Признаци на излишък на калций и неговите вредни ефекти като?

Калцият е незаменим хранителен елемент за развитието на костно-ставната система. Твърде много обаче не е добре, твърде много калций, това може сериозно да засегне здравето на децата. И така, какви са симптомите на излишък на калций и какви са вредните ефекти?

Детските кости съдържат много области на костен растеж, включително хондроцити. Когато децата навлизат в периода на предпубертета и пубертета, хрущялните клетки в тялото се възпроизвеждат бързо, стават по-дълги, по-силни и съдържат повече минерали.

По това време е много важно да се допълва с колаген, хондроитин и други хранителни вещества, особено калций. Въпреки това, ако калциевите добавки в излишък ще засегнат сериозно здравето и развитието на децата.

Калцият е важен минерал за развитието на малките деца

Какви са признаците за излишък на калций?

За лек излишък на калций

Запекът е признак на излишък на калций

Запекът е една от най-разпознаваемите прояви на излишък на калций, тъй като калцият трудно се усвоява напълно. Обикновено тялото на детето може да усвои само около 40-60% от предоставения му калций. Останалият излишен калций се комбинира с фибрите в растението, което води до утаяване и отделяне на калций. Калцият има високи водоабсорбиращи свойства, когато отива в тънките черва, те абсорбират вода, което прави изпражненията твърди и твърди, причинявайки запек.

Гадене, стомашна болка

Гаденето, коремната болка е симптом на излишък на калций. Излишъкът от калций кара тялото да изпада в състояние на депресия, световъртеж и гадене. Тъй като излишъкът от калций кара паращитовидната жлеза да произвежда хормони в големи количества, увеличавайки риска от хипертиреоидизъм, което е заболяване, което ни кара да се чувстваме гадни и неудобни.

Анорексичен

Какви са симптомите на твърде много калций? Това е анорексия. Свръхпредлагането на калций ще доведе до диария, загуба на апетит, ще направи хората мързеливи за ядене и анорексия. В допълнение, твърде много калций в тялото също намалява усвояването на други хранителни вещества. Това води до недохранване на тялото, болно поради липса на достатъчно от необходимите хранителни вещества.

Какви са симптомите на твърде много калций?

Болки в костите и мускулите

Болките в костите и мускулите също са проява на излишък на калций. Излишният калций в тялото е причина за калцификация на костите, което прави костите болезнени, твърди, по-малко гъвкави и лесни за счупване, мускулни контракции, схващания, мускулни болки.

Обилно уриниране, уриниране на кръв

Калцият има много висок водопоглъщащ капацитет. Когато тялото има излишък от калций, пациентът винаги ще бъде в състояние на липса на вода, жаден за вода, така че често жаден, пие много вода. Това води до състояние на уриниране много пъти на ден, дори кръв в урината, усещане за парене при уриниране.

Сърдечната аритмия е признак на излишък на калций

Твърде много калций в тялото води до драстично повишаване на нивата на калций в кръвта. Това причинява аритмия. Под въздействието на калция тялото отделя много различни хормони, които причиняват сърдечни удари.

Хората с излишък на калций ще имат нестабилна сърдечно-съдова система. Излишъкът на калций също води до ниско кръвно налягане, което води до умора и замайване на тялото.

Какви са симптомите на твърде много калций? Може да причини аритмия

Какви са последствията от твърде много калций?

Излишъкът на калций води до изключително сериозни последствия. По-конкретно, калций, който не се абсорбира напълно, може да се натрупа, причинявайки калцификация на бъбреците, камъни в жлъчката, намалена бъбречна функция, намалена абсорбция на други минерали като желязо, цинк, магнезий, фосфор... Калцият, ако не се транспортира в максимална степен. то в костите ще причини атеросклероза (сърдечно-съдово заболяване), калцификация на меките тъкани и бръчки по кожата.

По-опасно е, че нивата на калций в кръвта се повишават, калцият ще навлиза повече в костите, което води до ранна осификация, ограничаване на растежа на костите, децата може да станат джуджета или да спрат да растат на височина. Ето защо е много важно да се открият ранни признаци на излишък на калций, за да се преодолее тази ситуация възможно най-скоро.

И така, колко калций е достатъчно?

Здравните специалисти препоръчват, освен ако не е изрично указано от Вашия лекар, просто да трябва да си набавяте калций чрез ежедневна добавка. Ако не искате да пиете мляко, обогатено с калций, яжте храни с високо съдържание на калций.

Твърде много или твърде малко калций е опасно. По-долу е количеството калций, необходимо за задоволяване на нуждите на средностатистически човек всеки ден.

• От 9 до 18 години: 1300 mg;
• От 19 до 50 години: 1000 mg;
• От 51 до 70 години: 1200 mg.

Някои познати храни като кисело мляко, сирене или зелени зеленчуци ... ще ви помогнат да допълвате калций ежедневно, но не забравяйте да изчислите количеството калций, за да не доведете до излишък на калций. По-конкретно:

• Едно бурканче кисело мляко: 415 мг;
• Рибни консерви от всякакъв вид: 300 мг/кутия;
• Една чаша обезмаслено мляко: 300 mg;
• Едно парче сирене: 300 мг;
• Една чаша портокалов сок: 250 mg;
• Една чаша тофу: 250 mg;
• Една чаша зеле: 100 mg;
• Една филия хляб: 70 мг.

Трябва да допълвате подходящото количество калций за децата чрез зелени зеленчуци, кисело мляко ...

Ролята на калция е много важна за нашето тяло. Въпреки това, добавянето на твърде много води до излишък на калций, който може да ви накара да страдате от опасни заболявания. Затова, моля, заредете организма с подходящо количество калций, за да не застрашавате здравето си.