Pel que fa als productes lactis, la civada és sempre la primera opció perquè la civada conté molts nutrients que són bons tant per a la mare com per al nadó.
El que més preocupa a les mares durant la lactància materna és com complementar els aliments de lactància per proporcionar llet de qualitat al nadó cada dia.
La fibra és molt bona per als nens, especialment els que estan en fase de desenvolupament. Aleshores, quins són els aliments rics en fibra?