V jakou denní dobu byste měli pít kávu?
Mnoho vědeckých důkazů prokázalo, že ráno není nejlepší denní doba pro pití kávy.
Voda v bazénu může obsahovat některé chemikálie, které způsobují podráždění pokožky. Proto je nesmírně důležité tělo po plavání očistit. Proč si tedy po plavání dát teplou koupel?
Sluneční záření, dezinfekce chlórem a slaná voda v bazénech mohou vaši pokožku zdrsnit a ztmavit. Péče o pokožku před a po plavání je proto nesmírně důležitá. Jednou z metod, která je prý vysoce účinná, je teplá koupel po plavání. Proč byste si tedy po plavání měli dát teplou koupel?
Proč je pokožka po koupání náchylnější ke spálení a sušší?
Voda v bazénech často obsahuje velké množství chlóru, chemikálie široce používané a často používané k úpravě bazénové vody. Pomáhají zabíjet choroboplodné zárodky a bakterie, zabraňují růstu řas díky své silné dezinfekční schopnosti a přinášejí do bazénové vody charakteristickou modrou barvu.
Tato chemikálie však způsobuje suchou pokožku, svědění a zarudnutí. Po plavání si mnoho lidí také všimne znatelného ztmavnutí pokožky, a to i v několika odstínech pleti.
Pokud je však o pleť náležitě pečováno, lze tuto starost značně omezit. Zejména koupání v teplé vodě bezprostředně po plavání je mimořádně účinným opatřením.
Příliš dlouhé plavání může způsobit suchou pokožku.
Věci, které je třeba udělat před koupáním pro ochranu pokožky
Zvlhčování pokožky
Aplikace krému, hydratačního krému na pokožku před plaváním pomůže omezit účinky chemikálií. Hydratačními složkami mohou být glycerin, dimethikon ... vytvářející ochranný film, který zabraňuje chemikáliím vysušovat a dráždit pokožku. Aplikujte 1-2 hodiny před plaváním, aby se účinné látky mohly plně vstřebat do pokožky.
Naneste opalovací krém
V případě, že se koupete v moři nebo venkovním bazénu, nezapomeňte se po navlhčení namazat opalovacím krémem (nejlépe voděodolným). Produkt vytvoří na pokožce ochranný film, obojí pomáhá snižovat škodlivé účinky UV záření a zároveň zabraňuje množství chlóru ve vodě vysušovat pokožku.
Přípravky na opalování byste si měli nanést na pokožku asi 15 minut před tím, než půjdete do vody. To je ten správný čas, aby složky opalovacího krému mohly proniknout a působit efektivněji.
Opalovací krém by měl být aplikován 15 minut před koupáním.
Nosit koupací čepici
Použití koupací čepice může zabránit tomu, aby se vaše vlasy a pokožka hlavy dostaly do kontaktu s chemikáliemi v bazénové vodě. Navíc dobře padnoucí koupací čepice může ženám s dlouhými vlasy také snížit nepohodlí a zapletení. Nezapomeňte si připravit další plavecké brýle a špunty do uší, které ochrání vaše oči a uši před rizikem infekce.
Nošení koupací čepice může poskytnout významnou ochranu vlasů.
Co dělat po plavání pro ochranu pokožky
Sprcha teplou vodou
Po plavání byste měli nechat tělo odpočinout a poté opláchnout teplou vodou. Teplá voda může pomoci otevřít póry, čímž je proces čištění důkladnější. Poté můžete používat mýdla a sprchové gely k čištění těla a také k důkladnému mytí vlasů. Nakonec opláchněte studenou vodou, aby se uzavřely póry.
Doplňte pokožce vlhkost zevnitř i zvenku
Po koupeli je třeba okamžitě hydratovat pokožku přípravky s lehkou texturou, jako je aloe vera gel, tělové mléko. Kromě toho byste také měli dávat pozor na přidávání filtrované vody, elektrolytů nebo sportovních nápojů, abyste se vyhnuli riziku dehydratace.
Po použití plavky vyperte a osušte
Plavky by měly být po použití co nejdříve vyčištěny, aby chemikálie v bazénu neprosákly do pokožky. Kromě toho může chlór také způsobit vyblednutí tkanin. Tuto situaci můžete omezit přidáním lžíce bílého octa do pracího prášku, prací vody pro neutralizaci chlórového zápachu. Plavky po vyprání by se také měly sušit na chladném místě a před uložením nebo použitím nechat zcela uschnout.
Praní plavek po použití může omezit vystavení chemikáliím v bazénu.
Proč byste si měli po plavání dát teplou koupel, abyste ochránili svou pokožku?
Jak bylo uvedeno výše, teplá koupel po plavání je účinným způsobem ochrany a obnovy pokožky. Důvodem, proč po plavání dochází k poklesu tělesné teploty, je tedy nutné dbát na udržování tepla a včasné doplňování množství vody. Proto ve skutečnosti, abyste zajistili, že můžete zcela odstranit chemikálie z bazénové vody, ale vyhnout se vysušení pokožky a nerovnováze vlhkosti, měli byste se nejprve osprchovat teplou vodou a poté použít studenou vodu.
Kromě toho, že teplá voda pomáhá otevřít póry a dokonale vyčistit pokožku, pomáhá také zabíjet bakterie, špínu a nečistoty, takže je dobrá pro čištění těla. Teplá voda navíc pomáhá uvolnit namožené svaly, zlepšit krevní oběh, zejména po únavě svalů po plavání. Zároveň může zlepšit pružnost svalů, stimulovat tělo, aby bylo pružnější.
Poté opětovné sprchování studenou vodou pomůže stáhnout póry, pomůže epidermis zpevnit, zabrání ztrátě vlhkosti a také sníží množství nahromaděné nečistoty. To může pomoci vaší pleti, aby byla jasnější a hladší.
Další poznámka je, že byste se měli sprchovat brzy po plavání, před koupáním můžete odpočívat asi 10-15 minut. Pokud počkáte, až se osprchujete domů, chemikálie v bazénové vodě proniknou a poškodí vaši pokožku.
Kromě toho je voda v jezeře již suchá a zásaditá, takže byste neměli používat čisticí prostředky s mnoha mýdly, protože jejich pH je velmi vysoké, což může způsobit, že váš obličej bude více suchý.
Teplá sprcha po plavání vám pomůže vyčistit pokožku do hloubky.
Uzavřít
Z výše uvedeného článku už asi víte: Proč byste si měli dát po plavání teplou koupel ? pak. Péče o pokožku po plavání je nesmírně důležitá a nezbytná. Pamatujte tedy na věci, které máme na mysli, abychom měli vždy zdravou pokožku!
Mnoho vědeckých důkazů prokázalo, že ráno není nejlepší denní doba pro pití kávy.
Níže uvedených 10 potravin je považováno za „všelék“, který vám pomůže zachovat mládí, zabránit a zpomalit proces stárnutí těla. Stárnutí je posedlost
Tlak na zkoušku během důležitého období života nás může snadno přimět k výbuchu. Negativní emoce nás přemáhají a nutí nás vzdát se všeho a jít někam, kde už není žádné studium. Místo toho, abyste nechali vládnout emoce, proč se nezkusit zbavit stresu ze zkouškového období, abyste ho dobře dokončili.
Už jste cvičili zumbu? Tento jednoduchý, ale podmanivý tanec se rozšířil po celém světě a asi 4 miliony lidí jej cvičí od základní až po pokročilé zumby. Co je tedy zumba, která přitahuje tolik příznivců?
Mnoho návyků, které kancelářští pracovníci často nečekaně dělají, jsou příčinou nadváhy a břišního tuku. Zůstaňte naladěni, abyste zjistili, zda jste jedním z nich.
Krize středního věku je pro postiženého obdobím velké úzkosti. Nejen ženy, ale i muži jsou ohroženi touto fází kvůli mnoha změnám v biologii, práci, rodině, finančním problémům a osobním cílům. Víte tedy, jaké jsou příznaky krize středního věku?
Používání mycího prostředku na obličej k odstranění nečistot, kožního mazu a odumřelých kožních buněk... se nyní stalo velmi populární. Během používání stroje se však můžete dopustit některých chyb, které způsobí, že výkon nebude podle vašich představ. To vyvolává obavy, zda by se měl k péči o pleť používat mycí prostředek na obličej.
NMN Premium 21600 perorální tableta je produkt z Japonska, který vám dodává nestárnoucí vzhled, pomáhá dlouhověkosti, protože obsahuje nejčistší a nejvyšší koncentraci NMN současnosti. Pojďme se o této cenné funkční potravině dozvědět hned!
Při nadměrném používání, dlouhodobém užívání můžete zaznamenat některé vedlejší účinky steroidů, které jsou škodlivé pro kůži, jako jsou alergie, infekce, plísně...
Zumba a jóga jsou dvě nejoblíbenější cvičení mezi ženami. Protože každá disciplína má své jedinečné výhody a skvělé efekty. Podívejme se na silné a slabé stránky jednotlivých disciplín, abychom věděli, zda je lepší jóga nebo zumba.
Existují 4 hormony, které ovlivňují vaše štěstí. Pojďme zjistit, co dělat, abychom vám pomohli mít tyto 4 hormony, abyste se v životě vždy cítili nadšení.
Některé případy použití mytí obličeje na akné způsobují, že ženy jsou velmi zmatené a znepokojené. Myčka na obličej je velmi účinná v péči o pleť a krásu, proč se na ní po použití stroje objevuje akné? Je to způsobeno pračkou? Pojďme to zjistit prostřednictvím následujícího článku.
Jednoduché pohyby a zářivé melodie zumby vám nejen pomohou relaxovat a efektivně zmírnit stres, ale přinášejí také mnoho zdravotních výhod, zejména hubnutí. Jaké jsou tedy specifické účinky zumby a na co je třeba si při cvičení zumby dávat pozor?
Nemůžete dobře spát, protože váš partner každou noc neustále chrápe „oo“. Buďte si jisti, protože odborníci vám poskytli 8 účinných řešení pro chrápání
Autofagie je způsob, jak pomoci zhubnout a pomoci odstranit škodlivé buňky, které způsobují onemocnění v těle. Ve skutečnosti někdy stále používáme tuto metodu, aniž bychom si toho sami všimli.
Moderní tanec je sport, který mladí lidé milují pro své jedinečné a atraktivní tance na živém hudebním pozadí, díky nimž je tělo pružné a plné života. Všechny moderní taneční žánry mají své výhody a poskytují mnoho možností pro cvičence.
Často se probouzíte s malátnou náladou, unaveným tělem, proto je pro vás obtížné začít den se schopností efektivně se učit a pracovat.
Každodenní konzumace medu vám může přinést nečekané výhody od zkrášlení pokožky až po prevenci kardiovaskulárních onemocnění, poruch trávení, neurologických poruch atd.
Suché oči jsou běžným onemocněním lidí, kteří hodně pracují s počítači nebo mají refrakční vady. Zde, pojďme na FamilyToday Blog objevit několik jednoduchých domácích prostředků na suché oči!
Myslíte si, že jste zvyklí na následující špatné spánkové návyky, takže vaše tělo je neustále unavené, malátné a neschopné se soustředit? Možná si mnoho lidí klade otázku: proč?
Bronchiektázie je chronické onemocnění charakterizované poruchou srdeční funkce způsobenou onemocněním plic. Onemocnění je běžné u lidí, kteří kouří, pracují v prašném, znečištěném prostředí, což může snadno vést k chronickému onemocnění plic.
Rubín je léčivá bylina s antibakteriálními a protiplísňovými účinky, proto se používá v mnoha tradičních lécích k léčbě onemocnění trávicího traktu. Takže víte, co je rubínová rostlina a jak funguje? Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže!
Ústní drozd jaký lék? To je otázka, které se dostává velké pozornosti od těch, kteří se o této houbě učí. Chcete-li odpovědět na otázky, přečtěte si informace v níže uvedeném článku.
Refluxní faryngitida je dnes velmi častým onemocněním. Protože však příznaky nejsou jasné, je snadné ji zaměnit za běžnou angínu. Jak tedy refluxní faryngitidu účinně léčit?
Léčba houby na pokožce hlavy citronem je známá lidová metoda pro svou kyselost a antiseptickou schopnost, která dokáže houbu důkladně zabít. Podívejte se, jak zacházet s plísní pokožky hlavy doma právě teď.
Čaj z lesního hořkého melounu nám již není cizí, když přináší mnoho úžasných výhod. V současné době se tato položka objevuje na trhu hodně. Jakou značku čaje z hořkého melounu byste si tedy měli vybrat?
Mořské plody jsou bohatým zdrojem živin pro zdraví, ale snadno vyvolají alergie. Příznaky alergie na mořské plody se velmi liší od člověka k člověku a mohou být dokonce život ohrožující. Jak dlouho tedy alergie na mořské plody trvá? Naučte se tomu předcházet a léčit.
Na konci léčby rakoviny se muži obávají, jak jejich stav ovlivňuje plodnost. Jakou porodní metodu je tedy bezpečné zvolit?
Tento článek poskytuje přehled účinků léčby rakoviny na mužskou plodnost.
Ženský hormon je nejdůležitější hormon, který pomáhá ženám mít štíhlé tělo, ženskou krásu a mladistvost. Ženská hormonální nerovnováha způsobuje mnoho běžných příznaků, jako je suchá kůže, nadměrná sekrece mazu, únava a změny nálad.