Смята се, че не е свързано, физическата активност помага на децата да увеличат силно устойчивостта на кожата си

Според 50 проучвания, обхващащи 23 години, малките деца с редовни упражнения и физическа активност не само се справят добре в училище, но и боледуват по-рядко. Причината е, че физическата активност при децата наистина може да помогне за укрепване на имунната система, за повишаване на устойчивостта на кожата и за предпазване на децата от атаката на милиони вредни фактори отвън. 

Движението се счита за "панацея", която може да предотврати различни заболявания, особено в настоящата ера на информационните технологии, които се развиват и привличат малки деца. Насърчаването на децата да участват в уроци по упражнения, да излизат да играят редовно е начин да им помогнете да имат добра устойчивост, да предотвратят често срещани леки заболявания като грип, хрема, треска и др. В допълнение, това ще помогне за „намаляване на натоварването“ за майки, когато могат да се тревожат по-малко за здравето на децата си. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да видите следните споделяния, за да научите повече за някои от ползите от упражненията за здравето на децата, особено за връзката между физическите навици и устойчивостта на кожата. 

Защо малките деца се нуждаят от редовни упражнения?

Според специалистите движението носи много ползи за здравето на децата. Редовната физическа активност може да помогне за укрепване на костите и мускулите, да контролира теглото, да намали симптомите на тревожност и депресия и да намали риска от опасни заболявания при деца като:

Сърцето

Рак

Диабет тип 2

Високо кръвно налягане

Остеопороза

Дебел

Не само това, физическата активност също помага за увеличаване на притока на кръв към мозъка. Оттам мозъкът на бебето ще се развива по-чувствително при свързване и справяне с различни ситуации:

Добри мисловни умения: Децата, които тренират много или получават достатъчно физическа активност, често са умствено остри. Изследванията показват, че след 20 минути упражнения децата постигат добри резултати на изпити и четене с разбиране.

Увеличава увереността: Активността помага на децата да се чувстват по-уверени, което може да подобри академичните резултати.

Подобрява настроението : Спортните дейности спомагат за освобождаването на химикали в мозъка за борба със стреса. Повечето дейности носят определени ползи за бебето и му помагат да контролира настроението си, по-малко ядосано или тъжно без причина.

По-добър сън: Колкото по-активно е детето, толкова по-дълбок е сънят. Получаването на достатъчно сън не само подобрява настроението и преценката на вашето бебе, но и подобрява паметта.

Връзката между устойчивостта на кожата и навиците за физическа активност при децата

В нашето тяло кожата е най-големият орган с площ от около 1,8 m². Поради голямата си повърхност и първото място на контакт с външната среда, кожата се превръща в идеално „местоположение” за атака и пребиваване на вредни бактерии. Може и да не знаете, но факт е, че всеки квадратен сантиметър кожа съдържа около 1 милион бактерии и всеки ден се опитва да проникне в тялото.

За да се бори с мощната "армия" от бактерии, природата е надарила кожата с изключително отличен набор от "броня", наречена "съпротивление на кожата". Устойчивостта на кожата е способността на кожата да се защитава и възстановява от въздействието на външната среда като слънчева светлина, замърсяване, прах, химикали, особено вредни бактерии... Налично в тялото За всеки човек, "оръжието" на кожата съпротивлението може да стане "по-остро" винаги, ако се "усъвършенства" редовно чрез редовни и правилни упражнения. 

Упражнението помага за увеличаване на притока на кръв, кръвните клетки към клетките на кожата за възстановяване на увредените клетки, причинени от слънцето и свободните радикали в тялото. Не само това, редовните упражнения също помагат за подобряване на цялостното здраве, укрепват имунната система и повишават устойчивостта на кожата при децата. 

Физическата активност също предизвиква изпотяване на тялото. Не мислете, че потта изглежда грозно и нехигиенично, защото всъщност може да помогне за отмиване на цялата мръсотия, бактерии и излишно масло, заседнало в порите. Упражнението кара тялото да се нагрява, порите се разширяват и потта излиза, което води до вредни агенти като бактерии, гъбички и др., които се залепват по кожата, за да бъдат изхвърлени. Оттам устойчивостта на кожата ще се подобри.

По-специално, редовните упражнения също помагат на децата да намалят стреса, да намалят възпалението в тялото, от което децата ще се хранят по-добре и спят по-дълбоко. С добър нощен сън кожата ще има време да се възстанови и да произведе нови клетки, така че кожата на бебето ще стане здрава, гладка и ще постигне оптимална защита на тялото. 

Как трябва да насърчите детето си да бъде активно?

Според изследвания всеки ден малките деца трябва да имат период на активност, подходящ за всяка възраст, за да осигурят най-добро развитие както физическо, така и умствено:

От 1 до 5 години: поне 3 часа физическа активност на ден

От 5 до 12 години: поне 60 минути физическа активност на ден.

Освен това трябва да ограничите и времето на детето си да седи пред телевизора, компютъра и т.н. Деца под 1 година не трябва да се излагат на телевизори и компютри. Що се отнася до деца над 5 години, децата трябва да прекарват не повече от 2 часа на ден пред екрана. 

За да помогнете на детето си да обича да бъде активно, можете да опитате някои от следните съвети:

За да обичат децата движението, трябва да им давате пример, защото малките деца винаги гледат поведението на родителите си, за да имитират и да се учат от тях.

Изберете дейности, които бебето ви харесва, като пикници, ходене в парка, игра на криеница

Дайте на децата свободата да изследват нови дейности и спортове, които ги интересуват

Активирайте детето си редовно чрез малки ежедневни дейности като каране на колело, ходене до училище, миене на чинии или помагане на поливането на растенията.

Редовно организирайте пикници за цялото семейство

Разбира се, оставянето на децата да излизат или да участват в дейности за движение също носи много притеснения за родителите, поради риска децата им да бъдат атакувани от патогенни бактерии. Ако и вие сте в тази ситуация, не се притеснявайте, можете напълно да предотвратите детето си, като редовно почиствате тялото на детето, почиствате с подходящ продукт за грижа за кожата с формула за сребърни йони + за почистване на замърсявания, безопасно дезинфекциране и комбиниране с функция за устойчивост на кожата за ефективна защита на децата. Оттам нататък децата ще бъдат свободни да упражняват и свободно да преживяват и обогатяват собствения си детски свят.

Душ гелът Lifebuoy с формула сребро + йони (включително сребърни йони, тимол и терпинеол) има способността да поддържа съпротивителната функция на кожата, помага за защитата на тялото от бактерии и е доказано, че не нарушава съпротивителната структура на кожата. при продължителна употреба .

Ежедневното почистване на тялото със Lifebuoy е оптималният начин да защитите съпротивлението на кожата, като по този начин предпазите здравето на себе си и цялото семейство.