Знаете ли как да масажирате перинеума по време на бременност?

Освен че предотвратява риска от разкъсване на перинеума след раждане, перинеалният масаж помага и за бързото възстановяване на бременните жени.

Перинеалният масаж е доста популярен метод за подпомагане на раждането, който много експерти препоръчват да прилагат бременни жени. Чували сте много за този метод, но все още не разбирате и не знаете как да го направите? Ако е така, моля, продължете да виждате следното споделяне на aFamilyToday Health, за да получите отговора на този проблем.

Перинеален масаж

Перинеумът е тъканта между ануса и вагината, обикновено тази област е по-малко фокусирана, но по време на раждането тази част играе много важна роля. Когато една жена ражда и ражда , тази област претърпява много щети, може би дори разкъсване. Понякога, за да улесни раждането, лекарят прави епизиотомия. Това причинява силна болка и се превръща в огромна мания за жените, които са преминали тази процедура.

Перинеалният масаж е прост начин да помогнете за отпускането на мускулите в перинеалната област, като спомагате за увеличаване на мускулната гъвкавост. Това помага за намаляване на риска от епизиотомия , особено тази техника помага и за увеличаване на способността на жените да се възстановят след раждане.

Предимства на перинеалния масаж

Според експерти, ако бременната жена възнамерява да ражда вагинално, перинеалният масаж е необходим, тъй като може да донесе следните ползи:

Ограничава увреждането на мускулите и тъканите в перинеалната област по време на вагинално раждане.

Увеличава гъвкавостта на тъканите в долната част на шийката на матката, като по този начин спомага за ускоряване на възстановяването след раждането.

Разтяга мускулите и увеличава гъвкавостта на шийката на матката за по-лесно и по-малко болезнено раждане и раждане.

Намалява риска от перинеален разрез по време на раждане.

Ограничете риска от използване на инструменти за поддържане на раждането като форцепс , вендузи и др., които могат да наранят бебето.

Увеличава ширината на родовия канал, като по този начин улеснява излизането на бебето от родовия канал и по-малко усложнения.

Наистина ли перинеалният масаж помага за предотвратяване на епизиотомия по време на раждане?

Перинеалният масаж е доста често срещан метод, който се извършва от много бременни жени за предотвратяване на риска от разкъсване на перинеума по време на раждане. Направени са много проучвания и доказват, че този масажен метод наистина работи. Масажирането на перинеума в продължение на 3 до 4 седмици преди термина ще помогне на мускулите в аналната и вагиналната област да бъдат по-еластични, като по този начин ще помогне за предотвратяване на риска от епизиотомия.

В допълнение, перинеалният масаж също помага за подобряване на притока на кръв около перинеалната, аналната и вагиналната област. Това не само ще ви помогне да се подготвите по-добре за момента на раждането, но също така ще помогне за ускоряване на възстановяването след раждането.

Как да масажирате перинеума

Преди да масажирате, трябва да научите внимателно как да изпълнявате, както и важна информация относно този метод:

1. По какво време трябва да се прави масаж на перинеума?

Според специалистите бременните трябва да масажират перинеума непрекъснато за период от 4-6 седмици преди термина. По време на масажа трябва да помолите любим човек да остане до вас за подкрепа. И най-важното нещо преди да направите това е да се консултирате с Вашия лекар.

2. Колко пъти на ден трябва да се прави перинеален масаж?

Трябва да масажирате перинеума веднъж сутрин и веднъж вечер. Ако ви се струва неудобно, намалете го до веднъж на ден. Освен това, ако почувствате силна болка или други симптоми по време на масажа, спрете незабавно и се консултирайте с Вашия лекар за съвет.

3. Преди перинеален масаж на какво трябва да обърнете внимание?

Ето някои ключови точки, които трябва да имате предвид:

Изрежете и подстрижете ноктите внимателно. Преди масаж трябва да измиете ръцете си с антибактериален сапун и чиста вода, за да избегнете инфекция както за майката, така и за плода.

Пригответе голямо огледало, така че лесно да виждате перинеума през огледалото

Пригответе здравословни лубриканти като масло от витамин Е, бадемово масло, зехтин или кокосово масло.

4. Как да масажирате перинеума

Когато сте подготвили всички необходими елементи, изпълнете масажа според следните стъпки:

Коленичете и изпънете краката си. Ако си правите масаж, седнете удобно, вместо да легнете. Потопете показалеца и палеца си в олиото, като ги разтривате заедно, за да се стоплят.

Внимателно вкарайте два пръста във влагалището на около 5-6 см дълбочина. Плъзнете пръста си по стената на влагалището, като натискате бавно към ануса. Изпънете пръстите си във формата на V и разтегнете перинеума от двете страни, задръжте, докато почувствате леко изтръпване, след което спрете. Ако почувствате болка, спрете.

Отначало вагината ще се почувства малко топла, но можете да продължите да масажирате. Усещането за парене ще отшуми, след това нежно масажирайте долната част на влагалището (перинеума).

Освен да изпълнявате тази масажна техника, можете да правите повече упражнения на Кегел, за да увеличите ефекта.

Отбелязва, че бременните жени трябва да знаят, когато масажират перинеума

Подобно на други методи, перинеалният масаж не винаги е ефективен. Когато правите този метод, ще трябва да получите достъп до частните части на тялото, ако се чувствате неудобно поради това, не се колебайте, защото има и други методи, които да ви помогнат да преодолеете болката лесно раждане.

Освен това, ако сте в групата на бременностите, които се нуждаят от специално наблюдение като предлежание на плацентата , имате анамнеза за спонтанен аборт, тогава най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, а не да опитвате никакъв метод без да се консултирате със собственото си експертно съгласие. Освен това, ако по време на масажа п��чувствате, че нещо не е наред, посетете Вашия лекар и попитайте повече за това състояние.

Перинеалният масаж, упражненията на Кегел или пренаталната йога са лесни начини за предотвратяване на усложнения при бременност. Въпреки това, преди да приложите каквато и да е техника, винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да сте сигурни, че разбирате необходимата информация и техники, за да не нараните себе си или бебето си.