Ushtrimet me intensitet të lartë e bëjnë të vështirë për gratë të mbeten shtatzënë
A e dini se stërvitja intensive ose ushtrimet e forta mund ta bëjnë të vështirë për ju që të mbeteni shtatzënë?
Si ndodh konceptimi dhe zhvillimi i fetusit?
Siç e dini tashmë, konceptimi ndodh kur një spermë bashkohet me një qelizë vezë. Ky proces nuk është i thjeshtë, madje kërkon shumë kohë që sperma të arrijë në vezë.
Nëse po përpiqeni të mbeteni shtatzënë, është e rëndësishme të keni një kuptim të qartë se si funksionon konceptimi për të rritur shanset tuaja për një konceptim të suksesshëm. Le ta eksplorojmë këtë proces me aFamilyToday Health me informacionin e mëposhtëm.
Çfarë duhet për të mbetur shtatzënë?
Që konceptimi të ndodhë, nevojiten dy faktorë të rëndësishëm: veza dhe sperma.
1. Qelizë vezë
Vezët prodhohen nga vezoret e një gruaje. Çdo cikël menstrual, vezoret do të lëshojnë 1-3 vezë. Pas ovulacionit, veza duhet të udhëtojë përmes tubit fallopian (rreth 10 cm i gjatë) për të arritur në mitër.
Vezët mund të jetojnë vetëm 24 orë pas ovulacionit, kështu që veza duhet të fekondohet gjatë kësaj kohe përpara se të mbeteni shtatzënë. Nëse nuk fekondohet, veza vdes dhe lirohet gjatë periudhës së ardhshme menstruale.
2. Sperma
Ndryshe nga gratë që lëshojnë vetëm 1-3 vezë për cikël menstrual, trupi mashkullor prodhon vazhdimisht spermë. Duhen 2-3 muaj që të formohen qelizat e reja të spermës. Këto qeliza sperme më pas mund të jetojnë për disa javë në trupin e mashkullit.
Kur ejakulon, një mashkull mund të lëshojë rreth 40-300 milionë spermatozoide, por vetëm një spermë mund të fekondojë një vezë. Nëse dëshironi të mësoni më shumë rreth vezëve dhe spermës, mund t'i referoheni artikullit të mëposhtëm: Kuptimi i plotë i vezëve dhe spermës .
Si ndodh konceptimi?
1. Procesi i takimit të vezës së spermës
Seksi ndihmon një mashkull të arrijë orgazmën dhe të ejakulojë. Gjendja e orgazmës e shtyn spermën në vaginë dhe drejt qafës së mitrës me një shpejtësi prej më shumë se 16 km/h. Ky është një fillim i mirë për të ndihmuar spermatozoidin të notojë për të gjetur shpejt vezën. Tkurrja e qafës së mitrës gjithashtu ndihmon spermatozoidin të lëvizë më lehtë, por gratë nuk duhet të kenë orgazmë për të pasur këtë proces.
Pengesa e parë që spermatozoidet hasin në rrugë është mukoza në qafën e mitrës. Para dhe pas ovulacionit, mukoza e qafës së mitrës është zakonisht fleksibël, e trashë si një mur i padepërtueshëm. Në ditët rreth ovulacionit, mukoza e qafës së mitrës bëhet e lirshme, e rrëshqitshme dhe e lëmuar, duke e bërë më të lehtë kalimin e spermës.
Shumica e spermatozoideve ngecin sepse nuk futen në tubat e duhur fallopiane ose nuk vdesin gjatë rrugës. Në fakt, vetëm një numër i vogël i spermatozoideve mund të arrijë tubin fallopian dhe të arrijë vezën. Këtu, spermatozoidi hyn në një konkurrencë të re.
Çdo spermatozoid duhet të gjejë një mënyrë përmes guaskës së jashtme të vezës për të hyrë brenda para spermatozoideve të tjera. Pasi një spermë futet brenda vezës, veza menjëherë bllokon çdo depërtim të mëtejshëm. Është si një mburojë që mbron vezën në momentin kur sperma e parë hyn në vezë, fillon procesi i konceptimit.
2. Sa kohë zgjat ngjizja?
Pasi sperma të lëshohet në vaginë, shumë gjëra ndodhin brenda trupit tuaj. Miliona spermatozoide fillojnë një garë në distancën 18 cm të gjatë nga qafa e mitrës në tubat fallopiane për të qenë në gjendje të fekondojnë një vezë. Sperma mund të lëvizë vetëm me një shpejtësi prej 2.5 cm çdo 15 minuta, kështu që kjo është me të vërtetë një rrugë e gjatë.
Sipas BabyCentre , spermatozoidet që notojnë më shpejt arrijnë në vezë rreth 45 minuta pasi një burrë ejakulon. Ato të ngadalta mund të zgjasin deri në 12 orë. Hulumtimet tregojnë se sperma mund të qëndrojë brenda trupit tuaj për rreth 3-5 ditë. Gjatë kësaj kohe, nëse ndodh ovulimi, është plotësisht e mundur të mbeteni shtatzënë.
Formimi dhe zhvillimi i fetusit
Gjatë konceptimit, qelizat që mbajnë informacion gjenetik në spermë dhe vezë kombinohen për të krijuar qeliza të reja që do të fillojnë të ndahen me shpejtësi. Qelizat e reja quhen blastociste. Blastocisti udhëton poshtë tubit fallopian drejt mitrës. Ky migrim mund të zgjasë deri në tre ditë. Pasi ngjitet në murin e mitrës, blastocisti zhvillohet në një embrion dhe placentë.
Pas fekondimit të vezës, nuk do të keni menstruacione herën tjetër që t'i keni menstruacionet. Kjo mund të jetë një nga shenjat më të njohura të shtatzënisë . Nëse vëreni shenja të shtatzënisë, mund të përdorni një test shtatzënie për të kontrolluar nëse jeni shtatzënë.
Në fakt ka raste kur blastocisti ngjitet në një vend tjetër përveç mitrës, zakonisht në tubin fallopian dhe shkakton një shtatzëni ektopike . Ky është një nga ndërlikimet shumë të rrezikshme të shtatzënisë. Fetusi nuk do të jetë në gjendje të mbijetojë, të rritet jashtë mitrës dhe duhet të hiqet plotësisht për të shmangur komplikimet serioze për tubat fallopiane.
Seksi i fetusit varet nga kromozomet e spermës që futen brenda vezës së parë. Nëse veza fekondohet me një spermë që mban një kromozom Y, do të keni një djalë. Në të kundërt, nëse një vezë fekondohet me një spermë që mbart X, ju do të keni një vajzë. Ka disa prova shkencore se si të kemi një shtatzëni të vullnetshme, por në përgjithësi, gjinia e fetusit vendoset në mënyrë të rastësishme.
Çfarë mund të bëj për të mbështetur një konceptim të qetë?
Ka shumë mënyra për të mbështetur procesin e ngjizjes dhe për t'ju ndihmuar të rrisni shanset për të qenë pjellor , si për shembull llogaritja e datës së ovulacionit për të bërë seks.
Disa mjekë obstetër dhe gjinekologë rekomandojnë që pas seksit të mos bëni dush. Shtrihuni me shpinë në vend dhe vendosni një jastëk nën të pasmet tuaja për rreth 20-30 minuta për të ndihmuar spermatozoidin të lëvizë për të përmbushur më shpejt vezën. Një mënyrë tjetër për të rritur efektivitetin e ngjizjes është t'i kërkoni burrit tuaj të masazhojë pas seksit. Masazhi rreth kësaj kohe ndihmon që spermatozoidet të lëvizin më lehtë në tubat fallopiane.
Përveç kësaj, për të mbetur shtatzënë në mënyrë efektive, ju dhe burri juaj duhet të jeni në gjendje të mirë shëndetësore. Prandaj, të dy duhet të bëni një kontroll për të përjashtuar problemet që mund të ndikojnë në fertilitetin ose shtatzëninë tuaj. Këta faktorë që ndikojnë në fertilitet mund të jenë pesha, pirja e duhanit, përdorimi i alkoolit, birrës, drogave, stresi ose marrja e medikamenteve të caktuara mund të ndikojnë negativisht në këtë aftësi.
Nëse nuk ka ende rezultate pas përpjekjes për të mbetur shtatzënë, mund të jetë për shkak se keni bërë gabime që e bëjnë të vështirë konceptimin . Jini të kujdesshëm dhe ndiqni për të ditur se cila është arsyeja e vështirësisë suaj për të mbetur shtatzënë në mënyrë që të ketë një rregullim të duhur.
Nëpërmjet këtij artikulli, shpresojmë që të keni marrë më shumë informacion rreth procesit të konceptimit për t'u përgatitur më mirë për shtatzëninë tuaj!
Çfarë duhet të dini për shtatzëninë e parë?
Pas shumë muajsh pritjeje, në testin e shtatzënisë u shfaq shenja e 2 rreshtave. Gëzimi i përzier me ankthin në zemrën e një nëne të ardhshme, veçanërisht kur është shtatzënë për herë të parë. Pra, çfarë duhet të dini kur jeni shtatzënë për herë të parë? Janë 8 gjëra themelore që nuk mund t'i injoroni.
Përfitimet e ushtrimeve për shëndetin riprodhues
Për çiftet e reja që presin me padurim të kenë fëmijë, është jashtëzakonisht e rëndësishme të mbajnë veten të shëndetshëm. Shumë studime kanë treguar se ushtrimet e buta mund të sjellin shumë përfitime për fertilitetin e burrave dhe grave.
7 gjërat që duhet të dini për mitrën tuaj të përkulur përpara
A e dini se çfarë është animi i përparmë i mitrës? Ky term mund t'ju duket i çuditshëm, por u ndodh shumë femrave. Megjithatë, në shumicën e rasteve të mitrës që anohet përpara nuk është asgjë për t'u shqetësuar dhe nuk është asgjë për t'u shqetësuar.
Çfarë duhet të bëni për të qenë të shëndetshëm përpara se të mbeteni shtatzënë? (Pjesa 1)
Bashkohuni me aFamilyToday Health për të mësuar 4 gjëra për t'u përgatitur për një trup të shëndetshëm përpara shtatzënisë, duke përfshirë BMI dhe shënime për kontrollet e jetesës dhe shëndetit.
Rreziku i abortit për shkak të trajtimit me flukonazol të infeksioneve të majave vaginale
Infeksionet e majave vaginale janë një dukuri e zakonshme tek gratë shtatzëna. Por nëse nuk dini si të trajtoni një infeksion vaginal, ai mund të shkaktojë një ndërlikim jashtëzakonisht të rrezikshëm, që është aborti.
Mos jini subjektiv ndaj infeksioneve vaginale gjatë shtatzënisë
aFamilyToday Health - Zotërimi i shenjave, shkaqeve dhe trajtimi efektiv i infeksioneve vaginale do t'i ndihmojë gratë shtatzëna të mbajnë një shtatzëni të shëndetshme.
A mund të lindni natyrshëm pas një seksioni cezarian?
aFamilyToday Health - A ishte lindja juaj e parë me prerje cezariane? Nuk e dini nëse mund të lindni për herë të dytë? Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health.
A është e mundur të njihet gjinia e fetusit pa ultratinguj?
Shëndeti aFamilyToday - Shumë nëna tregojnë se si të hamendësojnë nëse fëmija i tyre është djalë apo vajzë, bazuar në formën e barkut shtatzënë, ushqimin, etj. A janë këto supozime të vërteta apo të rreme sipas objekteve mjekësore?
A është e rrezikshme diarreja pas seksionit cezarian?
Shëndeti aFamilyToday – Prerja cezariane shoqërohet gjithmonë me shumë paqartësi, duke përfshirë diarrenë pas operacionit cezarian. Le të mësojmë për këtë çështje delikate në artikullin vijues.
7 gjërat që çiftet duhet të diskutojnë përpara se të kenë një fëmijë
Fëmijët janë një nga problemet më të mëdha në jetën familjare. Prandaj, ju dhe partneri juaj nuk duhet të anashkaloni diskutimet përpara se të keni një fëmijë për të pasur një marrëveshje të qartë psikologjike.
Sa duhet të jetë pesha e nënës në ngjizje?
Sipas hulumtimit, gratë që janë mbipeshë ose nënpeshë kanë një shans 23 deri në 43 për qind më të ulët për të mbetur shtatzënë sesa gratë e tjera. Prandaj, pesha e nënës gjatë shtatzënisë duhet të jetë ajo që shqetëson shumë gra.
Çfarë duhet të bëni për të qenë të shëndetshëm përpara se të mbeteni shtatzënë?
aFamilyToday Health vazhdon të ndajë testet, vaksinat dhe suplementet që duhet të merrni për të qëndruar të shëndetshëm përpara se të mbeteni shtatzënë.
Përdorni izoflavone të sojës për lajme të shpejta të mira
Mund të tingëllojë e vështirë të besohet, por izoflavonet e sojës mund të ndihmojnë shumë gra të mbeten shtatzënë dhe të shijojnë amësinë.
A është e sigurt për gratë shtatzëna të kenë kafshë shtëpiake?
Shëndeti aFamilyToday - Disa familje i konsiderojnë kafshët shtëpiake një anëtar të familjes. Megjithatë, a është e sigurt për gratë shtatzëna të rrisin kafshë shtëpiake? Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health.
Testi i shqyrtimit prenatal: Gratë mbi 35 vjeç nuk duhet të mungojnë!
Testi i shqyrtimit prenatal kur gratë janë 35 vjeç për të zbuluar nëse fëmija i tyre ka sindromën Down përmes ultrazërit, testit të dyfishtë, testit të trefishtë, biopsisë së vileve korionike.
Lubrifikant miqësor ndaj spermës nëse planifikoni të keni një fëmijë
Normalisht, ju përdorni xhel lubrifikues për të mbështetur dashurinë, por këto xhel nuk janë të mirë për spermën. Kur jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë, do t'ju duhet një lubrifikant miqësor ndaj spermës për ta bërë jetën tuaj të dashurisë më të kënaqshme dhe për të rritur shanset për të mbetur shtatzënë.
10 poza joga për të rritur në mënyrë efektive pjellorinë
10 pozat e mëposhtme të jogës për të rritur shanset tuaja për ngjizje do t'ju ndihmojnë të përmirësoni shpejt trupin dhe mendjen tuaj për të mbetur shtatzënë së shpejti dhe për të mirëpritur fëmijën tuaj.
7 faktorë që ndikojnë në fertilitetin
7 faktorët e mëposhtëm që ndikojnë në aftësinë për të mbetur shtatzënë menjëherë mund të jenë arsyeja pse keni pritur për një kohë të gjatë, por nuk e keni marrë lajmin e mirë.
Inseminimi artificial dhe gjërat e dobishme që duhet të dini
Inseminimi artificial mund të ndihmojë çiftet infertile të kenë fëmijë. Për të rritur shanset për sukses, mësoni sa më poshtë!
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.