Většina ořechů se snadno konzumuje a mají vysoké množství živin pro těhotné ženy, včetně slunečnicových semínek. Následující článek vám pomůže odpovědět na otázku, zda jíst slunečnicová semínka po porodu a pár poznámek při užívání tohoto semínka.
Zda jíst slunečnicová semínka po porodu je vždy otázkou mnoha znepokojených matek. Nyní existují informace, že konzumace slunečnicových semínek po porodu způsobí rakovinu. Chcete-li se o tomto problému dozvědět, postupujte podle následujícího článku s blogem aFamilyToday.
Mohou maminky po porodu jíst slunečnicová semínka?
Slunečnicová semínka jsou součástí slunečnic. Jedná se o mimořádně známou svačinku mnoha Vietnamců, od dětí až po lidi středního věku. Ve skutečnosti se jedná o ořech, který tělu dodává spoustu energie a živin.
Pokud se ptáte, zda můžete po porodu jíst slunečnicová semínka, odpověď zní ano. Slunečnice je považována za dobré výživné semeno pro nervový systém a mozek. Pokud tedy matky po porodu jedí slunečnicová semínka, získají výhody jako: Dobré pro zdraví pokožky, stimulují růst vlasů , jsou dobré pro nervový systém a mozek, snižují stres, zvyšují zdraví srdce.
Slunečnicová semínka obsahují mnoho zdraví prospěšných minerálů a vitamínů
Měli byste však vybírat produkty, které jsou hygienické a mají jasný původ. Rozhodně nejezte příliš mnoho nebo nejezte slunečnicová semínka příliš dlouho. Protože slunečnicová semena budou produkovat látku kadmia, která ovlivní nervový systém. V současné době na internetu koluje mnoho zdrojů o tom, že konzumace slunečnicových semínek snižuje paměť. Ve skutečnosti jsou slunečnicová semínka velmi dobrá pro mozek a nervový systém. Pouze když uživatelé jedí plesnivá slunečnicová semínka, semena ponechaná příliš dlouho budou mít kontraproduktivní účinek. Při používání si tedy uvědomte tento problém.
Výhody, když těhotné ženy jedí slunečnicová semínka po porodu
Některé výhody konzumace slunečnicových semen, na které mohou matky po porodu odkazovat, jsou následující:
Pomáhá stimulovat růst vlasů
Vypadávání vlasů je prvním problémem, se kterým se maminky po porodu často potýkají, a to nejen kvůli stresu, ale i ztrátě sebevědomí. Pokud se neléčí rychle a rychle, vypadávání vlasů bude stále vážnější. Vypadávání vlasů může být způsobeno hormonálními změnami, anémií, nedostatkem vápníku, dlouhodobým stresem atd.
Konzumace slunečnicových semínek po porodu pomůže stimulovat růst vlasů je opravdu efektivní řešení pro maminky. Slunečnicová semínka jsou bohatá na vitamín E a železo. Zejména železo pomáhá zlepšit krevní oběh, poskytuje živiny buňkám vlasových kořínků, aby stimulovaly růst vlasů. A vitamín E stimuluje endokrinní hormony, zvyšuje kolagen, působí proti stárnutí a obnovuje buňky vlasových kořínků. Odtud se proces růstu vlasů urychlí.
Konzumace semínek kadidla podporuje vypadávání vlasů u žen po porodu
Snižte poporodní stres
Slunečnicová semínka obsahují tryptofan, který hraje roli při zvyšování produkce serotoninu. Jedná se o neurotransmiter, který pomáhá snižovat stres a únavu. Možná nevíte, že ze serotoninu se v těle vyrábí léky na léčbu deprese, poporodní nespavosti. Proto konzumace slunečnicových semínek pomůže účinně snížit stres.
Obsah cholinu ve slunečnicových semenech hraje roli při zlepšování paměti. Mezitím vitamín E omezuje syndrom způsobující neurologické poruchy, jako je Parkinsonova choroba, ...
Dobré pro zdraví srdce
Jednou z důležitých složek slunečnicových semen jsou fytosteroly. S bohatými fytosteroly, takže konzumace slunečnicových semínek po porodu pomůže matkám snížit LDL cholesterol – což má vliv na kardiovaskulární systém. Současně fytosteroly také redukují plak v tepnách, čímž se vyhnou stavu, který způsobuje aterosklerózu. To je důvod, proč je kuchyňský olej vyrobený ze slunečnicových semínek propagován jako dobrý pro kardiovaskulární systém.
Pár poznámek při konzumaci slunečnicových semínek po porodu
Nekousejte zuby
Jedním ze špatných návyků při konzumaci slunečnicových semínek je kousání semínek zuby. Díky tomu budou vaše zuby matné, poškozená sklovina a náchylné ke kašli. Změňte tedy tento zvyk tím, že budete jíst slunečnicová semínka rukama.
Okusování velkého množství slunečnicových semínek může poškodit zubní sklovinu
Nejezte příliš mnoho
Slunečnicová semínka jsou malých rozměrů, a tak se mnoho lidí mylně domnívá, že když bude hodně jíst, nepřibere. Tyto ořechy však obsahují velké množství kalorií. Podle zprávy obsahuje každých 100 g vyloupaných slunečnicových semínek asi 600 kalorií, takže při konzumaci velkého množství slunečnicových semínek po porodu je snadné přibrat na váze, kterou je obtížné kontrolovat.
Nejezte plesnivá semena
Slunečnicová semínka, která jsou plesnivá nebo příliš dlouho ponechána mimo, budou obsahovat hodně toxického kadmia. Tento jed je velmi nebezpečný pro zdraví, ovlivňuje ledviny a nervový systém. Mnoho lidí se proto mylně domnívá, že jíst hodně slunečnicových semínek nebude dobré pro paměť a způsobí rakovinu. Ve skutečnosti, konzumací nesprávných slunečnicových semen, která jsou plesnivá, bude trvat dlouho, než způsobí škodu.
Doufejme, že výše uvedený obsah vám pomohl odpovědět na otázku, zda jíst slunečnicová semínka po porodu. Celkově konzumace slunečnicových semínek přináší spoustu skvělých výhod. Každý může toto semínko bezpečně přidat do své každodenní stravy.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
