Inseminimi artificial dhe gjërat e dobishme që duhet të dini
Zbuloni metodat moderne të inseminimit artificial, shkallët e suksesit dhe zgjidhjet e fundit për çiftet me probleme fertiliteti në vitin 2024.
7 faktorë që ndikojnë në fertilitetin
Dëshironi të bëni fëmijë, por çifti ka disa vite që janë martuar dhe ende nuk ka asnjë shenjë? Faktorët që ndikojnë në shanset tuaja për të mbetur shtatzënë janë gjëra që nuk i keni menduar ende.
A keni dëgjuar shumë njerëz që rekomandojnë të ndaloni pirjen e duhanit, të pini dhe të humbni peshë nëse dëshironi të mbeteni shtatzënë? Këto këshilla janë absolutisht të sakta. Megjithatë, ka ende një sërë faktorësh të tjerë që gjithashtu mund të ndikojnë negativisht në aftësinë tuaj për të mbetur shtatzënë me sukses. Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health me artikullin e mëposhtëm!
1. Pesha
Faktori i parë që ndikon në fertilitetin për të cilin dëshiron të flasë aFamilyToday Health është pesha. Një studim zbuloi se të qenit mbipeshë dhe obez tek gratë mund të ndikojë negativisht në fertilitetin, si dhe në efektivitetin e masave për të rritur fertilitetin. Sipas ekspertëve, humbja e 5%-10% të peshës trupore mund të rrisë ndjeshëm normat e ovulacionit dhe shtatzënisë. Prandaj, duhet të humbni peshë për të përmirësuar fertilitetin dhe shanset më të larta për të mbetur shtatzënë.
Përveç kësaj, ka edhe hulumtime që tregojnë se mbipesha te meshkujt mund të zvogëlojë fertilitetin përmes efekteve në hormone si dhe cilësinë e spermës. Obeziteti gjithashtu rrit rrezikun e infertilitetit dhe çon në testosterone të ulët te meshkujt.
2. Të ushqyerit – faktorët që ndikojnë në fertilitet
Dieta ka një efekt të rëndësishëm në fertilitet. Një dietë me mungesë të vitaminave dhe lëndëve ushqyese thelbësore mund ta bëjë të pamundur që të mbeteni shtatzënë. Prandaj, duhet të shtoni rregullisht ushqime që rrisin fertilitetin si:
Thjerrëzat janë të pasura me vitamina B , të cilat luajnë një rol të rëndësishëm në hormonet riprodhuese (estrogjen dhe progesteron).
Vezët: Jo vetëm që janë të pasura me proteina dhe yndyrna të mira, por vezët përmbajnë gjithashtu koline – një fosfolipid që luan një rol të rëndësishëm në riprodhim. Kolina ndihmon në metabolizimin e acideve yndyrore dhe detoksifikon mëlçinë , duke parandaluar mëlçinë yndyrore dhe toksicitetin e mëlçisë. Kolina është shumë e mirë për njerëzit me sindromën e vezores policistike sepse kontrollon metabolizmin e insulinës dhe yndyrës, duke optimizuar kështu fertilitetin. Çdo javë, ju duhet të hani rreth 4-6 vezë për të mbështetur fertilitetin.
Brokoli: është i pasur me antioksidantë, ndihmon në metabolizimin e estrogjenit, përmirëson oksidimin dhe ndihmon shëndetin për t'ju ndihmuar të mbeteni shtatzënë më lehtë .
Mishi i kuq: Gjëndra tiroide luan një rol të rëndësishëm në ovulacion. Që gjëndra tiroide të funksionojë siç duhet, ju duhet të merrni mjaftueshëm hekur. Hekuri gjendet në shumë ushqime, por mishi i kuq është burimi më i pasur i këtij minerali.
Përveç kësaj, mos harroni të kufizoni ushqimet që ndikojnë negativisht në aftësinë tuaj për të mbetur shtatzënë për të rritur shanset për të mbetur shtatzënë më herët.
3. Konsumoni shumë kafeinë
Konsumimi i tepërt i kafeinës është gjithashtu një nga faktorët që ndikon në fertilitetin. Një studim nga Shkolla e Mjekësisë në Nevada zbuloi se kafeina mund të zvogëlojë aktivitetin e muskujve në tubat fallopiane, të cilat bartin vezët nga vezoret në mitër. Një studim tjetër i publikuar nga Shoqata Evropiane e Riprodhimit dhe Kirurgjisë Artificiale zbuloi se pirja e më shumë se 5 filxhanëve kafe në ditë mund të zvogëlojë efektivitetin e IVF me 50%. Ky konsiderohet si një nga faktorët që ndikojnë në aftësinë për të mbetur shtatzënë, të cilit pak njerëz i kushtojnë vëmendje.
4. Faktorët e mjedisit ndikojnë në pjellorinë
Ka prova në rritje se mjedisi është gjithashtu një faktor në pjellorinë. Nëse dëshironi të mbeteni shtatzënë shpejt, duhet të shmangni kontaktin me plastikë fleksibël, veçanërisht me qese plastike. Ndotësit, pesticidet dhe përbërësit industrialë përmenden gjithashtu si shkaktarë të infertilitetit dhe mund të ulin fertilitetin deri në 29%. Përveç kësaj, një studim i Universitetit të Uashingtonit zbuloi se 15 kimikate të zakonshme, duke përfshirë ftalatet që gjenden në shumë produkte të kujdesit personal dhe bukurisë, janë të lidhura me menopauzën e hershme.
5. Ushtrimi i tepruar
Ushtrimet janë të mira për shëndetin tuaj dhe duke e bërë atë disa herë në javë do të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë. Megjithatë, sipas një studimi nga Universiteti Norvegjez i Shkencës dhe Teknologjisë , ushtrimet e tepërta mund ta bëjnë më të vështirë për ju që të mbeteni shtatzënë .
Një mënyrë e thjeshtë për të kuptuar nëse jeni duke ushtruar shumë është t'i kushtoni vëmendje ciklit tuaj menstrual. Nëse periodat tuaja janë të parregullta ose bëhen më të shkurtra se më parë, mund të jeni duke u stërvitur. Ndryshoni orarin dhe intensitetin tuaj të ushtrimeve menjëherë për të eliminuar këtë faktor që ndikon në fertilitet.
6. Gjenetika – faktorë që ndikojnë në fertilitet
Gjenetika është gjithashtu një nga faktorët që ndikon në fertilitetin, kryesisht nëpërmjet lidhjes në menopauzë . Shumica e femrave e përjetojnë këtë periudhë mes moshës 48 dhe 55. Megjithatë, ka ende një menopauzë të hershme para moshës 40 vjeçare.
Nëse nëna juaj kishte një menopauzë të hershme, ka të ngjarë që ju të përjetoni të njëjtën gjë. Ky nuk është një problem serioz shëndetësor, por duhet të jeni të vetëdijshëm për rrezikun e menopauzës së hershme nëse keni ndërmend të vononi shtatzëninë me disa vjet.
7. Mosha
Efekti i moshës në fertilitet mund të jetë më i madh se sa mendoni. Në vitet pas moshës 30 vjeç, fertiliteti juaj gradualisht do të bjerë. Përveç kësaj, mosha gjithashtu e bën më të vështirë suksesin e trajtimeve të infertilitetit . Ekspertët rekomandojnë që të konsultoheni me mjekun tuaj nëse jeni nën 35 vjeç dhe jeni përpjekur të mbeteni shtatzënë për më shumë se 1 vit, ose mbi 35 dhe jeni përpjekur të mbeteni shtatzënë për më shumë se 6 muaj, por nuk keni pasur asnjë rezultat. Për më shumë këshilla duhet të konsultoheni me një specialist.
Shpresojmë, me informacionin e mësipërm në lidhje me faktorët që ndikojnë në fertilitet, do të kuptoni lehtësisht se cili është shkaku i vështirësisë suaj për të mbetur shtatzënë dhe së shpejti do të gjeni një zgjidhje të përshtatshme.
Ushtrimet me intensitet të lartë e bëjnë të vështirë për gratë të mbeten shtatzënë
A e dini se stërvitja intensive ose ushtrimet e forta mund ta bëjnë të vështirë për ju që të mbeteni shtatzënë?
Çfarë duhet të dini për shtatzëninë e parë?
Pas shumë muajsh pritjeje, në testin e shtatzënisë u shfaq shenja e 2 rreshtave. Gëzimi i përzier me ankthin në zemrën e një nëne të ardhshme, veçanërisht kur është shtatzënë për herë të parë. Pra, çfarë duhet të dini kur jeni shtatzënë për herë të parë? Janë 8 gjëra themelore që nuk mund t'i injoroni.
Përfitimet e ushtrimeve për shëndetin riprodhues
Për çiftet e reja që presin me padurim të kenë fëmijë, është jashtëzakonisht e rëndësishme të mbajnë veten të shëndetshëm. Shumë studime kanë treguar se ushtrimet e buta mund të sjellin shumë përfitime për fertilitetin e burrave dhe grave.
7 gjërat që duhet të dini për mitrën tuaj të përkulur përpara
A e dini se çfarë është animi i përparmë i mitrës? Ky term mund t'ju duket i çuditshëm, por u ndodh shumë femrave. Megjithatë, në shumicën e rasteve të mitrës që anohet përpara nuk është asgjë për t'u shqetësuar dhe nuk është asgjë për t'u shqetësuar.
Çfarë duhet të bëni për të qenë të shëndetshëm përpara se të mbeteni shtatzënë? (Pjesa 1)
Bashkohuni me aFamilyToday Health për të mësuar 4 gjëra për t'u përgatitur për një trup të shëndetshëm përpara shtatzënisë, duke përfshirë BMI dhe shënime për kontrollet e jetesës dhe shëndetit.
Rreziku i abortit për shkak të trajtimit me flukonazol të infeksioneve të majave vaginale
Infeksionet e majave vaginale janë një dukuri e zakonshme tek gratë shtatzëna. Por nëse nuk dini si të trajtoni një infeksion vaginal, ai mund të shkaktojë një ndërlikim jashtëzakonisht të rrezikshëm, që është aborti.
Mos jini subjektiv ndaj infeksioneve vaginale gjatë shtatzënisë
aFamilyToday Health - Zotërimi i shenjave, shkaqeve dhe trajtimi efektiv i infeksioneve vaginale do t'i ndihmojë gratë shtatzëna të mbajnë një shtatzëni të shëndetshme.
A mund të lindni natyrshëm pas një seksioni cezarian?
aFamilyToday Health - A ishte lindja juaj e parë me prerje cezariane? Nuk e dini nëse mund të lindni për herë të dytë? Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health.
A është e mundur të njihet gjinia e fetusit pa ultratinguj?
Shëndeti aFamilyToday - Shumë nëna tregojnë se si të hamendësojnë nëse fëmija i tyre është djalë apo vajzë, bazuar në formën e barkut shtatzënë, ushqimin, etj. A janë këto supozime të vërteta apo të rreme sipas objekteve mjekësore?
A është e rrezikshme diarreja pas seksionit cezarian?
Shëndeti aFamilyToday – Prerja cezariane shoqërohet gjithmonë me shumë paqartësi, duke përfshirë diarrenë pas operacionit cezarian. Le të mësojmë për këtë çështje delikate në artikullin vijues.
7 gjërat që çiftet duhet të diskutojnë përpara se të kenë një fëmijë
Fëmijët janë një nga problemet më të mëdha në jetën familjare. Prandaj, ju dhe partneri juaj nuk duhet të anashkaloni diskutimet përpara se të keni një fëmijë për të pasur një marrëveshje të qartë psikologjike.
Sa duhet të jetë pesha e nënës në ngjizje?
Sipas hulumtimit, gratë që janë mbipeshë ose nënpeshë kanë një shans 23 deri në 43 për qind më të ulët për të mbetur shtatzënë sesa gratë e tjera. Prandaj, pesha e nënës gjatë shtatzënisë duhet të jetë ajo që shqetëson shumë gra.
Çfarë duhet të bëni për të qenë të shëndetshëm përpara se të mbeteni shtatzënë?
aFamilyToday Health vazhdon të ndajë testet, vaksinat dhe suplementet që duhet të merrni për të qëndruar të shëndetshëm përpara se të mbeteni shtatzënë.
Përdorni izoflavone të sojës për lajme të shpejta të mira
Mund të tingëllojë e vështirë të besohet, por izoflavonet e sojës mund të ndihmojnë shumë gra të mbeten shtatzënë dhe të shijojnë amësinë.
A është e sigurt për gratë shtatzëna të kenë kafshë shtëpiake?
Shëndeti aFamilyToday - Disa familje i konsiderojnë kafshët shtëpiake një anëtar të familjes. Megjithatë, a është e sigurt për gratë shtatzëna të rrisin kafshë shtëpiake? Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health.
Testi i shqyrtimit prenatal: Gratë mbi 35 vjeç nuk duhet të mungojnë!
Testi i shqyrtimit prenatal kur gratë janë 35 vjeç për të zbuluar nëse fëmija i tyre ka sindromën Down përmes ultrazërit, testit të dyfishtë, testit të trefishtë, biopsisë së vileve korionike.
Lubrifikant miqësor ndaj spermës nëse planifikoni të keni një fëmijë
Normalisht, ju përdorni xhel lubrifikues për të mbështetur dashurinë, por këto xhel nuk janë të mirë për spermën. Kur jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë, do t'ju duhet një lubrifikant miqësor ndaj spermës për ta bërë jetën tuaj të dashurisë më të kënaqshme dhe për të rritur shanset për të mbetur shtatzënë.
10 poza joga për të rritur në mënyrë efektive pjellorinë
10 pozat e mëposhtme të jogës për të rritur shanset tuaja për ngjizje do t'ju ndihmojnë të përmirësoni shpejt trupin dhe mendjen tuaj për të mbetur shtatzënë së shpejti dhe për të mirëpritur fëmijën tuaj.
7 faktorë që ndikojnë në fertilitetin
7 faktorët e mëposhtëm që ndikojnë në aftësinë për të mbetur shtatzënë menjëherë mund të jenë arsyeja pse keni pritur për një kohë të gjatë, por nuk e keni marrë lajmin e mirë.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë: Shkaqet dhe zgjidhjet
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Plotësimi i acidit folik për gratë shtatzëna për të parandaluar defektet e lindjes
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
A është e rrezikshme dhimbja e barkut në muajin e parë të shtatzënisë?
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Metodat efektive për të mbështetur lindjen e një djali të vullnetit tuaj
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Nuk ka embrione (vezë boshe) dhe çfarë duhet të dini
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Shkarkimet kafe gjatë shtatzënisë: 10 arsyet më të zakonshme
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
14 vitaminat që duhet të plotësoni gjatë shtatzënisë
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Gratë shtatzëna me grip dhe kollë, çfarë të bëjnë?
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
A e dini se si merr frymë një foshnjë në bark?
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.