Добре ли е децата да пият соево мляко?
Майките често избират соево мляко да заменят кравето мляко, за да помогнат на децата си да получат много ползи за здравето. Всъщност добре ли е децата да пият соево мляко?
Какъв вид калций трябва да приемат бременните жени?
Значението на калция за здравето на бременните жени е неоспоримо. Но как да допълвате и избирате правилния вид калций не е просто. И така, какъв вид калций трябва да приемат бременните жени? Нека разберем в статията по-долу!
Калцият играе изключително важна роля за развитието на плода, както и за здравето на бременната жена. Следователно добавките с калций за бременни жени са много важни. И така, какъв вид калций трябва да приемат бременните жени? Кое лекарство с калций за бременни е най-доброто днес? Нека намерим отговора в статията по-долу точно сега!
Ефектът на калция за бременни жени
Калций или калций – е минерал, който играе изключително важна роля за здравето. Съставлява около 1,5-2% от човешкото телесно тегло. През повечето време калцият обикновено се концентрира в костите, зъбите, ноктите (около 99%) и малко количество в кръвта (само 1%).
Какъв вид калций трябва да приемат бременните жени?
Според диетолозите бременните жени се нуждаят от добавки с калций поради следните причини:
- За плода: Калцият допринася за формирането на костите, зъбите и участва в съсирването на кръвта, изграждането на клетъчната структура. Не само това, калцият е и основната съставка, която помага на плода да развие сърдечно-съдовата система и нервните органи. Без достатъчно калций плодът ще има проблеми с костите като деформация, непълно развитие на скелета, рахит , мек череп.
- За тялото на майката: Ако не се допълва с достатъчно калций, бременните жени често ще чувстват болки в мускулите, телесна умора, слаби кости и стави, лесна остеопороза. В случай на тежък дефицит на калций , това също води до конвулсии и мускулни контракции поради хипогликемия.
Бременна в колко месеца трябва да приемам калций и по кое време на деня да го приемам?
В сравнение с нормалните хора, количеството калций за бременните жени ще бъде много по-голямо, тъй като освен количеството калций за себе си, те също се нуждаят от калций, за да осигурят плода. С нарастването на плода нуждата на бременната жена от калций се увеличава. По-конкретно:
- През първите 3 месеца от бременността: Необходимото количество калций за бременни е 800 mg.
- През втория триместър на бременността: необходимото количество калций ще бъде 1000 mg.
- През последните 3 месеца от бременността: Необходимото количество калций е 1500 mg.
По този начин още от първия месец бременните жени могат да добавят калций, особено тези, които се хранят лошо, често страдат от сутрешно гадене. Според диетолозите най-доброто време за прием на калций е сутрин или обед (след хранене). Тъй като през деня тялото синтезира витамин D само благодарение на слънчевата светлина, така че ще помогне за по-доброто усвояване на калция в тялото. Приемът на калций през нощта увеличава риска от запек, камъни в бъбреците, въртене и проблеми със съня.
Какъв вид калций трябва да приемат бременните жени?
Ако нуждите на майката от калций не бъдат задоволени достатъчно по време на бременност, развитието на бебето ще бъде засегнато и рискът от остеопороза за майката ще се увеличи. И така, какъв вид добро трябва да пият бременните жени? Ето 5 вида калций за бременни жени, на които много хора се доверяват:
1. Френски калций Corbiere
Calcium Corbiere е калциева добавка, която може да бъде включена в списъка на бременните жени, които трябва да приемат добра калциева добавка. Calcium Corbiere е продукт на известната фармацевтична компания Sanofi (Франция) и е доста популярен във Виетнам. Calcium Corbiere е опакован в стъклена туба и всяка епруветка съдържа приблизително 10 ml и 5 ml разтвор.
Calcium Corbiere - Добра калциева добавка за бременни жени
Съставът на Calcium Corbiere включва: Calcium glucoheptonate 1.1g; Витамин C 100mg; Никотинамид (витамин РР) 50 mg и H3PO3 40 mg. Най-голямото предимство на този продукт е, че се приготвя под формата на разтвор, така че има по-добра разтворимост и абсорбция от други лекарствени форми като таблетки, капсули или гранули.
Продуктът обаче има и недостатъка, че всяка тубичка от 10 ml Calcium Corbiere е еквивалентна само на 90 mg елементарни калциеви йони. Следователно, ако майката приема само 2-3 ампули calcium corbiere, това няма да задоволи нуждите от калций (от 1000-1500 mg/ден) по време на бременност. Освен това формата на стъклена тръба не е удобна за използване и трудна за съхранение.
Продуктът не се препоръчва за хора с проблеми с кръвната захар, тъй като захарта в лекарството е доста висока. В допълнение, Calcium Corbiere също не съдържа витамин К2, който ефективно да подобри абсорбцията на калций и да предотврати отлагането и излишъка на калций.
Calcium Corbiere (3 блистера x 10 туби от 10 ml) струва около 150 000 – 200 000 VND
2. Австралийски калций Ostelin
Ostelin Vitamin D & Calcium е добавка с калций и витамин D , която поддържа костите и ставите на австралийската марка Ostelin. Понастоящем обаче този продукт не се продава масово във Виетнам, главно като преносими стоки, така че когато избират този продукт, бременните жени трябва да внимават да не купуват фалшиви или фалшиви стоки.
Съставът на 1 таблетка Ostelin Vitamin D & Calcium включва 1.5g калциев карбонат (еквивалентен на 600mg елементарен калций) и 12.5mcg холекалциферол (еквивалентен на витамин D3 500 IU). Предимството на продукта е, че съдържа голямо количество калций и витамин D3. Недостатъкът на Ostelin е, че съдържа калциев карбонат – форма на калций, която трудно се разтваря във вода, което затруднява усвояването му от организма.
Calcium Ostelin - Добри калциеви добавки за бременни жени
В някои случаи са наблюдавани странични ефекти като запек, подуване на корема и лошо храносмилане при употреба. Продуктът също така не съдържа витамин К2, който ефективно подобрява усвояването на калций и предотвратява отлагането и излишъка на калций.
Една бутилка Ostelin Vitamin D & Calcium (130 таблетки) струва около 400 000 - 500 000 VND
3. NextG Calcium в Австралия
NextG Cal е продукт с калциева добавка на фармацевтична компания от Австралия. Съставките на NextG Cal включват калций и фосфор под формата на естествен хидроксиапатит в микрокристална форма (MCHA), заедно с витамини K1 и D3, които спомагат за осигуряването и увеличаването на усвояването на калций при бременни жени.
Органичен калций със съставки, съдържащи MCHA - който е естествен калций и фосфор, извлечени от кости на млади крави в микрокристална форма със същата пропорция като човешката костна структура, усвояването на калций е стабилно и лесно.
Недостатъкът на NextG е, че количеството калций на таблетка е много по-ниско от другите продукти. В 500 mg Хидроксиапатит съдържа само 150 mg елементарен калций, така че трябва да се приемат големи дози, за да се задоволят нуждите на бременните жени.
Цената на 1 кутия NextG Cal калций (5 блистера х 12 таблетки) варира от 320 000 VND до 350 000 VND.
Надяваме се, че горната статия ще ви помогне да получите повече полезна информация за това кой вид калций е най-подходящ за бременни жени. Оттам нататък знайте значението на калция за бременни жени и изберете най-подходящия вид калций за допълване!
6 хранителни вещества за деца, които много майки често пропускат
aFamilyToday Health – Родителите често са много загрижени за храненето и здравето на бебето си. И така, какво трябва да научат родителите за храненето на децата си?
Ползите от цариградско грозде за жени по време на бременност
aFamilyToday Health – Цариградското грозде е съвсем ново за много бременни жени, но ползите, които носят, са големи, така че не бива да пренебрегваме този специален плод.
Ползите от сливите за бременни жени по време на бременност
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
5 основни хранителни вещества за бебета над 6 месеца
През първите месеци от живота е много важно да осигурите на бебето необходимите хранителни вещества. Недостигът ще повлияе на растежа на бебето.
6 най-важни хранителни вещества за децата
aFamilyToday Health – Тази статия ще ви помогне да изберете питателни храни за вашето дете чрез 6 хранителни вещества, които се нуждаят от най-голям приоритет в ежедневното меню.
Истината за ефекта на джакфрута върху бременни жени
aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.
Как ефективно да допълваме калция за бебета?
aFamilyToday Health - Как калциевите добавки за бебета са правилни и достатъчни е тема, от която много майки се интересуват. Да се консултираме с диетолог!
Бременните жени ядат банани по време на бременност: Трябва ли или не?
Бананът е един от "златните плодове", много експерти са насърчавали бременните жени да ядат банани заради хранителната стойност, която носи този плод.
Добре ли е децата да ядат много моркови?
aFamilyToday Health - Прекомерната употреба на моркови може да доведе до редица здравословни проблеми и недостиг на други хранителни вещества.
22 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 22 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Не допускайте дефицит на калций по време на бременност
aFamilyToday Health споделя с вас количеството калций в ежедневната ви диета, за да помогне за изграждането на здрави кости и да избегнете риска от остеопороза по-късно в живота.
Какво да ядете и какво не, за да имате здрави зъби?
Силният зъб не само помага на бебето да остане здраво, но и прави бебето по-красиво, така че майките не могат да не се грижат за зъбите на бебето.
11 невероятни ползи за здравето от авокадото за бременни жени
aFamilyToday Health - Допълването с питателни плодове като авокадо е изключително важно в диетата на майките през месеците на бременността.
Как да дадете на вашето бебе краве мляко да пие?
Много родители се притесняват и се чудят какво мляко да дадат на децата си? Кога трябва да давате на бебето краве мляко и колко е достатъчно?
Знаете ли как да се грижите безопасно за пъпната връв на бебето?
Как да се грижим за пъпната връв на бебето ще помогне за предотвратяване на кървене и инфекция на пъпната връв на бебето. Вижте ръководството за грижа за пъпната връв на новородено.
Могат ли да се ваксинират деца, които приемат антибиотици?
Ваксинирането е най-ефективният метод за създаване на устойчива имунна система на децата срещу някои опасни инфекции. Но доста родители се притесняват, че децата, които приемат антибиотици, могат да бъдат ваксинирани?
Може ли бебе на 1 година да пие прясно мляко? Как да съхраняваме прясно мляко за бебе на 1 година
Прясното мляко винаги е храна, която родителите дават на децата си да употребяват всеки ден. Ако обаче децата пият сурово мляко по грешен начин, в неподходящо време, това ще се отрази неблагоприятно на здравето им. Е трябва ли децата на 1 година да пият прясно мляко? Как да съхраняваме прясно мляко за бебе на 1 година?
Новородени със запушен нос, опасни ли са хрипове? Как да се справя?
Новородени със запушен нос, хрипове не са необичайно състояние. Но какво да направите, когато се сблъскате с подобна ситуация? Разберете сега!
Въпрос: Какво представлява STEAM методът на обучение?
Образователният метод STEAM е един от съвременните методи, прилаган в много страни по света. В момента международните училища във Виетнам също прилагат този метод на обучение на своите ученици. И така, разбирате ли добре образователните методи на STEAM?
10 мита за кърменето, в които много майки все още вярват, че са верни
Кърменето е много важно за здравето и развитието на вашето бебе. Но има погрешни схващания, които могат да объркат майките и да доведат до затруднения с кърменето.
Какво трябва да ядат майките преди цезарово сечение?
Какво трябва да ядат майките преди раждането, за да може процесът да протече гладко, е въпрос, който си задават много жени, на които им предстои раждане. Днешната статия ще ви помогне да отговорите на този въпрос, моля, обърнете се към нея веднага!
Какво е бебе с превързан език? опасно ли е
Срастването на езика е един от най-честите вродени дефекти при децата. И така, какво е бебе с превързан език и опасно ли е?
Джоб най-добрият начин за оригване на бебе
Храносмилателната система на новороденото не е напълно развита през първите няколко месеца от живота. Следователно бебетата са много предразположени към газове и подуване на корема поради поглъщане на въздух по време на хранене. Но ако знаете как да държите и оригвате бебето си, това ще му помогне да се чувства комфортно и ще намали повръщането.
IVF води ли до извънматочна бременност?
Много семейства избират метода на IVF, за да сведат до минимум рисковете, на които бременните жени могат да се сблъскат по време на бременност. Въпреки това, много хора се чудят дали IVF ще доведе до извънматочна бременност или не? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!