto minerálu.
Věci, které byste měli vědět o sodíku
Sodík je minerál v těle s anglickým názvem Sodium na etiketách potravin a léků. Mnoho lidí se mylně domnívá, že sodík je kuchyňská sůl. Kuchyňská sůl je vlastně sloučenina Chlorid sodný NaCl.
Vzhledem k tomu, že sodík je v denní soli hojný, skutečný nedostatek sodíku je mnohem méně častý než jeho nadměrný příjem.
V těle se sodík, stejně jako ostatní minerály, vyskytuje ve formě kationtů. Typická na minerálech závislá absorpce sodíku je K.
Sodík se často vyskytuje v běžné kuchyňské soli.
Jaká je role sodíku v těle?
Sodíkový iont v těle je zodpovědný za vyrovnávání homeostázy, vyrovnávání hladiny kyselé báze. Sodík má schopnost vtahovat vodu do vaskulárního lumen, takže hraje roli při udržování stabilní hladiny objemu plazmy. Nervové impulsy také potřebují přítomnost sodných iontů, aby správně fungovaly. Mezi zdravotní přínosy sodíku patří:
Sodík pomáhá regulovat krevní tlak
Krevní tlak je tlak vyvíjený na stěny krevních cév. Právě schopnost sodíku zadržovat vodu v cévách ovlivňuje index krevního tlaku těla spolu s ionty draslíku.
Sodík podporuje funkci svalů
Díky sodíku fungují svaly normálně bez únavy. Sodík se podílí na transportu vápníku pro rytmickou svalovou kontrakci.
Sodík udržuje mozkovou činnost
Sodík je v těle přítomen pouze ve velmi malých množstvích, ale v mozku hraje obzvláště důležitou roli. Nedostatek sodíku způsobuje, že mozek již není aktivní a ostrý. Protože sodík je částečně zodpovědný za přenos nervových vzruchů.
Sodík pomáhá mozku být bystřejší a obratnější.
Normální činnost srdce vyžaduje sodík
Protože sodík souvisí se svalovou činností, ovlivňuje kontrakci srdečního svalu. To je zvláště důležité pro udržení zdravého srdce.
Sodík ovlivňuje vstřebávání dalších látek
Sodík reguluje hladinu glukózy v krvi, což buňkám usnadňuje vstřebávání glukózy. To je důležité zejména pro diabetiky . Protože u pacientů s cukrovkou je v krvi hodně glukózy, ale buňky ji nemohou absorbovat.
Jaké jsou důsledky hypernatrémie?
Vysoký obsah sodíku v těle přesahující hranici 145 mmol/l způsobí špatné projevy hypernatremie. V této době se osmotický tlak v buňce zvýší, což způsobí, že voda v buňce rychle unikne, což způsobí buněčnou atrofii. Nejnebezpečnější je atrofie mozkových buněk.
Příznaky hypernatrémie způsobují:
- Třes se liší od třesu u starších lidí .
- Tělo cítí velkou žízeň.
- Tělo je vždy ve stavu vzrušení, zápasí, točí se.
- Porucha vědomí, kóma, ztráta rovnováhy, ztráta vědomí...
- Závažnější může způsobit krvácení do mozku.
Hypernatrémie se vyskytuje v důsledku Cushingovy choroby, nadměrné infuze hypertonické tekutiny, Cornova syndromu, onemocnění ledvin, diabetes insipidus...
Je hyponatremie nebezpečná?
Hypernatrémie je nebezpečná, hyponatrémie není jednoduchá. Snížení hladiny sodíku v krvi vede k vtažení vody do buňky, což způsobí, že buňka je vodou intoxikována. Buněčná funkce bude vážně ovlivněna, když dojde k edému, zejména mozkových buněk. Cerebrální edém způsobuje zvláště nebezpečné zvýšení intrakraniálního tlaku, který způsobuje nevratné poškození neuronů.
Hyponatrémie je také nebezpečná, protože klinické příznaky se objevují velmi tiše a ne agresivně, což způsobuje, že pacient včas neodhalí. Především nervový systém pocítí nejčasnější abnormální příznaky, jako jsou:
- Bolest hlavy, nevolnost, únava.
- Křeč.
- Ospalost, letargie postupně ztratí vědomí.
Běžné příčiny hyponatremie jsou:
- Zvracení, akutní průjem.
- Nemoc ledvin.
- Nežádoucí účinky diuretik při léčbě vysokého krevního tlaku a kardiovaskulárních chorob.
- Nemoc štítné žlázy...
Onemocnění ledvin způsobující hyponatrémii
Požadované množství sodíku
Přestože je sodík pro tělo velmi potřebný, pro děti do 1 roku, zejména kojence, pouze 0,3 - 1,5 g sodíku denně. Toto množství sodíku je doplňováno mateřským mlékem a umělou výživou, takže děti do 1 roku nepotřebují externí doplňky sodíku.
U dospělých je denní množství sodíku potřebné k poskytnutí 2 až 2,4 gramů sodíku ekvivalentní 5 gramům soli chloridu sodného.
V jakých potravinách je sodík?
Zdrojem sodíku je nejen mořská sůl, ale také mnoho dalších typických potravin, jako jsou:
- Sojová omáčka bohatá na sodík: Sojová omáčka je fermentovaný produkt ze sójových bobů. Jedná se o bohatý zdroj sodíku pro tělo. Místo mořské soli můžete do každodenního jídla přidat trochu sójové omáčky.
- Sýr: Sýr má slanou chuť soli. Sýr je pro tělo bohatý jak na vápník, tak na sodík. Zejména malé děti rády jedí sýr.
- Ovocné nebo zeleninové šťávy: Zvláště konzervované nápoje mají vysoký obsah sodíku. Proto musíte zvážit přidávání šťávy denně, abyste se vyhnuli přebytku sodíku.
- Zpracované a konzervované potraviny, jako jsou masové konzervy a uzeniny, mají často velmi slanou chuť a obsahují hodně sodíku.
Potřeba dostatečného příjmu sodíku pro tělo je velmi důležitá pro vyvážení fungování každé buňky. Lepší pochopení role, příznaků nadbytku nebo nedostatku sodíku v těle a také dalších zdrojů sodíku vám pomůže mít tu nejrozumnější výživu.
Co potřebujete vědět při sjednávání zdravotního pojištění
Existuje mnoho důvodů, proč se rozhodnout pro zdravotní pojištění, protože je to jedno z řešení, jak pomoci vám a vašim blízkým prožít šťastný a zdravý život, zejména v důchodu.
Zmrazování – nesprávné rozmrazování potravin, výživa se mění v toxiny
Mnoho hospodyněk má ve zvyku kupovat velké množství potravin, které mají zamrazit v lednici. Pokud však nevíte, jak správně rozmrazovat, omylem proměníte výživné potraviny v toxiny a tolerujete je v těle každý den. Zmrazování a rozmrazování potravin je třeba provádět správně, aby se zabránilo riziku zanesení patogenů do lidí.
Škoda nezdravého jídla, které neznáte?
Svačiny se objevují stále více a mladí je milují. Mnoho mladých lidí jí během dne jen svačiny, ale zapomíná na hlavní jídlo. Nezdravé jídlo je ale nejen nutričně nevyvážené, ale může produkovat i některé zdraví škodlivé látky.
Cíle pro zdravý nový rok
Začátek roku je pro vás vhodnou dobou pro stanovení nových cílů na rok, takže stanovení konkrétních, podrobných cílů s mírnou úrovní vám usnadní realizaci. Jedním z témat, které lidé často vyzývají, aby si stanovili své hlavní cíle, je otázka zlepšení zdraví.
Cestovatelská sezóna se blíží, následující tipy vám pomohou vyhnout se nemoci, abyste si výlet užili
Než nastoupíte do letadla a vyrazíte na cestu, zvažte tyto tři jednoduché tipy, které vám pomohou zůstat zdraví před a během každé cesty.
Vegetariánství: „Zázračný“ způsob, jak zlepšit zdraví
Vegetariánství je považováno za dietu, která může lidskému zdraví přinést mnoho výhod. Zde jsou osvědčené a ověřené výhody.
8 druhů šťáv pro posílení odolnosti v období epidemie
Tváří v tvář epidemii způsobené virem Covid-19 je zvýšení odolnosti organismu velmi potřebnou věcí, aby bylo možné předcházet nemocem. Kromě doplňování vitamínů z multivitaminů můžeme odolnost zvýšit přidáváním šťáv bohatých na vitamíny do naší každodenní stravy!
Je pracovní úrazové pojištění povinné?
Jedním z důležitých benefitů, které zaměstnanci při účasti na sociálním pojištění požívají, je režim pracovního úrazu. Zaměstnavatelé mají v souladu se zákonem povinnost odvádět pojistné na sociální pojištění a odškodňovat zaměstnance, kteří utrpěli pracovní úraz.
Špatných stravovacích návyků, kterých se musíte pro své zdraví zbavit
Každodenní stravování pomáhá lidem dodávat energii a potřebné mikroživiny pro každodenní život. Některé špatné návyky ve stravování však povedou k mnoha důsledkům pro vaše zdraví.
Dynamogen perorální roztok - Léčí deprese a pomáhá vyživovat tělo
Astenie je pocit únavy, letargie a neschopnosti normálně cvičit. Deprese může být příznakem nebo známkou nemoci. Někdy je příčinou únavy nedostatek výživy nebo nedostatečný odpočinek.
Okamžitě je třeba provést 5 opatření k prevenci zimních a jarních chorob
Počasí zima-jaro je příznivou podmínkou pro to, aby se patogenní bakterie a viry vyvíjely a déle přežívaly v životním prostředí, čímž se zvyšuje riziko lidských onemocnění, šíření v komunitě a propuknutí nemocí.
Dá se pít prošlé pivo?
Máte doma sud piva a nevíte, jestli už pivo nevypršelo? Další informace naleznete v nejnovějším článku blogu aFamilyToday.
Omezte používání následujících látek, které pomohou tělu zůstat zdravý
Abyste udrželi vyváženou stravu, musíte jíst čisté, zdravé a výživné potraviny. Abychom to zajistili, musíme omezit používání látek, které mohou být pro tělo škodlivé.
7 nebezpečných nemocí, které začínají kašlem
Kašel je někdy jen jedním z varovných příznaků řady zdravotních problémů jako je bolest v krku, angína...Přestože přetrvávající kašel není vždy nebezpečný, je lepší si dávat pozor na nejhorší rizika. , je třeba zajít na nemocnici zkontrolovat, když kašel přetrvává déle než 10 dní.
8 možných příčin rakoviny z vašich špatných návyků
V každodenním životě existují návyky, které se zdají být velmi normální, ale mohou zvýšit vaše riziko vzniku nebezpečné rakoviny. Jaké špatné návyky tedy mohou způsobit rakovinu? Pojďme to zjistit hned teď!
Metody doplňování skupiny látek nezbytných ve vývoji dětí
Ochrana zdraví a udržení zdraví dětí je hlavní starostí rodičů. Aby děti dobře rostly, byly zdravé, vysoké a chytré, budou během svého růstu potřebovat spoustu různých živin. Víte tedy, jaké nutriční skupiny děti potřebují?
Úrazové pojištění spolujezdce: Nejčastější dotazy
Úrazové pojištění cestujících je druhem dobrovolného občanského pojištění k zajištění přínosů pro zdraví, život a majetek cestujících při cestování dopravními prostředky s riziky a nehodami.
Začněte ráno s 9 kofeinovými nápoji
Nápoje obsahující kofein vám nejen dodají extra dávku energie, ale také vás udrží vzhůru, abyste mohli začít den. Můžete si vybrat nápoj se správnou hladinou kofeinu v závislosti na vašich potřebách a zdravotním stavu.
Želé produkty – japonský technologický průlom
Touha zlepšit lidské zdraví a také zlepšit pocit z používání funkčních potravin pomohla japonským vědcům pokusit se najít novou metodu, kterou jsou funkční potraviny na bázi želé.
Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Účinky antibiotik na zdraví
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Rozlišení typů pleti a vhodná péče
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?