Com curar els rampes durant lembaràs
Apreneu i embosseu-vos alguns consells per ajudar a alleujar els rampes durant l'embaràs que us ajudaran a dormir bé.
Respon a la pregunta de si les dones embarassades poden menjar meló amarg
Les dones embarassades no poden menjar meló amarg és una qüestió de moltes dones embarassades per la por d'afectar el nadó a l'úter.
El meló amarg (també conegut com a meló amarg) és una fruita molt saludable i és força popular a moltes parts del sud-est asiàtic. Tanmateix, per a les dones embarassades, aquesta verdura és realment bona? Les dones embarassades que mengen meló amarg són perjudicials per a la salut del fetus? Si us plau, llegiu la informació següent per a la vostra tranquil·litat.
Les dones embarassades poden menjar carbassa amarga?
Durant l'embaràs, si només menges meló amarg amb moderació, no hi ha res de què preocupar-se. El millor moment per menjar meló amarg és el segon trimestre perquè en aquest moment el risc d'avortament involuntari es redueix.
Beneficis del meló amarg per a les dones embarassades
Alguns efectes del meló amarg amb dones embarassades que podeu consultar inclouen:
Afavoreix el desenvolupament dels nervis del fetus: el meló amarg conté alts nivells de folat, necessari per al desenvolupament de la medul·la espinal i del sistema nerviós del nadó. El folat ajuda a reduir el risc que el vostre nadó neixi amb defectes del tub neural.
Ajuda digestiva: els problemes digestius comuns durant l'embaràs a causa de l'expansió de l'úter i el canvi d'hormones es poden millorar amb el meló amarg. El meló amarg conté fibra per ajudar a estimular la digestió, reduir problemes com el restrenyiment de l'embaràs , la indigestió...
Prevé la diabetis gestacional: el meló amarg té propietats antidiabètiques perquè conté molts nutrients charantina i polipèptid-P, que ajuden a equilibrar el sucre en sang.
Enforteix el sistema immunitari: durant l'embaràs, el teu sistema immunitari es veurà debilitat. El meló amarg és ric en vitamina C i antioxidants, que ajuden a enfortir el sistema immunitari.
Proporcioneu els nutrients adequats: el meló amarg també conté zinc, ferro, niacina, potassi, àcid pantotènic, magnesi, manganès i piridoxina. Tots són necessaris per al desenvolupament fetal.
Controla l'augment de pes: la fibra present en el meló amarg t'ajudarà a frenar la gana. Això ajuda a controlar el pes i frena els desitjos de menjar ferralla nociu.
Les dones embarassades que enyoren menjar carbassa amarga tenen alguna cosa malament?
Alguns metges aconsellen a les dones embarassades que no mengin massa meló amarg durant l'embaràs per evitar problemes de la següent manera:
Causa problemes digestius: Menjar massa pot provocar diarrea, inflor, dolor abdominal...
Tòxic: el meló amarg conté hepatotoxines, que poden ser tòxiques en algunes persones
Condueix a un avortament involuntari: menjar massa meló amarg pot alterar l'úter i provocar un part prematur o un avortament involuntari.
Tanmateix, eliminar completament el meló amarg de la dieta no és la solució adequada. Millor encara, hauríeu d'aprendre més sobre els nutrients del meló amarg per saber quina quantitat heu de menjar és millor.
Valor nutricional del meló amarg
Calories - 17 kcal
Hidrats de carboni - 3,7 g
Proteïna - 1 g
Fibra - 2,8 g
Greix - 0,17 g
Àcid fòlic - 72 mcg
Àcid pantotènic - 0,212 g
Niacina - 0,4 mg
Riboflavina - 0,04 mg
Piridoxina - 0,043 mg
Tiamina - 0,04 mg
Vitamina A - 471 UI
Vitamina C - 84 mg
Calci - 19 mg
Ferro - 0,43 mg
Coure - 0,034 mg
zinc - 0,80 mg
Manganès - 0,089 mg
Recepta senzilla per processar meló amarg per a dones embarassades
Curry de carbassa amarga
Aquest és un plat senzill que podeu servir amb arròs blanc i pa. Necessites:
1 meló amarg pesa uns 250 g
1 ceba mitjana o gran (picada finament)
2 cullerades d'oli
Mitja culleradeta de llavors de comí
2 pebrots verds (opcional)
1 culleradeta de llavors de fonoll en pols
1 culleradeta de xili en pols
1 cullerada de coriandre en pols
Una mica de cúrcuma
sal
Una mica al dia (hing (asafoetida))
fulles de curri
1/2 culleradeta de suc de llimona
Llavors de coriandre
Fer
Talleu el meló amarg a rodanxes fines i traieu-ne les llavors. Escalfar oli, afegir l'anet. A continuació, afegiu l'albercoc quan les llavors de comí comencin a trencar-se. Afegiu la ceba i les fulles de curri al sofregit.
Afegiu-hi el meló amarg i la sal, deixeu-ho reposar 2-3 minuts, tapeu i deixeu-ho coure a foc lent. Quan estigui cuit, afegiu-hi el xile en pols, el comí en pols i el coriandre en pols. Barrejar.
Remeneu-ho bé i continueu la cocció a foc lent. Podeu ruixar una mica d'aigua si el curri sembla massa sec. Tasteu per veure si el gust del plat és adequat o no. Afegiu-hi el coriandre, el suc de llimona i barregeu-ho bé. Finalment, traieu-lo en un plat i serviu-lo amb pa o arròs al vapor
Meló amarg fregit
Podeu reduir l'amargor del meló amarg fregint-lo. Aquest plat es pot menjar amb arròs. Necessites:
2 melons amargs
1 bol de maizena
Mitja culleradeta de llavors de mostassa
1 culleradeta de xili en pols
1 cullerada d'oli
Sal i cúrcuma
Fer
Afegiu sal als trossos de meló amarg tallats, barregeu-ho bé i deixeu-ho uns 30 minuts. A continuació, esprémer l'aigua, això ajudarà a eliminar el gust amarg. Submergeix el meló amarg a la farina de blat de moro, el xili en pols i la cúrcuma. Escalfeu l'oli, fregiu la carbassa amarga fins que estigui cruixent.
Meló amarg i verdures fregides
Aquest plat és una combinació de meló amarg amb altres verdures nutritives. Això també ajuda a reduir una mica el gust amarg del meló amarg. Necessites:
3 melons amargs mitjans
1 remolatxa
2 pastanagues
1 ceba
1 culleradeta de xili en pols
2 cullerades d'oli
Sal a petició
Fer
Talleu totes les verdures a trossos petits. Escalfeu oli i afegiu-hi el meló amarg. Coure a foc lent fins que estigui cuit. Afegiu pastanagues i remolatxa per sofregir. A continuació, afegiu-hi les cebes i les verdures, sofregiu-les fins que estiguin cuites. Afegiu sal quan les verdures estiguin cuites. Afegiu el pebre vermell, les fulles de curri i deixeu-ho al foc una estona. A continuació, traieu-ho en un plat i gaudiu.
10 maneres deliminar lestrès durant lembaràs que les dones embarassades han de conèixer
L'embaràs pot ser estressant de vegades. Consulteu les 10 maneres següents d'eliminar l'estrès durant l'embaràs!
Les dones embarassades pateixen una intoxicació alimentària per infecció per Listeria, un perill imprevisible
És probable que les dones embarassades amb intoxicació alimentària causada pel virus de Listeria tinguin un avortament involuntari. La prevenció precoç és la millor manera de protegir la salut tant de la mare com del nadó.
Respon a la pregunta de si les dones embarassades poden menjar meló amarg
Les dones embarassades que mengen meló amarg amb moderació proporcionaran nutrients essencials que són beneficiosos per a l'embaràs, així com prevenir moltes afeccions de salut.
És segur menjar i beure suc de magrana durant lembaràs?
Si vols saber si menjar magrana i beure suc de magrana durant l'embaràs té algun benefici nutricional, aquest article et donarà la resposta.
6 notes quan les dones embarassades netegen la casa lúltim dia de lany
No es recomana a les dones embarassades netejar la casa perquè pot enfrontar-se a molts riscos. Tanmateix, si heu de fer això, hi ha algunes coses que heu de tenir en compte.
Consells per ajudar les dones embarassades a reduir els marejos durant lembaràs
El mareig és una de les condicions habituals que patiran les dones embarassades. Però, per què les dones embarassades experimenten marejos durant l'embaràs i com poden afrontar-ho les mares?
Les dones embarassades shan de pentinar durant lembaràs?
A les dones embarassades els agrada canviar el seu pentinat, però els preocupa si es poden pentinar durant l'embaràs o no. Descobrim-ho amb aFamilyToday Health!
Les dones embarassades beuen aigua de coco: mare fresca, nadó sa
Les dones embarassades que beuen aigua de coco fresca és una de les opcions perfectes per refrescar-se en aquests dies de calor, així com per a la salut tant de la mare com del nadó.
Les dones embarassades shan de preocupar quan el percentatge de limfòcits disminueix durant lembaràs?
Per què el recompte de limfòcits disminueix durant l'embaràs i aquesta disminució afecta la salut de la mare i del nadó? Descobriu-ho ara!
Malalties comunes de la pell en nens
aFamilyToday Health - La pell dels nens és inherentment fràgil, de manera que aprendre sobre malalties de la pell com la dermatitis seborreica i la rubèola us facilitarà la cura de la pell del vostre nadó.
Les dones embarassades mengen patates amb moderació per ajudar-vos a mantenir-vos saludables i belles de manera natural
Les patates són un aliment molt popular. No obstant això, les dones embarassades que mengen patates també aporten molts beneficis per a la salut per a un embaràs saludable
Vacunes durant lembaràs: el que cal saber
aFamilyToday Health - Les vacunes durant l'embaràs i abans de l'embaràs no només ajuden a protegir la salut de la mare sinó que també garanteixen la seguretat del nadó.
El secret per triar la roba de maternitat adequada per a les dones embarassades
Escollir la roba de maternitat adequada és molt important quan el teu cos canvia molt de forma en cada etapa.
Les dones embarassades no haurien de subestimar el llevat vaginal durant lembaràs
La infecció vaginal per llevats durant l'embaràs és una infecció bacteriana que les dones embarassades tenen un alt risc. Esbrineu les causes i els signes perquè es pugui prevenir i tractar ràpidament.
Menjar fetge durant lembaràs ha de tenir cura per evitar danys al fetus
El fetge és ric en ferro, però menjar fetge durant l'embaràs en excés comporta un excés de vitamina A, és probable que el fetus neixi amb malformacions i infeccions parasitàries si es menja un fetge brut.
Consells eficaços per deixar de fumar per a dones embarassades
Fumar és perjudicial per a la salut, especialment per a les dones embarassades. Aleshores, què fan les mares embarassades per deixar de fumar de manera eficaç?
Efectes secundaris de lanestèsia epidural per a dones embarassades i nadons
Com amb qualsevol medicament o procediment mèdic, una epidural comporta certs perills. Els efectes secundaris d'una epidural poden afectar tant a la mare com al nadó.
4 activitats potencialment perilloses que les dones embarassades haurien de conèixer
Hi ha activitats potencialment perilloses que les dones embarassades haurien de tenir en compte. Què és això? aFamilyToday Health compartirà amb vosaltres aviat!
10 dolors que les dones embarassades han de saber gestionar
El dolor que es produeix durant l'embaràs no sol preocupar-se, però de vegades és un signe de perill ocult. Per tant, les dones embarassades han de conèixer la informació necessària per tenir una manera d'"afrontar" aquests dolors amb eficàcia i seguretat.
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.