Mohu jíst slunečnicová semínka po porodu?

Většina ořechů se snadno konzumuje a mají vysoké množství živin pro těhotné ženy, včetně slunečnicových semínek. Následující článek vám pomůže odpovědět na otázku, zda jíst slunečnicová semínka po porodu a pár poznámek při užívání tohoto semínka.

Zda jíst slunečnicová semínka po porodu je vždy otázkou mnoha znepokojených matek. Nyní existují informace, že konzumace slunečnicových semínek po porodu způsobí rakovinu. Chcete-li se o tomto problému dozvědět, postupujte podle následujícího článku s blogem aFamilyToday.

Mohou maminky po porodu jíst slunečnicová semínka?

Slunečnicová semínka jsou součástí slunečnic. Jedná se o mimořádně známou svačinku mnoha Vietnamců, od dětí až po lidi středního věku. Ve skutečnosti se jedná o ořech, který tělu dodává spoustu energie a živin.

Pokud se ptáte, zda můžete po porodu jíst slunečnicová semínka, odpověď zní ano. Slunečnice je považována za dobré výživné semeno pro nervový systém a mozek. Pokud tedy matky po porodu jedí slunečnicová semínka, získají výhody jako: Dobré pro zdraví pokožky, stimulují růst vlasů , jsou dobré pro nervový systém a mozek, snižují stres, zvyšují zdraví srdce.

Slunečnicová semínka obsahují mnoho zdraví prospěšných minerálů a vitamínů

Měli byste však vybírat produkty, které jsou hygienické a mají jasný původ. Rozhodně nejezte příliš mnoho nebo nejezte slunečnicová semínka příliš dlouho. Protože slunečnicová semena budou produkovat látku kadmia, která ovlivní nervový systém. V současné době na internetu koluje mnoho zdrojů o tom, že konzumace slunečnicových semínek snižuje paměť. Ve skutečnosti jsou slunečnicová semínka velmi dobrá pro mozek a nervový systém. Pouze když uživatelé jedí plesnivá slunečnicová semínka, semena ponechaná příliš dlouho budou mít kontraproduktivní účinek. Při používání si tedy uvědomte tento problém. 

Výhody, když těhotné ženy jedí slunečnicová semínka po porodu

Některé výhody konzumace slunečnicových semen, na které mohou matky po porodu odkazovat, jsou následující:

Pomáhá stimulovat růst vlasů

Vypadávání vlasů je prvním problémem, se kterým se maminky po porodu často potýkají, a to nejen kvůli stresu, ale i ztrátě sebevědomí. Pokud se neléčí rychle a rychle, vypadávání vlasů bude stále vážnější. Vypadávání vlasů může být způsobeno hormonálními změnami, anémií, nedostatkem vápníku, dlouhodobým stresem atd.

Konzumace slunečnicových semínek po porodu pomůže stimulovat růst vlasů je opravdu efektivní řešení pro maminky. Slunečnicová semínka jsou bohatá na vitamín E a železo. Zejména železo pomáhá zlepšit krevní oběh, poskytuje živiny buňkám vlasových kořínků, aby stimulovaly růst vlasů. A vitamín E stimuluje endokrinní hormony, zvyšuje kolagen, působí proti stárnutí a obnovuje buňky vlasových kořínků. Odtud se proces růstu vlasů urychlí.

Konzumace semínek kadidla podporuje vypadávání vlasů u žen po porodu

Snižte poporodní stres

Slunečnicová semínka obsahují tryptofan, který hraje roli při zvyšování produkce serotoninu. Jedná se o neurotransmiter, který pomáhá snižovat stres a únavu. Možná nevíte, že ze serotoninu se v těle vyrábí léky na léčbu deprese, poporodní nespavosti. Proto konzumace slunečnicových semínek pomůže účinně snížit stres.

Obsah cholinu ve slunečnicových semenech hraje roli při zlepšování paměti. Mezitím vitamín E omezuje syndrom způsobující neurologické poruchy, jako je Parkinsonova choroba, ...

Dobré pro zdraví srdce

Jednou z důležitých složek slunečnicových semen jsou fytosteroly. S bohatými fytosteroly, takže konzumace slunečnicových semínek po porodu pomůže matkám snížit LDL cholesterol – což má vliv na kardiovaskulární systém. Současně fytosteroly také redukují plak v tepnách, čímž se vyhnou stavu, který způsobuje aterosklerózu. To je důvod, proč je kuchyňský olej vyrobený ze slunečnicových semínek propagován jako dobrý pro kardiovaskulární systém.

Pár poznámek při konzumaci slunečnicových semínek po porodu

Nekousejte zuby

Jedním ze špatných návyků při konzumaci slunečnicových semínek je kousání semínek zuby. Díky tomu budou vaše zuby matné, poškozená sklovina a náchylné ke kašli. Změňte tedy tento zvyk tím, že budete jíst slunečnicová semínka rukama.

Okusování velkého množství slunečnicových semínek může poškodit zubní sklovinu

Nejezte příliš mnoho

Slunečnicová semínka jsou malých rozměrů, a tak se mnoho lidí mylně domnívá, že když bude hodně jíst, nepřibere. Tyto ořechy však obsahují velké množství kalorií. Podle zprávy obsahuje každých 100 g vyloupaných slunečnicových semínek asi 600 kalorií, takže při konzumaci velkého množství slunečnicových semínek po porodu je snadné přibrat na váze, kterou je obtížné kontrolovat.

Nejezte plesnivá semena

Slunečnicová semínka, která jsou plesnivá nebo příliš dlouho ponechána mimo, budou obsahovat hodně toxického kadmia. Tento jed je velmi nebezpečný pro zdraví, ovlivňuje ledviny a nervový systém. Mnoho lidí se proto mylně domnívá, že jíst hodně slunečnicových semínek nebude dobré pro paměť a způsobí rakovinu. Ve skutečnosti, konzumací nesprávných slunečnicových semen, která jsou plesnivá, bude trvat dlouho, než způsobí škodu.

Doufejme, že výše uvedený obsah vám pomohl odpovědět na otázku, zda jíst slunečnicová semínka po porodu. Celkově konzumace slunečnicových semínek přináší spoustu skvělých výhod. Každý může toto semínko bezpečně přidat do své každodenní stravy.