Com curar els rampes durant lembaràs
Apreneu i embosseu-vos alguns consells per ajudar a alleujar els rampes durant l'embaràs que us ajudaran a dormir bé.
Les dones embarassades pateixen una intoxicació alimentària per infecció per Listeria, un perill imprevisible
És probable que les dones embarassades amb intoxicació alimentària causada pel bacteri Listeria tinguin un avortament involuntari. La prevenció precoç és la millor manera de protegir la salut tant de la mare com del nadó.
Listeria monocytogenes és un bacteri que es troba en alguns aliments i que provoca intoxicacions alimentàries. Les dones embarassades amb intoxicació alimentària, si no es tracten ràpidament, tindran infeccions greus, fins i tot un avortament involuntari si els bacteris es transmeten al fetus. Com prevenir aquesta situació? Deixeu que aFamilyToday Health faci un seguiment lleuger de la quota següent.
S'han d'evitar o limitar els aliments amb risc de contaminació per Listeria
Formatges suaus i relativament suaus (brie, camembert, ricotta, feta)
Gelat suau i de fusió ràpida
Productes lactis no pasteuritzats com la llet crua
Greix
marisc fresc
Amanida: fruites/verdures preenvasades
Embutits (pollastre, porc, entrepà) i plats preenvasats
Verdures sense rentar
Marisc fumat (salmó fumat)
Llavors i bolets crus.
Alguns consells útils per evitar intoxicacions alimentàries durant l'embaràs
Els bacteris Listeria es troben habitualment al medi ambient i als aliments crus. La millor manera d'evitar la infecció per Listeria és preparar i emmagatzemar els aliments de manera higiènica.
Heu de triar aliments frescos, després processar-los a fons o rentar-los si els mengeu crus (fruites i verdures). Les restes s'han d'emmagatzemar a la nevera i no més de 24 hores.
Els següents consells us ajudaran més:
Rentar-se les mans abans de preparar el menjar, després de tenir cura de les mascotes i després d'utilitzar el vàter.
Cuina bé els aliments d'origen animal
Els animals poden emmalaltir les persones, així que manteniu-los fora de la cuina, eviteu tocar els seus excrements i utilitzeu guants quan netegeu.
Rentar els estris de cuina i els estris després del seu ús
Rentar els ganivets i les taules de tallar després de preparar aliments crus
Rentar les verdures i les fruites abans de menjar
Emmagatzemeu els aliments crus a baixes temperatures i comproveu sovint les temperatures de la nevera
Els aliments i les restes s'han de tornar a escalfar o emmagatzemar amb cura abans de menjar-los. Per evitar intoxicacions alimentàries durant l'embaràs, és millor no menjar restes durant la nit.
Guardeu la carn crua, les verdures i els aliments cuinats en llocs separats
Quan estiguin cuits, els fideus i l'arròs s'han de guardar a la nevera
Comproveu la data de producció i la data de caducitat a l'envàs abans d'utilitzar.
La intoxicació alimentària és un problema molt perillós durant l'embaràs. Per garantir un embaràs saludable , no oblideu els principis de seguretat alimentària anteriors.
10 maneres deliminar lestrès durant lembaràs que les dones embarassades han de conèixer
L'embaràs pot ser estressant de vegades. Consulteu les 10 maneres següents d'eliminar l'estrès durant l'embaràs!
Les dones embarassades pateixen una intoxicació alimentària per infecció per Listeria, un perill imprevisible
És probable que les dones embarassades amb intoxicació alimentària causada pel virus de Listeria tinguin un avortament involuntari. La prevenció precoç és la millor manera de protegir la salut tant de la mare com del nadó.
Respon a la pregunta de si les dones embarassades poden menjar meló amarg
Les dones embarassades que mengen meló amarg amb moderació proporcionaran nutrients essencials que són beneficiosos per a l'embaràs, així com prevenir moltes afeccions de salut.
És segur menjar i beure suc de magrana durant lembaràs?
Si vols saber si menjar magrana i beure suc de magrana durant l'embaràs té algun benefici nutricional, aquest article et donarà la resposta.
6 notes quan les dones embarassades netegen la casa lúltim dia de lany
No es recomana a les dones embarassades netejar la casa perquè pot enfrontar-se a molts riscos. Tanmateix, si heu de fer això, hi ha algunes coses que heu de tenir en compte.
Consells per ajudar les dones embarassades a reduir els marejos durant lembaràs
El mareig és una de les condicions habituals que patiran les dones embarassades. Però, per què les dones embarassades experimenten marejos durant l'embaràs i com poden afrontar-ho les mares?
Les dones embarassades shan de pentinar durant lembaràs?
A les dones embarassades els agrada canviar el seu pentinat, però els preocupa si es poden pentinar durant l'embaràs o no. Descobrim-ho amb aFamilyToday Health!
Les dones embarassades beuen aigua de coco: mare fresca, nadó sa
Les dones embarassades que beuen aigua de coco fresca és una de les opcions perfectes per refrescar-se en aquests dies de calor, així com per a la salut tant de la mare com del nadó.
Les dones embarassades shan de preocupar quan el percentatge de limfòcits disminueix durant lembaràs?
Per què el recompte de limfòcits disminueix durant l'embaràs i aquesta disminució afecta la salut de la mare i del nadó? Descobriu-ho ara!
Malalties comunes de la pell en nens
aFamilyToday Health - La pell dels nens és inherentment fràgil, de manera que aprendre sobre malalties de la pell com la dermatitis seborreica i la rubèola us facilitarà la cura de la pell del vostre nadó.
Les dones embarassades mengen patates amb moderació per ajudar-vos a mantenir-vos saludables i belles de manera natural
Les patates són un aliment molt popular. No obstant això, les dones embarassades que mengen patates també aporten molts beneficis per a la salut per a un embaràs saludable
Vacunes durant lembaràs: el que cal saber
aFamilyToday Health - Les vacunes durant l'embaràs i abans de l'embaràs no només ajuden a protegir la salut de la mare sinó que també garanteixen la seguretat del nadó.
El secret per triar la roba de maternitat adequada per a les dones embarassades
Escollir la roba de maternitat adequada és molt important quan el teu cos canvia molt de forma en cada etapa.
Les dones embarassades no haurien de subestimar el llevat vaginal durant lembaràs
La infecció vaginal per llevats durant l'embaràs és una infecció bacteriana que les dones embarassades tenen un alt risc. Esbrineu les causes i els signes perquè es pugui prevenir i tractar ràpidament.
Menjar fetge durant lembaràs ha de tenir cura per evitar danys al fetus
El fetge és ric en ferro, però menjar fetge durant l'embaràs en excés comporta un excés de vitamina A, és probable que el fetus neixi amb malformacions i infeccions parasitàries si es menja un fetge brut.
Consells eficaços per deixar de fumar per a dones embarassades
Fumar és perjudicial per a la salut, especialment per a les dones embarassades. Aleshores, què fan les mares embarassades per deixar de fumar de manera eficaç?
Efectes secundaris de lanestèsia epidural per a dones embarassades i nadons
Com amb qualsevol medicament o procediment mèdic, una epidural comporta certs perills. Els efectes secundaris d'una epidural poden afectar tant a la mare com al nadó.
4 activitats potencialment perilloses que les dones embarassades haurien de conèixer
Hi ha activitats potencialment perilloses que les dones embarassades haurien de tenir en compte. Què és això? aFamilyToday Health compartirà amb vosaltres aviat!
10 dolors que les dones embarassades han de saber gestionar
El dolor que es produeix durant l'embaràs no sol preocupar-se, però de vegades és un signe de perill ocult. Per tant, les dones embarassades han de conèixer la informació necessària per tenir una manera d'"afrontar" aquests dolors amb eficàcia i seguretat.
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.