Co jsou hrášky? Jaké jsou výhody konzumace arašídů?

Arašídy jsou ořechy s chladnou chutí bary a často se používají k výrobě nealkoholických nápojů. Jaké jsou tedy výhody konzumace arašídů? Jak zpracovat arašídy?

Arašídy jsou jedním z lahodných oříšků v čajích a občerstvení, které pomáhají pročistit tělo. Ne každý však ví, jak arašídy jíst a jak je zpracovávat. Následující článek aFamilyToday Blog vám pomůže porozumět těmto informacím.

Co jsou hrášky?

Arašídy jsou ořechy sklizené ze stromu dac, známého také jako angreštový strom. Objevují se hodně v hlubokých lesních oblastech Nha Trangu. Stromu obvykle trvá 8–10 let, než nese ovoce. Doba od květu po sklizeň trvá asi 3 roky. Poté strom nebude nést ovoce, dokud strom nezemře.

Arašídy se hojně objevují v hlubokých lesních oblastech Nha Trangu

Venku jsou arašídy přirozeně bílé, hladké, sladké a křupavé. Často se z nich připravují chladivé a osvěžující pokrmy, jako je ořechový jogurt, cukrový jasmín, jasmínový čaj atd. Tento druh ořechů navíc obsahuje spoustu pro tělo prospěšných minerálních látek, takže je bohatý na živiny. oblíbený člověk .

Jaké jsou výhody konzumace arašídů?

Málokdo to ví, nejen že mají chladnou, křupavou, sladkou chuť, ale obsahují i ​​spoustu tělu prospěšných živin a minerálů. Proto přinášejí mnoho specifických zdravotních výhod, jako jsou:

Hubnout

Arašídy jsou jedním z nejúčinnějších druhů ořechů, které pomáhají při hubnutí . Kromě schopnosti uhasit žízeň pomáhají semena tomelu také tělu podporovat metabolismus, což způsobuje, že tělo spotřebovává kalorie.

Podpora při artritidě

Arašídy obsahují galaktomannan, což je druh sacharidu. Tato sloučenina má schopnost snižovat bolest způsobenou artritidou.

Předcházet osteoporóze

Arašídy mají účinek na podporu prevence osteoporózy, protože obsahují velmi vysoké hladiny vápníku (100 g arašídů obsahuje až 91 mg vápníku – podle indonéského časopisu Advances in Economics, Business and Management Research). Kromě toho semena tomelu také poskytují hořčík, který pomáhá kostem být silnější a silnější.

Co jsou hrášky?  Jaké jsou výhody konzumace arašídů?Arašídy podporují silnější a zdravější kosti

Podpora trávicího systému

Jaké jsou výhody konzumace arašídů? Je to pro zlepšení trávicího systému, protože semena obsahují velmi vysoké hladiny živin, jako jsou vitamíny , minerály a aminokyseliny. Proto jsou arašídy dobré pro trávení těla. Navíc tento ořech také pomáhá zlepšovat sekreci inzulínu, čímž pomáhá udržet cukr v těle.

Podporuje regulaci krevního tlaku

Podle statistik Světové zdravotnické organizace je většina lidí s kardiovaskulárními chorobami často způsobena vysokým krevním tlakem. Proto lidé s vysokým krevním tlakem budou mít nižší hladinu draslíku než normální lidé. Arašídy obsahují vysokou hladinu kyseliny laurové a draslíku, takže jsou velmi dobré pro proces regulace krevního tlaku v těle.

Dobré pro kardiovaskulární systém

Mnoho studií ukazuje, že konzumace arašídů má vliv na snížení LDL cholesterolu (špatného) a zvýšení množství HDL cholesterolu (dobrého) v krvi. Semena tomelu proto pomohou omezit riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako je ateroskleróza nebo ucpání cév , ...

Jak vařit bezpečné a chutné arašídy

Jak připravit arašídy

V závislosti na vašich osobních preferencích si můžete vybrat správné druhy arašídů od měkkých mladých až po tvrdé staré. Po zakoupení semínka je 3x důkladně omyjte vodou. Musíte dávat pozor, abyste smyli viskózní vrstvu arašídů, jinak se rychle zhorší. Přírodní arašídy nebudou mít žádnou chuť, takže je můžete zpracovat, abyste pokrmu dodali na atraktivitě. 

Pokud nesmyjete viskózní vrstvu arašídů, snadno se zkazí

Některé poznámky při zpracování arašídů jsou následující:

  • Pokud ho nezpracováváte hned, dejte ořechy zavařit do lednice. Protože při normální teplotě jsou arašídy velmi snadno viskózní a poškozené.
  •  Arašídy můžete povařit se zředěnou slanou vodou, povařit asi 2-3 minuty, poté vyjmout a scedit. To pomůže odstranit veškeré přetrvávající pachy a pomůže semena zcela vyčistit.

Jak zpracovat arašídy?

Jedním z nejoblíbenějších a nejoblíbenějších jídel z tomelu je dnes okrajový okraj. Nejprve uvařte čerstvou papáju s cukrem, pro zvýraznění chuti semínek můžete přidat různé ořechy.

Všimněte si, že při vaření arašídů udržujte nízký oheň, aby semena absorbovala cukr a lahodnou chuť. Hotová meruňková jádra se používají k přípravě chladných letních jídel, jako je dac čaj, dac jogurt, ...

Jak konzervovat arašídy?

Arašídy se po zpracování obvykle uchovávají v lednici asi 10 dní až 1 měsíc. V nepřítomnosti lednice je namočte do čisté vody nebo zředěné slané vody pokojové teploty.

Potom každý den kámen znovu umyjete a vyměníte vodu. Tento způsob skladování pomáhá arašídům uchovat 2 týdny.

Doufám, že vám sdílení v článku pomohlo zjistit, jaké jsou výhody konzumace arašídů? Arašídy jsou mimořádně vhodným pokrmem v horkých letních dnech a jsou nenáročné na přípravu. Nenechte si v nadcházejících letních dnech ujít toto atraktivní občerstvení.


Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?

Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?

V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.

Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?

Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?

Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.

Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?

Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?

Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.

Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici

Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici

aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.

11 výhod pro vaše dítě, když kojíte

11 výhod pro vaše dítě, když kojíte

Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.

Odhalení 10 tajemství, která pomohou porodit zdravé a chytré miminko

Odhalení 10 tajemství, která pomohou porodit zdravé a chytré miminko

Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health

Kdy mohou děti pít vodu?

Kdy mohou děti pít vodu?

Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.

Co by měly těhotné ženy zvážit při konzumaci česneku?

Co by měly těhotné ženy zvážit při konzumaci česneku?

aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?

Banány jsou skvělé pro kojící matky

Banány jsou skvělé pro kojící matky

Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.

Výživa pro děti do 1 roku: Věděli jste?

Výživa pro děti do 1 roku: Věděli jste?

Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!

Neignorujte pravidla stravování pro děti od 1 do 5 let

Neignorujte pravidla stravování pro děti od 1 do 5 let

Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.

Doplňte omega-3 omega-3 svého dítěte následujícími potravinami:

Doplňte omega-3 omega-3 svého dítěte následujícími potravinami:

Omega-3 doplňky pro kojence pomáhají rozvoji mozku a posilují zrak. Zde je seznam 10 potravin bohatých na omega-3 pro vaše dítě: losos, vejce, květák, mléko.

Porucha stravovacích návyků u adolescentů

Porucha stravovacích návyků u adolescentů

aFamilyToday Health – Stravovací návyky mohou vést k dalším nepředvídatelným následkům. Co by měli rodiče dělat, když jejich dospívající trpí tímto jevem?

12 superpotravin, které kojící ženy nemohou ignorovat

12 superpotravin, které kojící ženy nemohou ignorovat

aFamilyToday Health - Pojďme zjistit 12 "kouzelných" potravin Pro kojící ženy, aby se rychle zotavily a produkovaly kvalitní mateřské mléko pro své děti.

Skvělé tipy, které vám pomohou probudit dítě ke spánku při kojení

Skvělé tipy, které vám pomohou probudit dítě ke spánku při kojení

Kojení je důležitou součástí kojení. Usínání dětí při kojení však v mnoha lidech vyvolává úzkost.

Vitamin D a omega-3 mastné kyseliny v těhotenství

Vitamin D a omega-3 mastné kyseliny v těhotenství

Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.

Tipy pro maminky na doplnění železa pro děti

Tipy pro maminky na doplnění železa pro děti

aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.

Těhotné ženy jedí hrozny během těhotenství: Výhody přicházejí s opatrností

Těhotné ženy jedí hrozny během těhotenství: Výhody přicházejí s opatrností

Jíst hroznové víno během těhotenství je problém, který se často objevuje kvůli výhodám a vedlejším účinkům, které s sebou přináší přílišné přejídání.

Měly by těhotné ženy používat petržel během těhotenství?

Měly by těhotné ženy používat petržel během těhotenství?

Petržel je bylinka, kterou je třeba v těhotenství používat velmi opatrně, protože tato zelenina může způsobit nebezpečné komplikace matce i miminku.

Čeho by se měla nebo měla maminka při kojení vyvarovat?

Čeho by se měla nebo měla maminka při kojení vyvarovat?

aFamilyToday Health - Výživa ovlivňuje nejen zdraví matky, ale i vývoj dítěte. Co by měly matky jíst při kojení?

Jaké je normální vaginální pH? Zjistěte to hned!

Jaké je normální vaginální pH? Zjistěte to hned!

Vaginální pH je důležitým faktorem při posuzování, zda je gynekologické zdraví ženy normální nebo abnormální. Jaké je tedy normální vaginální pH?

Cvičení s rupturou zadního zkříženého vazu pro efektivní zotavení

Cvičení s rupturou zadního zkříženého vazu pro efektivní zotavení

Přetržení zadního zkříženého vazu je časté poranění kolena. V důsledku přetažení kolene došlo k přetržení zadního zkříženého vazu. Níže jsou uvedeny cviky na rupturu zadního zkříženého vazu pro efektivní zotavení pro vaši referenci.

Dysmenorea – obsese žen během menstruace

Dysmenorea – obsese žen během menstruace

Znát potřebné informace o dysmenoree vám pomůže zmírnit menstruaci a včas odhalit nebezpečná gynekologická onemocnění u žen.

Návod, jak uvařit Cordycepsovou kaši pro zlepšení zdraví

Návod, jak uvařit Cordycepsovou kaši pro zlepšení zdraví

Cordyceps je velmi vzácný a má mnoho skvělých využití pro zdraví. Pojďme se v následujícím článku naučit uvařit cordycepsovou kaši!

Ájurvédský lék na předčasnou ejakulaci je tak dobrý, jak si myslíte?

Ájurvédský lék na předčasnou ejakulaci je tak dobrý, jak si myslíte?

Chcete využít východní medicínu k léčbě předčasné ejakulace? Jsou tedy tyto prostředky tak dobré, jak si myslíte? Přečtěte si prosím informace z blogu aFamilyToday v článku níže.

Efektivní opatření k prevenci Covid-19

Efektivní opatření k prevenci Covid-19

Aplikujte opatření k prevenci a omezení šíření COVID-19, abyste pomohli chránit zdraví své a své rodiny. Podívejte se na účinnější opatření k prevenci Covid-19.

Přečtěte si, jak předcházet trachomu

Přečtěte si, jak předcházet trachomu

Aby studenti mohli přijmout opatření k prevenci trachomu pro sebe, svou rodinu a komunitu, musí vědět, co je růžové oko? Jaké jsou příznaky a progrese onemocnění, abyste měli způsob, jak onemocnění předcházet.

Nejčastější příznaky trachomu

Nejčastější příznaky trachomu

Trachom je oční infekce způsobená bakterií Chlamydia trachomatis, která se vyznačuje granulací a typickými jizvami v oku. Příznaky trachomu, pokud nejsou včas detekovány a léčeny, mohou vést ke slepotě.

Vestibulární poruchy, jak nerecidovat?

Vestibulární poruchy, jak nerecidovat?

Kromě udržování zdravého aktivního životního stylu a v kombinaci s rozumnou stravou musí lidé s vestibulárními poruchami doplňovat některé produkty, které pomáhají zvýšit krevní oběh v mozku, aby se zabránilo recidivě.

Kdo by měl co nejdříve podstoupit operaci LASIK k úpravě krátkozrakosti?

Kdo by měl co nejdříve podstoupit operaci LASIK k úpravě krátkozrakosti?

Jednou z nejpopulárnějších laserových terapií refrakčních vad je dnes operace lasik. Nezapomeňte před operací, měli byste také zjistit, kdo by měl mít operaci LASIK ke korekci krátkozrakosti, abyste věděli, zda patříte do skupiny, kterou je třeba provést.