V jakou denní dobu byste měli pít kávu?
Mnoho vědeckých důkazů prokázalo, že ráno není nejlepší denní doba pro pití kávy.
8 nečekaných výhod pro tělo, pokud budete jíst med každý den
Každodenní konzumace medu vám může přinést nečekané výhody od zkrášlení pokožky až po prevenci kardiovaskulárních onemocnění, poruch trávení, neurologických poruch atd.
Každodenní konzumace medu vám může přinést nečekané výhody od zkrášlení vaší pokožky až po prevenci kardiovaskulárních, trávicích, neurologických poruch...
Ve výčtu tělu prospěšných potravin nelze nezmínit med. Odborníci doporučují jíst med každý den tak, že si z něj připravíte čaj, připravíte pokrmy nebo budete jíst přímo s chlebem. A zde jsou zázračné benefity, které tato „superpotravina“ lidskému tělu přináší.
1. Jíst med každý den je dobré pro pokožku
Med obsahuje spoustu antioxidantů
Med obsahuje spoustu antioxidantů. To znamená, že med vám může pomoci zabránit působení volných radikálů a oxidaci v těle a zlepšit celkové zdraví. Kromě toho bylo prokázáno, že med má vynikající antibakteriální účinky, které lze použít k léčbě akné nebo hydrataci a čištění pleti.
2. Med vám může pomoci zhubnout
Lékaři doporučují omezit vstřebávání sladkých jídel obsahujících hodně cukru, abyste regulovali svou váhu, vyhnuli se nadváze a obezitě. A myslíš si, že když budeš jíst každý den med, přibereš na váze, protože je tak sladký. To je mylná představa, protože med je přírodní sladidlo, na rozdíl od cukru v jiných potravinách nemůže přibrat na váze. Navíc, když se med vstřebá do těla, podpoří i metabolismus, což je velmi dobré při hubnutí. Proto by vaše dieta na hubnutí neměla ignorovat med.
3. Denní konzumace medu pomáhá snižovat špatný cholesterol v krvi
Každodenní konzumace medu pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu v krvi
Med neobsahuje cholesterol. Navíc prospěšné složky medu, jako jsou vitamíny, antioxidanty, také významně pomáhají snižovat hladinu špatného cholesterolu v krvi. Med je velmi dobrý pro lidi s kardiovaskulárním onemocněním souvisejícím s cholesterolem.
4. Med pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Výzkumy ukazují, že antioxidanty přítomné v medu mohou zabránit zúžení tepen. V závislosti na místě zúžení může pacient trpět stavy, jako je srdeční selhání, ztráta paměti nebo bolesti hlavy. Vypití sklenice vody smíchané s několika lžícemi medu každý den, zejména ráno, pomůže těmto problémům předejít.
5. Jezte med každý den pro lepší paměť
Studie ukazují schopnost medu bojovat proti stresu. Užívání medu pomáhá obnovit antioxidační obranný systém mozkových buněk a tím zlepšit paměť. Vápník obsažený v medu se navíc snadno vstřebává do mozku, čímž pomáhá podporovat fungování tohoto orgánu.
6. Med pomáhá lépe spát
Cukr obsažený v medu zvyšuje množství inzulinu v krvi, který následně uvolňuje neurotransmiter serotonin. Serotonin se přeměňuje na melatonin, hormon, který podporuje hlubší a klidnější spánek.
7. Konzumace medu každý den pomáhá snižovat onemocnění žaludku
Pokud máte podrážděný žaludek, měli byste sníst lžíci medu nalačno
Med je silné antibakteriální činidlo, proto byste měli sníst lžíci medu nalačno. To vám pomůže předcházet různým onemocněním souvisejícím s gastrointestinálním traktem, jako jsou žaludeční vředy, kyselý reflux atd. Kromě toho med při průchodu žaludkem zabíjí choroboplodné zárodky a hojí rány, malé ve sliznici při vředové chorobě.
8. Med pomáhá regulovat psychické poruchy
Možná to zní divně, ale je to realita. Med pomáhá zklidnit stresované nervy a zmírnit únavu. Množství přírodního cukru obsaženého v medu je nezbytné pro fungování neuronů. Rychle se vstřebává do krevního řečiště, napomáhá relaxaci a snižuje psychické poruchy.
pružné pletení
Zdroj: Brightside
Jezte těchto 10 potravin každý den, abyste byli mladí
Níže uvedených 10 potravin je považováno za „všelék“, který vám pomůže zachovat mládí, zabránit a zpomalit proces stárnutí těla. Stárnutí je posedlost
Nenechte se srazit stresem ze zkouškového období
Tlak na zkoušku během důležitého období života nás může snadno přimět k výbuchu. Negativní emoce nás přemáhají a nutí nás vzdát se všeho a jít někam, kde už není žádné studium. Místo toho, abyste nechali vládnout emoce, proč se nezkusit zbavit stresu ze zkouškového období, abyste ho dobře dokončili.
Co je Zumba? 9 důvodů, proč musíte hned cvičit zumbu
Už jste cvičili zumbu? Tento jednoduchý, ale podmanivý tanec se rozšířil po celém světě a asi 4 miliony lidí jej cvičí od základní až po pokročilé zumby. Co je tedy zumba, která přitahuje tolik příznivců?
7 špatných návyků v práci, po kterých tloustnete a přibíráte na váze
Mnoho návyků, které kancelářští pracovníci často nečekaně dělají, jsou příčinou nadváhy a břišního tuku. Zůstaňte naladěni, abyste zjistili, zda jste jedním z nich.
Běžné příznaky krize středního věku
Krize středního věku je pro postiženého obdobím velké úzkosti. Nejen ženy, ale i muži jsou ohroženi touto fází kvůli mnoha změnám v biologii, práci, rodině, finančním problémům a osobním cílům. Víte tedy, jaké jsou příznaky krize středního věku?
Co je to pračka? Mám používat pračku?
Používání mycího prostředku na obličej k odstranění nečistot, kožního mazu a odumřelých kožních buněk... se nyní stalo velmi populární. Během používání stroje se však můžete dopustit některých chyb, které způsobí, že výkon nebude podle vašich představ. To vyvolává obavy, zda by se měl k péči o pleť používat mycí prostředek na obličej.
Účinná látka NMN - Tajemství prodloužení života Japonců
NMN Premium 21600 perorální tableta je produkt z Japonska, který vám dodává nestárnoucí vzhled, pomáhá dlouhověkosti, protože obsahuje nejčistší a nejvyšší koncentraci NMN současnosti. Pojďme se o této cenné funkční potravině dozvědět hned!
Nežádoucí účinky steroidů při aplikaci na kůži byste měli vědět před použitím
Při nadměrném používání, dlouhodobém užívání můžete zaznamenat některé vedlejší účinky steroidů, které jsou škodlivé pro kůži, jako jsou alergie, infekce, plísně...
Mám cvičit jógu nebo zumbu, co když obojí spojím?
Zumba a jóga jsou dvě nejoblíbenější cvičení mezi ženami. Protože každá disciplína má své jedinečné výhody a skvělé efekty. Podívejme se na silné a slabé stránky jednotlivých disciplín, abychom věděli, zda je lepší jóga nebo zumba.
Vlastnit 4 hormony štěstí pouhým děláním jednoduchých věcí
Existují 4 hormony, které ovlivňují vaše štěstí. Pojďme zjistit, co dělat, abychom vám pomohli mít tyto 4 hormony, abyste se v životě vždy cítili nadšení.
Otázka: Je správné používat obličejový mycí prostředek na akné?
Některé případy použití mytí obličeje na akné způsobují, že ženy jsou velmi zmatené a znepokojené. Myčka na obličej je velmi účinná v péči o pleť a krásu, proč se na ní po použití stroje objevuje akné? Je to způsobeno pračkou? Pojďme to zjistit prostřednictvím následujícího článku.
Účinek zumby, když chcete zhubnout a zlepšit zdraví
Jednoduché pohyby a zářivé melodie zumby vám nejen pomohou relaxovat a efektivně zmírnit stres, ale přinášejí také mnoho zdravotních výhod, zejména hubnutí. Jaké jsou tedy specifické účinky zumby a na co je třeba si při cvičení zumby dávat pozor?
8 účinných a jednoduchých řešení chrápání od odborníků
Nemůžete dobře spát, protože váš partner každou noc neustále chrápe „oo“. Buďte si jisti, protože odborníci vám poskytli 8 účinných řešení pro chrápání
Autofagie: Mechanismus těla eliminující toxické buňky
Autofagie je způsob, jak pomoci zhubnout a pomoci odstranit škodlivé buňky, které způsobují onemocnění v těle. Ve skutečnosti někdy stále používáme tuto metodu, aniž bychom si toho sami všimli.
Moderní taneční žánry jsou dnes populární
Moderní tanec je sport, který mladí lidé milují pro své jedinečné a atraktivní tance na živém hudebním pozadí, díky nimž je tělo pružné a plné života. Všechny moderní taneční žánry mají své výhody a poskytují mnoho možností pro cvičence.
6 věcí, které vám pomohou zůstat nabití energií po celý den, aniž byste pili kávu
Často se probouzíte s malátnou náladou, unaveným tělem, proto je pro vás obtížné začít den se schopností efektivně se učit a pracovat.
8 nečekaných výhod pro tělo, pokud budete jíst med každý den
Každodenní konzumace medu vám může přinést nečekané výhody od zkrášlení pokožky až po prevenci kardiovaskulárních onemocnění, poruch trávení, neurologických poruch atd.
Tajemství léčby suchých očí přináší skvělý hydratační účinek pro oči
Suché oči jsou běžným onemocněním lidí, kteří hodně pracují s počítači nebo mají refrakční vady. Zde, pojďme na FamilyToday Blog objevit několik jednoduchých domácích prostředků na suché oči!
Pokud chcete žít zdravě, měli byste se zbavit špatných spánkových návyků
Myslíte si, že jste zvyklí na následující špatné spánkové návyky, takže vaše tělo je neustále unavené, malátné a neschopné se soustředit? Možná si mnoho lidí klade otázku: proč?
Typické příznaky ischemie mozku pomáhají včas identifikovat onemocnění
Příznaky anémie mozku mají mnoho různých projevů. Pacienti potřebují včasné rozpoznání mozkové ischemie, aby měli včasný léčebný plán. Mozková ischemická choroba
„Vše“ o očkování proti hepatitidě B, které musíte vědět
Kdo by měl dostat vakcínu proti hepatitidě B? Jaký je očkovací kalendář? Co mám dělat, když je očkování zpožděno? Vše bude zodpovězeno v článku níže. Zvážit
Jak vyléčit chrápání doma rychle a efektivně
Chrápání je zvuk chrápání během spánku. To je někdy nepříjemné pro osobu, která s vámi spí. Pojďme se naučit, jak léčit chrápání s aFamilyToday Blog!
Otrava éterickými oleji k odpuzování komárů - Nebezpečí a způsoby, jak jim předcházet
Existuje mnoho způsobů, jak zabránit bodnutí komáry, přičemž použití repelentu proti komárům s obsahem éterických olejů je poměrně běžnou metodou. Odvrácenou stranou toho však je, že může vést k otravě olejem odpuzujícím komáry. Proto je důležité rozumět produktu a používat jej opatrně.
Zjistěte, co je cukrovka a její příznaky
Otázka, co je cukrovka, je stále populárnější než kdy jindy, protože počet lidí trpících tímto onemocněním roste. Tento článek vám pomůže
Jsou želvy nebezpečné? Jak zabránit tomu, aby se želvy objevily?
Želva, melasma a pihy jsou děsivé trio sester. Samotné stařecké skvrny však mohou vzniknout kvůli genetice, což je znepokojivější. Jsou tedy želvoviny nebezpečné? Připojte se k blogu aFamilyToday a najděte odpověď prostřednictvím článku níže!
Mohu si ostříhat vlasy během těhotenství?
Uvěznění je období, kdy se matka často musí zdržet mnoha „implicitních“ zásad, včetně představy, že nestříhat vlasy. O co tedy jde, můžete se ostříhat v době narození?
Varování profesních skupin s vysokým rizikem nákazy COVID-19
Tváří v tvář nepředvídatelnému a rychlému šíření epidemie COVID-19 v posledních dnech vydalo ministerstvo zdravotnictví varování pro celou populaci, aby varovalo všechny. Existují povolání a zaměstnání, kterým je třeba v této době věnovat pozornost, protože existuje vysoké riziko infekce.
Občasné bolesti břicha a zdravotní problémy, které se mohou objevit
Stejně jako bolest břicha obecně, intermitentní bolest břicha také pochází z mnoha různých příčin. Musíme kombinovat příznaky, abychom našli přesnou příčinu
Věděli jste: Mohou lidé s vysokým krevním tlakem pít zázvorový čaj?
Zázvorový čaj se odedávna používá jako zdravý nápoj. Častou otázkou však je, mohou lidé s vysokým krevním tlakem pít zázvorový čaj? Chcete-li zjistit odpověď na tuto otázku, okamžitě přejděte na článek níže!