Každodenní konzumace medu vám může přinést nečekané výhody od zkrášlení pokožky až po prevenci kardiovaskulárních onemocnění, poruch trávení, neurologických poruch atd.
Každodenní konzumace medu vám může přinést nečekané výhody od zkrášlení vaší pokožky až po prevenci kardiovaskulárních, trávicích, neurologických poruch...
Ve výčtu tělu prospěšných potravin nelze nezmínit med. Odborníci doporučují jíst med každý den tak, že si z něj připravíte čaj, připravíte pokrmy nebo budete jíst přímo s chlebem. A zde jsou zázračné benefity, které tato „superpotravina“ lidskému tělu přináší.
1. Jíst med každý den je dobré pro pokožku
Med obsahuje spoustu antioxidantů
Med obsahuje spoustu antioxidantů. To znamená, že med vám může pomoci zabránit působení volných radikálů a oxidaci v těle a zlepšit celkové zdraví. Kromě toho bylo prokázáno, že med má vynikající antibakteriální účinky, které lze použít k léčbě akné nebo hydrataci a čištění pleti.
2. Med vám může pomoci zhubnout
Lékaři doporučují omezit vstřebávání sladkých jídel obsahujících hodně cukru, abyste regulovali svou váhu, vyhnuli se nadváze a obezitě. A myslíš si, že když budeš jíst každý den med, přibereš na váze, protože je tak sladký. To je mylná představa, protože med je přírodní sladidlo, na rozdíl od cukru v jiných potravinách nemůže přibrat na váze. Navíc, když se med vstřebá do těla, podpoří i metabolismus, což je velmi dobré při hubnutí. Proto by vaše dieta na hubnutí neměla ignorovat med.
3. Denní konzumace medu pomáhá snižovat špatný cholesterol v krvi
Každodenní konzumace medu pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu v krvi
Med neobsahuje cholesterol. Navíc prospěšné složky medu, jako jsou vitamíny, antioxidanty, také významně pomáhají snižovat hladinu špatného cholesterolu v krvi. Med je velmi dobrý pro lidi s kardiovaskulárním onemocněním souvisejícím s cholesterolem.
4. Med pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Výzkumy ukazují, že antioxidanty přítomné v medu mohou zabránit zúžení tepen. V závislosti na místě zúžení může pacient trpět stavy, jako je srdeční selhání, ztráta paměti nebo bolesti hlavy. Vypití sklenice vody smíchané s několika lžícemi medu každý den, zejména ráno, pomůže těmto problémům předejít.
5. Jezte med každý den pro lepší paměť
Studie ukazují schopnost medu bojovat proti stresu. Užívání medu pomáhá obnovit antioxidační obranný systém mozkových buněk a tím zlepšit paměť. Vápník obsažený v medu se navíc snadno vstřebává do mozku, čímž pomáhá podporovat fungování tohoto orgánu.
6. Med pomáhá lépe spát
Cukr obsažený v medu zvyšuje množství inzulinu v krvi, který následně uvolňuje neurotransmiter serotonin. Serotonin se přeměňuje na melatonin, hormon, který podporuje hlubší a klidnější spánek.
7. Konzumace medu každý den pomáhá snižovat onemocnění žaludku
Pokud máte podrážděný žaludek, měli byste sníst lžíci medu nalačno
Med je silné antibakteriální činidlo, proto byste měli sníst lžíci medu nalačno. To vám pomůže předcházet různým onemocněním souvisejícím s gastrointestinálním traktem, jako jsou žaludeční vředy, kyselý reflux atd. Kromě toho med při průchodu žaludkem zabíjí choroboplodné zárodky a hojí rány, malé ve sliznici při vředové chorobě.
8. Med pomáhá regulovat psychické poruchy
Možná to zní divně, ale je to realita. Med pomáhá zklidnit stresované nervy a zmírnit únavu. Množství přírodního cukru obsaženého v medu je nezbytné pro fungování neuronů. Rychle se vstřebává do krevního řečiště, napomáhá relaxaci a snižuje psychické poruchy.
pružné pletení
Zdroj: Brightside
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Zdravotní hrozby jsou kolem nás neustále skryty, dokonce i věci s rakovinou jsou ty, které pravidelně používáme a objevují se přímo v našich domovech. Podívejte se, zda tyto položky používáte nebo ne!
V době, kdy africký mor prasat vyvolával u mnoha lidí strach, bylo nevyhnutelné kupovat si maso, které by se mělo jednou zmrazit pro dlouhodobé pojídání. Uložili jste ale maso v lednici správně a jaká je maximální doba pro zajištění zdraví mrazáku?
Výběrem správných brýlí pro váš obličej bude váš vzhled vypadat lépe a jasnější. Pokud máte velký obličej, jaké brýle byste měli nosit, aby váš obličej vypadal harmoničtěji? Pokud vás to zajímá, podívejte se prosím na tipy pro výběr brýlí pro velké obličeje v následujícím článku.
Sexy tanec je druh tance, který si mladí lidé oblíbili pro mnoho zdravotních benefitů, efektivní hubnutí a zároveň pomáhá odbourávat stres a přináší radostnou náladu. Pokud o sexy tanci nevíte, zkuste to.
Rýžovar je spotřebič, který má snad každá domácnost. Ne každý ale ví, jak rýžovar efektivně uchovávat a používat, aby nedošlo k újmě na zdraví.
Zumba je taneční sport s mnoha zdravotními benefity. V zumbě je mnoho různých tanců a každý vyžaduje jinou taneční techniku. Na co si tedy dát pozor, pokud chcete zumbu cvičit správně?
Lehnutí hned po jídle způsobuje vašemu trávicímu systému a vašemu zdraví řadu problémů. Uvidíme, jak vaše tělo zareaguje, pokud si tento zlozvyk udržíte navždy!
Zůstat pozitivní vás udržuje fyzicky a duševně zdraví. A abyste si to udrželi, musíte každý den pilně cvičit cvičení mozku. Ty jsi
Zde je 10 mýtů o zdravé stravě, které musíte okamžitě změnit, abyste ochránili a podpořili své zdraví. Dietní zboží
6 zdraví škodlivých položek níže vám pomůže získat jiný a informovanější pohled na výběr denních věcí pro sebe. Produkt
Mnoho vědeckých důkazů prokázalo, že ráno není nejlepší denní doba pro pití kávy.
Níže uvedených 10 potravin je považováno za „všelék“, který vám pomůže zachovat mládí, zabránit a zpomalit proces stárnutí těla. Stárnutí je posedlost
Tlak na zkoušku během důležitého období života nás může snadno přimět k výbuchu. Negativní emoce nás přemáhají a nutí nás vzdát se všeho a jít někam, kde už není žádné studium. Místo toho, abyste nechali vládnout emoce, proč se nezkusit zbavit stresu ze zkouškového období, abyste ho dobře dokončili.
Už jste cvičili zumbu? Tento jednoduchý, ale podmanivý tanec se rozšířil po celém světě a asi 4 miliony lidí jej cvičí od základní až po pokročilé zumby. Co je tedy zumba, která přitahuje tolik příznivců?
Mnoho návyků, které kancelářští pracovníci často nečekaně dělají, jsou příčinou nadváhy a břišního tuku. Zůstaňte naladěni, abyste zjistili, zda jste jedním z nich.
Krize středního věku je pro postiženého obdobím velké úzkosti. Nejen ženy, ale i muži jsou ohroženi touto fází kvůli mnoha změnám v biologii, práci, rodině, finančním problémům a osobním cílům. Víte tedy, jaké jsou příznaky krize středního věku?
Používání mycího prostředku na obličej k odstranění nečistot, kožního mazu a odumřelých kožních buněk... se nyní stalo velmi populární. Během používání stroje se však můžete dopustit některých chyb, které způsobí, že výkon nebude podle vašich představ. To vyvolává obavy, zda by se měl k péči o pleť používat mycí prostředek na obličej.
NMN Premium 21600 perorální tableta je produkt z Japonska, který vám dodává nestárnoucí vzhled, pomáhá dlouhověkosti, protože obsahuje nejčistší a nejvyšší koncentraci NMN současnosti. Pojďme se o této cenné funkční potravině dozvědět hned!
Při nadměrném používání, dlouhodobém užívání můžete zaznamenat některé vedlejší účinky steroidů, které jsou škodlivé pro kůži, jako jsou alergie, infekce, plísně...
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
Nesprávná poloha při odběru vzorků, nehygienické podmínky, nákup nesprávné soupravy rychlého testu nízké kvality atd. jsou chyby, které vedou k nesprávným výsledkům některých lidí při rychlém testování viru SARS-CoV sami doma.
Nevolnost je jedním z typických příznaků žaludečních onemocnění. Co je tedy příčinou bolestí žaludku a nevolnosti a jak je léčit?
Nízké sebevědomí a nepříjemné pocity vás již nebudou moci trápit, pokud si osvojíte účinné způsoby léčby psoriázy mastné kůže doma. Šupinatá nemoc
Aby se zabránilo tichému nedostatku kyslíku u F0 izolovaného doma, měl by být pacient vybaven měřičem krevního kyslíku, aby se usnadnilo sledování indexu SPO2.
Abyste si mohli užít živé a nádherné léto, je nesmírně nutné vlastnit dlouhotrvající voděodolný tělový opalovací krém. Nechte aFamilyToday Blog objevit 5 nejlepších tělových opalovacích krémů na pláž!
