Sušená ryba je oblíbeným jídlem každé vietnamské rodinné kuchyně. Nejen, že se snadno skladuje a zpracovává, sušená ryba má také lahodnou a lahodnou chuť. Mnoho lidí se však ptá, zda mohou těhotné ženy jíst sušené ryby? Pojďme se o tomto tématu dozvědět na blogu aFamilyToday v níže uvedeném článku!
Sušené ryby jsou zpracované potraviny s různými způsoby zpracování a lze je skladovat po dlouhou dobu. Jedná se o lahodný pokrm a povzbuzuje chuťové buňky, ale sušené ryby jsou často ochuceny různými kořeními a chemikáliemi neznámého původu. Nutriční obsah v sušených rybách přitom nezajišťuje dostatečné potřeby pro těhotné ženy a také pro vývoj plodu. Mohou tedy těhotné ženy jíst sušené ryby?
Mohou těhotné ženy jíst sušené ryby?
Jak bylo uvedeno, ve 100 gramech sušených ryb obsahuje následující živiny:
S výše uvedeným nutričním složením poskytují sušené ryby zdroj energie a vysoký obsah tuku . Sušená ryba zároveň přináší zvláštní lahodnou chuť, která povzbudí chuťové buňky a zatraktivní pokrm.
Kvůli vlastnostem dlouhodobé konzervace a lahodného koření však tyto zpracované potraviny často obsahují různé chemikálie a konzervační látky. To může ovlivnit zdraví spotřebitelů, zejména těhotných žen .
A nejen to, konzumaci sušených ryb by měli omezit i někteří další lidé, jako jsou lidé s vysokým krevním tlakem v anamnéze , lidé s chronickým onemocněním ledvin nebo senioři. Pokud budete jíst příliš mnoho sušených ryb, může to nepříznivě ovlivnit vaše celkové zdraví a také nepříznivě ovlivnit proces léčby.
Pokud si tedy těhotné ženy přesto chtějí pochutnat na lahodných sušených rybách, měly by zvolit sušené ryby zpracované tradičním způsobem. To pomůže omezit množství chemikálií, které jsou marinovány uvnitř rybího masa.
Mohou těhotné ženy jíst sušené ryby?
Škodí, pokud budete jíst příliš mnoho sušených ryb
Sušené ryby marinované toxickými chemikáliemi
V současné době je na trhu mnoho druhů sušených ryb, včetně sušených ryb konzervovaných tradičními metodami se solí a sušených ryb marinovaných s konzervanty. Ke konzervovaným marinovaným sušeným rybám mnoho společností dokonce přidává mnoho toxických chemikálií pro zvýraznění chuti rybího masa.
Podle zástupce ředitele Institutu veřejného zdraví v Ho Či Minově Městě jsou sušené ryby na prodej na trhu často marinovány s chemikáliemi, které zahrnují dva toxiny, sorbitol a trichlorfon. Trichlorfon má účinek zabíjení parazitů, což je obecný vzorec poškození lidí.
Při nákupu a výběru sušených ryb je proto nutné pečlivě vybírat, vyvarovat se nákupu levných marinovaných sušených ryb, které nemusí zajistit zdravotní nezávadnost nebo hygienu potravin.
Sušené ryby mohou být marinovány mnoha toxickými chemikáliemi
Způsobuje nutriční nerovnováhu
Sušená ryba je pohodlný pokrm, snadno se připravuje a zvýrazňuje chuť pokrmu. Pokud však jíte příliš mnoho sušených ryb bez začlenění komplexní stravy, můžete zaznamenat nutriční nerovnováhu. Když tělu chybí mnoho základních účinných látek, ovlivní to funkci orgánových systémů.
Zejména u žen v těhotenství, pokud jim nejsou poskytovány potřebné živiny, snadno zeslábnou, unaví, jsou neklidné nebo nevyspalé. To ovlivní komplexní vývoj plodu, zejména první trimestr.
První trimestr je nejdůležitější a nejcitlivější období těhotenství, kdy se miminku začínají formovat a vyvíjet orgány a části těla. Proto těhotné ženy potřebují dobře jíst, vyvažovat živiny a vyhýbat se toxickým aktivním složkám.
Obsah soli v sušených rybách je příliš vysoký
Sušené ryby konzervované tradičním způsobem neobsahují škodlivé chemikálie, ale obsahují velké množství soli, aby ryby zůstaly déle čerstvé. Proto při konzumaci sušených ryb může dojít k nechtěnému zavedení velkého množství soli do těla. To je zvláště škodlivé pro lidi s poruchou funkce ledvin, škodlivé pro kardiovaskulární systém a není dobré pro zdraví těhotných žen.
Proto, aby odpověděli na otázku, zda mohou těhotné ženy jíst sušené ryby, odborníci na výživu doporučují, aby těhotné ženy omezily konzumaci sušených ryb zejména a suchých potravin a zpracovaných potravin obecně. Místo toho mohou těhotné ženy nahradit svačiny výživným ovocem nebo obilím.
Vysoký obsah soli v sušených rybách může být škodlivý pro kardiovaskulární systém
Jak správně a bezpečně jíst sušené ryby
Před konzumací připravte sušené ryby
Povrch sušených ryb obsahuje hodně nečistot, chemikálií nebo hodně soli. Pokud si tedy chcete na sušených rybách pochutnat, je potřeba je namočit do vody a omýt pod čistou tekoucí vodou, aby se zvenčí odstranily zbytky nečistot a soli.
Kromě toho byste měli jíst sušené ryby pouze s mírou asi 2 až 3krát týdně. Zároveň kombinujte konzumaci sušených ryb s vyváženou vědeckou stravou, která tělu dodá všechny potřebné živiny.
Nakupujte sušené ryby v renomovaném a kvalitním obchodě
Pokud vybíráte místo, kde nakoupíte renomované a kvalitní sušené ryby, můžete zajít do velkého supermarketu. Protože právě zde je potřeba produkty na prodej zkontrolovat a projít mnoha fázemi testování kvality potravin.
Kromě toho můžete zajít do rybářských vesnic, pobřežních oblastí nebo obchodů specializovaných na prodej mořských plodů a koupit si sušené ryby. Dalším způsobem je, že si sušenou rybu můžete vyrobit sami doma podle tradičního způsobu konzervování solí.
Nákup sušených ryb ve velkých supermarketech pomáhá zajistit bezpečnost a kvalitu
Výběr správné sušené ryby
Výběr sušených ryb před nákupem je důležitým krokem, který pomáhá hospodyňkám vybrat ty nejčerstvější suroviny pro rodinná jídla. Když se tedy rozhodnete koupit sušené ryby, můžete použít některé z následujících způsobů:
Výše je článek Blog aFamilyToday o otázce " Mohou těhotné ženy jíst sušené ryby ?". Doufejme, že s článkem se dozvíte základní informace o tomto tématu. Přestože jsou sušené ryby oblíbeným jídlem a milují je mnohé vietnamské rodiny, ženy v těhotenství by neměly jíst příliš mnoho sušených ryb. Sušená ryba je zpracovaná potravina, takže ji lze marinovat s mnoha chemikáliemi, které jsou pro tělo škodlivé. Výživové složení sušených ryb přitom nestačí zajistit těhotným ženám a plodům v období vývoje.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
