По време на бременност често се появяват желанията на бременните жени. Въпреки това, ако майката все още небрежно удовлетворява тази нужда, но забравя хранителната стойност на всяка храна, е вероятно те да представляват опасност за здравето.
Храненето за бременни жени играе важна роля за опазването и подобряването на здравето както на майката, така и на бебето. По време на бременност има определени храни, които се считат за спътници за задоволяване на желанията на бременните жени. И защо е това? Присъединете се към aFamilyToday Health, за да декодирате 8-те храни по-долу!
Бременните жени често обичат да дъвчат лед. Може да звучи странно, защото всъщност не е храна с вкусен вкус и изглежда, че само децата я харесват. Хората с анемия и бременните жени са типични случаи на анемия по време на бременност, които често дъвчат лед.
При желязодефицитна анемия, възпалението на устата и езика или езикът се усеща блед, е причината бременните жени да обичат да дъвчат лед, за да намалят възпалението и да дадат усещане на езика. ( 1 )
Любовта, която бременните имат към шоколада или друго сладко, е безкрайна. Те са любима храна и никога не стигат за бременна жена. Това може да се дължи на факта, че шоколадът съдържа малко количество кофеин, което помага на хората да се чувстват щастливи.
Бременните жени не могат да пият алкохол, за да облекчат стреса, така че шоколадът се счита за най-добрият избор. Въпреки това, тъй като шоколадът съдържа кофеин, бременните жени трябва да обмислят консумацията на не повече от 200 mg кофеин на ден. Или ако се притеснявате да не му се насладите твърде много, можете да комбинирате нискомаслен шоколад с пресни плодове.
Пикантните ястия като къри или червени чушки също са друг избор за задоволяване на глада при бременни жени.
И така, добре ли е бременните да ядат пикантна храна ? Горещите пикантни храни карат тялото ви да се изпотява, охлаждайки тялото. По-специално, чилито е богато на витамини С и А, така че все още е много полезно по време на бременност, но бременните жени също обръщат внимание да го използват умерено, не прекалено.
Киселите краставички често са с ниско съдържание на калории, лесни за закупуване и евтини, така че много бременни жени избират. Киселият вкус често е много лесен за стимулиране на вкусовите рецептори на майката. Туршията обаче често съдържа много сол, така че не е полезна за здравето на бременни жени с бъбреци или високо кръвно налягане.
Освен това бременните жени не трябва да купуват на пазара кисели краставички или кисели краставички, които са с изтекъл срок на годност, почерняват или се смазват, за да предотвратят заболявания, свързани с храносмилателната система. ( 2 ) ( 3 )
Научете повече: Безопасно ли е бременните да ядат мариновани зеленчуци?
Пържените картофи, както и киселите краставички, съдържат много сол, която не е полезна за здравето, но соленият и хрупкав вкус на пържените картофи е изборът на много бременни жени. Освен това пържените картофи често са с високо съдържание на мазнини и калории, така че трябва да се опитате да намерите алтернативи.
Чували сме също, че много бременни жени обичат да ядат лимони или кисели храни и защо? По време на бременността вкусовите рецептори на жената се променят и някои хора дори се чувстват малко бледи, така че често ще искате да се справите с това, като шокирате вкусовите си рецептори със супер киселинни или супер пикантни храни.
Научете повече: Ползите от лимона по време на бременност
Сладостта на сладоледа често пленява бременните жени и дори може да ви помогне да се охладите. С толкова много различни вкусове бременните жени могат буквално да прекарат часове в избора на кой вкус на сладолед им харесва.
Въпреки това, за да осигурите безопасност за здравето на майката и бебето, можете да си купите нискомаслено замразено кисело мляко с аромат на ванилия и да го ядете с пресни плодове за бременни жени . Би било по-перфектен избор, защото сладоледът в някои магазини понякога съдържа твърде много мазнини или изкуствени оцветители и аромати, които не са полезни за здравето.
Газираните безалкохолни напитки често се избират от бременни майки, тъй като газираните могат да решат стомашни проблеми, като например, когато бременните усещат лошо храносмилане. Освен това газираните напитки съдържат и количество кофеин, което може да помогне на бременните жени да се чувстват освежени и да премахнат чувството на тъга.
Въпреки това, подобно на шоколада, бременните жени трябва да ограничат кофеиновите напитки по време на бременност. Газираните безалкохолни напитки често съдържат твърде много захар, така че могат да бъдат вредни за здравето, особено за бременни жени с гестационен диабет .
По-горе са бележки за храните, за които бременните жени често изпитват най-много копнеж. Можете да се обърнете към избора на здравословни храни за себе си и вашето бебе. Освен това, когато изпитвате желание за храни, които не са полезни за вас, упражнявайте най-добрия контрол върху глада си за бременност .
Здравейте Bacs, аз не предоставям медицински съвети, диагноза или лечение.
Здравните експерти на aFamilyToday предоставят информация за това колко наддаване на тегло при бременност трябва да постигнете и здравословни методи за наддаване на тегло за здравословна бременност.
Бременните жени ядат яйчен крем не само вкусно, но и носят много големи ползи за здравето, като облекчаване на болката, намаляване на кръвната захар...
По време на бременността бременните жени често се сблъскват с много проблеми. Споделянията от aFamilyToday Health ви помагат да стоите далеч от неоснователни слухове по време на бременност!
По време на бременността е обичайно бременните жени да жадуват за определени храни. Нека aFamilyToday Health дешифрира храните, които майките често жадуват!
Вашето физическо здраве влияе върху способността ви да забременеете. Храните за ранна бременност са споменати в тази статия от експертите на aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Пиенето на алкохол по време на бременност не само вреди на здравето на майката, но и пряко засяга развитието на плода.
Какво трябва да ядат бременните жени, за да получат достатъчно хранителни вещества и да осигурят разумно тегло? aFamilyToday Health ще ви помогне успешно да изградите най-доброто хранене за бременни жени
aFamilyToday Health - Калцият е основно вещество за бременни жени. Следните съвети помагат на бременните жени да преодолеят лактозната непоносимост за добро здраве!
Следващата статия ви предоставя източник на добавки с желязо с подробно съдържание на желязо, което ви помага да изградите меню за здравословна бременност.
aFamilyToday Health споделя с вас количеството калций в ежедневната ви диета, за да помогне за изграждането на здрави кости и да избегнете риска от остеопороза по-късно в живота.
Настроението на бременната майка силно влияе върху здравето на развитието на плода. 6 съвета aFamilyToday Health споделя в статията, за да помогне на бременните майки винаги да бъдат щастливи!
aFamilyToday Health - Киселините са неудобни за бременни жени и засягат здравето на майката и бременността. Следните съвети помагат на бременните жени да разсеят тревожността от киселини.
По време на бременността вкусът на бременните майки често се променя, дали бременните жени ядат пикантна храна ще се отразят неблагоприятно на майката и плода?
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
