Existují 4 hormony, které ovlivňují vaše štěstí. Pojďme zjistit, co dělat, abychom vám pomohli mít tyto 4 hormony, abyste se v životě vždy cítili nadšení.
Každý má jiný způsob pocitu štěstí. Někdo je rád, když nakupuje, někdo má radost, když je se svými blízkými, ale je těžké popsat, co je to štěstí. Štěstí není jen pocit, ale z vědeckého hlediska ho vytvářejí určité hormony v těle.
Každý má jinou definici štěstí.
Prostřednictvím různých studií psychologických vědců dospěli k závěru: tělo produkuje tyto čtyři hormony, když vstupuje do šťastného stavu. Jedná se o dopamin, oxytocin, serotonin a endorfin.
Dopamin: Štěstí z úspěchů
Dopamin je neurotransmiter pro potěšení – chemická látka, kterou mozek produkuje k přenosu „zpráv“ mezi mozkovými buňkami.
Dopamin stimuluje touhu lidí učit se a hledat. Když dosáhneme toho, co chceme, mozek bude produkovat dopamin , díky kterému se cítíme vzrušení, ze kterého pokračujeme ve snaze dosáhnout nových úspěchů.
Výhodou hormonu dopaminu je, že nám pomáhá cítit se šťastní, když máme úspěch, takže jsme také nadšení z dobývání výzev, místo abychom to viděli jako těžkou a obtížnou práci. Tento způsob myšlení také pomáhá snižovat stres při práci a každodenním životě. Abychom se cítili uvolněnější, aktivnější a dokázali se vyrovnat se stresem.
Dopamin přináší pocit euforie při dosažení úspěchu.
Jak pomoci tělu produkovat hormon dopamin:
Oxytocin: Štěstí pro lásku
'Štěstí pro lásku', možná je to štěstí, které nejsnáze pociťujeme a také si přejeme vlastnit. Oxytocin je produkován v mozku, když se cítíme šťastní ve společnosti našich partnerů, příbuzných a přátel.
Na rozdíl od jiných hormonů, Oxytocin pociťujeme velmi brzy, když jsme ještě miminka, když poprvé vidíme svou matku. Mateřství způsobuje hladiny oxytocinu v těle matky i dítěte. A totéž platí o manželské lásce.
Přínosem hormonu oxytocinu je pomoci nám stát se velkorysými, velkorysými a dobrými občany společnosti. Když hladina oxytocinu v mozku stoupne, lidé si budou více důvěřovat a milovat se.
Oxytocin ve vás váže lásku.
Jak pomoci tělu produkovat hormon oxytocin:
Serotonin: Štěstí pro uvolněnou náladu
Serotonin hraje důležitou roli v různých každodenních činnostech našeho těla. Psychologicky je serotonin často zmiňován spolu s dopaminem jako duo, které v těle vytváří štěstí.
Studie ukazují, že lidé s depresí mají v těle velmi nízké hladiny hormonu serotoninu. Vědci však zatím nechápou, zda je nízký hormon serotonin jednou z příčin deprese , nebo zda toto psychické onemocnění způsobuje nerovnováhu serotoninu v těle.
Výhodou hormonu serotoninu je, že reguluje naši náladu. Cítíme se uvolněně a pohodlně. Odstraňuje pocit úzkosti, takže se můžeme soustředit na práci, kterou je třeba udělat.
Serotonin přináší uvolněnou náladu.
Jak pomoci tělu produkovat hormon serotonin:
Endorfin: Štěstí pro úlevu od duševní bolesti
Endorfin je kombinací endogenního (což znamená endogenního) a morfinu (analgetikum). Odtud můžeme pochopit, že endorfin je přirozený lék proti bolesti, který si vytváří tělo samo.
Endorfiny jsou produkovány mozkem během bolesti nebo stresu a jsou také uvolňovány, když cvičíme, jíme nebo máme sex. Pomáhá také těhotným ženám cítit se pohodlněji během těhotenství a porodu.
Úkolem endorfinu je snížit nepohodlí a bolest. Také zvyšuje tělesný pocit potěšení, pomáhá našemu tělu pokračovat ve fungování při stresu nebo zranění.
Endorfiny pomáhají těhotným ženám cítit se během těhotenství pohodlněji.
Jak pomoci tělu produkovat hormon endorfin:
Cvičení: Bezplatná účinná terapie duševního zlepšení
Jak vidíte, při cvičení se mohou produkovat téměř čtyři hormony.
Vědecký výzkum ukázal, že cvičení je přirozený a zdravý způsob, jak bojovat s pocity smutku a deprese. Při cvičení venku, na ranním nebo odpoledním slunci (kdy je UV index ve vzduchu bezpečný pro pokožku), tělo produkuje vitamín D, další aktivní složku, která pomáhá udržovat ducha v dobré náladě.
Takže můžete zcela převzít iniciativu k vytvoření štěstí. Nedělejte ukvapený závěr, že nebudete šťastní, dokud nevyzkoušíte způsoby, jak je vyrobit.
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Zdravotní hrozby jsou kolem nás neustále skryty, dokonce i věci s rakovinou jsou ty, které pravidelně používáme a objevují se přímo v našich domovech. Podívejte se, zda tyto položky používáte nebo ne!
V době, kdy africký mor prasat vyvolával u mnoha lidí strach, bylo nevyhnutelné kupovat si maso, které by se mělo jednou zmrazit pro dlouhodobé pojídání. Uložili jste ale maso v lednici správně a jaká je maximální doba pro zajištění zdraví mrazáku?
Výběrem správných brýlí pro váš obličej bude váš vzhled vypadat lépe a jasnější. Pokud máte velký obličej, jaké brýle byste měli nosit, aby váš obličej vypadal harmoničtěji? Pokud vás to zajímá, podívejte se prosím na tipy pro výběr brýlí pro velké obličeje v následujícím článku.
Sexy tanec je druh tance, který si mladí lidé oblíbili pro mnoho zdravotních benefitů, efektivní hubnutí a zároveň pomáhá odbourávat stres a přináší radostnou náladu. Pokud o sexy tanci nevíte, zkuste to.
Rýžovar je spotřebič, který má snad každá domácnost. Ne každý ale ví, jak rýžovar efektivně uchovávat a používat, aby nedošlo k újmě na zdraví.
Zumba je taneční sport s mnoha zdravotními benefity. V zumbě je mnoho různých tanců a každý vyžaduje jinou taneční techniku. Na co si tedy dát pozor, pokud chcete zumbu cvičit správně?
Lehnutí hned po jídle způsobuje vašemu trávicímu systému a vašemu zdraví řadu problémů. Uvidíme, jak vaše tělo zareaguje, pokud si tento zlozvyk udržíte navždy!
Zůstat pozitivní vás udržuje fyzicky a duševně zdraví. A abyste si to udrželi, musíte každý den pilně cvičit cvičení mozku. Ty jsi
Zde je 10 mýtů o zdravé stravě, které musíte okamžitě změnit, abyste ochránili a podpořili své zdraví. Dietní zboží
6 zdraví škodlivých položek níže vám pomůže získat jiný a informovanější pohled na výběr denních věcí pro sebe. Produkt
Mnoho vědeckých důkazů prokázalo, že ráno není nejlepší denní doba pro pití kávy.
Níže uvedených 10 potravin je považováno za „všelék“, který vám pomůže zachovat mládí, zabránit a zpomalit proces stárnutí těla. Stárnutí je posedlost
Tlak na zkoušku během důležitého období života nás může snadno přimět k výbuchu. Negativní emoce nás přemáhají a nutí nás vzdát se všeho a jít někam, kde už není žádné studium. Místo toho, abyste nechali vládnout emoce, proč se nezkusit zbavit stresu ze zkouškového období, abyste ho dobře dokončili.
Už jste cvičili zumbu? Tento jednoduchý, ale podmanivý tanec se rozšířil po celém světě a asi 4 miliony lidí jej cvičí od základní až po pokročilé zumby. Co je tedy zumba, která přitahuje tolik příznivců?
Mnoho návyků, které kancelářští pracovníci často nečekaně dělají, jsou příčinou nadváhy a břišního tuku. Zůstaňte naladěni, abyste zjistili, zda jste jedním z nich.
Krize středního věku je pro postiženého obdobím velké úzkosti. Nejen ženy, ale i muži jsou ohroženi touto fází kvůli mnoha změnám v biologii, práci, rodině, finančním problémům a osobním cílům. Víte tedy, jaké jsou příznaky krize středního věku?
Používání mycího prostředku na obličej k odstranění nečistot, kožního mazu a odumřelých kožních buněk... se nyní stalo velmi populární. Během používání stroje se však můžete dopustit některých chyb, které způsobí, že výkon nebude podle vašich představ. To vyvolává obavy, zda by se měl k péči o pleť používat mycí prostředek na obličej.
NMN Premium 21600 perorální tableta je produkt z Japonska, který vám dodává nestárnoucí vzhled, pomáhá dlouhověkosti, protože obsahuje nejčistší a nejvyšší koncentraci NMN současnosti. Pojďme se o této cenné funkční potravině dozvědět hned!
Při nadměrném používání, dlouhodobém užívání můžete zaznamenat některé vedlejší účinky steroidů, které jsou škodlivé pro kůži, jako jsou alergie, infekce, plísně...
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
Nesprávná poloha při odběru vzorků, nehygienické podmínky, nákup nesprávné soupravy rychlého testu nízké kvality atd. jsou chyby, které vedou k nesprávným výsledkům některých lidí při rychlém testování viru SARS-CoV sami doma.
Nevolnost je jedním z typických příznaků žaludečních onemocnění. Co je tedy příčinou bolestí žaludku a nevolnosti a jak je léčit?
Nízké sebevědomí a nepříjemné pocity vás již nebudou moci trápit, pokud si osvojíte účinné způsoby léčby psoriázy mastné kůže doma. Šupinatá nemoc
Aby se zabránilo tichému nedostatku kyslíku u F0 izolovaného doma, měl by být pacient vybaven měřičem krevního kyslíku, aby se usnadnilo sledování indexu SPO2.
Abyste si mohli užít živé a nádherné léto, je nesmírně nutné vlastnit dlouhotrvající voděodolný tělový opalovací krém. Nechte aFamilyToday Blog objevit 5 nejlepších tělových opalovacích krémů na pláž!
