Може ли гестационният диабет да яде нар?

Нарът е един от любимите плодове на много бременни жени. Но нарът има сладък вкус, който кара много жени, притеснени от гестационен диабет, да ядат нар?

Нарът е питателен плод, който е полезен за здравето на всички като цяло и по-специално на бременните жени. Бременните жени също си „изпускаха“ да ядат информация от нар, за да има бебето трапчинки. Информацията няма научна основа, но тъй като зрелият нар е едновременно вкусен и полезен, никой не иска да откаже. Но нарът има сладък вкус, може ли да яде нар с гестационен диабет е въпрос на много бременни жени. 

Какво е гестационен диабет?

Видове диабет

Гестационният диабет е един от четирите вида диабет: 

• Диабет тип 1 е тип диабет, причинен от абсолютен дефицит на инсулин поради разрушаването на бета-клетките на панкреаса - клетките, които произвеждат инсулин.
• Диабет тип 2: Тип диабет, причинен от намаляване на функцията на бета клетките на панкреаса. Заболяването прогресира от инсулинова резистентност.
• Вторичен диабет: Това е форма на неонатален диабет, първичен диабет.
• Гестационен диабет: Тип диабет, който се развива по време на бременност и жената никога преди не е имала диабет.

Гестационният диабет се различава от другите форми на диабет по това, че:

• Заболяването се среща само при жени.
• Заболяването се развива само по време на бременност (обикновено се диагностицира през втория до третия триместър на бременността).
• Заболяването може да изчезне от само себе си след 1 до 3 месеца от раждането или да прогресира до диабет тип 2.

Въпреки това, сходството на гестационния диабет в сравнение с други видове е непредсказуемите усложнения за майката и плода. Дори усложненията на диабета могат да се появят, когато бебето е възрастно. Изследванията показват, че майките с гестационен диабет имат повишен риск от развитие на диабет тип 2 , когато децата им са на възраст 17-29 години.

В съвременното общество броят на бременните жени с гестационен диабет се увеличава

Какво е гестационен диабет?

Диабетът като цяло и гестационният диабет в частност е нарушение на метаболизма на кръвната захар. Причинява се от това, че тялото не произвежда достатъчно инсулин, за да преобразува цялата захар в кръвта в енергия, което води до излишък на кръвна захар.

Въпреки че гестационният диабет може да изчезне сам след раждането, 2% до 10% от жените, които са имали гестационен диабет, развиват диабет тип 2 след раждането. Около 50% от жените, които са имали гестационен диабет, развиват диабет тип 2 след 5 до 10 години. По време на бременността майката и плодът са изправени пред множество постоянни рискове.

За да се предотвратят усложнения по време на бременност и риск от диабет тип 2 в бъдеще, бременните жени трябва да научат какво трябва да ядат при гестационен диабет, за да изградят научно меню. Нарът е любим плод на много бременни жени, но нарът има сладък вкус. Толкова много бременни жени искат да знаят дали гестационният диабет може да яде нар?

Ползите от нара за здравето на бременните жени

Ползи от нар за бременни жени

Някои от предимствата на плодовете за бременни жени са следните:

• Нарът помага за стабилизиране на кръвното налягане, предотвратявайки гестационна хипертония, често срещана при бременни жени. Нарът е известен като един от най-добрите плодове за пациенти с високо кръвно налягане.
• Изобилието от витамин С в наровете подпомага усвояването на желязото от други хранителни източници. Витамин С също помага за повишаване на имунитета на майката. 
• Антиоксидантите в нара предпазват от гъбични инфекции, инфекции, сърдечно-съдови заболявания и подобряват потъмнялата кожа или кожата със стрии. 
• Запекът е много често срещан при бременни жени. Просто изяжте половин чаша нар, бременните жени могат да задоволят 1/5 от дневните нужди от фибри и вече няма да се притесняват от запек. 
• Нарът е богат на желязо, така че може да помогне на бременните жени да предотвратят желязодефицитна анемия.
• Много изследвания показват, че сокът от нар е ефективен за предотвратяване на усложнения от преждевременно раждане или прееклампсия. 
• Доказано е, че антиоксидантите пуникалагини в наровете намаляват стомашно-чревните възпаления, рака на дебелото черво и рака на гърдата. 
• Нарът също помага на бременните жени да подобрят паметта, предотвратявайки болестта на Алцхаймер . 
• Калият е в изобилие в наровете. Този микроелемент в допълнение към регулирането на кръвното налягане може също да намали спазмите, които са много чести при бременни жени. 

Бременните жени могат да ядат нар или да пият сок от нар

Ползи от нар за плода

Много бременни жени, които се притесняват от гестационен диабет, вече не могат да ядат нар, защото този плод е много полезен за развитието на плода. детайл: 

• Антиоксидантите, присъстващи в нара, могат да защитят младата мозъчна тъкан, намалявайки риска от проблеми, свързани с мозъка, поради намаленото снабдяване с кислород. 
• Яденето на нар по време на бременност също помага за намаляване на риска от раждане на бебе с ниско тегло или преждевременно раждане.
• Нарът има активни съставки, които помагат за увеличаване на диаметъра на артериите. Поради това е по-удобно да се осигурят хранителни вещества на плода чрез кръвта.
• Една чаша сок от нар осигурява 60 mg естествен фолат. Това вещество помага за предотвратяване на вродени дефекти и дефекти на невралната тръба на плода.
• Една чаша сок от нар осигурява 26,1 мкг витамин К - изключително полезен за развитието на костите и зъбите на вашето бебе.

Може ли гестационният диабет да яде нар?

С въпроса за гестационен диабет може ли да се яде нар? Отговорът на диетолозите е да. Причината е: 

• Нарът е храна с гликемичен индекс 18, която е идеална за добавяне към менюто на всяка бременна жена. Нарът може да забави храносмилането и усвояването на въглехидратите. Следователно, той намалява количеството захар, абсорбирано в кръвния поток, и не предизвиква внезапен скок на кръвната захар. 
• Антиоксидантите, принадлежащи към групата на елагитанините, намерени в наровете, са показали от учените, че имат ефект на понижаване на кръвната захар. 
• Активните съставки в нара подобряват функцията на бета клетките на панкреаса – клетки, отговорни за производството на инсулин. Нарът също така намалява инсулиновата резистентност, като помага на клетките да използват инсулина по-ефективно. Оттам кръвната захар се използва по-добре. 
• Научните изследвания са доказали, че съединенията (пуникалагин, галова, уалова, елагова, урсолова, олеанолова киселина) и антиоксиданти (антоцианини, танини) в наровете могат добре да контролират диабет тип 2. Също така могат да намалят риска от развитие на диабет тип 2 след бременност диабет. 
• Кръвното налягане и сърдечните проблеми са чести усложнения при бременни жени с гестационен диабет. Въпреки това, учените са открили, че нарът има ефект на намаляване на лошия LDL холестерол. В резултат на това помага за ефективното предотвратяване на сърдечно-съдови усложнения.

Елате тук, бременните знаят, че гестационният диабет може да яде нар?

Какво трябва да се има предвид, когато ядете нар?

Не само, че могат да ядат нар, бременни жени с гестационен диабет могат да ядат този плод по всяко време на бременността. Има обаче няколко неща, които трябва да имате предвид, като например: 

• Ако ядете нар, трябва да коригирате менюто така, че количеството въглехидрати, заредено в тялото при всяко хранене, да е само около 45-60 g. Защото нарът осигурява и въглехидрати .
• През деня подходящото количество нар за бременни е от 1-2 плода или 50 мл сок от нар. 
• Най-доброто време за ядене на нар е 1-2 часа след основното хранене за най-добро усвояване от организма. 
• Бременните жени, които използват разредители на кръвта, лекарства за кръвно налягане, статини или АСЕ инхибитори, трябва да бъдат внимателни, когато ядат нар. Нарът може да взаимодейства с тези лекарства. 
• Бременните жени могат да ядат семена от нар. Но това може да представлява риск от запушване на червата за бременни жени с тежък запек. Най-подходящият начин за хранене е да се премахнат семената на майката!

Горната статия се надява да ви помогне да отговорите на въпроса „ Може ли при гестационен диабет да се яде нар ?“. По този начин можете да видите ползите, които нарът носи за здравето, бременните майки могат безопасно да обработват много ястия с нар като: Яжте директно, сок от нар, правете салата, правете сладкиши с нар .. Пожелайте на мама и бебе винаги да са здрави с това вкусно и здравословно плодове!