Може да сте чували много за деменция или амнезия по време на бременност. Така че това вярно ли е? И ако е така, какво трябва да направите?
Защо бременните жени са предразположени към преходна загуба на паметта?
Може да не се чувствате толкова бдителни, както преди бременността, особено ако имате сутрешно гадене, умора или безсъние. Умът ви може да бъде изпълнен с мисли за носене на семе на живот и какви промени ще последват. Тогава лесно се разсейваш и забравяш всичко.
В по-късните етапи на бременността физическите проблеми могат да доведат до загуба на паметта по време на бременност. Някои части от мозъка ви може да се увеличат с развитието на бременността ви, но като цяло мозъкът ви става по-малък, веднага след като сте бременна на 9-ия месец, мозъкът ви ще бъде с най-малкия си размер. Това може да обясни защо изпитвате преходна загуба на паметта, нарушена концентрация и сериозен спад в способността за усвояване на нови неща през последния месец от бременността.
За щастие промените в мозъка ви са само временни. Мозъкът ще се увеличи отново, когато сте на няколко месеца. Когато бебето ви навърши 6 месеца, мозъкът ви ще се върне към размера отпреди бременността.
Тайната за ограничаване на преходната загуба на памет
Ако се притеснявате, че преходната амнезия при бременност може да засегне живота и работата ви, ето няколко съвета, които можете да опитате:
Залепете малки листчета хартия за срещи, запишете работни планове в календар или си правете бележки по телефона;
Винаги оставяйте предметите на правилното място в къщата;
Направете списък със задачи и маркирайте всяка задача за изпълнена.
Ако загубата на памет ви затруднява, опростете живота си. Трябва да дадете приоритет на важните неща и да игнорирате ненужните. Ако не можете да се концентрирате, дайте почивка на мозъка си. Вземете душ, отидете на разходка, вечеряйте с партньора си, прочетете книга или можете да потърсите помощ от семейството и приятелите, ако се чувствате уморени и стресирани.