Je dobré jíst hodně lotosových semínek? Některé poznámky při konzumaci lotosových semen

Lotosová semínka jsou odedávna známá jako výživná potravina a podporují léčbu řady nemocí. Je však dobré jíst hodně lotosových semínek? Jak jíst lotosová semínka, abyste si zajistili zdraví? Pojďme to teď společně zjistit.

Od nepaměti je lotos známý jako cenná léčivá bylina a objevuje se v mnoha pokrmech. Lotosová semínka prokazatelně přinášejí zdraví prospěšné účinky. Je tedy dobré jíst hodně lotosových semínek? Na co si dát pozor při používání lotosových semen? Pojďme se s tímto problémem naučit na blogu aFamilyToday prostřednictvím následujícího obsahu.

Co je lotosové semínko?

Lotos patří do čeledi leknínových a má více než 100 druhů, ale nejoblíbenější je jednokvětý bílý lotos. Lotosová semínka, známá také jako ponížení, jsou sladká, průměrná a mají mnoho nutričních hodnot. Ve Vietnamu lotos většinou žije v mnoha provinciích a městech, přináší mnoho využití při vyživování a zlepšování lidského zdraví.

Podle výzkumných zpráv může průměrně 100 gramů sušených lotosových semínek poskytnout 18 g bílkovin a vlákniny. Lotosová semínka mají vysoký obsah bílkovin, hořčíku, draslíku a fosforu, zatímco jejich obsah nasycených tuků, sodíku a cholesterolu je velmi nízký.

V lékařství jsou lotosová semínka považována za cenný lék, který dokáže léčit nemoci jako slabost, neurastenie, nespavost, špatná chuť k jídlu a zažívací potíže.

Je dobré jíst hodně lotosových semínek?  Některé poznámky při konzumaci lotosových semenLotosová semínka obsahují mnoho živin a vitamínů, které jsou dobré pro zdraví

Lotosové semínko je nejen lahodná a výživná potravina, ale je také cenným lékem, který má sedativní a blahodárné účinky na ledviny a může zlepšit stav spermií, noční můry u mužů, průjem, pomalé trávení. , nadýmání, špatná chuť k jídlu, vysoká horečka nebo dehydratace.

Je dobré jíst hodně lotosových semínek?

Lotosová semínka mají chladnou, aromatickou chuť, takže se snadno konzumují, ale výživová doporučení naznačují, že zvyk jíst hodně lotosových semínek zdraví neprospěje. Musíte se ujistit, že použití tohoto ořechu musí být ve správném dávkování a rozumné.

V souladu s tím, v porci za den by měl použít až 28 g lotosových semínek a udržovat 3-4 jídla za měsíc. Při správné aplikaci při používání lotosových semen se můžete vyhnout některým z následujících špatných účinků: 

Žaludek plný zažívacích potíží

Podle nutriční analýzy jsou lotosová semínka druhem potravy s poměrně bohatým obsahem vlákniny, která pomáhá podporovat trávicí činnost. Lékařské studie však ukázaly, že nadměrný příjem vlákniny z lotosových semen způsobí opačné účinky, což povede k nadýmání, poruchám trávení a zácpě .

Je dobré jíst hodně lotosových semínek?  Některé poznámky při konzumaci lotosových semenJíst hodně lotosových semínek může vést k zažívacím potížím a nadýmání

Srdeční arytmie 

Lotosová semínka mají zvenčí bílé semínko a lotosové srdce, uvnitř modré lotosové centrum, které obsahuje velké množství látky nelumbo s vlastností napomáhající zklidnění a snížení nespavosti. Odborníci však nabádají, že je potřeba množství lotosových semínek přiměřeně nebo ne dlouhodobě upravovat, protože účinná látka nelumbo má poměrně silné léčivé vlastnosti, které mohou způsobit poruchy srdečního rytmu a krevního tlaku.

Pokles paměti 

Spánek hraje obrovskou roli při udržování mozkové aktivity a pomáhá předcházet poklesu paměti a zlepšuje zapomnětlivost.

Pokud se však vstřebává příliš mnoho, může množství sedativních látek v lotosových semenech způsobit některé potenciální problémy, jako je způsobit poruchy spánku. V této době bude uživatel vždy ve stavu ospalosti, prodlouženého spánku. Ovlivňuje schopnost paměti a může zkrátit délku života.

Několik poznámek při správném používání lotosových semen

Pro podporu všech výhod a zároveň omezení škod způsobených lotosovými semeny můžete v procesu používání tohoto semene použít následující poznámky, konkrétně: 

Omezte použití na děti do 6 měsíců 

Lotosová semínka nepatří mezi top potraviny vhodné pro děti, zejména miminka do 6 měsíců. Pokud chcete svému dítěti přidávat lotosová semínka do každého jídla, měli by rodiče zvolit dobu, kdy miminko přešlo na odstavení, především je namlít najemno, aby je dítě snědlo, aniž by se dusilo. 

Zlepšení nespavosti by mělo používat pouze lotosovou mysl

Použití při léčbě nespavosti a nočního probouzení je z velké části zásluhou účinných látek v lotosovém srdci. Proto můžete kombinovat použití jak semínek, tak lotosového srdce, ale pro nejlepší účinek byste měli lotosové centrum používat samostatně.

Tam sem pomáhá účinně zlepšit nespavost a problémy se spánkem

Detoxikujte lotosovou mysl

Lotosové srdce je část, která má spoustu zdraví prospěšných živin, ale přesto obsahuje toxické alkaloidy. Proto před použitím mysli jako vody na vaření nebo vaření čaje byste ji měli omýt zředěnou slanou vodou nebo detoxikovat tak, že ji zežloutnete a vysušíte.

Špatný trávicí systém by neměl používat

Lidé, kteří trpí stavy, jako je nadýmání a zažívací potíže, by lotosová semínka neměli užívat, protože obsahují velké množství vitamínů a minerálů, které znesnadňují vstřebávání trávicího systému a zhoršují nemoc.

Nahoře je pár informací k zodpovězení otázky, zda je dobré jíst hodně lotosových semínek . Stejně jako u jiných potravin musíte při používání lotosových semínek vyvážit dávku, abyste zajistili tělu výživu a předešli poškození tímto semenem.


Leave a Comment

Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět

Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět

aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?

Můžete jíst kimchi? Poznámky pro těhotné ženy při konzumaci kimchi

Můžete jíst kimchi? Poznámky pro těhotné ženy při konzumaci kimchi

Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.

Je dobré pro těhotné ženy jíst mořského vlka? Úžasné výhody mořského vlka

Je dobré pro těhotné ženy jíst mořského vlka? Úžasné výhody mořského vlka

Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.

Těhotné ženy konzumující krevety během těhotenství: Doplnění bílkovin a živin

Těhotné ženy konzumující krevety během těhotenství: Doplnění bílkovin a živin

Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.

Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?

Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?

Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.

Co je to duhová dieta? jak se to dělá?

Co je to duhová dieta? jak se to dělá?

Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.

Pravda o účinku jackfruitu na těhotné ženy

Pravda o účinku jackfruitu na těhotné ženy

aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.

11 výhod pro vaše dítě, když kojíte

11 výhod pro vaše dítě, když kojíte

Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.

Kdy mohou děti pít vodu?

Kdy mohou děti pít vodu?

Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.

Co by měly těhotné ženy zvážit při konzumaci česneku?

Co by měly těhotné ženy zvážit při konzumaci česneku?

aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?

Výživa pro děti s hyperaktivitou: co jíst a čemu se vyhnout?

Výživa pro děti s hyperaktivitou: co jíst a čemu se vyhnout?

aFamilyToday Health – Některé potraviny, které jedí děti s ADHD, mohou pomoci zmírnit příznaky. Co by měli rodiče dávat dětem jíst a čeho se vyvarovat?

Měl by se olivový olej používat pro kojence?

Měl by se olivový olej používat pro kojence?

Olivový olej je již dlouho známý pro své zdraví, pokožku a vlasy. Měli byste tedy používat olivový olej u dětí? Na co si dát při používání pozor?

Kolik kalorií má 100 gramů kuřecích prsou? Množství bílkovin a vitamínů v kuřecích prsou

Kolik kalorií má 100 gramů kuřecích prsou? Množství bílkovin a vitamínů v kuřecích prsou

Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.

Co jsou to křeče v rukou? Nejúčinnější příčina a prevence

Co jsou to křeče v rukou? Nejúčinnější příčina a prevence

Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.

Kolik kalorií obsahuje 100 g melounu a jaké jsou zdravotní přínosy melounu?

Kolik kalorií obsahuje 100 g melounu a jaké jsou zdravotní přínosy melounu?

Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.

Kdy by měly těhotné ženy pít kokosovou vodu?

Kdy by měly těhotné ženy pít kokosovou vodu?

Kdy a jak pít kokosovou vodu během těhotenství pro zdraví matky a dítěte. Výhody a kontraindikace.

Jak si vyrobit lahodnou banánovou kombuchu doma

Jak si vyrobit lahodnou banánovou kombuchu doma

Banana Kombucha je nápoj plný probiotik, které účinně zlepšují trávicí systém. Jak správně vyrobit banánovou kombuchu? Zjistěte to níže!

Můžete jíst kimchi? Poznámky pro těhotné ženy při konzumaci kimchi

Můžete jíst kimchi? Poznámky pro těhotné ženy při konzumaci kimchi

Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.

Je dobré pro těhotné ženy jíst mořského vlka? Úžasné výhody mořského vlka

Je dobré pro těhotné ženy jíst mořského vlka? Úžasné výhody mořského vlka

Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.

Mohou těhotné ženy jíst šneky? Co je třeba poznamenat?

Mohou těhotné ženy jíst šneky? Co je třeba poznamenat?

Těhotenství je citlivé období, proto je mnoho těhotných žen v jídle a pití velmi opatrné. Mnoho žen se proto ptá, zda mohou těhotné ženy jíst šneky? Pojďme najít odpověď s aFamilyToday Blog prostřednictvím článku níže!

Návod, jak uchovat Smetanu ke šlehání, aby vydržela po dlouhou dobu

Návod, jak uchovat Smetanu ke šlehání, aby vydržela po dlouhou dobu

Jak uchovat Smetanu ke šlehání pro maximální čerstvost a bezpečnost. Udržte si kvalitní šlehačku pro vaše dezerty!

Mohu jíst sladké brambory s průjmem? Co by měli lidé s průjmem jíst?

Mohu jíst sladké brambory s průjmem? Co by měli lidé s průjmem jíst?

Zjistěte, zda je bezpečné jíst sladké brambory při průjmu. Tento článek představuje potraviny, které jsou prospěšné pro lidi s průjmem.