Els aliments saludables ajuden els nens a créixer i desenvolupar-se de manera òptima i afavoreixen l'aprenentatge. Els pares haurien de proporcionar una quantitat adequada de vitamines i minerals a cada àpat per als seus fills i crear maneres d'ajudar els nens a gaudir més dels àpats.
Tanmateix, pot ser difícil per als pares ensenyar al nen a menjar sa. Fer que el menjar sigui més atractiu i agradable pot animar els nens a menjar.
Un menú fresc i colorit és naturalment més atractiu per als nens. Els àpats acolorits ajuden els nens a menjar més, proporcionant-los així una varietat de nutrients que necessiten per a un creixement saludable. Els pares haurien de maximitzar els beneficis variant la forma dels aliments. Els pares que tallen fruites o verdures en formes divertides, que utilitzen talladors de galetes per animar els nens a menjar o que fan servir noms divertits per als aliments també són una manera divertida de comprometre els nens.
Portar els nens a comprar queviures i participar en la preparació d'aliments són maneres efectives d'ensenyar-los a triar bones opcions d'aliments i fer menjar més agradable. Els nens més grans poden aprendre alguns dels beneficis de la fruita i com tallar verdures.
Amb els nens més petits, els pares poden ensenyar als seus fills el nom del producte o utilitzar la fruita per practicar els colors diferencials. Els pares també poden comprar un llibre de cuina atractiu i passar temps fent alguns dels plats bàsics del llibre amb els seus fills.
Diversos tipus de verdures crues per a la salut bucal es poden cultivar fàcilment al jardí. Per exemple, els enciams i els pebrots són rics en vitamines i fibra i són fàcils de cultivar. Els nens us poden ajudar a collir fruites i verdures. Els pares haurien de triar una recepta que tingui fruites o verdures cultivades a l'àpat perquè puguin menjar-ne i sentir-se orgullosos.
Per exemple, els pares poden substituir les patates fregides per pastanagues per limitar la quantitat de dolços i mantenir el subministrament de fibra. El sucre del xiclet pot danyar les dents dels nens, per la qual cosa és important que els pares ofereixin el mateix gust dolç de caramels o fruites, però sense els ingredients poc saludables. Les ametlles també són una opció, ja que contenen una bona quantitat de proteïnes i calci. Faciliteu que el vostre fill mengi bons aliments col·locant-los fàcilment a la taula o a la nevera.
Els pares poden preparar un premi per animar el seu fill. Per exemple, cada vegada que el vostre fill tria un berenar saludable o recordi rentar-se les dents, doneu-li una recompensa addicional. A finals de mes, comptes els premis i els fas un regal que els agradi com una joguina o un raspall de dents...
aFamilyToday Health - Moltes mares volen alimentar els seus fills amb maduixes, una de les fruites amb alt valor nutricional, però encara no saben si són segures o no.
aFamilyToday Health - La pasta es considera el menjar preferit de moltes dones embarassades. Aquest aliment és realment segur per a les dones embarassades?
El restrenyiment en els nens és un problema bastant comú, que es produeix a causa de molts problemes. Tanmateix, si els pares saben com, el restrenyiment es reduirà suaument
aFamilyToday Health - No cal que el vostre nadó faci classes per millorar la memòria, només deixeu-los menjar aquests 4 aliments, promocionaran quin és el seu potencial.
aFamilyToday Health - El dolor a l'abdomen inferior esquerre pot ser lleu, però de vegades pot ser un signe d'alguna cosa greu. Aleshores, què han de fer els pares per gestionar-ho correctament?
aFamilyToday Health - Descobriu quins nutrients ajuden a enfortir el sistema digestiu del vostre fill que us ajudaran a tenir cura de la salut del vostre fill millor i de manera més estable.
Si saps triar-los i processar-los amb cura, és segur que les dones embarassades mengin bolets durant l'embaràs i aportin molts nutrients.
Els aliments que contenen fibra sovint no són gaire atractius per als nadons. Aquests són alguns suggeriments que us ajudaran a augmentar la fibra per al vostre fill i encara s'adaptin al seu gust.
aFamilyToday Health: hauríeu de complementar amb nutrients essencials com calci, fibra, proteïnes, ferro i antioxidants perquè són molt importants per al desenvolupament del vostre nadó.
Com curar el restrenyiment en nens? A més de donar suport al sistema digestiu, com la fibra té efectes nutricionals per als nens petits?
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 22 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health - La fibra manté l'intestí prim dels nens regular, però a molts nens no els agrada menjar verdures. Aleshores, què feu per complementar la fibra per al vostre fill?
aFamilyToday Health - La pera és un parent proper de la poma. Aquesta fruita és coneguda pel seu sabor agradable que és molt beneficiós per a les dones embarassades.
La fibra és molt bona per als nens, especialment els que estan en fase de desenvolupament. Aleshores, quins són els aliments rics en fibra?
aFamilyToday Health - Pots fer un plat atractiu o involucrar al teu fill en la preparació dels àpats, això l'ajudarà a gaudir del menjar.
aFamilyToday Health - Els beneficis de la fibra per al sistema digestiu dels nens són enormes. El consum adequat de fibra és un hàbit essencial que s'ha de mantenir cada dia.
Hi ha maneres de reduir el risc de diabetis gestacional (GDM) per limitar els problemes durant l'embaràs i durant el part de la mare i el nadó.
Descobriu les últimes dades sobre les taques salmó en nadons: causes actualitzades, noves estadístiques i recomanacions segons els últims estudis dermatològics. Apreneu com afecten aquestes marques de naixement i quan consultar especialistes.
<strong>Desenvolupament del llenguatge en nens</strong> de 2 anys: Descobreix tècniques actualitzades amb taules comparatives i mètodes avalats per experts en logopèdia infantil.
Descobreix les últimes tècniques per a la cura del cabell del nadó amb aquesta guia actualitzada. Aprèn a combatre la dermatitis seborreica, hidratar correctament i evitar errors comuns en el rentat.
Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l'absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.
Noves dades sobre el creixement anormal dels pits en joves: diagnòstic precoç, tractaments innovadors i prevenció. Inclou guia pràctica amb taules comparatives i recomanacions experts.
Si li doneu fórmula al vostre nadó, heu de conèixer informació sobre com triar el biberó adequat, com preparar-lo i com emmagatzemar-lo correctament.
Descobreix les últimes actualitzacions sobre el desenvolupament del nen de 5 anys: fites físiques, emocionals i cognitives. Consells experts amb <strong>habilitats per a la vida</strong> i estratègies per millorar la independència infantil.
Descobreix les últimes estratègies basades en estudis científics per millorar la relació mare-filla. Inclou taules comparatives, tècniques de comunicació efectiva i dades actualitzades sobre desenvolupament infantil.
Descobreix la llista actualitzada de tasques domèstiques per edat segons experts en desenvolupament infantil. Aprèn com fomentar l'autonomia i responsabilitat dels teus fills amb aquesta guia pràctica.
Descobreix les últimes tècniques amb 5 jocs interactius per ajudar el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents. Millora la higiene bucal infantil amb mètodes avaluats per experts.
