Níže uvedených 10 potravin je považováno za „všelék“, který vám pomůže zachovat mládí, zabránit a zpomalit proces stárnutí těla. Stárnutí je posedlost
Níže uvedených 10 potravin je považováno za „všelék“, který vám pomůže zachovat mládí, zabránit a zpomalit proces stárnutí těla.
Stárnutí je posedlost pro každého. Ať už to vítáte nebo ne, jde to přirozeně. I když stárnutí nezastavíte úplně, můžete ho zpomalit. Odborníci tvrdí, že níže uvedených 10 potravin je dobrých pro zdraví a může vám pomoci zachovat mládí a zabránit stárnutí pleti.
1. Avokádo vám pomůže udržet si mládí
Avokádo poskytuje zdravé tuky, které pomáhají zpomalit stárnutí
Mnoho lidí věří, že avokádo přibírá na váze kvůli vysokému obsahu tuku. Ale ve skutečnosti jsou tyto tuky velmi zdravé. Konzumace avokáda denně snižuje hladinu cholesterolu a podporuje regeneraci pokožky. Avokádo také poskytuje tělu bohaté množství vitamínu C, draslíku, antioxidantů a kyseliny listové.
2. Bobule
Jahody, borůvky, hrozny atd. obsahují antioxidanty, které zabraňují nebo zpomalují určité typy poškození buněk a mohou snížit otoky a bolest kloubů. Odborníci doporučují jíst především borůvky, protože zlepšují kognitivní schopnosti a pomáhají předcházet Alzheimerově chorobě a demenci.
3. Mrkev
Mrkev pomáhá chránit pokožku před účinky UV záření
Tato zelenina dokáže chránit oči díky betakarotenu, látce, kterou tělo přeměňuje na vitamín A – který pomáhá sítnici a dalším částem oka k hladkému fungování. Také chrání pokožku před stárnutím způsobeným UV zářením.
4. Citrusové plody pomáhají zachovat mládí
Citrusové plody jsou bohatým zdrojem vitamínu C a kyseliny listové. Pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a kyseliny močové v krvi. Pokud je budete pravidelně konzumovat, pomohou předcházet problémům s krevním oběhem, kardiovaskulárním onemocněním a onemocněním, jako je dna, která jsou bolestivá pro klouby.
Pití citronové vody bez jídla pročistí tlusté střevo a detoxikuje organismus. Vaše tělo z něj navíc plně vstřebá živiny, aby se cítilo zdravěji.
5. Česnek
Fungicidní a baktericidní vlastnosti česneku z něj dělají nejlepší přírodní antibiotikum proti stárnutí. Dále vyrovnává cholesterol, zlepšuje krevní oběh a zvyšuje krevní tlak a pomáhá snižovat riziko rakoviny.
6. Hořká čokoláda
Hořká čokoláda má mnoho zdravotních výhod. Obsahuje antioxidanty, jako jsou flavonoidy, které pomáhají pokožce chránit se před UV zářením, bojovat proti volným radikálům a zlepšují vlhkost a tloušťku, čímž zachovávají mladistvost pokožky. Ale nepřehánějte to, jíst byste měli pouze čokoládu s minimálně 75 % kakaa.
7. Olivový olej vám pomůže udržet si mládí
Olivový olej je nejen nezbytnou součástí zdravé výživy, ale pomáhá i při péči o pleť. Je to jeden z nejbohatších zdrojů kyseliny alfa-linolenové, která pomáhá udržovat vaši pokožku hydratovanou a pevnou a zabraňuje stárnutí.
8. Rajčata
Zralá rajčata mají vyšší účinek proti stárnutí
Rajčata jsou nejen chutná, ale i zdravá. Jsou nabité živinami a obsahují spoustu vitamínu A, vitamínu C a kyseliny listové. Lykopen, který způsobuje červenou barvu zralých rajčat, je 14krát více antioxidant než resveratrol v červeném víně. Chrání pokožku před UV zářením a je také velmi účinná v prevenci kardiovaskulárních onemocnění, degenerace a infekcí.
9. Tučné ryby mohou pomoci zachovat mládí
Tučné ryby, jako je losos, tuňák, ančovičky a tuňák, jsou dobrým zdrojem Omega 3 mastných kyselin, které pomáhají při obnově buněk a udržují nízkou hladinu cholesterolu. Jsou také skvělé pro péči o pokožku, protože pomáhají předcházet oxidaci v těle.
10. Kurkuma
Kurkuma nebo prášek z kurkumy mají stejné výhody. Díky protirakovinným, trávicím a protizánětlivým vlastnostem je kurkuma skvělou volbou, pokud jde o přísady, které pomáhají zachovat mládí.
pružné pletení
Zdroj: Bright Side
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Zdravotní hrozby jsou kolem nás neustále skryty, dokonce i věci s rakovinou jsou ty, které pravidelně používáme a objevují se přímo v našich domovech. Podívejte se, zda tyto položky používáte nebo ne!
V době, kdy africký mor prasat vyvolával u mnoha lidí strach, bylo nevyhnutelné kupovat si maso, které by se mělo jednou zmrazit pro dlouhodobé pojídání. Uložili jste ale maso v lednici správně a jaká je maximální doba pro zajištění zdraví mrazáku?
Výběrem správných brýlí pro váš obličej bude váš vzhled vypadat lépe a jasnější. Pokud máte velký obličej, jaké brýle byste měli nosit, aby váš obličej vypadal harmoničtěji? Pokud vás to zajímá, podívejte se prosím na tipy pro výběr brýlí pro velké obličeje v následujícím článku.
Sexy tanec je druh tance, který si mladí lidé oblíbili pro mnoho zdravotních benefitů, efektivní hubnutí a zároveň pomáhá odbourávat stres a přináší radostnou náladu. Pokud o sexy tanci nevíte, zkuste to.
Rýžovar je spotřebič, který má snad každá domácnost. Ne každý ale ví, jak rýžovar efektivně uchovávat a používat, aby nedošlo k újmě na zdraví.
Zumba je taneční sport s mnoha zdravotními benefity. V zumbě je mnoho různých tanců a každý vyžaduje jinou taneční techniku. Na co si tedy dát pozor, pokud chcete zumbu cvičit správně?
Lehnutí hned po jídle způsobuje vašemu trávicímu systému a vašemu zdraví řadu problémů. Uvidíme, jak vaše tělo zareaguje, pokud si tento zlozvyk udržíte navždy!
Zůstat pozitivní vás udržuje fyzicky a duševně zdraví. A abyste si to udrželi, musíte každý den pilně cvičit cvičení mozku. Ty jsi
Zde je 10 mýtů o zdravé stravě, které musíte okamžitě změnit, abyste ochránili a podpořili své zdraví. Dietní zboží
6 zdraví škodlivých položek níže vám pomůže získat jiný a informovanější pohled na výběr denních věcí pro sebe. Produkt
Mnoho vědeckých důkazů prokázalo, že ráno není nejlepší denní doba pro pití kávy.
Níže uvedených 10 potravin je považováno za „všelék“, který vám pomůže zachovat mládí, zabránit a zpomalit proces stárnutí těla. Stárnutí je posedlost
Tlak na zkoušku během důležitého období života nás může snadno přimět k výbuchu. Negativní emoce nás přemáhají a nutí nás vzdát se všeho a jít někam, kde už není žádné studium. Místo toho, abyste nechali vládnout emoce, proč se nezkusit zbavit stresu ze zkouškového období, abyste ho dobře dokončili.
Už jste cvičili zumbu? Tento jednoduchý, ale podmanivý tanec se rozšířil po celém světě a asi 4 miliony lidí jej cvičí od základní až po pokročilé zumby. Co je tedy zumba, která přitahuje tolik příznivců?
Mnoho návyků, které kancelářští pracovníci často nečekaně dělají, jsou příčinou nadváhy a břišního tuku. Zůstaňte naladěni, abyste zjistili, zda jste jedním z nich.
Krize středního věku je pro postiženého obdobím velké úzkosti. Nejen ženy, ale i muži jsou ohroženi touto fází kvůli mnoha změnám v biologii, práci, rodině, finančním problémům a osobním cílům. Víte tedy, jaké jsou příznaky krize středního věku?
Používání mycího prostředku na obličej k odstranění nečistot, kožního mazu a odumřelých kožních buněk... se nyní stalo velmi populární. Během používání stroje se však můžete dopustit některých chyb, které způsobí, že výkon nebude podle vašich představ. To vyvolává obavy, zda by se měl k péči o pleť používat mycí prostředek na obličej.
NMN Premium 21600 perorální tableta je produkt z Japonska, který vám dodává nestárnoucí vzhled, pomáhá dlouhověkosti, protože obsahuje nejčistší a nejvyšší koncentraci NMN současnosti. Pojďme se o této cenné funkční potravině dozvědět hned!
Při nadměrném používání, dlouhodobém užívání můžete zaznamenat některé vedlejší účinky steroidů, které jsou škodlivé pro kůži, jako jsou alergie, infekce, plísně...
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
Nesprávná poloha při odběru vzorků, nehygienické podmínky, nákup nesprávné soupravy rychlého testu nízké kvality atd. jsou chyby, které vedou k nesprávným výsledkům některých lidí při rychlém testování viru SARS-CoV sami doma.
Nevolnost je jedním z typických příznaků žaludečních onemocnění. Co je tedy příčinou bolestí žaludku a nevolnosti a jak je léčit?
Nízké sebevědomí a nepříjemné pocity vás již nebudou moci trápit, pokud si osvojíte účinné způsoby léčby psoriázy mastné kůže doma. Šupinatá nemoc
Aby se zabránilo tichému nedostatku kyslíku u F0 izolovaného doma, měl by být pacient vybaven měřičem krevního kyslíku, aby se usnadnilo sledování indexu SPO2.
Abyste si mohli užít živé a nádherné léto, je nesmírně nutné vlastnit dlouhotrvající voděodolný tělový opalovací krém. Nechte aFamilyToday Blog objevit 5 nejlepších tělových opalovacích krémů na pláž!
