Co jíst, aby se zabránilo předčasné ejakulaci, je otázkou mnoha mužů, protože strava také hraje zvláštní roli ve fyziologickém zdraví mužů. Kromě toho je v poslední době častý problém předčasné ejakulace, který ovlivňuje sexuální schopnosti a reprodukční zdraví mužů.
Podle statistických údajů představuje míra předčasné ejakulace ve Vietnamu 34 % a má tendenci se zvyšovat. Toto onemocnění výrazně ovlivňuje plodnost, kvalitu života mužů i psychologii každodenního života. Ke zlepšení tohoto onemocnění přispívá kromě medikamentózní léčby i péče o zdravou výživu. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte, co jíst, abyste zabránili předčasné ejakulaci, prostřednictvím článku níže.
Co je předčasná ejakulace?
Předčasná ejakulace je jev, při kterém muži dosáhli orgasmu a ejakulovali příliš rychle, aniž by byli schopni kontrolovat stav ejakulace, což má psychologické a sexuální účinky. Tento jev se může objevit před nebo krátce po začátku pohlavního styku.
Existuje mnoho různých příčin předčasné ejakulace, jako jsou:
Co by měli muži jíst, aby zabránili předčasné ejakulaci?
Potraviny bohaté na bílkoviny
Potraviny, které obsahují hodně bílkovin, jako jsou ryby, maso, vejce, ... jsou všechny zdroje výživy pro osoby s předčasnou ejakulací. Muži by měli volit červené maso jako je hovězí, kozí, vepřové, holubí maso, ... pro výživu ledvin, posílení jangu, schopnost podporovat fyziologické funkce, napomáhat prokrvení svalů těla a zlepšení erekce.
Potraviny s vysokým obsahem bílkovin mohou zvýšit kapacitu erekce
Muži by však měli jíst pouze dostatečné množství, neměli by být zneužíváni k omezení špatného vstřebávání a neúčinnosti. Kromě masa mohou muži používat také ledviny koz, ovcí, kuřat, krav, jater atd. ke zlepšení odolnosti, léčbě selhání ledvin, předčasné ejakulaci a také potenciálně souvisejících problémů souvisejících s fyziologickými funkcemi.
Ústřice
Ústřice jsou potraviny, které obsahují 9 druhů vzácných aminokyselin spolu s bohatým obsahem zinku, který je schopen stimulovat tělo k produkci většího množství mužského pohlavního hormonu testosteronu, čímž omezuje a zlepšuje fyziologické schopnosti mužů. Kromě toho má zinek v ústřicích také schopnost regenerovat bílé krvinky, zlepšovat zdraví imunitního systému u mužů, proto lze tuto potravinu využít ke zvýšení libida při sexu.
Obsah dopaminu v ústřicích stimuluje centrum vzrušení v mozku, a tím pomáhá mužům zvýšit libido, díky čemuž je sex maximálně sublimovaný a naplňující. Muži mohou pro zlepšení kondice zpracovat ústřice na kaši nebo uvařit polévku. Lidé s alergií na mořské plody by však tento pokrm neměli jíst. Kromě toho by muži měli být opatrní při používání syrových ústřic, protože obsahují mnoho nečistot, bakterií způsobujících otravu nebo střevní infekce . Proto by se měl před použitím důkladně vyčistit.
Losos
Losos spolu s některými dalšími tučnými rybami jako je sleď, makrela, ... obsahují mnoho živin, zejména množství Omega 3, bílkovin a nasycených tuků obsažených v lososu, které jsou dobré pro zdraví. Prokrvení penisu, čímž zvýšení schopnosti dosáhnout erekce a efektivně zlepšit stav předčasné ejakulace. Muži by však měli tolerovat pouze asi 100 g mořských plodů na jídlo, neměli by jíst nepřetržitě, aby se vyhnuli přebytku bílkovin, které mohou snadno způsobit dnu.
Losos je dobrý pro prokrvení penisu
Křepelčí vejce
Křepelčí vejce obsahují mnoho živin, jako jsou vitamíny A, B1, B2 spolu s řadou živin, jako je vápník, fosfor, železo, ... schopnost rychle a pravidelně prokrvovat penis. Mužům stačí sníst 2 křepelčí vejce denně, aby pomohli zvýšit množství hormonu testosteronu, a tím účinně překonat předčasnou ejakulaci.
Chřest
V chřestu obsahuje mnoho zdraví prospěšných vitamínů jako jsou vitamíny A, B6, C, E spolu s minerály jako je draslík, železo, fosfor,... mají schopnost zvýšit mužské pohlavní hormony, pomáhají zlepšit a účinně zvrátit předčasnou ejakulaci. Kromě toho má mnoho nutričních složek v chřestu účinek na snížení stresu, pomáhá diuretikům, je dobré pro zdraví trávicího systému a zlepšuje pružnost těla.
Chřest má schopnost zvyšovat mužské pohlavní hormony
Zrna
Některé celozrnné obiloviny jako mozek, oves, ječmen, kukuřice, hnědá rýže, ... jsou všechno potraviny bohaté na tuky, škrob, železo, vitamíny, sacharidy a mají dobré účinky na zdraví Kardiovaskulární zdraví také napomáhá ke zlepšení zdraví, zejména zlepšení fyziologické kvality pro muže.
Banán
Banán je ovoce, které obsahuje hodně bromelainu – enzymového extraktu, který má schopnost zvýšit mužskou plodnost. To je také potravina, která zvyšuje počet spermií u mužů. Kromě toho má zdroj draslíku v banánech také schopnost kontrolovat sodík v těle, podporuje zlepšení krevního oběhu, snižuje krevní tlak a podporuje tvorbu hormonu testosteronu, čímž zlepšuje kvalitu.sexuálního života pro muže.
Banán je potravina, která zvyšuje počet spermií u mužů
Článek na Blog aFamilyToday poskytuje mužům jídla, která mohou jíst, aby zabránili předčasné ejakulaci. Kromě doplňků výživy musí muži pro udržení zdraví každý den více dbát i na přiměřený odpočinkový a pohybový režim. Pokud však muži zjistí, že fenomén předčasné ejakulace nezmizí, měli by jít do renomované nemocnice na včasné vyšetření a léčbu lékařem.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
