Sezamové ryby jsou oblíbeným jídlem mnoha lidí, ale škodlivé účinky sumce nechápe každý. Pojďme proto okamžitě zjistit nečekané účinky sezamu prostřednictvím článku níže!
Sezamové ryby jsou bohatým a výživným zdrojem živin a lze z nich zpracovat lahodné pokrmy. Sumec má však také nepředvídatelné škodlivé účinky, které ne každý ví. Následující článek blogu aFamilyToday vám pomůže dozvědět se o škodlivých účincích sumce.
Co je sezamová ryba?
Sezamové ryby obsahují spoustu živin
Sezamové ryby, známé také jako meziryby, obvykle žijí hlavně v rybnících a jezerech. Sumec je proto preferován mnoha lidmi, protože je poměrně oblíbený, snadno se koupí a má relativně nízkou cenu. Protože je však plemeno poněkud podobné kaprovi, je sumec velmi rybí. Ve skutečnosti je však sezamové rybí maso po zpracování velmi sladké a výživné. Sezamové rybí maso obsahuje mnoho nutričních protid a rybí tuk má mnoho nenasycených mastných kyselin, které pomáhají doplňovat energii pro lidské tělo. Kromě toho sezamové maso obsahuje také vápník , fosfor, železo a vitamíny B1, B2, A a kyseliny nikotinové.
Jíst sumce je dobré nebo ne?
Podle odborníků na výživu nebude konzumace sumce způsobovat tuk, jak si lidé myslí, protože hlavními složkami sezamového masa jsou vitamíny a stopové minerály, které pomáhají udržovat zdraví těla. Sezamové rybí maso má zároveň vysoký nutriční obsah a mělo by vám pomoci doplnit potřebnou energii.
Kromě toho sezamové maso obsahuje i další vitamíny jako A, D, které pomáhají urychlit metabolismus a snižují schopnost hromadění kalorií a přebytečného tuku. Vědci zejména prokázali, že ve 100 gramech žraloka je vysoký obsah bílkovin 15,4 gramů, což pomáhá podporovat trávicí systém.
Proto konzumace sezamových ryb pomáhá žaludku lépe pracovat a nezpůsobuje nadbytek bílkovin a obezitu jako při konzumaci jiných potravin. Protože však sezam obsahuje také hodně tuku, je třeba jíst i ryby s mírou, aby se tělu nehromadily přebytečné tuky.
Lahodné pokrmy ze sumce
Atraktivní pokrmy ze sumce ne každý zná
Zde je několik způsobů, jak připravit chutné pokrmy ze sumce, které vám pomohou získat více nových receptů:
Sezamová rybí polévka začíná umírat
Suroviny čerstvé sezamové ryby 300g, počáteční úhyn 30g. Jak na to: sardinky očistíme, vezmeme pouze rybí maso, nakrájíme na tenké plátky a důkladně povaříme s koriandrem a kořením. Před jídlem můžete přidat klíčky mungo, zázvor, koriandr, celer, cibuli, pepř a vše sníst během dne. Sezamová rybí polévka má velmi dobrý účinek na lidi se slabostí , horečkou a ztrátou chuti k jídlu.
Sezamová rybí polévka s čerstvým zázvorem
Připravte si 1 rybu, čerstvý zázvor 1 hlízu od 20 do 30 g. Sezamová ryba očištěná, čerstvý zázvor oloupaný, rozdrcený, přidána čerstvá cibule, koření na vaření polévky. Kontinuální pojídání této polévky po dobu 5-7 dní je velmi dobré pro lidi s poškozením jang, zápachem z úst, špatnou chutí k jídlu, pomalým trávením, zvracením.
Sezamový rybí guláš s červenými fazolemi
Připravte si 1 rybu, semena červených fazolí 30g. Sezamová ryba očištěná, dušená s červenými fazolemi, jen tolik vody, poté přidáno koření, konzumováno během dne. Průběh 5-7 dnů je velmi vhodný pro pacienty s otoky a méně močí.
Sezamová rybí kyselá polévka
Sezamová rybí kyselá polévka je extrémně rustikální a snadno stravitelné jídlo pro každého. Chuť pokrmu je mimořádně prodchnutá sladkokyselou chutí a mimořádně lahodná. Sezamová kyselá polévka pomáhá nejen zahřát žaludek, ale také podporuje stabilní trávení a zvyšuje odolnost .
Škodlivé účinky sumce nejsou známy každému
Škodlivé účinky sumce, které byste neměli být subjektivní
Sezamové ryby mají mírnou povahu, takže pokud budete jíst příliš mnoho, povede to k endotermickým případům, žízni a snadno způsobí vředy v ústech . Navíc by toto jídlo neměli jíst lidé, kteří mají sklony k zácpě, svědivým bolákům a pupínkům. Když zpracováváte sumce a polévku, měli byste ji důkladně vařit, abyste zabránili larvám motolice jaterní, které se v této rybě vyskytují. Studie ukázaly, že sezam je ryba s nejvyšším procentem larev motolice jaterní , které tvoří asi 92 %. Proto byste neměli jíst sezamový salát a musíte ho důkladně vařit, abyste odstranili jaterní motolice.
Kromě toho mohou těhotné ženy stále jíst sumce s mírou, pod vedením odborníka na výživu a potřebují při jídle filtrovat žluč v rybách. Pokud těhotná žena jí sumce bez medu nebo jí ryby s rozbitou žlučí, snadno se otráví. Otrava sezamovou žlučí může způsobit únavu těhotných žen, závratě a dehydrataci. U čerstvě těhotných žen může těžká otrava sumcem vést k potratu, který je život ohrožující.
Výše je naše sdílení o škodlivých účincích sumce , které možná nevíte. Je vidět, že tento druh ryb přináší mnoho zdravotních výhod, ale pokud není správně zpracován, může způsobit poškození těla. Sumce byste proto měli jíst vhodnou stravou a rybu před konzumací důkladně uvařit.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
