L'anomenada dieta mediterrània és un exemple perfecte d'una dieta amb la qual pots viure, no una dieta que seguiràs: la dieta mediterrània és un patró general d'alimentació. Una dieta per a una gestió eficaç de la diabetis controla les mitjanes de glucosa en sang, t'ajuda a controlar el pes corporal i redueix els factors de risc de malalties del cor com el colesterol […]
La fibra soluble, que es troba en diversos aliments, ajuda a absorbir el colesterol i eliminar-lo del cos. Les deu fonts més recomanades s'enumeren aquí per ordre alfabètic. Assegureu-vos de comprar i menjar aquests aliments amb regularitat: espàrrecs ordi bròquil cols de Brussel·les mongetes verdes pèsols fesols mongetes de Lima civada moniatos
Les dones embarassades haurien de berenar quina és la qüestió de moltes mares embarassades perquè el berenar no perjudiqui la mare i el nadó. Uniu-vos a aFamilyToday Health per trobar la resposta a aquest problema.
El menjar és més que un combustible per al teu cos. Si heu crescut amb una dieta tradicional occidental, adoptar la dieta mediterrània suposarà un gran canvi i implicarà algunes compensacions clau: en menjareu menys i més carns vermelles carns magres i marisc greixos saturats saludables greixos Aliments processats Sencers […]
Teixiu la textura ondulada d'aquesta bufanda treballant augments i disminucions en columnes verticals, creant vores festonades elegants. Els punts de sutura cauen cap avall a la columna de disminució i es corben cap amunt als augments. Per fer coincidir les puntes, es treballa la bufanda en dues peces de baix cap amunt. Treballes la part central […]
Com és segur que les dones embarassades dormin, és bo per a la mare i el nadó estirar-se boca abajo durant l'embaràs? Descobrim-ho amb aFamilyToday Health!
Els fruits secs i les llavors contenen tota l'energia i els nutrients necessaris per fer créixer una planta en forma concentrada. És com si estiguessin adormits, esperant que les condicions adequades els permetin créixer. Fer germinar una llavor o fruita seca els desperta, i comencen a alliberar els seus nutrients i a activar els seus enzims. Fer […]
El bicarbonat en pols no només és útil per als adults, sinó que també té molts altres bons efectes per a nadons i nens.
La pell dels nens és molt delicada i la calor pot provocar cremades greus. Per tant, hauríeu de prendre mesures per evitar cremades als nens.
Les sortides temporals són millors quan voleu centrar el vostre ramat de pollastres a una àrea determinada, però no voleu que sigui una situació permanent. Es pot crear una àrea amb un cable lleuger flexible, com ara filferro de gallina, filferro de conill, drap d'ombra i fins i tot drap de barrera de construcció. Les tirades temporals es poden fer a partir de […]
Prepareu-vos per rodar amb ingredients frescos combinats per a una delicia senzilla i paleopoderosa que sembla menjar viu pels seus ingredients colorits i plens de gust. Temps de preparació: 5 minuts Rendiment: 4 racions 1/2 tassa d'oli d'oliva verge extra 1/4 tassa de julivert fresc picat 1/4 tassa d'alfàbrega fresca picada 2 grans d'all 2 cullerades […]
La ruptura prematura de membranes és rara, però és una complicació perillosa de l'embaràs, amb el risc de provocar un part prematur i altres condicions perilloses.
Aquesta recepta és només una manera en què algú amb SII pot gaudir d'un esmorzar de farina de civada, el menjar més còmode i un menjar universal que s'enganxi a les costelles.
El pèl de gos enredat pot ser dolorós per a la vostra mascota, així que eviteu l'estora raspallant el pelatge del vostre gos amb regularitat. En lloc d'anar a la perruqueria de gossos, estalvieu una mica de diners i apreneu a eliminar-vos els cabells enredats. El pèl mal enredat sempre l'hauria de solucionar un perrucador de gossos professional. Seguiu aquests consells per eliminar els gruixuts, enredats, enredats […]
Mantenir un estil de vida saludable amb carbohidrats sovint significa reduir la quantitat de sucres naturals (de la canya de sucre o la remolatxa sucrera) a la vostra dieta. Els alcohols de sucre s'utilitzen habitualment en lloc del sucre en els aliments preparats. Algunes persones pateixen dolor gàstric i malestar, inflor i diarrea. Si sospiteu que teniu al·lèrgia a un […]
Els guisats són un gran àpat d'una olla. Des del Marroc fins a Itàlia, podeu trobar uns nous guisats sorprenents per portar a la taula familiar. Tot i que sovint triguen a cuinar-se, solen ser molt senzills de preparar. Són el menjar perfecte per preparar ràpidament un diumenge a la tarda i després gaudir del meravellós […]
Moltes malalties congènites i trastorns genètics poden afectar molt la salut dels nens, sent una d'elles la distròfia muscular.
De vegades, el pollastre pot desenvolupar problemes en què el cultiu no es buida correctament, provocant un cultiu agre o una impacte del cultiu. La majoria de vegades, la protuberància a la part davantera del coll del pollastre és molt probable que sigui normal. Les gallines tenen una bossa per a gossos incorporada: el cultiu, que és una protuberància a l'esòfag on els tresors dels aliments […]
La dieta mediterrània és rica en antioxidants, que són un component clau de molts aliments vegetals que ajuden a frenar el procés d'oxidació (quan les cèl·lules del cos cremen oxigen). Aquesta desacceleració disminueix la quantitat de radicals lliures, o molècules inestables, que causen danys a les cèl·lules, teixits i ADN. Els antioxidants són una part crucial […]
La incorporació de cereals integrals als plans d'àpats diaris de la dieta mediterrània proporciona una gran font d'hidrats de carboni complexos, fibra, vitamines i minerals; també afegeix sabor i textura als vostres àpats. El truc és utilitzar els cereals com a guarnició més petita per evitar menjar massa calories i augmentar el sucre en la sang amb massa […]
Tot i que els experts la consideren petita però potent, els efectes de la fruita de l'okra aportaran molts beneficis per a la salut a les dones embarassades i als fetus.
Algunes de les dones embarassades ens prescriuen els metges per fer un part per cesària en lloc d'un part vaginal per diversos motius. Tanmateix, com funciona la cesària?
Menjar espinacs amb regularitat durant l'embaràs no només ajuda a les dones embarassades a tenir una bona salut sinó que també aporta molts beneficis inesperats al nadó.
Els humans, l'home de les cavernes i l'home modern, som omnívors. L'estil de vida Paleo es basa en aquesta herència de menjar carn. Els antropòlegs coincideixen que els nostres primers avantpassats eren menjadors de carn, i els científics estimen que els nostres gens són un 99,9 per cent els mateixos que aleshores. La carn ens proporciona proteïnes, àcids grassos essencials i vitamines, tal com […]
Una gran part d'adaptar amb èxit un estil de vida paleo, menjar i moure's com els homes de les cavernes, és la preparació. No cal que planifiqueu tots els àpats i quan els menjareu, però tenir un rebost i una nevera proveïts d'aliments dietètics aprovats per Paleo us ajudarà a mantenir-vos en el camí. Per assegurar-vos que no us allunyeu del vostre camí, […]
La pasta pot formar part del vostre àpat mediterrani de moltes maneres, des d'un petit plat d'orzo fins a un gran entrant com la lasanya farcida de verdures. Els fideus de lasanya sense bullir es cuinen i després s'assequen, de manera que és fàcil posar la lasanya sense haver de fer front als fideus cuits i humits. Podeu trobar fideus sense bullir a […]
Hi ha moltes raons que porten a l'avortament, però no tothom sap els efectes nocius de l'avortament sobre la salut i la fertilitat futura.
Amb només unes quantes eines bàsiques per fer projectes de joieria i perles, podeu crear articles que siguin molt artístics, clàssicament elegants o alguna cosa intermedi. Sigui quin sigui el vostre estil, aquestes són les vostres eines i accessoris imprescindibles per a la joieria i perles: Tallafils Alicates de punta rodó Alicates de punta plana Eina de prensar (alicates de crimpar) Organitzador de comptes amb una varietat de […]
La picor de pit durant l'embaràs és una condició força freqüent que pot experimentar qualsevol dona embarassada. La causa prové de canvis hormonals, enduriment de la pell...
Març és el Mes Nacional de la Nutrició. Aquest és un moment perfecte per considerar millors opcions alimentàries i hàbits alimentaris i començar a incorporar petits canvis a la vostra dieta, com ara reduir la ingesta de greixos i menjar més verdures verdes i proteïnes més magres. L'objectiu del Mes Nacional de la Nutrició no és tant convertir tothom en […]