Com curar els rampes durant lembaràs
Apreneu i embosseu-vos alguns consells per ajudar a alleujar els rampes durant l'embaràs que us ajudaran a dormir bé.
Les dones embarassades beuen aigua de coco: mare fresca, nadó sa
Beure aigua de coco durant l'embaràs aporta molts beneficis inesperats a la salut de les dones embarassades. A més, hi ha moltes nocions que les dones embarassades beuen aigua de coco per donar a llum nadons blancs. La veritat sobre aquest tema és ben diferent.
Els efectes de l'aigua de coco sobre la salut en general són molts, des d'efectes refrescants, aportant vitamines i minerals a més d'energia... Les dones embarassades beure aigua de coco fresca és una de les opcions perfectes per a la seva salut, mare i nadó sans. Hi ha molts rumors al voltant dels beneficis de l'aigua de coco com ajudar els nadons a blanquejar la pell, fer créixer el cabell... Aleshores, quina és la veritat sobre l'ús miraculós d'aquesta fruita? Trobem la resposta a l'article següent.
El cert és que les dones embarassades que beuen aigua de coco donen a llum un nadó blanc
Durant l'embaràs, segur que escoltaràs molts rumors que bevent aigua de coco durant l'embaràs, el nadó naixerà amb la pell blanca i fresca. No obstant això, el cert és que no hi ha evidència científica d'aquest vincle.
El color de la pell d'un nadó en néixer depèn de molts factors com ara la genètica dels pares, els avis, l'alimentació, el procés de cura de la pell del nadó, la salut de tu i de la teva parella, antecedents familiars, tenir malalties dermatològiques o no...).
A més del concepte anterior, hi ha molts altres rumors sobre l'ús d'aigua de coco fresca, com ara:
× Les dones embarassades beuen aigua de coco per ajudar a créixer més el cabell del nadó.
√ La veritat és que no hi ha cap evidència científica per això.
× L'aigua de coco fresca té un efecte "miracle", amb només utilitzar-la n'hi ha prou perquè una dona embarassada tingui tots els nutrients.
√ La veritat és que l'aigua de coco aporta molts beneficis a la salut. Conté molts nutrients, però cap aigua pot contenir tots els nutrients necessaris per al desenvolupament del fetus i la salut de la dona embarassada. A més, consumir massa aigua de coco pot causar molts altres efectes secundaris.
Per tant, només heu d'afegir aigua de coco fresca en una quantitat moderada (1 got al dia) per rebre els següents 11 valuosos beneficis, i al mateix temps utilitzar altres aliments que siguin bons per a l'embaràs .
Els 11 principals beneficis de l'aigua de coco per a dones embarassades
1. Diürètic
L'aigua de coco fresca es considera un diürètic natural. Durant l'embaràs, cal mantenir els nivells d'àcid úric amb moderació. L'aigua de coco és un diürètic perquè és rica en potassi, magnesi i altres minerals. Com a resultat, l'aigua de coco té la capacitat d'eliminar toxines i netejar el tracte urinari, limitant els símptomes de la micció dolorosa o dolorosa per a les dones embarassades. Per tant, l'aigua de coco també ajuda a millorar la funció renal, prevenir els càlculs renals i les infeccions del tracte urinari, reduint així el risc de part prematur .
2. Aporta electròlits essencials
La necessitat d'electròlits augmenta durant l'embaràs a causa de molts problemes que tens com nàusees matinals, vòmits, diarrea, deshidratació, etc.
L'aigua de coco aporta 5 electròlits essencials que són minerals, sal, calci, potassi i fòsfor per ajudar a calmar l'organisme i proporcionar l'energia adequada, alhora que ajuda els músculs a treballar de manera eficaç, limitant els rampes a l'hora de portar . Els electròlits de l'aigua de coco també ajuden a mantenir el pH i els nivells de sucre en sang al cos a un nivell segur, reduint el risc de diabetis gestacional.
3. Alleuja l'acidesa i el restrenyiment
Les hormones o els nivells hormonals canvien durant l'embaràs provocant molts problemes com l'acidesa, restrenyiment i indigestió per a les dones embarassades. L'aigua de coco és un neutralitzador natural d'àcids, ajudant a reduir l'acidesa, l'acidesa o el reflux àcid... La quantitat de fibra soluble en l'aigua de coco té l'efecte d'augmentar la salut del sistema immunitari, millorant el sistema digestiu, regula el pH en el estomacal i prevé el restrenyiment.
4. L'aigua de coco ajuda a tractar les infeccions de les dones embarassades
L'aigua de coco és rica en vitamines, minerals i antioxidants. Per tant, promourà la immunitat del cos, evitarà la infecció. L'aigua de coco també conté àcid làuric, un àcid gras de cadena mitjana responsable de la producció de monolaurina, un potent agent antiviral que ajuda a combatre bacteris i virus com ara refredats, tos i refredats.
5. Millora la salut del cor
Els micronutrients de l'aigua de coco ajuden a estabilitzar el sucre en sang, augmentar el colesterol bo i vèncer el colesterol dolent.
6. Mantenir un pes saludable
L'aigua de coco és una beguda natural sense greixos i molt poques calories. L'embaràs et preocupa més pel sobrepès, l'aigua de coco és la solució per a tu. L'aigua de coco evita l'acumulació de greixos dolents, bons tant per a la mare com per al fetus.
7. L'aigua de coco fresca conté menys sucre
Les hormones de l'embaràs canvien, donant lloc a molts canvis en el metabolisme i el metabolisme del cos, fent que les dones embarassades siguin molt susceptibles a la diabetis gestacional. L'aigua de coco serà una font abundant d'electròlits, aigua i minerals sense que t'hagis de preocupar per la quantitat de sucre consumida en cada got d'aigua de coco.
8. Dolç natural, estimulant el gust
La dolçor fresca de l'aigua de coco ajudarà a estimular les vostres papil·les gustatives. Moltes dones embarassades tenen una sensació de pèrdua de gana i falta de gana, de manera que beure un got d'aigua de coco cada matí ajudarà a estimular la gana.
9. Ajuda a suavitzar la pell de la mare embarassada
Quan el cos tingui prou aigua i electròlits, la teva pell es tornarà més gruixuda i brillant, evitant la pell seca.
10. Millorar la salut fetal
No només és beneficiós per a la mare embarassada, el nadó a l'úter també rep els nutrients adequats per mantenir-se i desenvolupar-se cada dia.
11. Millorar la quantitat de líquid amniòtic
El líquid amniòtic és un entorn important per al nadó a l'úter. Les dones embarassades beuen aigua de coco per ajudar a estabilitzar la quantitat de líquid amniòtic, especialment en el tercer trimestre, per ajudar a que la circulació de la sang sigui més estable.
Hi ha molts conceptes per a dones embarassades i fetus durant l'embaràs. El que has de fer és ser savi per saber què és cert i què és un rumor. Esperem que la informació anterior us ajudi a saber com beure aigua de coco amb moderació per millorar la vostra salut i la del vostre nadó. Desitjo que tinguis un bon embaràs.
10 maneres deliminar lestrès durant lembaràs que les dones embarassades han de conèixer
L'embaràs pot ser estressant de vegades. Consulteu les 10 maneres següents d'eliminar l'estrès durant l'embaràs!
Les dones embarassades pateixen una intoxicació alimentària per infecció per Listeria, un perill imprevisible
És probable que les dones embarassades amb intoxicació alimentària causada pel virus de Listeria tinguin un avortament involuntari. La prevenció precoç és la millor manera de protegir la salut tant de la mare com del nadó.
Respon a la pregunta de si les dones embarassades poden menjar meló amarg
Les dones embarassades que mengen meló amarg amb moderació proporcionaran nutrients essencials que són beneficiosos per a l'embaràs, així com prevenir moltes afeccions de salut.
És segur menjar i beure suc de magrana durant lembaràs?
Si vols saber si menjar magrana i beure suc de magrana durant l'embaràs té algun benefici nutricional, aquest article et donarà la resposta.
6 notes quan les dones embarassades netegen la casa lúltim dia de lany
No es recomana a les dones embarassades netejar la casa perquè pot enfrontar-se a molts riscos. Tanmateix, si heu de fer això, hi ha algunes coses que heu de tenir en compte.
Consells per ajudar les dones embarassades a reduir els marejos durant lembaràs
El mareig és una de les condicions habituals que patiran les dones embarassades. Però, per què les dones embarassades experimenten marejos durant l'embaràs i com poden afrontar-ho les mares?
Les dones embarassades shan de pentinar durant lembaràs?
A les dones embarassades els agrada canviar el seu pentinat, però els preocupa si es poden pentinar durant l'embaràs o no. Descobrim-ho amb aFamilyToday Health!
Les dones embarassades beuen aigua de coco: mare fresca, nadó sa
Les dones embarassades que beuen aigua de coco fresca és una de les opcions perfectes per refrescar-se en aquests dies de calor, així com per a la salut tant de la mare com del nadó.
Les dones embarassades shan de preocupar quan el percentatge de limfòcits disminueix durant lembaràs?
Per què el recompte de limfòcits disminueix durant l'embaràs i aquesta disminució afecta la salut de la mare i del nadó? Descobriu-ho ara!
Malalties comunes de la pell en nens
aFamilyToday Health - La pell dels nens és inherentment fràgil, de manera que aprendre sobre malalties de la pell com la dermatitis seborreica i la rubèola us facilitarà la cura de la pell del vostre nadó.
Les dones embarassades mengen patates amb moderació per ajudar-vos a mantenir-vos saludables i belles de manera natural
Les patates són un aliment molt popular. No obstant això, les dones embarassades que mengen patates també aporten molts beneficis per a la salut per a un embaràs saludable
Vacunes durant lembaràs: el que cal saber
aFamilyToday Health - Les vacunes durant l'embaràs i abans de l'embaràs no només ajuden a protegir la salut de la mare sinó que també garanteixen la seguretat del nadó.
El secret per triar la roba de maternitat adequada per a les dones embarassades
Escollir la roba de maternitat adequada és molt important quan el teu cos canvia molt de forma en cada etapa.
Les dones embarassades no haurien de subestimar el llevat vaginal durant lembaràs
La infecció vaginal per llevats durant l'embaràs és una infecció bacteriana que les dones embarassades tenen un alt risc. Esbrineu les causes i els signes perquè es pugui prevenir i tractar ràpidament.
Menjar fetge durant lembaràs ha de tenir cura per evitar danys al fetus
El fetge és ric en ferro, però menjar fetge durant l'embaràs en excés comporta un excés de vitamina A, és probable que el fetus neixi amb malformacions i infeccions parasitàries si es menja un fetge brut.
Consells eficaços per deixar de fumar per a dones embarassades
Fumar és perjudicial per a la salut, especialment per a les dones embarassades. Aleshores, què fan les mares embarassades per deixar de fumar de manera eficaç?
Efectes secundaris de lanestèsia epidural per a dones embarassades i nadons
Com amb qualsevol medicament o procediment mèdic, una epidural comporta certs perills. Els efectes secundaris d'una epidural poden afectar tant a la mare com al nadó.
4 activitats potencialment perilloses que les dones embarassades haurien de conèixer
Hi ha activitats potencialment perilloses que les dones embarassades haurien de tenir en compte. Què és això? aFamilyToday Health compartirà amb vosaltres aviat!
10 dolors que les dones embarassades han de saber gestionar
El dolor que es produeix durant l'embaràs no sol preocupar-se, però de vegades és un signe de perill ocult. Per tant, les dones embarassades han de conèixer la informació necessària per tenir una manera d'"afrontar" aquests dolors amb eficàcia i seguretat.
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.