Jaké jsou výhody pití šťávy z červených fazolí? Je to dobré pro zdraví?

Jak všichni víme, červené fazole a šťáva z červených fazolí mají mnoho zdravotních výhod. Jaké jsou tedy výhody pití šťávy z červených fazolí? Pojďme prozkoumat skvělé využití vody z červených fazolí v článku níže!

Červené fazole mají vysoký nutriční obsah a jsou zpracovány do mnoha výživných pokrmů. Zejména šťáva z pražených červených fazolí je oblíbeným chladivým nápojem především pro ty, kteří chtějí o své zdraví pečovat přírodními surovinami. Jaké jsou tedy výhody pití vody z červených fazolí a je to dobré pro zdraví?

Nutriční hodnota červených fazolí

Východní medicína i moderní medicína uznává červený fazol jako léčivou bylinu s mnoha živinami, průměrnými vlastnostmi a mnoha farmakologickými účinky. Toto semínko obsahuje mnoho živin, jako jsou protid, vitamíny a minerály (vápník, zinek, draslík, hořčík, fosfor,...). 

Kromě toho červené fazole obsahují také řadu látek, jako jsou sacharidy, bílkoviny, vláknina, přírodní dobré tuky atd. Červené fazole jsou díky svému bohatému nutričnímu složení cenným zdrojem potravy, přinášejícím mnoho benefitů zdraví prospěšných.

Podle orientální medicíny obsahuje šťáva z červených fazolí mnoho bohatých živin, které jsou dobré pro zdraví těla

Jaké jsou výhody pití šťávy z červených fazolí?

Podporujte hubnutí

Červené fazole obsahují málo kalorií a jsou bohaté na vlákninu, takže při pití šťávy z červených fazolí se budete cítit déle sytí a snížíte chutě. Druh rozpustné vlákniny v červených fazolích pomáhá udržovat krevní cukr v těle na stabilní úrovni a zpomaluje trávení sacharidů. Má také schopnost podílet se na procesu spalování přebytečného tuku nahromaděného v těle a účinné kontroly hmotnosti. 

Kromě toho vám vláknina v kombinaci se sladkou chutí v červených fazolích pomůže bojovat s touhou po sladkostech obsahujících hodně rafinovaného cukru. Zažene vaši chuť na sladké a zároveň vám poskytne vlákninu , bílkoviny a nízkotučné komplexní sacharidy.

Zlepšit zdraví srdce

Vysoké nutriční složky v červených fazolích, jako je vláknina, folát, vitamíny B, draslík, hořčík... činí z červených fazolí dobře známý zdroj potravy pro zdraví srdce. Draslíková složka v červených fazolích pomáhá rozšiřovat cévy. Trávicí vláknina v červených fazolích pomáhá regulovat cholesterol na vhodné úrovni. 

Proto pití šťávy z červených fazolí má tu výhodu, že zlepšuje krevní oběh a snižuje tlak vyvíjený na srdeční stěnu. Snižuje také riziko ischemické choroby srdeční a pomáhá vám mít zdravé srdce. 

Jaké jsou výhody pití šťávy z červených fazolí? Šťáva z červených fazolí podporuje kardiovaskulární zdraví

Kontrola diabetu

Podle studií na zvířatech má protein v červených fazolích schopnost inhibovat α-glukosidy ve střevním traktu. V důsledku toho je to skvělá volba pro přidání do léčebného režimu na podporu, kontrolu a prevenci diabetu.

Posílit svaly

Červené fazole jsou bohaté na bílkoviny – živiny jsou nezbytné pro růst a udržení svalové hmoty. Pití šťávy z červených fazolí, která poskytuje zdravý obsah bílkovin v kombinaci s pravidelným cvičením, je skvělý způsob, jak mít tónované a zdravé tělo. 

Pití vody z červených fazolí pomáhá bezpečně posilovat svaly pro tělo

Dobré pro trávicí systém

Obsah antioxidantů v červených fazolích je extrémně bohatý. Mnoho studií identifikovalo nejméně 29 různých antioxidantů přítomných v této luštěnině, včetně bioflavonoidů, které mají silné protizánětlivé účinky. Tyto sloučeniny mohou také snížit zánět střev a podporovat zdravé trávení.

Snižte riziko rakoviny

Podle Amerického institutu pro výzkum rakoviny červené fazole obsahují důležité složky, které mohou snižovat riziko rakoviny jako saponiny, lignany, rezistentní škrob, antioxidanty,... Kromě toho je obsah vlákniny bohatý.Bohaté na červené fazole mohou také snížit riziko některých typů rakoviny, jako je kolorektální karcinom.

Červené fazole mohou zabránit produkci rakovinných buněk v těle

Některá jídla, která se snadno připravují doma s červenými fazolemi

Kromě šťávy z pražených červených fazolí můžete s červenými fazolemi připravit i některá další výživná jídla, jako jsou:

• Čaj z červených fazolí: Velmi dobrý chladivý čaj v horkých dnech, který kombinuje sladkou chuť kamenného cukru, mastnou chuť kokosového mléka a sladkou chuť červených fazolí. 
• Kaše z červených fazolí: Lze kombinovat s dalšími přísadami, jako je kokosové mléko, mleté ​​maso, čerstvé krevety atd. Kaše není příliš hustá a není příliš tekutá, doprovázená sladkou chutí fazolí a žvýkací sladkostí fazolí. Krevety a maso se snadno konzumují.
• Knedlíky s pastou z červených fazolí: Měkké knedlíky s jemnou, sladkou pastou z červených fazolí jsou ideální snídaňové jídlo před odchodem do školy nebo práce.

Výše jsou uvedeny odpovědi na otázku, jaký účinek má pití vody z červených fazolí , o kterou se mnoho lidí zajímá. Doufejme, že s výhodami, které tento nápoj přináší, jej využijete efektivně, stejně jako budete moci zpracovávat další pokrmy z červených fazolí, abyste získali zdravotní výhody!