Киселините, известни още като киселини или рефлукс, са много често срещан симптом, който се появява по време на бременност. 10-те стъпки по-долу ще ви помогнат да победите киселините, осигурявайки здравословна бременност.
Вярно е, че бързото хранене може да спести време, но ще платите цената с киселинен рефлукс. Затова обърнете внимание на реакцията на храносмилателната си система и се отпуснете. Не бързайте с храненето, опитайте се да дъвчете внимателно, за да не се налага стомахът да работи твърде усилено, когато усвоява храната.
Опитайте се да ядете поне 2 часа преди лягане през нощта, за да дадете на тялото си достатъчно време да смила храната.
Стресът или напрежението в живота също могат да причинят киселини. Така че най-добрият начин трябва да се отпуснете и да поддържате ума си спокоен. Не яжте докато се движите, опитайте се да направите храната си тиха и лека.
Яденето на твърде много наведнъж ще накара храната и стомашната киселина да се върнат обратно в хранопровода, причинявайки киселини. Така че трябва да разделите храненията си.
Първо пийте и яжте по-късно, вместо да ядете и пиете. Твърде много течност, смесена с различни храни, ще доведе до подуване на стомаха и влошаване на киселините.
Седнете удобно и изправени, когато се храните. Не яжте в легнало положение. Ако искате да хапнете нещо леко преди лягане, добре е да подпрете главата си с възглавница. Избягвайте да лежите, седнете или да се навеждате веднага след хранене.
Колкото повече тежите, толкова по-голям натиск оказвате върху гастроезофагеалния сфинктер. Опитайте се да качвате тегло според графика, препоръчан от Вашия лекар.
Когато разберете причината за киселини или рефлукс, не се колебайте, незабавно се опитайте да я разрешите, преди състоянието да се влоши. Честите причини за киселини могат да включват пикантни, силно подправени храни, алкохолни напитки и напитки с кофеин като кафе, чай и безалкохолни напитки, тъй като те също влошават мускула на сфинктера. По-малко активен хранопровод, шоколад, мента и цитрусови плодове. Яденето на много мазнини също може да причини киселинен рефлукс и киселини, така че ограничете приема на мазни храни.
Дъвченето на дъвка без захар около половин час след хранене ще помогне за увеличаване на производството на слюнка. Естествено, алкалите и слюнката помагат за неутрализиране на киселината в хранопровода.
Редукторите на стомашна киселина, които съдържат калций, са безопасни за употреба по време на бременност и могат също да предотвратят рефлукс и киселини. Ако състоянието стане по-сериозно, посетете Вашия лекар, за да бъдете прегледани и да Ви предпише ефективно лечение.
Свържете се с Вашия лекар, ако киселините не се подобряват или Ви кара да се чувствате по-неудобно.
Бременна сте за първи път и не знаете какво да ядете или правите, за да имате здравословна бременност, веднага вижте следните предложения за здравословни навици.
Разбирането на симптомите на бременността на два месеца на бременността ще помогне на бременните жени да се подготвят психологически и да намерят решения, които да поддържат този период.
Около 20% от бременните жени изпитват кървене по време на бременност в даден момент. Въпреки това, не се притеснявайте твърде много, защото има жени, които са изпитали този симптом и все още имат много нормална, здравословна бременност.
Освен че предотвратява риска от разкъсване на перинеума след раждане, перинеалният масаж помага и за бързото възстановяване на бременните жени.
Според експерти бременните жени, пътуващи с влак, са доста безопасни. Въпреки това, за да имате пълно пътуване, трябва да имате предвид няколко важни точки.
Двойният тест за бременни жени е процедура за установяване дали плодът има някакви аномалии от момента, в който майката е бременна в ранен етап.
От зачеването до раждането бременните жени могат да се сблъскат с безброй усложнения по време на бременността, които могат да възникнат по всяко време.
aFamilyToday Health - По време на бременността неконтролираното наддаване на тегло на бременните води до много опасности. Следните бележки, на които бременните трябва да обърнат внимание!
Според лекарите, ако има здравословна бременност, бременните жени могат напълно да пътуват с кораб. Има обаче няколко малки бележки, които все пак трябва да знаете, преди да тръгнете.
Кариесът по време на бременност е един от проблемите, с които бременните жени могат да се сблъскат. Научете за лечението от aFamilyToday Health.
Бременността след цезарово сечение трябва да бъде внимателно обмислена и изчислена. Причината е, че тялото ви се нуждае от време, за да се възстанови, както и да ограничи рисковете за следващата бременност.
Ако планирате да забременеете на 35 или по-късно, трябва да научите за възможните рискове и начини за подобряване.
Как астмата влияе върху способността ви да забременеете? Научете сега как да подобрите шансовете си за забременяване, ако сте астматик.
Феталната недостатъчност е опасно състояние, изискващо незабавна медицинска намеса за ограничаване на неблагоприятните ефекти върху бебето в утробата, както и върху бременната майка.
aFamilyToday Health – По време на бременността има много натиск, които карат паметта на бременната майка да намалява. Следните съвети могат да ви помогнат да се справите с преходната загуба на памет.
aFamilyToday Health - Киселините са неудобни за бременни жени и засягат здравето на майката и бременността. Следните съвети помагат на бременните жени да разсеят тревожността от киселини.
Вагиналният оток по време на бременност е често срещан, но има случаи, когато може да причини усложнения, така че трябва да бъдете много внимателни.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
