Бременните жени ядат яйчен крем: 9 ползи, които не трябва да се пропускат

Яденето на яйчен крем-ябълка е не само вкусно, но и носи много големи ползи за здравето.

Според народния опит, освен като плод, ябълката се използва и като билково лекарство за лечение на заболявания като ревматизъм, депресия, конвулсии, диария, рак и др. В тази статия aFamilyToday Health ще разкрие ефектите на ябълката за бременни жени, които жените не могат да игнорират, включително:

9 ползи за здравето, когато бременните жени ядат ябълка с крем

Положителните ефекти на бременните жени, които ядат яйчен крем по време на бременност, включват:

1. Противовъзпалително

Известно е, че кората, листата и корените на растението закваска имат противовъзпалителни свойства. Екстрактът от закваска, когато се прилага локално, помага за поддържане на възпалената кожа.

В нарастването на теглото по време на бременност може да влоши състояния като артрит в бременна майка. Плодът от закваска действа като болкоуспокояващо. Ето защо бременните жени трябва да добавят ябълка с крем към списъка с плодове, които да консумират, за да получат тази голяма полза.

2. Борба с инфекцията

Бременните жени ядат яйчен крем, за да помогнат в борбата с инфекциите. Благодарение на своите антибактериални и антивирусни свойства, ябълката се превръща в една от най-добрите имуностимулиращи храни за бременни жени. Освен това този плод е богат на витамин С, който помага за бързо облекчаване на болката и намаляване на температурата.

Ако страдате от заболявания, свързани с артрит по време на бременност , яденето на ябълка с крем под формата на пресни плодове или смутита или използването на сладко от ябълков крем може да бъде идеалното решение.

3. Депресия и хипертония

Тревожността и депресията по време на бременност са емоционални състояния, които се срещат все по-често сред бременните жени днес. Това е така, защото на тялото и ума ви е необходимо известно време, за да се приспособят към промените в нивата на хормоните в тялото и начина ви на живот. За щастие, консумацията на яйчен крем-ябълка може да помогне на бременните жени да се справят ефективно с тези проблеми.

Ябълката е богата на витамин В6, който помага за намаляване на стреса, свързан с бременността, така че има успокояващ ефект върху ума и тялото. В допълнение, бременните жени ядат ябълка с крем и намаляват кръвното налягане.

4. Бременните жени ядат крем-ябълка за предотвратяване на анемия

Състоянието на анемия по време на бременност е често срещан здравословен проблем на повечето бременни жени. Поради това бременните жени трябва да се подлагат на редовни антенатални прегледи, за да получават адекватни добавки с желязо, за да се избегне рискът от желязодефицитна анемия.

Soursop е идеалният плод, който трябва да добавите към вашата диета, за да получите желязо за бременност. Консумацията на яйчен крем-ябълка помага на тялото на бременната майка да поддържа адекватен брой червени кръвни клетки, което е от съществено значение за развитието на плода в здраво бебе.

5. Облекчаване на спазми

Soursop има аналгетични свойства, помага за облекчаване на болката, причинена от спазми, което е много често при бременни жени. Можете да отварите листата на закваска, използвайте тази отвара за нанасяне върху засегнатите места за ефективно облекчаване на болката.

В допълнение, в проучване, публикувано в холандското списание Pharma Nutrec, изследователи от университета в Севиля (Испания) установиха, че листата на ябълковото дърво имат способността да предпазват тялото от определени заболявания. Характерни симптоми на фибромиалгия, особено намаляване на усещането за болка.

Фибромиалгията е дълготрайно заболяване, характеризиращо се с мускулна болка и умора, което е често срещано при жените и обикновено започва в средна възраст.

6. Увеличете нивата на енергия за тялото

Закваската е плод, който е богат на витамини от В-комплекс. Консумацията на този плод помага на бременните жени винаги да се чувстват пълни с енергия, мотивира ви да изпълнявате ежедневни задачи, а също и здравословни физически дейности като ходене, йога. Веществата в ябълката с крем също допринасят за поддържането на цикъла на сън и събуждане, като ви помагат да спите по-добре и да се събуждате по-освежени всеки ден.

7. Яденето на крем-ябълка по време на бременност е полезно за храносмилателния тракт

Плодът от закваска е богат на фибри, хранително вещество, което е полезно за здравето на стомашно-чревния тракт, помага за лесното смилане на храната и подпомага здравословното движение на червата. Яденето на ябълка с крем ще допринесе за предотвратяване на здравословни състояния като лошо храносмилане, гадене и запек по време на бременност.

В допълнение, консумацията на закваска също помага за поддържане на здрава лигавица на храносмилателния тракт, предотвратявайки атаката на паразити в храносмилателния тракт.

8. Бременните жени ядат яйчен крем ябълка е полезна за кожата

Soursop е богат на антиоксиданти и витамини от В-комплекс, които предпазват кожата на бременните жени от свободните радикали. Освен това този плод е богат на витамин С, който помага да се предпази кожата от риска от инфекции и признаци на стареене.

Следователно, бременните жени, които ядат редовно ябълка с крем, могат да усвоят основни витамини, което помага на кожата да изглежда по-ярка по време на бременност.

9. Подпомагане на лечението на гестационен диабет

Гестационният диабет (гестационен диабет ) е един от здравословните проблеми при бременност, с които се сблъскват много бременни жени.

Консумацията на яйчен крем-ябълка помага за поддържане на здравословни нива на кръвната захар. Този плод е не само вкусен и лесен за ядене, но и помага за предпазване на бременните жени от тежки симптоми на диабет.

Съвети за бременни майки как да изберат вкусен крем-ябълка

Когато избират да купуват ябълка с крем, бременните жени трябва да изберат тези, които изглеждат свежи, не са напоени, чувстват се здрави в ръцете си, умерена мекота, лъскава жълта кожа, големи шипове и дори разстояние между шиповете. . Това са много стари плодове, узрели на правилното ниво, сочни, лесни за белене.

Освен това трябва да купувате крем само между април и октомври (лунен календар), защото това е основното време на реколтата. Трябва да избягвате да купувате ябълка с крем извън сезона, защото производителите често пръскат много пестициди, за да стимулират производството на плодове и да предотвратят вредители.

Хранителен състав на крем ябълка

100 грама яйчен крем-ябълка осигуряват на бременните жени следните хранителни стойности:

Калории: 66

Протеин: 1гр

Въглехидрати: 16,8 g

Фибри: 3,3 g

Витамин С: 34% от RDI

Калий: 8% от RDI

Магнезий: 5% RDI

Тиамин: 5% RDI

* RDI: дневна консумация.

В допълнение, ябълката съдържа също малки количества ниацин, рибофлавин, фолиева киселина и желязо.

Забележки, когато бременните ядат ябълка с крем

Бременните жени ядат яйчен крем-ябълка, освен че го ядат прясно, можете да използвате месото за приготвяне на плодов чипс, смутита с крем-ябълка, сладолед с крем-ябълка или сладко от крем-ябълка. Освен това бременните жени трябва да обърнат внимание на следното:

Бременните жени категорично не трябва да ядат/хапят семена от яйчен крем, тъй като семената съдържат токсина анонацин, който може да повлияе на нервната система, увеличавайки риска от болестта на Паркинсон.

Бременните жени не трябва да използват листа от закваска в устата, могат да се прилагат само външно. Въпреки това, за да избегнете нежелани странични ефекти, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да приемете.

Ако преди бременността бременните жени никога не са опитвали този плод, трябва само да опитат малко количество и да наблюдават проявите на тялото. Ако имате някакви аномалии, не трябва да ги консумирате.

Soursop е плод с хармонична комбинация от витамини, протеини, фибри и здравословни мазнини. Яденето на ябълка с крем ще ви помогне да избегнете много здравословни проблеми.