Трябва ли добавки с цинк за деца или не?

Цинкът е основно хранително вещество за развитието на децата. Но трябва ли децата да получават добавки с цинк редовно? Разберете сега!

За интелектуалното и физическо развитие на децата цинкът играе особено важна роля, особено в ранните етапи от живота. По това време децата трябва да бъдат допълнени с подходящи хранителни вещества и внимателно да се грижат за тях, за да се подготвят за по-късно развитие.

Трябва ли родителите да дават добавки с цинк на децата си?

Необходимостта от цинк за развитието на децата

Цинкът е микроелемент, който има положителен ефект върху растежа на тялото, играе много важна роля в интелектуалното и физическо развитие на децата.

Цинкът участва в процеса на метаболизъм, усвояване, клетъчно делене, повишен протеинов синтез... Децата с дефицит на цинк ще доведат до изоставане в растежа и забавяне на растежа. В допълнение, феноменът на децата със забавен пубертет, намалена сексуална функция е знак, че децата имат дефицит на цинк. Ако не се използва отново, дефицитът на цинк е причината за анорексия , тази дългосрочна ситуация ще доведе до недохранване на децата , което в крайна сметка ще се отрази негативно на растежа и развитието на децата.

Дали да се добавя цинк за деца или не е въпрос на загриженост за много хора, особено за майки с деца с анорексия

В допълнение, цинкът също така помага за повишаване на устойчивостта на имунната система на детето, което е необходимо за защитата на тялото срещу болести, лекува рани и което е по-важно, помага да се поддържа активността на имунната система. Дефицитът на цинк ще доведе до нарушаване на по-голямата част от функцията на имунните клетки. По този начин се увеличава рискът от инфекциозни заболявания, застрашаващи развитието на децата и дори причиняващи смърт при деца, ако не се лекуват своевременно.

Кога децата се нуждаят от добавки с цинк?

Признаците на тялото предупреждават, че детето има дефицит на цинк

Децата с дефицит на цинк често имат симптоми като: Загуба на тегло, анорексия, забавяне на растежа, храносмилателни разстройства , продължителна диария , косопад , чупливи нокти, язви в устата ... Освен това при децата се появяват и нарушения на съня, затруднено заспиване, безсъние през нощта . Освен това децата често страдат от стомашно-чревни възпаления, дерматити, лющене на кожата, назофарингити, бронхити и се заразяват многократно.

Чести причини за недостиг на цинк при деца

Според експерти по хранене децата имат недостиг на цинк поради две основни причини:

1. Деца, страдащи от бактериални инфекции като респираторни инфекции, кашлица, диария ..., често, придружени от многократна употреба на антибиотици, предозирането причинява намаляване на количеството цинк в тялото на детето.
2. Втората причина е лошата диета, богата на ежедневно хранене на децата, липсата на храни, богати на цинк . По-специално, обработката на храната по грешен начин, като пържене или пържене с разбъркване при високи температури, също води до загуба на количеството цинк в храната. Освен това, по време на бременност, ако майката не допълва достатъчно цинк и необходимите микроелементи, бебето почти ще се роди с недохранване и забавяне на растежа.

Децата отслабват, недохранват се поради липса на необходимото количество цинк за организма

Трябва ли добавките с цинк за деца редовно или не?

Обикновено, ако разберат, че детето им има дефицит на цинк, майките веднага ще дадат добавки с цинк на децата си. Въпреки това, мисленето, че добавките с цинк много и редовно, за да се развиват добре децата, е правилният начин или не. По-долу е дадена препоръка относно изискванията за цинк, прилагани във Виетнам, моля, вижте я.

• 2 mg/ден за деца на възраст от 0 до 6 месеца.
• 3 mg/ден за деца от 7 до 12 месеца.
• 3 mg/ден за деца от 1 до 3 години.
• 5 mg/ден за деца от 4 до 8 години.
• 8 mg/ден за деца от 9 до 13 години.
• 14 години и повече: 11 mg/ден за момчета и 9 mg/ден за момичета.

Трябва ли дълго време да се дават добавки с цинк на децата? Според съветите на диетолозите времето за добавяне на цинк зависи от телесното тегло и майките трябва да дават цинк на децата само за около 2 до 3 месеца. Обикновено деца с тегло 1 kg трябва да приемат 0,5 до 1,5 mg елементарен цинк и приемът на цинк 30 минути след хранене е най-подходящият.

Обърнете внимание, когато родителите отговарят на въпроса дали да добавят цинк за деца?

Преди да решите дали да добавяте цинк за деца или не, трябва да разберете какви храни, богати на цинк, трябва да присъстват в ежедневното меню, както и да следвате указанията за добавки с цинк, дадени от Вашия лекар.

Някои храни, богати на цинк, трябва да присъстват в ежедневните ястия на вашето бебе като скариди, раци, месо, яйца, риба, ядки, бобови растения, особено соя, варен черен дроб, агнешко, говеждо, нетлъсто свинско месо, яйчни жълтъци, черен шоколад... По-специално, трябва също да добавите храни, богати на витамин С, като портокали, лимони, мандарини, грейпфрути, ... тъй като тази група помага за увеличаване на усвояването усвояването на цинк от тялото

Родителите трябва да добавят цинк за деца от групата храни, богати на цинк

Освен това, за да улесните усвояването и пиенето от децата, трябва да добавите цинк за деца под формата на разтвор. Дневното меню трябва да е с разумен хранителен баланс и не трябва да се използва като заместител на ежедневното хранене.

Освен осигуряване на цинк от ежедневните ястия, можете да обмислите използването на функционални храни, в случай че децата са придирчиви към яденето или нямате много време за приготвяне на храна. Трябва обаче да научите реномирани храни и да контролирате степента на усвояване, когато избирате тази опция. Тъй като добавянето на твърде много цинк ще създаде животозастрашаващи странични ефекти за децата.

Надяваме се, че горната статия ви е помогнала да отговорите на въпроса дали да добавяте цинк за деца или не. Трябва да имате предвид, че добавките с цинк трябва да се дават на децата в правилната доза, както е предписано от лекаря, за да се избегне приема на твърде много или по грешен начин, защото това ще застраши живота на детето.