Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
Диета при анемия
За да се подобри анемията, трябва да комбинирате режима на лечение от лекар специалист с режима на хранене за хора с анемия по-долу. 1. Добавка
За да се подобри анемията, трябва да комбинирате режима на лечение от лекар специалист с режима на хранене за хора с анемия по-долу.
Диета при анемия
1. Добавете протеин, желязо
За да допълните храненето за хора с анемия , трябва да увеличите много храни, богати на протеини, желязо от постно месо, риба, соя, мляко и др.
Освен това приготвянето на храна за хора с анемия трябва да се разнообрази, като се съчетае баланс между месо и зеленчуци. Приоритет трябва да се даде на храни, богати на желязо и микроелементи от прасета, крави, патици, пилета, бъбреци, яйца или миди, миди, бобови растения, както и зеленчуци, домати, картофи, маргаритки, репички.червено, тиква, таро, тиква , диня....
В допълнение, общият признак на анемия е дефицит на желязо, дефицит на протеини, така че за да подобрите храненето на хората с анемия, трябва да добавите храни, съдържащи много витамини, особено витамин В12 в храните.Богати на протеини, витамин С от пресни плодове...
2. Подобрете яденето на животински черен дроб
Много различни информации текат, че животинският черен дроб е токсичен, но всъщност много медицински учени са доказали, че е много добър за хора, страдащи от анемия. Следователно можете да подобрите обработката на ястия от черен дроб на животни, за да ги направите по-привлекателни.
Можете да се обърнете към ястия:
-
Супа от пилешки дробчета, млади листа от черница
Това е едно от онези ястия, които се приготвят лесно и не отнемат много време. Затова отделете време, за да подобрите и подобрите здравето си и да попълните кръвта.
Необходимите съставки са пилешки дробчета (100гр), ситно нарязани на тънки парчета и напълно маринован с подправките. Листата от ягода (50гр) се измиват и подсушават.
След това сложете пилешкия дроб в тигана, след което го налейте в подходящото количество вода. Когато водата заври, пускате черничевите листа в тенджерата, за да се сварят и подправяте с достатъчно подправки, яжте горещо по време на хранене, за да добавите повече привлекателност.
Това ястие помага за подхранване на кръвта, в същото време укрепва физическата сила и поддържа светли очи. Трябва да разпределите да ядете 1-2 пъти седмично.
Храната от черен дроб има много добро тонизиращо кръвта действие
-
Свински дроб с червена ябълка
За да направите това ястие, допълващо храненето за хора с анемия, трябва да приготвите 60 г свински черен дроб и 10 червени ябълки, 20 г картофено пюре.
Свинският черен дроб се измива, нарязва на парчета и се маринова с подправките. След това поставете всички горепосочени съставки на водна баня за 3 часа и след това подправете на вкус.
-
Каша от свински дроб, зелен фасул
Съставките за приготвяне на тази супа са 100 г прясно свинско месо, измито, нарязано на тънки филийки и овкусено. 60 г зелен фасул и 100 г измит ориз. След това добавяте вода, колкото да сварите кашата. Когато качамакът заври, котлонът се намалява. Когато качамакът се свари, оставете свинския дроб да къкри.
Съдържанието на витамин А и витамин В12 в свинския черен дроб е много добро, така че подпомага лечението на анемия. Така че, опитайте се да правите това ястие 2-3 пъти седмично.
По-горе са дадени някои хранителни добавки за хора с анемия . За да получите най-доброто меню, подходящо за вашето тяло, моля, консултирайте се със съветите на диетолози. В същото време се отървете от навика към алкохола, тютюна и увеличете физическата активност, за да постигнете най-добри резултати.
Као Чт
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Могат ли бременните да ядат зеленчуци, приготвени в супа? Трябва ли?
Бременните жени трябва да ядат спанак не е често срещан въпрос. В момента няма изследвания, които да докажат, че катук може да причини спонтанен аборт при бременни жени
Добавяне на фолиева киселина за бременни жени за предотвратяване на вродени дефекти
Ако сте бременна, трябва да се интересувате от приема на добавки с фолиева киселина за бременни жени. Тъй като това хранително вещество има много важни роли както за майката, така и за бебето.
Ползите от яденето на кашу за деца
aFamilyToday Health - Кашу или ядки кашу са източник на много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.
Бременните жени ядат банани по време на бременност: Трябва ли или не?
Бананът е един от "златните плодове", много експерти са насърчавали бременните жени да ядат банани заради хранителната стойност, която носи този плод.
Витамин В12 в диетата на вашето бебе
Дефицитът на витамин В12 може да доведе до сериозни нарушения. aFamilyToday Health споделя симптомите на дефицит на витамин В12, нуждите на децата и хранителни източници, богати на този микроелемент.
3 страхотни начина да добавите желязо към ястията на вашето бебе
Малките деца се нуждаят от желязо за здравословно развитие на мозъка. Родители, моля, обърнете внимание да осигурите достатъчна доза и научна диета
Риск от желязодефицитна анемия при деца: какво трябва да правят майките?
aFamilyToday Health - Много родители са по-малко загрижени за риска от желязодефицитна анемия в диетата на децата им, причинявайки непредвидими последици...
Добавянето на желязо за бебета е разумно като?
Желязото е основно хранително вещество за растежа на децата. И така, знаете ли как да добавите достатъчно желязо за вашето бебе или не?
Значението на желязото за бременни жени
Жените се нуждаят от повече желязо по време на бременност, за да поддържат кръвоснабдяването на бебето и да се подготвят за раждане.
30 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да имате предвид, когато бебето ви е на 30 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
11 невероятни ползи за здравето от авокадото за бременни жени
aFamilyToday Health - Допълването с питателни плодове като авокадо е изключително важно в диетата на майките през месеците на бременността.
Ниският прогестерон може да причини много проблеми по време на бременност!
Какво е прогестерон? Защо ниският прогестерон е опасен за плода? Как да ограничим това? Моля, разберете!
Кърменето по време на бременност и нещата, които бременните жени не трябва да пренебрегват
Кърменето по време на бременност е проблем, който обърква много жени, защото не знаят дали е безопасно да го правят.
Бременни жени с малария: признаци, усложнения и лечение
Маларията по време на бременност може да доведе до опасни усложнения, засягащи както майката, така и бебето. Въпреки това, профилактиката и лечението ще помогнат за разсейване на тревожността.
6 предупредителни признака за хранителен дефицит при деца
Раздразнителност, честа умора или диария са често срещани признаци на хранителни дефицити при децата.
Истината за приема на Elevit при менструални нарушения
Приемането на Elevit с менструални нарушения или не е най-търсеният въпрос, особено за жени, които се опитват да забременеят или кърмят. Моля, отделете 5 минути, за да прегледате статията по-долу в блога aFamilyToday, за да отговорите на този въпрос.
Опасен ли е псевдомембранозен колит?
Псевдомембранозният колит е заболяване, от което страдат много хора днес. И въпросът, който тревожи много хора, е: „опасен ли е псевдомембранозен колит?“ В тази статия ще ви помогнем да отговорите на този въпрос.
8 двойки храни, които са несъвместими една с друга, не трябва да ядете, ако искате да умрете
Нашето здраве зависи много от храната. Познаването на несъвместимите хранителни двойки е много важно, за да не допускаме вредни за здравето грешки. Ето 8
Кой не трябва да яде кисели краставички? Как да ядем кисели краставички безопасно
Туршиите имат много потенциални опасности за здравето, особено някои субекти не трябва да ядат тези ястия. И така, кой не трябва да яде кисели краставички? Как туршиите са вредни за здравето?
Какво представлява болката в корема около пъпа?
Болката в корема може да има много различни причини и оттам местоположението на болката също ще се промени. Въпреки това, следващата статия ще се съсредоточи само върху решаването
5 бележки за офис служители и агенции за предотвратяване на Covid-19
Препоръките за превенция на Covid-19 на работното място бяха разработени съвместно от Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на организациите да работят безопасно по време на епидемичния сезон.
Мускулна релаксация за по-дълбок и по-добър сън: Защо не?
Правете тези упражнения за мускулна релаксация редовно всеки ден, ще имате дълбок и изненадващо добър сън! Трябва да седите много часове, за да шофирате или да седите пред машината
Как да лекуваме затлъстяване на черния дроб с 6 супер прости метода
Само с няколко лесни начина за лечение на затлъстяване на черния дроб можете да ограничите отрицателните ефекти от заболяването и да помогнете за подобряване на здравето на черния дроб. Изследване на болести
Пушенето причинява преждевременно стареене
В миналото често знаехме, че пушенето води до рак или нелечими заболявания, без да обръщаме внимание на прекия ефект от това поведение върху външния вид на всеки човек.
Какви стимуланти ви причиняват проблеми със съня?
Стимулантите, по-специално кофеинът и никотинът, са водещите причини за безсъние. Разбирането на техните вредни ефекти може да ви мотивира да се откажете от пушенето.