Com pot el meu fill no tenir obesitat o malnutrició?
aFamilyToday Health us oferirà maneres d'ajudar-vos a vosaltres i a la vostra família a controlar el vostre pes perquè tothom pugui aconseguir un cos sa.
Efectes sorprenents del kiwi per a la mare i el nadó
A més del sabor naturalment deliciós, el kiwi té molts beneficis per a les dones embarassades.
Les dones sovint desitgen menjar durant l'embaràs i la majoria de les mares solen desitjar dolços com els dolços. No obstant això, massa dolços pot provocar problemes no desitjats com la diabetis , l'embaràs, l'augment de pes. Mentrestant, els experts en salut animen les mares a menjar aliments amb un gust suau com a fruita en lloc de dolços.
El kiwi és una d'aquestes fruites amb nutrients especialment beneficiosos per als nadons i les mares. Aquesta és una fruita deliciosa amb un gust agradable. No conté colesterol, té molt poc sucre i greix.
Com és bo el kiwi per a la salut de les dones embarassades?
El kiwi és una de les fruites més nutritives. La quantitat de vitamina C present en el kiwi és dues vegades més rica que una llimona del mateix pes. A més, el kiwi és una font de fibra per a una dieta eficaç; vitamina E, hidrats de carboni, energia i altres minerals.
Aquests són alguns dels beneficis que el kiwi aporta a les dones durant l'embaràs:
Aporta folat (un micronutrient important durant l'embaràs)
El kiwi conté folat, que és el nutrient més important per a la formació cel·lular. El folat és una substància que és integral per a la salut i el desenvolupament del fetus. Estimula i manté la producció de cèl·lules, especialment durant l'embaràs. El folat garanteix el desenvolupament dels òrgans vitals.
El fetus necessita una quantitat suficient de folat per prevenir defectes de naixement com l'espina bífida i una condició en què la medul·la espinal no es desenvolupa completament. El folat també ajuda a prevenir l'avortament involuntari. L'àcid fòlic del kiwi no només és bo per a les dones embarassades , sinó que també és molt útil per a les dones que estan intentant tenir fills.
Aporta vitamina C
El kiwi és una excel·lent font de vitamina C per a les mares. El kiwi conté un 140% de vitamina C, la gran quantitat de vitamina C del kiwi ajuda a la mare i al fetus a desenvolupar-se perfectament. El kiwi ajuda a formar neurotransmissors que són importants per a la funció cerebral. La vitamina C del kiwi també redueix els signes de tensió de la pell després del part.
Millorar la digestió
Com sabeu, el restrenyiment i les hemorroides són malalties bastant normals durant l'embaràs. El kiwi és un dels millors prebiòtics. Els prebiòtics contenen enzims i fibra dietètica i compostos fenòlics. Aquests nutrients alimenten els bacteris probiòtics del sistema digestiu. Menjar kiwi ajuda a prevenir el restrenyiment, la diarrea, la gastritis, l'edema i el dolor abdominal.
Suplement de sucre natural
El kiwi conté sucres naturals que ajuden a controlar la gana de les dones embarassades. Amb un índex glucèmic baix, el kiwi no comporta un augment de la insulina. La regulació del sucre en la sang és molt important perquè la diabetis és una malaltia freqüent per a les mares durant l'embaràs.
Millora el sistema immunitari
El kiwi conté un excel·lent antioxidant, que ajuda a protegir l'ARN i l'ADN del fetus sa. Combat els radicals lliures del teu cos i ajuda a prevenir moltes malalties. També protegeix les cèl·lules de l'oxidació.
Balanç hormonal
Les fluctuacions hormonals són un fenomen molt comú durant l'embaràs. En un minut d'estar massa emocional, una dona embarassada pot caure en un estat d'estrès extrem, depressió, cansament i això no és bo per a la mare embarassada. En moments com aquests, una "panacea" de kiwi pot ajudar les dones embarassades a esborrar aquestes emocions.
Un kiwi resol molts problemes de les mares, oi! Llavors, per què no proves un ara mateix?
Les mares amb mastitis han de continuar donant el pit?
aFamilyToday Health - Amb el pensament que la mastitis es pot transmetre al nadó, les mares sovint deixen de donar el pit. Això és cert o fals?
Lús dels espinacs per als nens és sorprenent
Coneixeu l'ús dels espinacs per als nens? El secret de les mares que crien nens sans amb menys malalties és gràcies a aquesta verdura verda.
Revelant com triar un plàstic segur per a la salut de tota la família
aFamilyToday Health: aprèn informació important per triar articles de plàstic segurs per als nens i tota la família
És bo que les mares lactants beguin cafè?
Estàs donant el pit però et preguntes si prendre cafè o te és bo o no? Deixa que aFamilyToday Health et respongui!
Utilitzeu el repel·lent dinsectes adequat per protegir els nens durant lèpoca de pluges
aFamilyToday Health - Explicar a les mares com utilitzar el repel·lent d'insectes per protegir els seus fills durant l'època de pluges, l'època de reproducció dels insectes. Descobriu-ho amb aFamilyToday Health.
Risc de síndrome de mort sobtada del nadó (SIDS)
aFamilyToday Health - La síndrome de la mort sobtada del nadó (SIDS) és l'enemic silenciós de molts nens. Heu d'estar equipats amb coneixements mèdics per prevenir el vostre fill.
Motius de la llet materna de baixa qualitat
aFamilyToday Health - Les mares lactants de vegades es preocupen pel seu subministrament de llet i no saben què fer per millorar la qualitat de la llet dels seus nadons.
Per què els nens amaguen el seu abús sexual?
aFamilyToday Health - La majoria dels nens tenen dificultats per parlar amb els seus pares sobre l'abús sexual fins a l'edat adulta.
Les dones haurien de prendre gingebre durant lembaràs?
aFamilyToday Health - Els beneficis que aporta el gingebre són molts. Tanmateix, com altres tubercles, el gingebre també té efectes secundaris si s'utilitza incorrectament.
A què han de prestar atenció els pares quan donen maduixes als seus fills?
aFamilyToday Health - Moltes mares volen alimentar els seus fills amb maduixes, una de les fruites amb alt valor nutricional, però encara no saben si són segures o no.
Què han de fer els pares per millorar el sistema digestiu del seu nadó?
aFamilyToday Health - El sistema digestiu dels nens encara està en fase de desenvolupament, de manera que els pares han de crear una dieta raonable per ajudar els seus fills a absorbir prou nutrients.
Deixar que els nens facin servir el mòbil: bo o dolent?
aFamilyToday Health - Els telèfons mòbils són essencials per a la vida moderna, però també tenen molts perills potencials si s'utilitzen amb finalitats incorrectes.
Efectes sorprenents del kiwi per a la mare i el nadó
aFamilyToday Health - El kiwi és una d'aquestes fruites amb nutrients que són especialment beneficiosos per als nadons i les mares. Aquesta és una fruita deliciosa amb un gust agradable.
Els pares han de parar atenció a com utilitzar la pasta de dents que conté fluor?
aFamilyToday Health - El fluor s'utilitza per ajudar a enfortir les dents, però poca gent sap que un ús inadequat també provoca molts altres efectes nocius per a les dents.
Travessa el cul del teu fill: la manera equivocada deducació
aFamilyToday Health - Sempre que un nen s'equivoca, els pares solen colpejar el cul del seu fill amb un fuet sense saber que aquesta acció afecta seriosament la psique del nen.
4 exercicis per ajudar al teu fill a tenir lalçada ideal
aFamilyToday Health - L'exercici es considera un mètode d'entrenament per a la salut, així com el secret de l'alçada ideal del vostre fill.
Preparació mental abans del part
aFamilyToday Health - Tenir un nadó és el millor per a tots els pares. Així que t'has preparat mentalment abans de donar a llum? Descobrim-ho amb aFamilyToday Health.
El que les mares necessiten saber sobre la tartamudeig en els nens
aFamilyToday Health - Com a pare, no podeu deixar de preocupar-vos quan el vostre fill comença a tartamudejar, aquí teniu algunes coses que heu de saber sobre la tartamudeig en els nens.
Ja saps com tractar el teu bebè a casa?
aFamilyToday Health - El teules o teules és una malaltia molt perillosa si no es tracta ràpidament. Què han de fer els pares per tractar els seus fills amb seguretat a casa?
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.