Как да се справим с високорискова бременност?
Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.
В диетата в края на бременността бременните жени трябва да обърнат повече внимание. Поради този етап плодът се развива много бързо и вече може да усети всичко
В диетата в края на бременността бременните жени трябва да обърнат повече внимание. Поради този етап плодът се развива много бързо и вече усеща всичко, което се случва около майката
1. Значението на храненето за бебето и майката в последния етап от бременността
Тегло на бебето при раждане
Храненето в края на бременността е важен фактор, влияещ върху теглото на бебето, особено в последния период до раждането. Много изследвания потвърждават, че ако на бременните жени се осигури адекватно и балансирано хранене по време на бременност, те ще осигурят добро наддаване на тегло за плода. Обратно, ако бременните жени са недохранени, рискът от преждевременно раждане и ниско тегло при раждане се увеличава.
Интелектуалното развитие на децата
Диетата в края на бременността е важен фактор, който влияе върху теглото на бебето
Храненето в края на бременността е периодът, в който мозъкът на бебето расте и съзрява най-бързо. Следователно, майката трябва да отговори на повишеното търсене на енергия и хранителни вещества на майката по време на бременност. Диетата на майката се нуждае от достатъчно Омега 3, DHA (декозахексаенова киселина), достатъчно, за да подпомогне интелигентността, доброто зрение и здравата сърдечно-съдова система на децата.
Здравето на майката
Адекватното хранене ще помогне на майките да имат добра устойчивост, да не се разболяват или настиват и особено да бъдат достатъчно силни, за да „преживеят раждането“, да се възстановяват бързо след раждането и да имат достатъчно мляко за кърмене.
Увеличете способността на майката да произвежда мляко след раждането
Храненето в края на бременността помага на майките да наддават достатъчно на тегло (препоръчително 10-12 kg/бременност) и да съхраняват достатъчно хранителни вещества за създаване на мляко след раждането.
2. Хранителна бележка за последния етап от бременността
Осигурете всички основни хранителни вещества
Протеин : трябва да се допълва с животински и растителен протеин. Животинският протеин се намира в месото, рибата, яйцата и млякото, докато растителният протеин се намира в бобовите, тиквените семки, слънчогледовите семки, сусамовите семена и соевите продукти.
Протеин : има много важна роля за развитието на плода през последните месеци. В същото време той също така осигурява енергия и помага на майките да имат изобилие от мляко.
Протеинът осигурява енергия и помага на майките да имат изобилие от мляко
Мазнини : Допълването със здравословни мазнини е от съществено значение по време на този късен етап от бременността. Тъй като мазнините са от съществено значение за развитието на мозъка и нервната система на бебето, те се съдържат в ядките, фъстъците, авокадото, растителните масла и сьомгата.
Фибри, витамини и минерали : храни, богати на фибри и витамини и минерали, винаги се препоръчват от експерти. Бременните жени трябва да допълнят менюто си с много зелени зеленчуци като тъмнозелени зеленчуци, броколи или зеле... и пресни плодове като портокали, банани, киви, круши, ябълки... в хранителното меню.последния месец от бременността.
Намалете нишестето
Според съветите на експертите в хранителната диета в края на бременността бременните не трябва да ядат много нишесте. Поради излишъка от въглехидрати, бременните жени са много податливи на гестационен диабет . Затова майките трябва да ядат само достатъчно количество, за да осигурят необходимата енергия за тялото и бебето.
Хранителните дажби през последните 3 месеца от бременността трябва да бъдат разделени на много хранения
Чрез разделянето на няколко хранения ще бъде по-лесно за смилане и усвояване от майките. Всяка порция трябва да бъде разделена на малки порции с интервал от 4 часа. Най-важното е, че всяко хранене все пак трябва да осигури всички необходими групи вещества. Майките в никакъв случай не трябва да пропускат хранене или да постят, защото това ще повлияе значително на здравето на майката и плода в утробата.
Не яжте пикантни, консервирани, пържени храни
Пикантни или горещи преработени храни трябва да се избягват в края на бременността
Много бременни жени изпитват киселини през последните 3 месеца от бременността. Затова трябва да се избягват пикантни или горещи преработени храни. Особено пържени, пържени, мазни или консервирани храни, абсолютно стойте настрана.
Последният етап от бременността е период на голямо развитие на бебето, така че храненето играе изключително важна роля за по-късното развитие на бебето след раждането. Ето защо, моля, обърнете внимание на горното хранене за най-добро развитие на вашето бебе и не забравяйте да добавите витамин Prenatal Multi Dha !
Цинхуа
Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.
aFamilyToday Health - Статия за споделяне за витаминни добавки и важни моменти за бременните жени да се насладят с основни витамини и микроелементи за здравословна бременност.
aFamilyToday Health - По време на бременност тялото на майката говори за собственото й здравословно състояние. Всеки път, когато бременна жена жадува за храна и какво правите, за да контролирате това желание/
aFamilyToday Health – Месото от змиорка се счита за питателна, питателна храна, която е много добра за бременни жени, ако знаят как да го обработват научно.
Научете за важността на витамин D и омега-3 мастни киселини по време на бременност и хранителни източници на тези два микроелемента в aFamilyToday Health за здравословна бременност.
aFamilyToday Health - Съвети как да се справите с желанието за храна по време на бременност и научна информация относно храненето за бременни жени.
По време на бременността всичко, което ядете, също се нуждае от специално внимание, за да се гарантира здравето на бременната майка и плода. Така че добре ли е бременните да ядат моркови по време на бременност и какво трябва да се има предвид, когато ядат тази храна?
Ако получите диагноза гестационен диабет, за да бъде добре контролирано вашето здраве, трябва да направите основните неща в следващата статия.
Храни, съдържащи добри въглехидрати, ако се консумират по време на бременност, ще подобрят здравето на майката и ще помогнат на бебето да се развие добре по време на бременност.
aFamilyToday Health споделя 8 съвета за безопасност на храните за бременни жени, които ви помагат да бъдете внимателни при готвене и хранене по време на бременност.
Дефицитът на желязо може да доведе до прееклампсия и спонтанен аборт. Майките трябва напълно да понасят добавки с желязо за бременни жени, за да имат здравословна бременност.
Краставицата е зеленчук, богат на витамини, фибри... Все пак бременните могат да ядат краставица не е въпрос на много бременни жени?
Диетата на майката през първия месец от бременността играе важна роля за растежа и развитието на плода.
Добре ли е бременните да ядат дуриан, могат ли да ядат дуриан, докато са бременни... са въпросите на много бременни майки. Нека намерим отговора с aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - По време на бременност бременните майки често " конфронтация" с кожни проблеми като пъпки, стрии... Следните споделяния помагат на бременните да имат здрава кожа.
Болките в тазобедрената става и пубиса по време на бременност често се появяват през последните месеци на бременността, причинявайки много неудобства и влошавайки качеството на живот на бременните жени. И така, какви са причините за болки в тазобедрената става и пубиса по време на бременност, нека разберем направо в статията по-долу.
Кашлицата при деца е рефлекс, който се счита за полезен за тялото, като помага за отстраняването на чужди предмети в дихателните пътища като прах, цветен прашец, чужди предмети и др. Въпреки това, ако кашлицата на детето е придружена от феномена на упорита храчка или кашлица може предполага сериозно заболяване. И така, колко време отнема детето да изкашля храчки? За да научите повече за явлението кашлица с храчки при деца, моля, вижте следната статия в блога на aFamilyToday!
Предсказването на пола на бебето често е въпрос на голяма загриженост за бащите и майките. И така, правилно ли е да се предвиди пола на плода по сърдечната честота?
Кърмата е отличен източник на хранителни вещества за вашето бебе през първите няколко месеца от живота. Следователно периодът на кърмене също е период, който кара майките да имат много притеснения и притеснения, ако кърмата не е достатъчна, което води до забавяне на растежа. Статията ще предложи какво да ядете, за да направите кърмата гъста, ароматна и богата на хранителни вещества.
В зависимост от тялото на бременната майка коластрата ще се появи рано или късно. Коластрата на майката действа като антибиотик, който е изключително полезен за здравето на бебето без никакви странични ефекти. И така, какъв цвят е изображението на коластрата и какви са нейните приложения?
С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.
За разлика от възрастните, когато прилагате лекарства за понижаване на температурата при деца, трябва да сте много внимателни. Особено изборът на правилното лекарство и доза за възрастта
Сънят играе важна роля в мозъчното, физическото, емоционалното и поведенческото развитие на детето. Да видим колко часа на ден са достатъчни за сън на бебетата?
Кърмата е най-добрият източник на храна за кърмачета и малки деца. Все пак майката трябва да е сигурна колко дълго ще издържи размразеното кърма, за да може бебето да има питателна кърма.
Днес, с развитието на медицината, е напълно възможно двойките да избират пола на детето си по желание. Методът на овулация се счита за прост и евтин метод за избор на пол. Нека научим с aFamilyToday Blog как да изчислим раждането на момче въз основа на овулацията чрез статията по-долу!