Безопасно ли е бременните жени да ядат стриди по време на бременност?
aFamilyToday Health – Стридите са вкусно ястие, обичано от много хора. Безопасно ли е обаче да се ядат стриди по време на бременност?
Безопасно ли е бременните жени да ядат стриди по време на бременност?
Някои храни, които обикновено са безопасни, стават вредни по време на бременност. Много бременни жени може да се притесняват да добавят определени храни към диетата си. Стридите са едни от тях. Така че могат ли бременните жени да ядат стриди? Присъединете се към aFamilyToday Health, за да намерите отговора точно в следващата статия!
Стридите са гурме лакомство и може дори да е една от любимите ви храни. Безопасно ли е обаче да се ядат стриди по време на бременност?
По време на бременността вие сте отговорни за себе си и за вашето неродено бебе. Ето защо здравословният начин на живот е толкова важен в този момент. И така, за да изясним съмненията си относно консумацията на стриди, ето нашето малко ръководство за вас.
Хранителна стойност на стридите
Стридите са известни с многото си хранителни вещества и когато се консумират, ви осигуряват много ползи за здравето. един от всички:
Стридите са с ниско съдържание на калории, което ги прави идеалният избор за тези, които искат да поддържат здравословно тегло.
Стридите са с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини. Всъщност те са идеален източник на диетичен протеин
Стридите са естествено богати на цинк и са един от многото важни минерали, необходими по време на бременност. Само 85 g стриди осигуряват 67 mg цинк
Стридите също са полезни за сърцето ви. Те съдържат важни здравословни минерали като омега-3 мастни киселини, магнезий, калий и витамин Е, всички от които намаляват възпалението и намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания.
Въпреки че стридите имат много ползи за здравето, които са полезни за бременни жени, здравните експерти ви съветват да ограничите консумацията на тази морска храна. Защо така?
Защо трябва да ограничите яденето на стриди по време на бременност?
Като правило, за безопасна диета по време на бременност, трябва да избягвате консумацията на сурово, необработено животинско месо. Вареното или суровото месо съдържа много бактерии, които водят до инфекции, а понякога могат да преминат през плацентарната бариера, оказвайки неблагоприятно влияние върху развитието на бебето.
Бременните жени имат отслабена имунна система и се смята, че стридите (сурови) са една от най-честите причини за хранително отравяне, свързани с морски дарове . Бременните жени абсолютно не трябва да ядат сурови стриди при никакви обстоятелства
Варените стриди могат да причинят стомашно-чревни проблеми, а също и да доведат до сериозни инфекции за развиващия се плод. Всъщност се казва също, че причинява неврологични ефекти и спонтанен аборт
Съвети за ядене на стриди по време на бременност
Диетолозите и експертите предлагат съвети за консумация на стриди по време на бременност.
Не яжте сурови стриди. Въпреки това, варени стриди могат да се ползват веднъж през втория триместър (3-то триместър) на бременността.
FDA препоръчва ограничаване на морските дарове по време на бременност, тъй като много риба и други морски дарове съдържат токсични вещества, които могат да навредят на развиващото се бебе.
Също така избягвайте да ядете стриди през първия и третия триместър на бременността
Уверете се, че всички стриди, които консумирате, са напълно сварени (за предпочитане под ваш надзор).
Стридите и други морски дарове или животни трябва да се консумират, когато са пресни, вместо да ги държите в хладилник за няколко дни преди употреба. Не яжте замразени морски дарове
Ако се чудите дали бременните жени трябва да ядат стриди или не, помислете внимателно. Тъй като яденето на морски дарове по време на бременност също може да взаимодейства с определени лекарства, ако вече приемате определени добавки или лекарства, първо трябва да ги обсъдите с Вашия лекар. Не забравяйте да споделите вашите възгледи с нас, мъдри майки.
Седмица 29
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Седмица 35
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Трябва ли да забременеете след 35-годишна възраст?
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
Какво да знаем за инфекцията след цезарово сечение (част 1)
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
9 кожни проблеми, с които често се сблъскват бременните жени
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
Трябва ли бременните жени да получат ваксина срещу грип?
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
Използване на козметика по време на кърмене: непредвидима опасност!
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
Неща, които бременните майки трябва да знаят за инфекциите на пикочните пътища
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
Бременните жени ядат суши: добро или лошо?
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.