Освен че предотвратява риска от разкъсване на перинеума след раждане, перинеалният масаж помага и за бързото възстановяване на бременните жени.
Перинеалният масаж е доста популярен метод за подпомагане на раждането, който много експерти препоръчват да прилагат бременни жени. Чували сте много за този метод, но все още не разбирате и не знаете как да го направите? Ако е така, моля, продължете да виждате следното споделяне на aFamilyToday Health, за да получите отговора на този проблем.
Перинеумът е тъканта между ануса и вагината, обикновено тази област е по-малко фокусирана, но по време на раждането тази част играе много важна роля. Когато една жена ражда и ражда , тази област претърпява много щети, може би дори разкъсване. Понякога, за да улесни раждането, лекарят прави епизиотомия. Това причинява силна болка и се превръща в огромна мания за жените, които са преминали тази процедура.
Перинеалният масаж е прост начин да помогнете за отпускането на мускулите в перинеалната област, като спомагате за увеличаване на мускулната гъвкавост. Това помага за намаляване на риска от епизиотомия , особено тази техника помага и за увеличаване на способността на жените да се възстановят след раждане.
Според експерти, ако бременната жена възнамерява да ражда вагинално, перинеалният масаж е необходим, тъй като може да донесе следните ползи:
Ограничава увреждането на мускулите и тъканите в перинеалната област по време на вагинално раждане.
Увеличава гъвкавостта на тъканите в долната част на шийката на матката, като по този начин спомага за ускоряване на възстановяването след раждането.
Разтяга мускулите и увеличава гъвкавостта на шийката на матката за по-лесно и по-малко болезнено раждане и раждане.
Намалява риска от перинеален разрез по време на раждане.
Ограничете риска от използване на инструменти за поддържане на раждането като форцепс , вендузи и др., които могат да наранят бебето.
Увеличава ширината на родовия канал, като по този начин улеснява излизането на бебето от родовия канал и по-малко усложнения.
Перинеалният масаж е доста често срещан метод, който се извършва от много бременни жени за предотвратяване на риска от разкъсване на перинеума по време на раждане. Направени са много проучвания и доказват, че този масажен метод наистина работи. Масажирането на перинеума в продължение на 3 до 4 седмици преди термина ще помогне на мускулите в аналната и вагиналната област да бъдат по-еластични, като по този начин ще помогне за предотвратяване на риска от епизиотомия.
В допълнение, перинеалният масаж също помага за подобряване на притока на кръв около перинеалната, аналната и вагиналната област. Това не само ще ви помогне да се подготвите по-добре за момента на раждането, но също така ще помогне за ускоряване на възстановяването след раждането.
Преди да масажирате, трябва да научите внимателно как да изпълнявате, както и важна информация относно този метод:
Според специалистите бременните трябва да масажират перинеума непрекъснато за период от 4-6 седмици преди термина. По време на масажа трябва да помолите любим човек да остане до вас за подкрепа. И най-важното нещо преди да направите това е да се консултирате с Вашия лекар.
Трябва да масажирате перинеума веднъж сутрин и веднъж вечер. Ако ви се струва неудобно, намалете го до веднъж на ден. Освен това, ако почувствате силна болка или други симптоми по време на масажа, спрете незабавно и се консултирайте с Вашия лекар за съвет.
Ето някои ключови точки, които трябва да имате предвид:
Изрежете и подстрижете ноктите внимателно. Преди масаж трябва да измиете ръцете си с антибактериален сапун и чиста вода, за да избегнете инфекция както за майката, така и за плода.
Пригответе голямо огледало, така че лесно да виждате перинеума през огледалото
Пригответе здравословни лубриканти като масло от витамин Е, бадемово масло, зехтин или кокосово масло.
Когато сте подготвили всички необходими елементи, изпълнете масажа според следните стъпки:
Коленичете и изпънете краката си. Ако си правите масаж, седнете удобно, вместо да легнете. Потопете показалеца и палеца си в олиото, като ги разтривате заедно, за да се стоплят.
Внимателно вкарайте два пръста във влагалището на около 5-6 см дълбочина. Плъзнете пръста си по стената на влагалището, като натискате бавно към ануса. Изпънете пръстите си във формата на V и разтегнете перинеума от двете страни, задръжте, докато почувствате леко изтръпване, след което спрете. Ако почувствате болка, спрете.
Отначало вагината ще се почувства малко топла, но можете да продължите да масажирате. Усещането за парене ще отшуми, след това нежно масажирайте долната част на влагалището (перинеума).
Освен да изпълнявате тази масажна техника, можете да правите повече упражнения на Кегел, за да увеличите ефекта.
Подобно на други методи, перинеалният масаж не винаги е ефективен. Когато правите този метод, ще трябва да получите достъп до частните части на тялото, ако се чувствате неудобно поради това, не се колебайте, защото има и други методи, които да ви помогнат да преодолеете болката лесно раждане.
Освен това, ако сте в групата на бременностите, които се нуждаят от специално наблюдение като предлежание на плацентата , имате анамнеза за спонтанен аборт, тогава най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, а не да опитвате никакъв метод без да се консултирате със собственото си експертно съгласие. Освен това, ако по време на масажа почувствате, че нещо не е наред, посетете Вашия лекар и попитайте повече за това състояние.
Перинеалният масаж, упражненията на Кегел или пренаталната йога са лесни начини за предотвратяване на усложнения при бременност. Въпреки това, преди да приложите каквато и да е техника, винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да сте сигурни, че разбирате необходимата информация и техники, за да не нараните себе си или бебето си.
Бременна сте за първи път и не знаете какво да ядете или правите, за да имате здравословна бременност, веднага вижте следните предложения за здравословни навици.
Разбирането на симптомите на бременността на два месеца на бременността ще помогне на бременните жени да се подготвят психологически и да намерят решения, които да поддържат този период.
Около 20% от бременните жени изпитват кървене по време на бременност в даден момент. Въпреки това, не се притеснявайте твърде много, защото има жени, които са изпитали този симптом и все още имат много нормална, здравословна бременност.
Освен че предотвратява риска от разкъсване на перинеума след раждане, перинеалният масаж помага и за бързото възстановяване на бременните жени.
Според експерти бременните жени, пътуващи с влак, са доста безопасни. Въпреки това, за да имате пълно пътуване, трябва да имате предвид няколко важни точки.
Двойният тест за бременни жени е процедура за установяване дали плодът има някакви аномалии от момента, в който майката е бременна в ранен етап.
От зачеването до раждането бременните жени могат да се сблъскат с безброй усложнения по време на бременността, които могат да възникнат по всяко време.
aFamilyToday Health - По време на бременността неконтролираното наддаване на тегло на бременните води до много опасности. Следните бележки, на които бременните трябва да обърнат внимание!
Според лекарите, ако има здравословна бременност, бременните жени могат напълно да пътуват с кораб. Има обаче няколко малки бележки, които все пак трябва да знаете, преди да тръгнете.
Кариесът по време на бременност е един от проблемите, с които бременните жени могат да се сблъскат. Научете за лечението от aFamilyToday Health.
Бременността след цезарово сечение трябва да бъде внимателно обмислена и изчислена. Причината е, че тялото ви се нуждае от време, за да се възстанови, както и да ограничи рисковете за следващата бременност.
Ако планирате да забременеете на 35 или по-късно, трябва да научите за възможните рискове и начини за подобряване.
Как астмата влияе върху способността ви да забременеете? Научете сега как да подобрите шансовете си за забременяване, ако сте астматик.
Феталната недостатъчност е опасно състояние, изискващо незабавна медицинска намеса за ограничаване на неблагоприятните ефекти върху бебето в утробата, както и върху бременната майка.
aFamilyToday Health – По време на бременността има много натиск, които карат паметта на бременната майка да намалява. Следните съвети могат да ви помогнат да се справите с преходната загуба на памет.
aFamilyToday Health - Киселините са неудобни за бременни жени и засягат здравето на майката и бременността. Следните съвети помагат на бременните жени да разсеят тревожността от киселини.
Вагиналният оток по време на бременност е често срещан, но има случаи, когато може да причини усложнения, така че трябва да бъдете много внимателни.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
