Ačkoli přinášející pocit tepla, tlusté pyžamo způsobuje mnoho negativních účinků v mnoha ohledech, zejména spánek.
To, co si ke spánku zvolíme, ovlivňuje kvalitu našeho spánku , náš vzhled a dokonce i naše zdraví. Přestože mnoho lidí při spaní v chladných zimních dnech rádo nosí tlusté teplé oblečení, teplé pyžamo není tou nejideálnější volbou.
Pojďme se podívat na důvody, proč to pro vás není to pravé.
Účinky na kvalitu spánku
Když spíte v příliš teplém oblečení, můžete se celou noc zmítat, aniž byste se mohli dobře vyspat. Možná nevíte, že tělo potřebuje udržovat správnou teplotu, aby vás usnulo. Ideální tkaninou na spaní je bavlněná tkanina, protože vytváří ventilaci, pokožka bude snadno „dýchat“ a pomůže tělu cítit se pohodlně. Dobrou volbou je také prádlo. Jsou prodyšné a savé, ale nebudou tak měkké jako bavlna.
Lněná pyžama jsou prodyšná a dobře sají pot.
Dělá vám akné
Vaše tělo se také potí, když spíte. V tlustém pyžamu nasáklém potem se spolu s horkem a třením budou ucpávat póry, pokožka se snadno podráždí a způsobuje akné. Pro omezení tohoto typu akné si můžete vybrat bambusovou tkaninu s dobrými antibakteriálními vlastnostmi. Bambusová tkanina je navíc měkčí a savější než bavlna, která je velmi vhodná jako materiál na pyžama.
Může způsobit infekci
Noční pocení také činí kůži náchylnější k infekcím. Protože bakterie milují růst na vlhkých a slabě osvětlených místech. Takže když se zachumláte do deky nebo máte na sobě silnou košili, můžete se zahřát, ve skutečnosti vytváříte živnou půdu pro bakterie.
Zakrytí deky během spánku vytváří příznivé prostředí pro množení bakterií.
Může ovlivnit kvalitu reprodukce
Výzkumy ukazují, že muži mohou zlepšit kvalitu spermií, když v noci nenosí pyžamo. Při nošení spodního prádla na spaní, které obepíná spodní část těla, se genitálie snadno potí. Podobně u žen způsobí také záněty a infekce, což není dobré pro reprodukční zdraví obou pohlaví.
Zhoršená regulace tělesné teploty
Teplé pyžamo udrží vaši tělesnou teplotu na vysoké úrovni, takže je těžké se dobře vyspat. Na druhou stranu nižší teplota umožňuje tělu snáze se zotavit a dokonce mít lepší metabolismus. Existují studie, které ukazují, že tělesná teplota již od 0,4 stupně Celsia může ovlivnit kvalitu spánku.
Hedvábné pyžamo je také šetrné k vaší pokožce.
Kromě bavlny je hedvábí vhodnou volbou pro přirozenou regulaci tělesné teploty. Udržují tělo v teple během chladných zimních dnů díky teplu uloženému v hedvábných vláknech.
Děti jsou často horké, když spí, dokonce i v noci. Děti mají tendenci ležet na ventilátorech nebo se potřebují ochladit, aby lépe spaly. Aby bylo zajištěno dobré zdraví dítěte, měli by se rodiče naučit, jak udržet dítě v noci v teple.
Zdřímnutí má mnoho pozitivních zdravotních výhod. V mnoha případech však dochází po zdřímnutí k některým škodlivým účinkům, jako jsou: závratě, únava, ospalost, méně pružný mozek nebo ovlivnění nočního spánku... Mnoho lidí se proto diví a chce Zjistěte, kolik spánku stačí, abyste se těmto stavům vyhnuli.
Abyste měli každou noc kvalitní spánek a druhý den ráno plnou energii, můžete přidat následující potraviny, které vám pomohou lépe spát! Pojďme to zjistit hned teď!
Ačkoli přinášející pocit tepla, tlusté pyžamo způsobuje mnoho negativních účinků v mnoha ohledech, zejména spánek.
Rodiče, kteří vidí své dítě ležet na břiše, chtějí upravit polohu svého dítěte ve spánku. Většina dětí se však stále přepne zpět do svých starých poloh nebo špatně spí. Odpověď na otázku, proč děti spí na břiše, když spí, není problém, který mnoho rodičů při péči o své děti zajímá.
Melatonin je hormon v těle, který hraje roli při regulaci spánku. Produkce a uvolňování melatoninu v mozku souvisí s denní dobou.
Brzké vstávání není snadné pro lidi, kteří spí pozdě nebo často pracují pozdě. Dá se tedy tato situace zlepšit nebo ne? Nebojte se, protože tento článek vám poskytne velmi účinné způsoby, jak se brzy probudit, aniž byste usnuli
Mnoho lidí má ve zvyku dívat se na televizi nebo pít alkohol, aby se před spaním uvolnili? To je mýtus, že spánek může být zdraví škodlivý.
Existuje mnoho lidí, kteří si myslí, že jíst po večerech není dobré pro zdraví těla. Existuje však nápoj, který má schopnost zlepšit spánek a pomůže vám udržet si zdravé životní návyky. Vypití sklenice citronové vody před spaním přinese mnoho výhod a pomůže tělu noční detoxikaci.
Kvalitní spánek během těhotenství je nesmírně důležitý. Ale v tomto období není vždy snadné jít spát, hormonální změny, přibírání na váze, podrážděnost a úzkost během těhotenství mohou narušovat spánek, nemluvě o probuzení uprostřed noci, abyste šli spát. . Dokonce i těhotenství může způsobit větší problémy se spánkem, jako je spánková apnoe.
Cvičte 6 jógových cviků, které vám pomohou dobře spát, aby vás nespavost už netrápila každou noc. Určitě spousta z nás často musí
Spánková poloha má nejen vliv na kvalitu spánku, ale také na naše zdraví. Zejména pro muže je spánek ve správné poloze kromě toho, že pomáhá tělu pohodlně odpočívat, také dobrý pro „sex“ a posílení mužské statečnosti. Víte tedy, jaká poloha na spaní pro muže je nejlepší? Zjistěte to hned!
Žlutá kurkuma, tři komory a hnědé řasy obsahují účinné látky inhibující rakovinné buňky, kombinace všech 3 přináší vyšší účinnost při samostatném použití v prevenci rakoviny.
Mnoho lidí se ptá, zda je podvýživa nemoc nebo ne? Je to dnes u nás poměrně časté onemocnění a hlavními subjekty tohoto onemocnění jsou děti.
Když vstupujete do 24. týdne těhotenství, vaše miminko roste velmi rychle. Proto je třeba, aby matky věnovaly pozornost výživě, aby zajistily zdraví matky a vývoj dítěte. Co by tedy měla jíst těhotná žena ve 24. týdnu, aby to bylo dobré pro plod? Jaké potraviny by měly těhotné ženy doplňovat?
V době změny ročního období vytváří silný déšť a vysoká vlhkost příznivé podmínky pro vznik horečky dengue a její rozšíření v epidemii. Který den je ve stádiích onemocnění nejnebezpečnějším dnem horečky dengue?
Jemná dětská pokožka je poměrně citlivá, můžete zvážit přechod na organické vlhčené ubrousky pro péči o dítě. Co jsou tedy organické vlhčené ubrousky? Které organické vlhčené ubrousky jsou dobré?
Co způsobuje syndrom hyperventilace a jak mu lze předejít? Odpověď bude podrobně zodpovězena v článku níže.
Nádor ze zárodečných buněk je nebezpečné onemocnění se schopností velmi rychle metastázovat. Proto, i když se onemocnění postupně zlepšilo, rodiče musí po léčbě pokračovat následujícími způsoby.
Zázvor byl odjakživa považován za jednu ze vzácných bylin východní medicíny s efektem prohřívání organismu. V článku se podělíme o efektivní a snadno sledovatelný pocit se zázvorem.
Covid vakcína, stejně jako jakákoli jiná vakcína, má složky (např. adjuvans, stabilizátory a konzervační látky), které mohou vyvolat imunitní odpověď. Pojďme zjistit vedlejší účinky při příjmu vakcíny, abychom měli včasnou léčbu.
Předmanželské testy a nezbytná očkování před otěhotněním jsou nezbytné pro zajištění zdraví. Pojďme zjistit, jaké vakcíny by se měly před svatbou podat prostřednictvím následujícího článku.
