Les 4 principals causes de la inflor en els nadons
aFamilyToday Health - La inflor estomacal als nens sovint fa que els pares es preocupin, sobretot quan no sabeu quina és la seva causa.
Els 10 millors aliments rics en fibra per al teu nadó
La fibra és molt bona per als nens, especialment els que estan en fase de desenvolupament. Aleshores, quins són els aliments rics en fibra?
Avui, quan la societat es desenvolupa cada cop més, l'alimentació dels nadons s'ha convertit cada cop més en un tema que preocupa principalment als pares i a les mares. El teu nadó pateix un restrenyiment sever? Un dels motius principals d'això és que no proporcioneu prou fibra al vostre fill a cada àpat.
Seguiu el següent article amb aFamilyToday Health per conèixer més 10 aliments que no només són rics en fibra sinó que també aporten un sabor deliciós al vostre nadó.
10 aliments rics en fibra
La millor font de fibra segueix sent el menjar. El menjar és molt variat i atractiu, així que segur que no et donarà mal de cap quan hagis d'obligar el teu fill a menjar verdures o fruites per complementar la fibra necessària.
Aquí teniu 10 aliments rics en fibra que els pares haurien d'incloure a la dieta dels seus fills.
1. Civada
No hi ha res com començar el matí del teu nadó amb un deliciós bol de farina de civada amb uns 4 g de fibra. També podeu afegir alguns sabors que li agradin al vostre fill, com ara canyella, xarop d'auró o panses.
2. Pomes
Aquest és un plat que agrada a tothom amb uns 3,6 g de fibra. Hauríeu de donar al vostre fill una poma al dia, a més de mantega de cacauet (uns 1,6 g de fibra). Aquest és el plat que mai voldràs rebutjar.
3. Crispetes
3 caixes de crispetes corresponen a 2 g de fibra. Aquest també és un plat fantàstic per a les nits de cinema amb la família. No obstant això, hauríeu de limitar-ne el tipus amb mantega i sal afegida perquè menjar massa no serà bo per a la salut del vostre fill, fins i tot provocant obesitat i malalties cardiovasculars.
4. Pastanagues
Per descomptat, hi ha molts nens als quals no els agrada menjar verdures, però si talleu pastanagues i les poseu al forn amb canyella, obtindreu una delícia deliciosa amb uns 2,9 g de fibra per mitja tassa.
5. Plàtans
Aquest gran aperitiu de fruita per a l'aperitiu de la tarda del vostre fill conté uns 3,1 g de fibra per a una fruita de mida mitjana.
6. Pa
Tant el pa d'ordi com el de blat contenen una mitjana de 2-3 g de fibra. També es pot servir amb mantega de cacauet o melmelada, aquest serà un dinar fantàstic per als nens.
7. Baies
El raïm, les prunes o les cireres també són una opció perfecta per als nens els dies calorosos d'estiu.
8. Pasta d'ordi
Hi ha innombrables receptes de pasta delicioses que agraden als nens i que corresponen a cada mitja tassa de pasta és de 2 g de fibra.
9. Peres amb pell
Una pera conté 7 g de fibra, inclosos 2 g de pectina (una fibra soluble que ajuda a la digestió). Les peres són una bona font de fibra que ajuda a combatre el restrenyiment . Hauríeu de donar al vostre nadó peres amb la pell per absorbir més fibra.
10. Patates dolces
Aquest és un plat familiar de les famílies vietnamites. Amb només 1 moniato, el vostre nadó té 3,8 g de la quantitat necessària de fibra.
Espero que l'article hagi proporcionat molta informació útil per a la vostra família. Esperem que el vostre nadó pugui absorbir molta fibra menjant una varietat de fruites i verdures diferents.
9 aliments per ajudar les mares a tenir més llet per alletar
aFamilyToday Health - Per als nadons, no hi ha una font de nutrició més preciosa que la llet materna. Aquí hi ha aliments per ajudar les mares a tenir més llet. Actualitzar ara!
Els 10 millors aliments rics en fibra per al teu nadó
La fibra és molt bona per als nens, especialment els que estan en fase de desenvolupament. Aleshores, quins són els aliments rics en fibra?
Menys taronja rosa (salmó reduït) en nadons: quina és la causa?
Descobriu les últimes dades sobre les taques salmó en nadons: causes actualitzades, noves estadístiques i recomanacions segons els últims estudis dermatològics. Apreneu com afecten aquestes marques de naixement i quan consultar especialistes.
Ajuda un nen de 2 anys a desenvolupar el llenguatge miraculosament
<strong>Desenvolupament del llenguatge en nens</strong> de 2 anys: Descobreix tècniques actualitzades amb taules comparatives i mètodes avalats per experts en logopèdia infantil.
La cura del cabell dels nadons no és massa difícil
Descobreix les últimes tècniques per a la cura del cabell del nadó amb aquesta guia actualitzada. Aprèn a combatre la dermatitis seborreica, hidratar correctament i evitar errors comuns en el rentat.
Com triar la llet fresca per ajudar el sistema digestiu del teu nadó a absorbir-se de forma saludable?
Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l'absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.
Creixement anormal dels pits en nens i nenes
Noves dades sobre el creixement anormal dels pits en joves: diagnòstic precoç, tractaments innovadors i prevenció. Inclou guia pràctica amb taules comparatives i recomanacions experts.
Com emmagatzemar correctament la llet en pols?
Si li doneu fórmula al vostre nadó, heu de conèixer informació sobre com triar el biberó adequat, com preparar-lo i com emmagatzemar-lo correctament.
Desenvolupament dels nens de 5 anys: què han de saber els pares?
Descobreix les últimes actualitzacions sobre el desenvolupament del nen de 5 anys: fites físiques, emocionals i cognitives. Consells experts amb <strong>habilitats per a la vida</strong> i estratègies per millorar la independència infantil.
Mare i filla: La relació és preciosa però també plena de sorpreses
Descobreix les últimes estratègies basades en estudis científics per millorar la relació mare-filla. Inclou taules comparatives, tècniques de comunicació efectiva i dades actualitzades sobre desenvolupament infantil.
Ensenyar als nens a fer les tasques domèstiques adequades a cada edat
Descobreix la llista actualitzada de tasques domèstiques per edat segons experts en desenvolupament infantil. Aprèn com fomentar l'autonomia i responsabilitat dels teus fills amb aquesta guia pràctica.
Ajuda el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents amb facilitat amb 5 divertits jocs
Descobreix les últimes tècniques amb 5 jocs interactius per ajudar el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents. Millora la higiene bucal infantil amb mètodes avaluats per experts.