Čeho by se měli pacienti se spondylolistézou vyvarovat, aby podpořili účinnou léčbu? Horká kořeněná jídla, tučná jídla, jídla bohatá na kyselinu šťavelovou, víno, pivo, alkoholické nápoje, ... to vše jsou potraviny, kterým byste se měli vyhnout, když trpíte degenerací páteře.
Možná nevíte, že kromě primárních příčin, jako je přirozené stárnutí, vrozené vady, ... příčina degenerace páteře pochází také z vaší stravy a každodenních životních návyků. Pro zlepšení stavu byste se proto měli zdržet konzumace některých potravin, které mají nepříznivý vliv na páteř. Čemu byste se tedy měli vyhnout, když máte spondylolistézu? Pojďme se podívat na některé potraviny, kterým by se pacienti s degenerativní páteří měli „v rámci možností“ vyhýbat.
Co je spondylolistéza?
Spondylolistéza je dlouhodobý zánět obratlů vedoucí ke změnám tvaru plotének, obratlových těl a zadních trnových výběžků. Když onemocnění, kost v páteři pomalu ztratí strukturu, pokles funkce. Pacient v této poloze pocítí velkou bolest. Dvě oblasti nejvíce náchylné k degeneraci jsou krční a bederní obratle, protože to jsou dvě místa, kde je soustředěna většina motorických nervů těla.
Spondylolistéza přímo neovlivňuje život, ale velmi ovlivňuje kvalitu života a způsobuje mnoho nebezpečných komplikací.
Přestože spondylolistéza není přímo život ohrožující a není klasifikována jako urgentní stav, má významný dopad na kvalitu vašeho života. Onemocnění způsobuje řadu závažných komplikací, jako jsou poruchy citlivosti na končetinách, vestibulární poruchy , poruchy vegetativních nervů na krku, ochrnutí ruky atd. V některých případech těžké degenerace jsou pacienti i deformovaní páteř, hrbatý hřbet, svalová atrofie, paralýza celého těla.
Osteoartróza by se měla zdržet jídla?
Co by měli pacienti se spondylolistézou jíst? Měli by se vyhnout nebo omezit následující skupiny potravin:
červené maso
Červené maso sice poskytuje hodně železa, bílkovin, vitamínů, minerálů, ... ale díky nim klesá obsah vápníku v kostech. Nedostatek vápníku způsobí, že obratle budou náchylné k degeneraci. Červené maso navíc obsahuje také hodně kyseliny močové, když se rozpustí v nasyceném tuku, osteoartróza se zhorší.
Kyselina močová v červeném mase, když se rozpustí v nasyceném tuku, zhorší artrózu, což není dobré pro lidi s degenerativním onemocněním páteře.
Smažená jídla s velkým množstvím tuku
Pacienti se spondylolistézou, zejména krčními obratli, by měli minimalizovat toleranci tučných jídel. Nejlepší je pro ně při sestavování denního menu tyto potraviny úplně vyloučit. Nezdravé mastné kyseliny obsažené v tučných jídlech zvýší množství tuku v krvi, způsobí obezitu, aterosklerózu a také ztíží zánětlivé reakce, otoky vnitřního povrchu kloubního pouzdra. Od té doby budou pacienti s degenerativní páteří trpět silnými bolestmi.
Nealkoholické nápoje a potraviny s vysokým obsahem soli
Ačkoli sůl a cukr jsou dvě základní koření při vaření, příliš mnoho soli nebo cukru urychlí zánět a degeneraci kloubů . Proto byste při vaření měli přidat dostatečné množství soli. Zároveň se vyhněte sladkým jídlům, jako jsou sušenky, cukrovinky, nealkoholické nápoje, ...
Potraviny bohaté na kyselinu šťavelovou
Některé potraviny jako brusinky, švestky, ředkvičky, rajčata, brambory atd. obsahují vysoké množství kyseliny šťavelové. Tato účinná látka má schopnost zvýšit zánětlivou odpověď kosti, což způsobuje otoky. Lidé se spondylolistézou by se proto měli těchto potravin zdržet.
Alkohol, alkoholické nápoje, káva
Kofein v kávě se nedoporučuje pacientům se spondylolistézou. Zhoršuje artritidu. Kromě toho alkohol a alkoholické nápoje ničí klouby a způsobují extrémně nebezpečnou akutní artritidu.
Čeho by se měli pacienti se spondylolistézou vyvarovat? Potraviny, kterým se musí vyhýbat, jsou alkohol, nealkoholické nápoje, mastná jídla, potraviny s vysokým obsahem soli atd.
Návyky, kterým je třeba se vyhnout u pacientů se spondylolistézou
Nejen, že tvoří vědeckou dietu, ale pacienti s degenerací páteře se také musí vyvarovat následujících špatných návyků:
Příliš dlouhé sezení v jedné poloze
Když budete dlouho sedět v nějaké pozici, bude to náhodně vytvářet velký tlak na páteř, díky čemuž bude tato poloha postupně snadno bolet a degenerovat. Abyste se této situaci vyhnuli, můžete si při sezení položit na záda měkký polštář a někdy byste měli vstát nebo se pohybovat, abyste změnili polohu, čímž napomůžete krevnímu oběhu.
Špatné držení těla
Některé špatné polohy jako souvislé vstávání a sezení, náhlé pohyby, dlouhé stání, sezení se zkříženýma nohama, dřep, ... to vše vytváří tlak na páteř. Měli byste se držet dál od těchto pozic, abyste dobře chránili svou páteř.
Nadměrně aktivní
Když pracujete příliš tvrdě nebo příliš cvičíte, může to způsobit poškození páteře. Abyste se vyhnuli nešťastnému zranění, měli byste cvičit s dostatečnou intenzitou a příliš se netlačit.
Prostřednictvím informací uvedených v článku jste jistě pochopili, čeho by se lidé se spondylolistézou měli zdržet , aby se jejich stav zlepšil. Kromě toho nezapomínejte pít každý den dostatek vody, která pomůže zvýšit metabolismus, zvýšit hlen, aby obratle a klouby fungovaly hladce.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
