Durant el viatge de nou mesos i deu dies, l'interior del cos de la mare patirà inevitablement molts canvis significatius, de vegades aquests canvis es poden manifestar en dolors i dolors extremadament incòmodes. Per tant, les dones embarassades han de conèixer la informació necessària per tenir una manera d'"afrontar" aquests dolors amb eficàcia i seguretat.
Els dolors que es produeixen durant l'embaràs solen ser inofensius i no cal preocupar-se, tret que estiguin relacionats amb símptomes de preeclampsia o part abans del part. De fet, aquests dolors sovint són causats per canvis interns, així com per un augment del pes corporal.
Encara que tenir un nadó és una felicitat infinita per a les mares embarassades, durant l'embaràs, les dones han de patir dolors corporals molt sovint. Aquests són alguns dels problemes habituals que les dones embarassades han de conèixer perquè puguin calmar-se i sentir-se millor cada vegada que el dolor "ataca".
El dolor abdominal durant l'embaràs és freqüent i completament normal. La causa pot ser deguda a inflor, ardor d'estómac, restrenyiment o fins i tot a causa del creixement del fetus al cos. El dolor també es produeix quan l'òvul comença a implantar-se a l'úter o a causa de l'estirament dels lligaments rodons que sostenen l'úter. El fenomen del treball fals o contraccions de Braxton-Hicks, un dolor que es produeix al 8è mes d'embaràs també és un motiu de dolor abdominal en les dones embarassades. Per descomptat, també durant el part real, la majoria de les dones embarassades senten calambres.
Tractament
Si el dolor abdominal durant l'embaràs es deu a motius simples, podeu alleujar-lo evitant moviments vigorosos a la part baixa de l'esquena. Quan sentiu dolor, inclineu-vos cap al costat que us fa mal, beveu tanta aigua com pugueu, feu estiraments suaus o camina per ajudar a alliberar el gas que s'ha acumulat a l'estómac.
Quan s'ha de veure un metge?
Si el dolor persisteix, amb o sense sagnat vaginal o secreció blanca, encara hauríeu de veure un obstetra per a un examen tan aviat com sigui possible.
Hi ha dos llocs comuns de mal d'esquena en dones embarassades. Un és mal d'esquena o lumbar i l'altre és dolor pèlvic d'esquena. Els motius d'aquesta condició poden ser l'augment de pes, la mala postura, els canvis hormonals i la separació muscular a causa d'un úter engrandit. Una altra possible causa de mal d'esquena en dones embarassades és l'estrès psicològic.
Tractament
Pots controlar el mal d'esquena ajustant la teva postura mentre estàs assegut i dret, i fent exercicis per a cada etapa de l'embaràs. Quan dorm, les dones embarassades també s'han d'equipar amb un coixí col·locat entre les cames i dormir al costat esquerre. L'acupuntura també és una manera eficaç d'alleujar el mal d'esquena durant l'embaràs. A més, aplicar calor i fred a la zona dolorosa també pot ajudar-te a sentir-te més còmode.
Quan s'ha de veure un metge?
Si teniu mal d'esquena juntament amb febre, pot ser un signe d'una infecció. Quan el dolor es torna més intens o el dolor és tan intens que us costa anar al bany, consulteu el vostre metge el més aviat possible.
El dolor vaginal és un dels dolors que es produeix en les primeres etapes de l'embaràs. Això pot ser degut a l'expansió de l'úter i a l'augment del volum de sang a la regió pèlvica. El restrenyiment (a causa dels efectes de les hormones i les píndoles de ferro prescrites durant l'embaràs) també pot causar dolor vaginal a les dones embarassades.
Tractament
Si sovint pateix restrenyiment durant l'embaràs , inclou molts aliments rics en fibra a la teva dieta diària i beu tanta aigua com sigui possible. També hauríeu de parlar amb el vostre metge sobre maneres segures de suavitzar les femtes durant l'embaràs. Fer exercicis del sòl pèlvic també t'ajudarà a sentir menys dolor.
A més, un massatge suau i un remull amb aigua calenta poden ajudar a calmar el dolor vaginal. Portar roba que suporti el ventre també pot reduir la pressió de la pelvis, els malucs i la part baixa de l'esquena.
Quan s'ha de veure un metge?
Cal vigilar els signes de perill que acompanyen el dolor vaginal, com ara sagnat vaginal, dolor pèlvic intens que dificulta caminar, mal de cap intens, marejos, inflor corporal, febre o calfreds. En aquest moment, consulteu un metge immediatament per obtenir un tractament oportú.
El dolor al canell i els artells juntament amb entumiment o formigueig són símptomes habituals de la síndrome del túnel carpià. Durant l'embaràs, aquesta síndrome sol presentar-se en el segon i tercer trimestre i fins i tot continua després del part. De vegades el dolor és tan intens que amb prou feines pots aguantar el nadó.
Tractament
Per alleujar el dolor i l'adormiment causats per la síndrome del túnel carpià, podeu provar el següent:
Massatge per un terapeuta format.
Si feu accions que empitjoren el dolor, apliqueu fred i calor a la zona on es troba el dolor, gireu i sacsegeu el canell o poseu una fèrula.
Quan s'ha de veure un metge?
És motiu de preocupació si sents un dolor intens al canell o l'entumiment és tan greu que és difícil agafar o subjectar objectes a la mà. Si això passa, haureu d'informar de la situació al vostre obstetra per a un seguiment i tractament oportuns.
Aquest és també un fenomen que sovint es troben les dones durant l'embaràs. Tanmateix, les dones embarassades no solen tenir mal de cap constants o desapareixeran en l'últim trimestre. La causa principal d'aquesta malaltia encara es deu als canvis hormonals del cos. Alguns altres motius dels mals de cap són la fatiga, l'estrès o l'atac nerviós.
Tractament
Podeu aplicar compreses fredes, fer massatges al cap, beure molta aigua, dormir prou, sortir a passejar i relaxar-vos per alleujar l'estrès. Totes aquestes són maneres senzilles que les dones embarassades haurien de saber per desfer-se dels mals de cap. Si us sentiu cansat i voleu prendre un analgèsic, consulteu el vostre obstetra.
Quan s'ha de veure un metge?
De vegades, els mals de cap durant l'embaràs poden ser un signe d'un problema greu. Per tant, cal consultar un metge si experimenta mal de cap sever, visió borrosa, dolor per sota de les costelles, nàusees i inflor al cos. Pot ser un signe de preeclampsia.
Una rampa a la cama és un dolor agut causat per una contracció muscular sobtada. De vegades necessitareu algú que us ajudi a estirar les cames. Els rampes solen causar dolor al panxell o a la part posterior de la cuixa. El motiu dels rampes sobtats pot ser degut a una mala circulació de la sang a la cama.
Tractament
Tan bon punt tinguis una rampa, aixeca't i intenta estirar la cama lentament o demana a algú que t'ajudi. A continuació, intenteu moure les cames i els peus mentre els recolzabraços estan recolzats. Podeu complementar el magnesi amb aliments rics en magnesi per reduir el risc de rampes en lloc de prendre suplements .
Quan s'ha de veure un metge?
Hauríeu de veure el vostre metge si els rampes són freqüents i són extremadament dolorosos cada vegada.
Per ajudar a preparar la pelvis per al part, el cos comença a alliberar l'hormona relaxina. Com a resultat, els lligaments s'estiren i el nervi ciàtic es comprimeix al mig. En aquest moment, les dones embarassades poden sentir un dolor agut que s'estén per les natges i la part posterior de les cames.
Tractament
L'homeopatia pot alleujar el dolor de la ciàtica. Alternativament, també hauríeu de provar un massatge (per part de professionals qualificats i amb llicència), prendre un bany calent o utilitzar coixinets tèrmics i col·locar-los a la zona dolorosa. A més, la natació també pot ajudar a alleujar el dolor de la ciàtica durant l'embaràs.
Quan s'ha de veure un metge?
Tan bon punt sentiu dolor que s'estén per les natges i la part posterior de les cames, digueu-lo immediatament al vostre metge.
Durant l'embaràs, és més probable que desenvolupi hemorroides perquè l'úter en expansió exerceix pressió sobre les venes pèlviques i les venes de les extremitats inferiors. Això pot reduir la circulació sanguínia a la meitat inferior del cos, augmentant la pressió a l'abdomen i provocant hemorroides. Una altra causa comuna d'hemorroides durant l'embaràs és el restrenyiment sever a causa dels canvis hormonals.
Tractament
El primer que han de saber les dones embarassades per prevenir les hemorroides és evitar que es produeixi el restrenyiment. Beu molta aigua i menja molts aliments rics en fibra cada dia. Establiu una dieta saludable i utilitzeu espècies menys picants. Prendre un bany calent amb una mica de bicarbonat de sodi pot ajudar a augmentar el flux sanguini a l'anus. Per alleujar la picor de les hemorroides, també podeu aplicar bicarbonat de sodi a la zona sota les natges. Witch Hazel té la capacitat de curar la inflor i el sagnat quan pateix hemorroides.
Les opcions de tractament no quirúrgic per a les hemorroides inclouen l'ablació bipolar, hemorroidectomia / lligadura de sutura hemorroidal (HAL), lligadura de goma elàstica, etc. El vostre metge també us pot demanar que realitzeu una cirurgia si el sagnat de l'hemorroide no és controlat o si hi ha múltiples hemorroides internes i externes.
Quan s'ha de veure un metge?
Informeu immediatament al vostre metge si experimenta dolor intens i sagnat per les hemorroides.
Per obtenir més informació sobre les hemorroides durant l'embaràs, podeu consultar l'article: Causes i maneres de prevenir les hemorroides durant l'embaràs .
Aquesta condició sol aparèixer en el tercer trimestre de l'embaràs. Tanmateix, pot ser un bon senyal perquè el dolor pot ser causat pel fetus en creixement i l'impacte a les costelles amb el moviment.
Tractament
Hauríeu de sentir menys dolor després de les 36 setmanes d'embaràs, quan l'úter i el fetus s'han mogut lleugerament cap avall. No obstant això, abans que arribi aquest moment, hauríeu d'alleujar el dolor amb roba fluixa, mantenint una postura correcta, utilitzant coixins per dormir, caminar, fer ioga i banyar-vos amb aigua tèbia.
Quan s'ha de veure un metge?
Si sentiu que el dolor de les costelles empitjora, consulteu el vostre metge i demaneu medicaments per al dolor si cal.
El dolor de mama pot ocórrer durant alguns o tots els trimestres de l'embaràs. No et preocupis! Això es deu principalment als canvis hormonals que es produeixen durant l'embaràs. El dolor que es produeix al tercer trimestre també és perquè les glàndules de la llet s'estan preparant per poder produir llet materna.
Tractament
Les dones embarassades han de saber que aquest és un fenomen normal i que no hi ha manera de fer que el dolor desaparegui completament. Per alleujar-vos, podeu utilitzar un sostenidor de maternitat especial i fer un massatge suau als vostres pits a la dutxa.
Quan s'ha de veure un metge?
Si experimenteu un dolor de pit intens acompanyat d'una erupció o taques vermelles a la pell, consulteu el vostre metge el més aviat possible.
Gairebé tots els dolors que experimenteu durant l'embaràs són completament normals i no cal que us alarmeu massa. Tanmateix, les dones embarassades han de conèixer els signes anormals que necessiten intervenció mèdica perquè no passi res desafortunat. Si encara us sentiu aprensiu, compartiu les vostres inquietuds amb el vostre obstetra!
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
