Els aliments saludables ajuden els nens a créixer i desenvolupar-se de manera òptima i afavoreixen l'aprenentatge. Els pares haurien de proporcionar una quantitat adequada de vitamines i minerals a cada àpat per als seus fills i crear maneres d'ajudar els nens a gaudir més dels àpats.
Tanmateix, pot ser difícil per als pares ensenyar al nen a menjar sa. Fer que el menjar sigui més atractiu i agradable pot animar els nens a menjar.
Un menú fresc i colorit és naturalment més atractiu per als nens. Els àpats acolorits ajuden els nens a menjar més, proporcionant-los així una varietat de nutrients que necessiten per a un creixement saludable. Els pares haurien de maximitzar els beneficis variant la forma dels aliments. Els pares que tallen fruites o verdures en formes divertides, que utilitzen talladors de galetes per animar els nens a menjar o que fan servir noms divertits per als aliments també són una manera divertida de comprometre els nens.
Portar els nens a comprar queviures i participar en la preparació d'aliments són maneres efectives d'ensenyar-los a triar bones opcions d'aliments i fer menjar més agradable. Els nens més grans poden aprendre alguns dels beneficis de la fruita i com tallar verdures.
Amb els nens més petits, els pares poden ensenyar als seus fills el nom del producte o utilitzar la fruita per practicar els colors diferencials. Els pares també poden comprar un llibre de cuina atractiu i passar temps fent alguns dels plats bàsics del llibre amb els seus fills.
Diversos tipus de verdures crues per a la salut bucal es poden cultivar fàcilment al jardí. Per exemple, els enciams i els pebrots són rics en vitamines i fibra i són fàcils de cultivar. Els nens us poden ajudar a collir fruites i verdures. Els pares haurien de triar una recepta que tingui fruites o verdures cultivades a l'àpat perquè puguin menjar-ne i sentir-se orgullosos.
Per exemple, els pares poden substituir les patates fregides per pastanagues per limitar la quantitat de dolços i mantenir el subministrament de fibra. El sucre del xiclet pot danyar les dents dels nens, per la qual cosa és important que els pares ofereixin el mateix gust dolç de caramels o fruites, però sense els ingredients poc saludables. Les ametlles també són una opció, ja que contenen una bona quantitat de proteïnes i calci. Faciliteu que el vostre fill mengi bons aliments col·locant-los fàcilment a la taula o a la nevera.
Els pares poden preparar un premi per animar el seu fill. Per exemple, cada vegada que el vostre fill tria un berenar saludable o recordi rentar-se les dents, doneu-li una recompensa addicional. A finals de mes, comptes els premis i els fas un regal que els agradi com una joguina o un raspall de dents...
aFamilyToday Health - Moltes mares volen alimentar els seus fills amb maduixes, una de les fruites amb alt valor nutricional, però encara no saben si són segures o no.
aFamilyToday Health - La pasta es considera el menjar preferit de moltes dones embarassades. Aquest aliment és realment segur per a les dones embarassades?
El restrenyiment en els nens és un problema bastant comú, que es produeix a causa de molts problemes. Tanmateix, si els pares saben com, el restrenyiment es reduirà suaument
aFamilyToday Health - No cal que el vostre nadó faci classes per millorar la memòria, només deixeu-los menjar aquests 4 aliments, promocionaran quin és el seu potencial.
aFamilyToday Health - El dolor a l'abdomen inferior esquerre pot ser lleu, però de vegades pot ser un signe d'alguna cosa greu. Aleshores, què han de fer els pares per gestionar-ho correctament?
aFamilyToday Health - Descobriu quins nutrients ajuden a enfortir el sistema digestiu del vostre fill que us ajudaran a tenir cura de la salut del vostre fill millor i de manera més estable.
Si saps triar-los i processar-los amb cura, és segur que les dones embarassades mengin bolets durant l'embaràs i aportin molts nutrients.
Els aliments que contenen fibra sovint no són gaire atractius per als nadons. Aquests són alguns suggeriments que us ajudaran a augmentar la fibra per al vostre fill i encara s'adaptin al seu gust.
aFamilyToday Health: hauríeu de complementar amb nutrients essencials com calci, fibra, proteïnes, ferro i antioxidants perquè són molt importants per al desenvolupament del vostre nadó.
Com curar el restrenyiment en nens? A més de donar suport al sistema digestiu, com la fibra té efectes nutricionals per als nens petits?
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 22 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health - La fibra manté l'intestí prim dels nens regular, però a molts nens no els agrada menjar verdures. Aleshores, què feu per complementar la fibra per al vostre fill?
aFamilyToday Health - La pera és un parent proper de la poma. Aquesta fruita és coneguda pel seu sabor agradable que és molt beneficiós per a les dones embarassades.
La fibra és molt bona per als nens, especialment els que estan en fase de desenvolupament. Aleshores, quins són els aliments rics en fibra?
aFamilyToday Health - Pots fer un plat atractiu o involucrar al teu fill en la preparació dels àpats, això l'ajudarà a gaudir del menjar.
aFamilyToday Health - Els beneficis de la fibra per al sistema digestiu dels nens són enormes. El consum adequat de fibra és un hàbit essencial que s'ha de mantenir cada dia.
Hi ha maneres de reduir el risc de diabetis gestacional (GDM) per limitar els problemes durant l'embaràs i durant el part de la mare i el nadó.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
