Měli byste u svého dítěte použít metodu tréninku spánku Cry It Out?

Když dítě pláče, který rodič nemiluje? Uspat každou noc miminko bez rozčilování se mnohým rodičům nezdá snadné. Proto najít metodu Cry It Out, která pomůže vašemu dítěti rychle usnout, je něco, co rodiče nemohou ignorovat.

Vzhledem k tomu, že je obtížné zůstávat dlouho vzhůru, aby se postarali o spánek svých dětí, mnoho rodičů v technologickém věku se pokusilo najít mnoho metod, jak naučit své děti spát, včetně metody zvané Cry It Out. Co je tedy podstatou této velmi „západní“ poslechové metody? A je to vhodné pro naše vietnamské děti?

Co je metoda Cry It Out?

Cry It Out neznamená, že rodiče nechají své děti jen tak plakat. Cry It Out (zkráceně CIO, v překladu „nechat dítě plakat“) je známá jako metoda tréninku spánku pro miminka. S touto metodou rodiče nechají dítě přirozeně plakat po určitou dobu, než ho poplácají nebo utěšují.

CIO je také známá jako metoda „Ferber“. Bylo uznáno, že usínání u dětí je velmi obtížné, je to jako milník a děti to s pomocí rodičů zvládnou. Držení nebo ponechání miminka, aby samo usnulo při péči o něj, ho nenaučí zvyku přestat plakat samo.

Zrození CIO metody přináší i další benefit, kterým je omezení kontaktu a dotýkání dětí pomůže zabránit šíření infekčních nemocí a bakterií na děti.

Výhody metody Cry It Out

Mnoho studií prokázalo výhody, které tato metoda přináší, jako např.

Děti, které dodržují přístup CIO, mívají během spánku méně záchvatů vzteku;

Děti mohou usnout do 10 minut;

Pokud dítě spí dobře celou noc, mohou klidně spát i rodiče;

Chronický nedostatek spánku již není starostí, snižuje se stres a zlepšuje se také interakce s dětmi;

Děti mají tendenci být během dne méně rušivé nebo nervózní, pokud se naučí spát celou noc.

Na co si dát pozor při provádění Cry It Out

Rodiče by měli před aplikací CIO metody zjistit důvod, proč dítě pláče. Dětský pláč může být znamením, které chce rodičům sdělit něco jako hlad, horko, těsné nebo příliš těsné plenky atd. Pak je implementace nové metody opravdu účinná a důležitá pro zajištění zdraví, zdravého pro vaše dítě.

Jednou výhradou je, že tato metoda není vhodná pro velmi malá miminka. Novorozenci potřebují v noci krmit a jejich biologické hodiny jsou ještě nezralé a ne zcela vyvinuté, takže buzení je normální. Rodiče by se proto neměli snažit dítě ke spánku nutit.

CIO navíc není určeno dětem s podmíněným strachem z toho, že zůstanou samy, nebo dětem s podmíněnou zvracením . Odborníci prokázali, že u dětí s psychickým traumatem by rodiče neměli nechávat děti samotné. Děti mají často podmíněnou reakci na odloučení zvracením. A rodiče by se měli poradit s lékařem, aby našli vhodnou metodu tréninku spánku pro své děti.

Kroky k provedení metody Cry It Out

Rodiče musí zajistit, aby bylo dítě při ukládání do postele vzhůru;

Dejte svému dítěti něžný polibek a pak vystupte z postele. Pokud dítě pláče, počkejte určitou dobu, než půjdete dítě utěšit;

Až se vrátíte, vypněte prosím světla. Měli byste používat jemný hlas a uklidňovat dítě. Pamatujte, že matka nesmí dítě vyzvednout. Nestůjte tam déle než minutu a nyní se vraťte ven, i když dítě pláče;

Opakujte stejný postup, dokud dítě neusne;

Pokud se vaše dítě probudí uprostřed noci, můžete stále postupovat podle výše uvedených kroků.

Nechte dítě každou noc přirozeně dlouho plakat. Děti si tak po 3-4 dnech zvyknou chodit samy spát. Pokud se miminko nenaučí za týden usínat samo, začněte znovu za týden.

Jak dlouho mám nechat své dítě plakat?

Klíčovou otázkou je, jak dlouho by rodiče měli nechat děti plakat samotné. Tuto metodu není snadné zavést, protože každý rodič pocítí lítost, když bude sledovat pláč svého dítěte. Je to opravdu chvályhodné pro odvážné maminky, které si na tuto metodu troufnou. Zde je několik návrhů pro maminky:

První noc nechala matka dítě asi 3 minuty plakat, vrátilo se do útěchy a pak zase vyšlo;

Počkejte 5 minut, když dítě pláče podruhé, a poté 10 minut;

Po druhé noci prodlužte čas;

5 minut 10 minut a poté 12 minut na každý pláč, než matka přijde uklidnit dítě;

Udržujte stejný interval prodlužování při provádění 3. procesu a noci po něm.

Pamatujte však, že se jedná pouze o návrhy a čas, kdy vaše dítě zavede metodu CIO, je zcela na vás.

S pečlivým zvážením postupu a vlastností dítěte mohou rodiče nechat své děti implementovat tuto metodu CIO spánkového tréninku. Doufám, že vaše dítě bude mít každou noc dobrý spánek.