Раждането винаги е най-болезненият етап от бременността и раждането. По-специално, болката по време на раждането често се появява в областта на гърба, между контракциите на матката. Гърбът е най-засегнатата зона по време на раждането.
Болката в гърба, която изпитвате по време на раждането, се причинява от натиск от главата на бебето към долната част на гърба, но много други фактори също допринасят за тази болка. Интересна, но не научно доказана причина е, че тази болка се предава от матката на майката. Това мнение може да бъде подкрепено от болката в долната част на гърба, която някои жени изпитват по време на менструацията, което означава, че болката в гърба при раждане не е причинена от бебето. Едно проучване също така установи, че жените, които изпитват болки в гърба по време на менструацията, също често изпитват болки в гърба по време на раждане.
Смята се, че болката в гърба по време на раждането е по-честа, когато бебето ви е родено в легнало положение с главата му, опряна на гръбнака ви. Някои проучвания обаче опровергаха това твърдение. По-конкретно, проучване от 2005 г. на 700 родилки установи, че майките с бебета, лежащи по гръб, страдат толкова силни болки в гърба, колкото майките с бебета, лежащи с лице надолу. Това проучване обаче не е много надеждно, тъй като 90% от жените в проучването са родили, за да изберат епидурален метод.
За да облекчите болката в гърба по време на раждане, трябва:
Помолете вашия треньор да ви покаже упражнения за долната част на гърба. Можете да масажирате зоната или да използвате ръцете или кокалчетата си, за да приложите директен натиск;
Приложете джет упражнение, като поставите опорна точка, като например сядане на тенис топка под опашната кост;
Помолете вашия треньор да използва всяка форма на упражнение, която смятате, че е по-малко болезнена, особено за долната част на гърба;
Сменяйте често за по-удобна позиция;
Ако е възможно, вземете душ и напръскайте топла вода директно върху долната част на гърба;
Помолете Вашия лекар да Ви предпише болкоуспокояващо, ако искате да облекчите болката.
Ако все още имате въпроси относно това, моля, консултирайте се с Вашия лекар или експерти за навременни съвети и отговори.
Бръсненето на срамната област преди раждането е от съществено значение, защото може да помогне на майката да избегне опасни следродилни инфекции и много други ползи.
Раждането на 42 седмици е изключително рядко. Въпреки това, ако някоя бременна майка се сблъска с тази ситуация, моля, вижте споделянето за 42-седмичния плод от експерти от aFamilyToday Health!
Изборът на безопасно място за раждане трябва да бъде проблем още от момента на бременността, защото ще изиграе роля в подпомагането на бременната майка да има успешно и добро раждане.
Споделянето за причините и начините за намаляване на болките в гърба от експертите на aFamilyToday Health ще помогне на бременните жени да намалят болката в тази засегната област по време на раждането.
Вагиналното сълзене по време на раждане е често срещан проблем по време на раждането, за да се улесни раждането на бебето. За да премахнете безпокойството относно този проблем, трябва да го познавате добре.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
