Фактът, че бременните жени ядат дуриан по време на бременност, е не само безвреден, но също така помага за допълване на основните хранителни вещества за здравословна бременност .
Бременните жени винаги трябва да внимават какво ядат. През това време някои бременни жени често изпитват сутрешно гадене и повръщане, докато други изпадат в състояние на жажда за много храна. Дурианът е един от любимите на много хора, но дали е безопасно да се яде този плод по време на бременност, става друг въпрос.
Следвайте заедно с aFamilyToday Health, за да следвате споделянето по-долу, за да получите отговори за това дали бременните жени ядат дуриан е добро или лошо, както и придружаващи бележки.
Дурианът е тропически плод, роден в Югоизточна Азия. Този плод често е узрял през лятото, има много уникален вкус, безпогрешен. Външната обвивка на този плод е пълна с тръни, но отвътре плътта е златистожълта с атрактивен аромат. Дурианът не е любимата храна на всички, но след като се влюбите, ще ви е трудно да устоите на привлекателния му вкус.
Освен вкуса, дурианът е богат на хранителни вещества. В някои азиатски страни яденето на дуриан от бременни жени е „табу“, защото много хора вярват, че лютостта на този плод може да повлияе неблагоприятно на плода или може да повлияе на кожата на бебето след раждането. Ето защо има много бременни жени, които се чудят дали бременните трябва да ядат дуриан или дуриан през първите 3 месеца от бременността или е добре бременните да ядат дуриан?
Всъщност няма научни доказателства в подкрепа на това мнение, така че бременните жени все още могат да ядат този плод, докато са бременни. Дурианът носи много ползи за бременните жени, тъй като съдържа много витамини и минерали, които са полезни за тялото. Въпреки това, ако ядете твърде много, може да изпитате много лоши странични ефекти.
Дурианът съдържа много хранителни вещества, необходими за тялото, някои положителни моменти от яденето на дуриан по време на бременност включват:
Запекът е доста често срещан проблем за бременни жени поради хормоналните промени по време на бременност. Месото на плода дуриан действа като естествена клизма (слабително) , помагайки за отстраняването на вредните химикали от тялото.
Дурианът е богат на фолиева киселина, която помага за предотвратяване на дефекти на невралната тръба на плода . Бременните жени, които ядат този плод около 100 g, могат да задоволят около 9% от дневните нужди на тялото от фолиева киселина.
Дурианът съдържа много витамини от група В, като витамини В1, В2 и В3. Тези витамини са много полезни за здравето на бременните жени. Ето защо бременните жени, които ядат дуриан, също помагат за допълване на тялото с витамини, от които се нуждаете.
Освен фибри и витамини от група В, този вкусен плод съдържа още цинк, триптофан и органична сяра, които имат антиоксидантно действие. Тези вещества помагат за предпазване на бременните жени и плода от атаката на замърсители и свободни радикали.
Бременните жени, които ядат дуриан, също помагат за усвояването на витамин С. Този витамин не само помага за укрепване на резистентността, но също така помага за усвояването на калций и желязо от организма.
Дурианът съдържа много минерали като желязо, мед, манган и магнезий. Тези минерали са много полезни за бременни жени, които се нуждаят от допълнителна кръв за снабдяване на плода.
Дурианът не съдържа холестерол и вредни за организма мазнини. В допълнение, бременните жени, които ядат този плод, също помагат за регулиране на кръвното налягане по време на бременност.
Едно от предимствата на яденето на дуриан по време на бременност е, че помага за подобряване на психичното здраве. Този плод помага за ограничаване на депресията по време на бременност и след раждане.
Въпреки че дурианът съдържа много полезни хранителни вещества, този плод също съдържа много захар и въглехидрати. Две средни опаковки дуриан съдържат около 60 калории. Следователно, бременните майки, които ядат твърде много дуриан, могат да причинят скокове в нивата на кръвната захар, което води до увеличаване на теглото на бебето. Това ще затрудни раждането и раждането.
Високото съдържание на захар и въглехидрати в дуриана може да бъде вредно за някои бременни жени. Трябва да избягвате да ядете този плод, ако:
Бременна майка с наднормено тегло
Имате гестационен диабет
Вие сте в третия триместър
Имате фамилна анамнеза за диабет
Имали гестационен диабет при предишна бременност.
Ето защо, когато попадате в горните случаи, моля, консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете дали е добре бременните жени да ядат дуриан, за да гарантират безопасността на майката и бебето.
Ако жадувате за дуриан по време на бременност, освен да го ядете директно, можете да направите от този плод десерти и закуски, за да се насладите. Можете да приготвите някои ястия с дуриан като крепове, пълни с дуриан, масло и сладолед от дуриан, сладкиши с дуриан...
Много кърмещи жени вярват, че яденето на дуриан може да помогне за увеличаване на производството на мляко. В момента обаче няма проучвания, които да доказват това. Много експерти смятат, че причината е, че дурианът съдържа много полезни за организма хранителни вещества като витамин С, желязо, калий, въглехидрати, фибри, протеини и калций, така че може да допринесе за повишена лактация.
Кърмещите майки могат да изгорят до 500 калории на ден. Следователно, храненето от дуриан ще бъде много полезно, но все пак трябва да го ядете умерено и ако имате някакви съмнения, трябва незабавно да спрете и да се консултирате с Вашия лекар.
Като цяло е безопасно за бременни жени да ядат дуриан. Можете да ядете дуриан по време на бременност, ако желаете, но само в умерени количества.
Оставете това поле празно, ако сте човек:
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
