Zdravotní přínosy namáčení nohou před spaním

Namáčení nohou před spaním bylinkami, teplá voda je považována za lidovou terapii, která podporuje léčbu mnoha nemocí, podporuje krevní oběh, snižuje únavu, stres,... Pojďme prozkoumat výhody aFamilyToday s blogem aFamilyToday Namočte si nohy do horka voda!

Nohy jsou důležitou součástí těla, dobrá péče o nohy vám pomůže zlepšit a maximalizovat vaše zdraví. Zejména namáčení nohou před spaním horkou vodou přináší mnoho nečekaných výhod. Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže!

Výhody koupele nohou před spaním

Namáčení nohou v teplé vodě před spaním má mnoho vynikajících výhod, které vám pomohou prokrvit a snížit stres po únavném dni v práci a studiu.

Zlepšit morálku

Koupel nohou s horkou vodou vám pomůže hluboce se uvolnit, snížit stres , tlak, obnovit rovnováhu mezi myšlenkami a emocemi. Kromě toho vám tato tradiční metoda také přináší uspokojení, zvyšuje duševní soustředění, kontroluje úzkost, zvyšuje energii každý den. 

Fyzické vylepšení

Tělo sleduje přirozenou tendenci k rovnováze s výjimkou vnitřního udržování stability s výkyvy ve vnějším prostředí. Namáčení nohou horkou vodou v kombinaci s akupresurou přinese relaxaci, mozek je nastaven do rovnováhy.

Horká koupel nohou navíc zvyšuje krevní oběh, detoxikuje a dodává mnoho živin, které pomáhají tělu léčit. Je to účinná léčba běžných příznaků, jako je vysoký krevní tlak, bolesti těla, hormonální změny, zažívací potíže a slabost kloubů. 

Léčit chronické nemoci

Pravidelné namáčení nohou před spaním horkou vodou pomůže snížit příznaky chronických onemocnění. Přesněji řečeno, horké koupele nohou kombinované s masáží a akupresurou se používají také k léčbě jiných onemocnění od endometriózy po fibromyalgii. 

Snižte nespavost

Pravidelné namáčení nohou před spaním horkou vodou každý večer vám pomůže spát lépe a hlouběji. Zároveň kombinujte jemné masírování chodidel, vytváření pozitivních účinků na nervový systém, stimulaci krevního oběhu, regulaci krve a tělesné rovnováhy. 

Před spaním si namočte nohy do horké vody, abyste pomohli snížit nespavost

Léčit kožní onemocnění

Nemoci, jako je plíseň nehtů na nohou a plísně nehtů, se léčí namáčením nohou v horké vodě a soli. Sůl je známá jako velmi dobrá složka péče o pleť, která podporuje exfoliaci, snižuje zánět, svědění a hojí rány. 

Deodorizovat nohy

Namáčení nohou horkou vodou před spaním vám nejen dodá pocit uvolnění a pohodlí, ale také pomůže vyřešit zápach nohou. Můžete si namočit nohy v horké vodě v kombinaci s některými bylinkami a esenciálními oleji, aby byly nohy čisté a voňavé každý den. 

Kdo by si neměl máčet nohy před spaním horkou vodou?

Namáčení nohou teplou vodou před spaním je pro některé subjekty vhodné. Některé z následujících objektů by však tuto metodu rozhodně neměly používat. 

Lidé s kornatěním a ucpáním tepen

Lidé se sklerózou a ucpanými tepnami by si absolutně neměli máčet nohy před spaním. Protože to může stav zhoršit. V některých případech může dojít k nekróze. Místo namáčení nohou proto můžete plosky nohou jemně masírovat. 

Diabetici

Koupel nohou pro diabetiky může snadno způsobit popáleniny kůže. Hlavním důvodem je, že chodidla mají tenkou kůži, zatímco schopnost snímat teplotu vody je značně snížena. 

Diabetici by si neměli máčet nohy v horké vodě

Křečové žíly

Lidé s křečovými žilami by si neměli máčet nohy, protože máčení nohou horkou vodou podpoří rychlejší metabolismus a krevní oběh. To způsobí rozšíření žil, což je pro pacienta nebezpečné. 

Děti

Děti by si neměly máčet nohy v horké vodě, protože jsou v rostoucím věku. Pokud si namočíte nohy horkou vodou, způsobí to uvolnění vazů nohou, což neprospívá formování a vývoji nohou. Může dokonce způsobit deformace páteře, vážněji postihující vývoj mozku, srdce a břicha. 

Lidé s onemocněním srdce, krevním tlakem

Lidé s onemocněním srdce, krevním tlakem by neměli používat příliš horkou vodu k namáčení nohou. Pokud se při namáčení nohou před spaním hodně potíte, měli byste přestat, osušit si pot a odpočinout si na chráněném místě. 

Běžné typy koupelí nohou

Poté, co jsme se dozvěděli o výhodách koupele nohou s teplou vodou před spaním, pojďme na blogu FamilyToday prozkoumat některé oblíbené a oblíbené koupele nohou, které podporují dobré zdraví!

Namočte si nohy solí

Namáčení nohou solí jen s trochou soli může zahřát vaše tělo, napomůže lepšímu krevnímu oběhu a zlepší metabolismus.

Namočte si nohy do slané vody, abyste zlepšili krevní oběh

Namočte si nohy zeleným čajem

Čajová voda je nejen nápoj, který podporuje zdraví organismu, ale můžete ji využít i jako koupel nohou, která má díky fenolové látce dobrý účinek antibakteriální, proti stárnutí pokožky, fyzické posílení,... a mnoho dalších sloučenin. 

Čajové lístky navíc obsahují spoustu vitamínů, minerálů a esenciálních olejů, které mohou podpořit obnovu pokožky a zamezit vzniku suché popraskané pokožky. Použití čajových lístků k namáčení nohou vám pomáhá předcházet plísňovým onemocněním, jíst vodu z nohou, účinně eliminovat zápach nohou.

Namočte si nohy heřmánkovou vodou

Koupel nohou s chryzantémou pomáhá zahnat únavu, stres, zmírnit negativitu, vztek a smutek. Kromě toho velmi dobře působí i na ty, kteří často trpí bolestmi zad, neuralgií a revmatismem.  

Výše uvedený článek je sdílením blogu aFamilyToday Blog o velmi dobrých zdravotních přínosech koupele nohou před spaním. Doufáme, že se z výše uvedeného obsahu dozvíte více užitečných informací!